जब बच्चाले रातको बीचमा चिन्ता लगाउनुहुन्छ, असंगत तर बाँकीमा, उसले निद्राको डरलाग्दो अनुभव गर्दैछ। यो एपिसोडले कहिलेकाहिँ रातो आतंक भनिन्छ, तर यो केवल रातमा मात्र हुन्छ, तर यो सधैँ निद्राबाट निस्कन्छ। निद्रा तर्सहरू ती साक्षीहरूलाई ती चिन्ता लाग्न सक्छ, र तिनीहरू स्पष्ट रूपमा रातोपहरबाट अलग छन्।
निद्राको लक्षणहरू के लक्षणहरू छन्, कुन कारणले गर्दा, तिनीहरूले कति लामो भएपछि के छन्, उनीहरूले कस्ता चरणहरूसँग सम्बद्ध छन्, र कुन उपचारले राम्रो काम गर्दछ?
स्वर्गीय तर्फको लक्षणहरू के हो?
निद्रा तर्सहरू एक प्रकारको परराणुण हो जुन साधारणतया बच्चाहरूलाई असर गर्छ, यद्यपि यसलाई वयस्कोंमा पनि हेर्न सकिन्छ, तथापि कम सामान्य। अनुमान लगाइएको छ कि 1% देखि 6% बालबालिकाहरु रातो रातहरुको अनुभव गर्छन्। धेरै बच्चाहरूले यी एपिसोडहरूको उमेर 4 र 8 बीचको अनुभव गर्छन्, र उनीहरूलाई सामान्यतया केटाहरूलाई असर पार्न सक्दछन्।
तीव्र डर र असंगो रोइरहेको बेला, बच्चाहरू निद्राको डरलाग्दो सम्बन्धमा तीव्र हृदय वा सांसद दर हुन सक्छ। सामान्यतः एक महत्त्वपूर्ण भावनात्मक अवयव हो जुन विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छ, समावेश गर्दछ:
- चिन्ता
- दहशत
- Gasping
- Moaning
- चिल्लाउँदै
प्रायः, एक निद्राको आतंकको अनुभव गर्ने बच्चाले अनुत्तरदायी र पनि संयोजन लगाउन सक्छ। तिनीहरू सामान्यतया मिनेटका लागि अन्तिम तर लामो हुन सक्छ, विशेषगरि यदि बच्चालाई सुत्न सुत्न सकियो भने।
के सोको अवस्थाले गर्दा निद्रा लाग्ने योगदान गर्दछ?
निद्रा तर्फ निद्राको पहिलो केही घण्टाको दौडान गैर-छिटो आँखा आंदोलन वा ढिलो लहरको निद्राबाट उत्पन्न हुन्छ। सबैभन्दा ढिलो-लहर निद्राको रातको पहिलो तेस्रोमा हुन्छ, र यो बेला हुँदा निद्राको प्रायः घट्न सक्दछ। यो निद्राको गहिरो स्टाइल हो, यो बच्चालाई जोगाउन धेरै गाह्रो हुन्छ, र तिनीहरु एक पटक जागिर भोग्नु पर्छ।
यद्यपि यो असम्भव लाग्न सक्छ, यी एपिसोड सामान्यतया बच्चा द्वारा अर्को बिहान सम्झना छैन, विशेष गरी यदि बच्चा सुत्नुहुन्छ। यसले उनलाई रातोपहरबाट अलग गर्न मद्दत गर्छ, जुन सामान्यतया बच्चालाई उचित उत्तरदायी छ, डरलाग्दो सपनाको वर्णन गर्न सक्षम बनाइन्छ, अर्को दिन सम्झिन्छ।
निद्राको तर्फ लाग्ने देखिन्छ जब गहिराइ निद्रा टुक्रा हुन्छ। यो निद्राको अवधिमा बढी सम्भावना हुन सक्छ, निद्राबाट बच्न वा अनियमित नीलो ढाँचाहरू, वा नींद एपना जस्तै अन्य नींद विकारहरूमा माध्यमिक। यो निद्राको निद्राबाट यी एपिसोडहरू फरक पार्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि पर्दाहरूले असामान्य व्यवहार, भ्रमको कारण पनि हुन सक्छ र प्राय: नींद संक्रमणबाट उत्पन्न हुन सक्छ।
मेरो बच्चाले साँचो रातको डरलाग्दो अनुभव गऱ्यो भने मलाई के थाहा छ?
तपाईंको बालबालिकाले नींद अनुभव र मेडिकल ईतिहासको बारेमा प्रश्न सोध्नेछ। विष्फोटका लागि कुनै पनि जोखिम कारकहरू शासन गर्न महत्त्वपूर्ण हुनेछ, जस्तै जन्ममा कठिनाईहरू, टाउको दुख्ने, र मस्तिष्कलाई इन्सेफलाइटिस भनिने दिमागलाई पहिलेको संक्रमण। सावधानी इतिहास केही पोलिसोमोग्राम - रातभर निद्रा अध्ययनको साथमा परिमार्जन गरिएको हुन सक्छ - एक निदान सम्म पुग्न मद्दत। निद्रा अध्ययनले सो निद्राको अन्य कारणहरू पहिचान गर्दछ, जस्तै नींद एपना।
रातो रातको अनुभव गर्ने बालबालिकाले परीक्षण गरेपछि सुस्त लहरको निद्राबाट आक्रोश देखाउनेछन्।
धेरै अवस्थामा, उपचार आवश्यक छैन। तपाईं सम्भवतः तपाईंको बच्चाको डक्टरको कार्यालय छोड्नु पर्नेछ भन्दा पनि केहि पनि छैन कि डरलाग्दो रातो कार्यक्रमका बारे चिन्ताको कुनै पनि चीज छैन। यद्यपि पहिले असामान्य लाग्न सक्छ, यो सम्झना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ - यद्यपि तपाईलाई अप्ठ्यारो छ - यी घटनाहरूले तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन। यो एपिसोड सामान्यतया बच्चाहरु लाई पुरानो हुन्छ जब समय मा समाधान गर्दछ।
यदि यो देखिन्छ कि तपाईंको बच्चाले दिनको समयमा केहि गर्न पछि रातको तारको अनुभव गरिरहेको छ, यो ती ट्रिगरहरूबाट बच्न मदतकारी हुन सक्छ।
रातमा पर्याप्त समय निद्रा र एक नियमित नींद कार्यक्रम को लागि यो सुनिश्चित गर्न उपयोगी हुन सक्छ। साथै, व्यवहार उपचार, अनुसूचित जागरण जस्ता ढिलो लहर सुत्न बाधा गर्न, लाभ हुन सक्छ। त्यहाँ ल्युली स्वर गार्डन भनिने एक मेडिकल युनिभर्सिटी हो जुन यो जगेडा ट्रिगर गर्न को लागी प्याडको कम्पनको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन बच्चा सुत्न सक्छ। यदि डाक्टरले तपाईंलाई राम्रो उपचारको चयनमा मार्गदर्शन गर्दछ भने आवश्यक हुन्छ।
यदि एपिसोड धेरै गम्भीर र विच्छेदनशील हुन्छन् भने बेन्जोडाइजेपेन्स र ट्रिसलिलोनिक एंटीडेस्प्रेन्टन्टहरू जस्ता औषधिहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो निकै नै आवश्यक छ।
मुहान:
Mowzoon, N et al । "नींद विकारको न्यूरोलजी।" न्युरोलोजी बोर्डको पुन: समीक्षा: एक इस्ट्रिगर गरिएको गाइड। 2007; 738।