यी अजीब एपिसोडहरू किन र कसरी व्यवहार गरिन्छ
पारदर्शी अत्याधुनिक एपिसोडहरू छन् जसमा एक निद्रा व्यक्ति जाग्दछ वा जागिर लाग्ने देखिन्छ तर अजीब व्यवहार गर्दछ। त्यो असामान्य वा अनुत्तरदायी लाग्न सक्छ; यदि उनले केहि कुरा भन्छ भने, यसले सम्भवतः धेरै भावनाहरू बनाउँदैन वा पनि सहज हुन सक्दैन किनकी उनको भाषण ढिलो वा ढिलो हुन्छ। एक असामान्य अचम्मको समयमा, एक व्यक्तिको व्यवहार धेरै जस्तो लाग्न सक्छ जस्तै विषाक्त हुन्छ।
वास्तवमा, असामान्य अत्याचारको लागि एक उपनाम "नींद शराब" हुन्छ।
एक विशेष समस्याको निद्रा समस्या
पारस्परिक आरोहणहरू एक परोसोनिना भनिन्छ जुन नींद विकारहरु मध्ये एक हो। यी अन्य उदाहरणहरू निद्रामा चल्दै र निद्राको घुमावहरू समावेश छन् । बच्चाहरु, विशेष गरी 5 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु लाई वयस्कों को तुलना मा भ्रमपूर्ण आक्रामक अनुभव को संभावना हो। अमेरिकन एसोसिएशन सोइड मेडिकल (एएएसएम) को अनुसार, लगभग 17 प्रतिशत बच्चाहरु को असामान्य आरोहणहरु छन्। यसको विपरीत, तिनीहरू केवल 3 प्रतिशतमा 4 प्रतिशत वयस्कोंमा हुन्छन्।
यदि तपाईं अभिभावक हुनुभएको छ र तपाईंको बच्चाको गल्ती देख्नुभएको छ भने "सायद तपाईले मार्फत दाँज्नुहोस्" वा तपाईलाई उनको नाम भन्नुहुने जवाफ नदिने, उनी सबैको भ्रामक अनुहारको प्रकरण थियो। असामान्य आक्रोशहरू भएका वयस्कहरू कहिलेकाहीं शत्रु वा आक्रामक रूपमा भर पर्छन्। एक व्यक्ति जो असामान्य असाधारणको प्रकरण छ जुन यो अन्तमा पूर्णतया जागृत छ सबै सम्झना छैन।
साधारणतया गोप्य अज्ञातहरू प्राय: दुई दुई घण्टाको निद्रा भित्रभित्रै हुन्छन् र पाँच मिनेट देखि 15 मिनेट सम्ममा पुग्न सक्दछ। तिनीहरू निद्राको गहिरो चरण 3 देखि, निद्राको हल्का चरणबाट संक्रमणको क्रममा हुन्छन्। बच्चाहरू वयस्कहरू भन्दा बढी चरण 3 निद्रामा जान्छन्: यो गहिरो, सुस्त लहरको निद्रा हुन्छ जब विकास हार्मोन जारी गरिन्छ।
गोपनीय आरोहणको जोखिममा को हो?
बच्चाहरु को बावजूद, मान्छे को केहि सब्सक्राइबहरु को अरु भन्दा अधिक असामान्य आरोहण को संभावना हो। यसमा शामिल व्यक्तिहरू जसको कामहरू घिमिरे वा राती रातको काम चाहिन्छ; कसलाई नींद विकारहरू छन्; कसले सुत्न पाएनन्; जो एक ठूलो सम्झौता र चिंता संग काम गर्दै छन्; या एएएसएम अनुसार, जो द्विध्रुवी विकार या पुरानो अवसाद छ।
निद्राबाट बच्न वा पुनरुत्थान गर्न बाध्य हुनुको कारणले गर्दा गोप्य अज्ञात व्यक्तिहरू पनि पुन: प्राप्त हुन सक्छ; लागूपदार्थको दुरुपयोग वा धेरै धेरै रक्सी पिउने; मनोवैज्ञानिक औषधिहरू लिँदै; अवरोधकारी नींद apnea; र आवधिक अंग आंदोलन विकार-निद्रामा अचानक मर्काउने आंदोलनहरू कहिलेकाहीँ बेस्सन्देही पैदल सिंड्रोमसँग सम्बन्धित हुन्छ। एएसएमएम भन्छन्, उनीहरू 35 वर्ष भन्दा कम उमेरका वयस्कहरूमा अझ धेरै सामान्य हुन्छन्।
निदान र उपचार
यदि तपाईं असामान्य अत्याचारहरू छन् भने, तपाईंले सम्भवतः कसैलाई थाहा पाउनुहुनेछ जबसम्म कोही कसैलाई साक्षी नदिनुहोस्। याद गर्नुहोस्: मानिसहरूले यी एपिसोडहरू सम्झाउँदैनन्, त्यसैले तपाईंको मात्र सुन्नु हुनेछ यदि तपाईंलाई भनिएको छ भने तपाईलाई भ्रमित वा व्यवहार गर्ने आक्रामक व्यवहार गर्नुहोस् वा जब तपाईं उठ्नु हुन्छ र यो व्यवहार नियमित रूपमा हुन्छ।
त्यस अवस्थामा, तपाईं नींद विशेषज्ञ देख्न चाहानुहुन्छ। तपाईं पुष्टि गर्न को लागी असामान्य अत्याधुनिक हुन्छन्, डाक्टरले तपाईबाट पूर्ण चिकित्सा इतिहास पाउनेछ र तपाइँको हप्ताको हप्ताको लागि केहि हप्ताको लागि निद्रा डायरी र / वा ईन प्रयोगशाला निद्रा अध्ययन गर्न सक्दछ तपाइँको सांसद दर र छोटो आंदोलन गर्दा तपाईं स्नुज गर्नुहुन्छ।
यदि यो देखिन्छ कि तपाईं असामान्य अत्याचारहरू छन् किनकि तपाइँसँग केहि प्रकारको निद्रा विकार छ, उपचार गर्ने सम्भवतः उनीहरूको अन्त्य हुनेछ। यो फिर्ता कटौती वा पेय अल्कोहट छोड्न फायदेमंद हुन सक्छ। अनि निस्सन्देह, यो सधै रातको निद्राको लागि महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले तपाईंको सुत्ने समय समायोजन र सुत्ने वातावरण बनाउनेछ जसले तपाईंलाई सबै बन्द-आँखा पाउन मद्दत पुर्याउनेछ जुन तपाईले पनि मद्दत गर्न सक्दछ। यदि सबै असफल भएमा, तपाईंको डाक्टरले एडिडीप्रिन्टेंट्ट वा सो निद्राको गोली जस्तै औषधिको वर्णन गर्न सक्छ।
मुहान:
अमेरिकन अकादमीको निद्रा चिकित्सा, गोपनीय आरोहण-अवलोकन, र तथ्य।
Durmer, JS र Chervin, RD। "बाल रोग निस्सन्देपण।" निरन्तर। जून 1, 2007; 13 (3): 153-200।