शारीरिक थेरेपी एक रेडियल हेड फ्र्रेक्चर पछि

यदि तपाईंले पतन वा FOOSH चोटको सामना गर्नु भएको छ भने, तपाईंसँग रेडियल टाउको फ्रिज भनिने विशिष्ट चोट हुन सक्छ। यो प्रकारको फ्रिक्वेन्टले एथलेटिक्समा काम गर्न वा काम सम्बन्धी गतिविधिहरूमा भाग लिन सक्ने तपाइँको क्षमतालाई सीमित गर्न सक्छ जुन तपाईको हातको प्रयोग आवश्यक पर्दछ। यदि तपाइँसँग एक रेडियल हेड फ्रिक्वेन्सी छ भने, तपाइँलाई पूर्णतया पुनःप्राप्ति गर्न मद्दत गर्नको लागि भौतिक थेरेपीबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। रेडियल हेड फ्र्रेक्चर पछि शारीरिक थेरेपी को लक्ष्य सामान्यतया सामान्य कोहनी र गति र शक्ति को हात रेंज को पुन: प्राप्त गर्न र दुखाइ र सूजन को नियंत्रित गर्दछ।

रेडियल हेड

तपाईंको कोणी संयुक्तले तीन हड्डियों को अभिव्यक्ति समावेश गर्दछ: तपाईंको ह्युमस, तपाईंको अल्ना र तपाईंको त्रिज्या। तपाईको ह्यूमस तपाईंको माथिल्लो ह्यान्ड हड्डी हो, र त्रिज्या र अल्ना तपाईंको फरवार्ड बनाउँछ। रेडियल टाउको कोहिनी नजिकै तपाईको त्रिभुवनको अन्त्य हो। त्यहाँ यो एक बेलनाकार आकार हो र तपाईंको त्रिज्या को गति को समयमा रोल गर्न को लागी अनुमति दि्छ जो तपाईंलाई आफ्नो प्रकोष्ठ र हात मा र तल बदलन को आवश्यकता हो।

रेडियल को वरिपरि एक क्लियर क्यान्सर लेन्डर भनिन्छ। यो ढाँचाले तपाईंको रेडियल टाउको राख्न मद्दत पुर्याउँछ।

उपचार गर्न पहिलो कदम

यदि तपाईंले ढिलाइ भोग्नु भएको छ र परिणामको रूपमा कङ्गो पीडाको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ वा तुरुन्तै तपाइँको आपातकालीन विभागमा जानुहोस्। तपाईंको डाक्टरले एक्स-रे लिन सक्दछन् कि तपाईले माथिल्लो ध्रुवीकरण भंग लाग्नु भएको छ वा तपाईंको कोहनी वा हातमा अन्य चोट।

यदि एक्स रेले तपाईंको रेडियल टाउको फ्रिज छ भन्ने पुष्टि गर्दछ भने, तपाईंको डाक्टरले केहि चीजहरू गर्नेछ कि यो सुनिश्चित गर्न को लागी फ्रिज ठीक देखि कम हुन्छ ।

एकपटक तपाईंको फ्रिक्वेन्सी स्थिर भएपछि, तपाईंले आफ्नो कोहनीमा कास्टमा आवश्यक हुनुपर्दछ, र यसलाई निको पार्दा तपाईंको कोहनीलाई मोबाइज राख्न राख्न एउटा सिङ्ग्रोन प्रयोग गर्न सकिन्छ ।

शारीरिक उपचार

रेडियल हेड फ्रिक्वेसन पछि शारीरिक उपचारको मुख्य लक्ष्यहरू तपाईंको माथिल्लो प्रतिक्षा दायराको गति (रोम) र बल, तपाईंको पीडा र सुँगुर नियन्त्रण गर्न र तपाईंको माथिल्लो पुष्टता प्रकार्यलाई सुधार्नु हो।

तपाईंको पीटीसँग तपाइँको पहिलो भ्रमण रेडियल हेड फ्र्रेक्चर पछि एउटा प्रारम्भिक मूल्याङ्कन हो। यस सत्रको समयमा, तपाईंको पीटीले तपाईंको चोटको बारेमा प्रश्न सोध्नेछ, र तपाईंको अवस्थाको आधारभूत रेखामा लिनको लागी विशिष्ट परीक्षण र उपायहरू लिइनेछ। तपाईंको पीटी त्यसपछि तपाईंको समग्र गतिशीलता सुधार गर्न मद्दतको लागि योजनाको योजना विकास गर्न सक्षम हुनेछ।

तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाइँको रेडियल टाउको फ्रिचर पुनर्वासको लागि विभिन्न प्रकारका विभिन्न उपचार र अभ्यास गर्ने छनौट गर्नेछ। यी समावेश हुन सक्छ:

• गृह व्यायाम कार्यक्रम । तपाईंको रेडियल टाउको फ्रिज रिभर्वको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक गृह व्यायाम कार्यक्रम हो - तपाईले तपाइँको पीटी कार्यक्रम को वृद्धि गर्न मद्दत गर्न आफ्नै काम गर्दछ। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो सम्पूर्ण माथिल्लो धक्काको गतिशीलता सुधार गर्न विशेष अभ्यास देखाउन सक्छ।
• कोहिरो रोम अभ्यास गर्दछ । तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो कोहो रोम सुधार गर्न मद्दत गर्न सिकाउन सक्छ। यसले तपाईंको कोहिनी गतिशीलतालाई अधिकतम गर्न मद्दत गर्दछ।
• कलाई सुदृढ अभ्यास । रेडियल हेड फ्रिक्वेन्सी पछि, तपाईले आफ्नो कोहनी निको पार्दा एक सिङ्गो लगाउन आवश्यक पर्दछ। यसले तपाईंको हात र कलाई मांसपेशिहरु कमजोर गर्न सक्छ। तपाईंको पीटीले तपाइँको कलाईमा गति नियन्त्रण गर्ने मांसपेशिहरु बलियो बनाउन को लागी डम्बबेल कलाई सुदृढ अभ्यास चलाउन सक्छ।

• ह्यान्डगिप बलियो बनाउने अभ्यास । प्रदर्शन अभ्यास, तौलिया ह्यान्डगिप व्यायाम वा पटीटी ग्रिड कार्यक्रम जस्तै तपाईंको हात र कलाई मा बल र प्रकार्यलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
• कडा गतिशीलता अभ्यास । एक झ्यालखानामा हानिकारकले तपाईंको कंधेलाई तंग लगाउन सक्छ। तपाईंको पीटीले तपाइँको क्यान्सर चलाउन बाटो सुधार गर्न प्रविधिहरू र अभ्यासहरू गर्न सक्छ। क्यान्सर गतिशीलता सामान्य रूपमा निष्क्रिय निष्क्रिय आन्दोलनहरूको रूपमा सुरु हुन्छ, र त्यसपछि क्यान्सर रोम र क्यान्सर बलियो अभ्यासहरू तपाईंको रेडियल हेड फ्र्रेचर रिभबमा समावेश गर्न सकिन्छ।
• दुखाइ र सुँगुरको लागि चिकित्सीय मोडलहरू । एक पटक तपाईंको रेडियल टाउको फ्रिचरले निको भएको छ भने, तपाइँ अझै पनि दुख महसुस हुन सक्छ र तपाइँको कोहनी वरिपरि सुँगुरको अनुभव हुन सक्छ। तपाईंको पीटीले तपाईंको दुखाइ नियन्त्रण गर्न र सुगन्ध सुँगुरमा सुधार गर्न मद्दतको लागि ताप, बर्फ, वा विद्युत उत्तेजना जस्ता विशिष्ट मोडलहरू प्रयोग गर्न सक्छ।

रेडियल टाउको फ्रिजको लागि तपाईंको रिभर्डको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग तपाई हो। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो उपचारमा व्यस्त हुनुहुन्छ, र तपाईंको रिकभरीको बेलामा सही चीजहरू गर्न सुनिश्चित गर्नको लागि धेरै प्रश्न सोध्नुहोस्।

कति लामो शारीरिक थेरेपी

सामान्यतया, रेडियल हेड फ्रिक्वेन्सीको लागि धेरै पीटी प्रोग्रामहरू लगभग 4 देखि 6 हप्तासम्म। त्यस समयमा, तपाईले तपाईंको कोहनी र कंधे गतिशीलता, तपाईंको माथिल्लो उदारता बल, र सामान्यतया आफ्नो हात प्रयोग गर्ने क्षमतामा महत्वपूर्ण लाभहरू दिनुपर्दछ। यो असामान्य छैन रेडियल टाउको फ्रिक्वेरी पछि रोम घाटाको थोडा कोहनी जारी राख्नका लागि, तपाईं र तपाईंको पीटीको उत्कृष्ट प्रयासका साथ।

यदि तपाइँसँग तपाइँको रेडियल टाउको फ्रिकर रिभरेसनको बेला तपाईंको विशेष प्रगतिको बारे प्रश्नहरू वा चिन्ताहरू छन् भने, तपाईंको शारीरिक चिकित्सक र डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईंको पीटी संग एक चिकित्सीय गठबंधन गरेर, तपाईं आफ्नो रेडियल टाउको फ्रैक्चर रिहाब संग एक सकारात्मक रिहाव परिणाम पक्का हुन सक्छ।

बाट एउटा शब्द

एक रेडियल टाउको फ्रिज एक दर्दनाक चोट हुन सक्छ जुन तपाईंको हात को सामान्यतया प्रयोग गर्न को लागी सीमित गर्दछ। तपाईंको गतिशीलता र बलमा काम गर्न शारीरिक थेरेपीमा संलग्न गरेर, तपाइँ तुरुन्तै आफ्नो सामान्य जीवनशैलीमा फर्किनु निश्चित हुन सक्नुहुन्छ।

> स्रोत:

> Motisi, M. et al। रेडियल हेड र ओलेक्र्यानन फ्र्रेक्चर को प्रबंधन मा रुझान। ओपन ओर्थप जे 2017; 11: 23 9-247। 2017 मार्च 31 मा प्रकाशित प्रकाशित। Doi: 10.2174 / 1874325001711010239