यो तपाईंको हड्डीहरू निको हुन्छ
Wolff को कानून बताउँछ कि हड्डी बढ्छ र रिडेललों को एक स्वस्थ व्यक्ति मा राखिएको बलों को प्रतिक्रिया मा। हड्डीमा चोट लागेपछि, हड्डीमा निर्दिष्ट दिशाहरूमा विशिष्ट तनाव राख्न यसलाई रिडेलल मद्दत गर्न र फेरि सामान्य स्वस्थ हड्डी हुन सक्छ। तपाईंको भौतिक चिकित्सकले फ्र्याक्चर वा टूटेको हड्डी पछि आफ्नो पुन: पुनर्निर्माणको मार्गदर्शन गर्न Wolff को कानूनलाई बुझ्नै पर्छ।
यो कसरी शारीरिक थेरेपीमा लागू गरिएको छ
Wolff का कानून ओस्टियोपोरोसिस के उपचार में भौतिक चिकित्सा में लागू होता है और एक अस्थि के बाद। यदि तपाईंसँग ओस्टियोपोरोसिस छ भने, तपाईंका हड्डियों बिचलाल र कमजोर हुन सक्छ। यो पथोलोजी फ्र्रेक्चर गर्न सकिन्छ, प्रायः प्राय: रीढ़ वा हिपमा। वजन-असर र बल अभ्यास सामान्यतया ओस्टियोपोरोसिसको लागि गैर-औषधीय उपचारको रूपमा सिफारिश गरिन्छ। हड्डीको माध्यमबाट क्रमिक र प्रगतिशील वजन राख्न यो स्वस्थ हड्डीमा बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाईंले भंग भोग्नु भएको छ भने, ह्यान्डल वा स्प्लिन्टको साथमा तपाईँलाई अस्थायी भएको बेला हड्डी उपचार हुन्छ। Immobilization पछि, गति र तनावको कोमल दायराले तपाईंको हड्डीको समग्र बललाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले यो मद्दत गर्न सक्छ कि तपाईंको हड्डीले भार सहन सक्षम गर्न सक्छ र जोर गर्दछ कि तपाइँ सामान्य कार्यात्मक क्रियाकलापको समयमा सामना गर्न सक्छ।
सुरक्षित रूपमा तपाईंको हड्डीहरूमा तनाव लागू गर्नुहोस्
भौतिक उपचारमा, तपाईंको हड्डियों मार्फत तनाव बढाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका व्यायामको साथ हो।
तर अस्थिर पछि, तपाईंको हड्डिहरु जोरदार व्यायाम सहन सक्षम नहुन सक्छ; उपचार प्रक्रियाको समयमा धेरै अधिक तनाव वास्तवमा तपाइँको टूटेको हड्डी पुन: हानिकारक हुन सक्छ। यही कारणले तपाइँ सामान्यतया फ्रान्चर पछि कास्ट वा कलाई लगाउनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो भंग गरिएको हड्डीलाई सुरक्षित राख्नु पर्छ।
तर के तपाई एक भंग पछि एक कास्ट वा गोलाकार मा छुटेको छ भने?
तपाईं कसरी इष्टतम उपचार को बढावा दिन को लागि तपाइँको घायल हड्डी को सही तनाव को लागी सुरक्षित रूप देखि आवेदन गर्न शुरू गर्न सक्नुहुन्छ? यो जहाँ तपाईंको शारीरिक चिकित्सकको कुशल सेवाहरू आउँछन्।
तपाईंको पीटीले तपाईंलाई प्रयोग गर्नको लागि सही व्यायाम प्रस्तुत गरेर मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको घायल हड्डीमा क्रमशः र प्रगतिशील तनाव थपिनेछ। उदाहरणका लागि, एंक फ्रिक्वेरी पछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अचानक चोट पछि केही हप्ताको लागि गैर-वजन असर गर्न सक्छ। यस समयमा, तपाईंको टुलको लागि प्रारम्भिक मोबाईलिलाइजको केहि लाभ हुन सक्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले सुरक्षित व्यायामको वर्णन गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको हड्डीमा सज्जन तनाव हुनेछ र तपाईले गतिशीलतालाई सहयोग पुर्याउन मद्दत गर्दछ।
एकपटक तपाईंको भंग गरेपछि केही उपचार गरिन्छ, तपाईंको पीटीले तपाईंको मात्रामा हड्डीको हड्डीमा प्रगतिको प्रगतिलाई मद्दत गर्न सक्छ। उनले वा आंशिक भार-असर अभ्यासको वर्णन गर्न सक्छन् र तपाईंलाई पूर्ण वजन असर गर्ने अभ्यासमा प्रगति गर्न मद्दत गर्दछ। यो प्रगति नियन्त्रण गरेर, तपाईंको पीटी सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं सुरक्षित रूपमा इष्टतमतम प्रकार्यमा छिटो र सुरक्षित रूपमा फर्कनुहोस्।
विशिष्ट तनाव हड्डिहरु को विशिष्ट अनुकूलन को बराबर गर्दछ
SAID सिद्धान्त भनेको हो कि यहाँ खेलिएको छ। SAID एक daptations को लागि मैले एक emronym को एक संक्षिप्त शब्द छ मैले डी emands को आपूर्ति।
यसको मतलब यो हो कि तपाईंको शरीर तपाईले हरेक दिन यो प्रस्तावहरूमा अनुकूल गर्नुहुनेछ। यदि तपाइँ पङ्क्ति अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, मांसपेशी र जोडीहरू पङ्क्तिबद्ध गर्न नियमित रूपमा काम गरिनेछ, र तिनीहरूले तपाईंलाई राम्रो रोवर बन्न मद्दत गर्न अनुकूलन गर्नेछन्। हड्डी रिडडलिंगको अवस्थामा, घाइते हड्डीमा विशिष्ट भारले यो वायवीय लोड र तनाव सहन गर्न अनुकूल गर्न मद्दत गर्नेछ। यो Wolff को कानून को आधार हो।
यद्यपि तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाइँसँग Wolffको व्यवस्थाको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्न, कानूनको आधारभूत सिद्धान्तले तपाईंको पुनरावृत्तिको मार्गदर्शन गर्दछ।
तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई चोट र भंग पछि आफ्नो हड्डीमा तनाव लागू गर्न रणनीतिहरु संग मद्दत गर्न सक्छ वा यदि तपाईसँग ओस्टियोपोरोसिस छ।
यसले यो सुनिश्चित गर्न सक्दछ कि उचित उपचार हुन्छ र तपाइँ सामान्य र चाँडो सामान्य प्रकार्यमा फर्किनुहुन्छ।
बाट एक शब्द
एउटा टूटेको हड्डी एक दर्दनाक र डरलाग्दो अनुभव हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई महसुस गर्न सक्छ जस्तो कि आधारभूत कार्यात्मक कार्यहरू कठिन छन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सक एक अस्थि पछि पछि गतिशीलता प्राप्त गर्न मद्दत मा एक विशेषज्ञ हो। तपाईंको पुनरावृत्तिको समयमा पछ्याउन एक महत्त्वपूर्ण नियम Wolff को कानून हो: तपाईंले राख्नु भएको तनावको प्रतिक्रियामा हड्डियों बढ्छ र रिकोडल। एक राम्ररी गोल पीटी र रिभब कार्यक्रमले तपाइँलाई सामान्यतया र सुरक्षित रूपमा तपाईंको सामान्य जीवनशैलीमा फर्कन सक्दछ।
उच्चारण: (कानून woolfs)
साधारण मिसाइलहरू: भेलाको व्यवस्था
> स्रोत:
> टिचिटाहल, ए जे, वाल्का, एई, विजाथिलेक, पी। वांग, वाई।, घमाम-जडाह, ए, र सिसटिनी, एफएम (2015)। Wolff को कार्रवाई मा कानून: प्रारंभिक घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस को लागि एक तंत्र। गठिया अनुसन्धान र थेरेपी , 17 (1), 207।