शीर्ष 10 आकस्मिक चुनौतिहरूलाई हराउनुहोस्

र उनीहरूको बारेमा के गर्नु पर्छ

राम्रो तरिकाले लाभ उठाउने चुनौतिहरु को सामना गर्न को लागी एक बुद्धिमान रणनीति हो जो तपाईंको बाटो आउछ। यहाँ 10 युगको प्रत्येक चुनौतीहरूको लागि तपाईको जोखिम कसरी रोक्न वा घटाउन केही सल्लाह छ, जस्तै टेक्सास मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालयले, पाल्टिमेटिक औषधिको प्रभाग पहिचान गरेको छ।

1 -

कार्यात्मक गिरावट

उमेरको कारण शरीरमा परिवर्तनहरू मांसपेशियों को माला, शेष रकम र अन्य कारकहरु जुन दिन-दिन को कार्य को प्रभावित गर्दछ मा परिवर्तन हुन सक्छ। यी परिवर्तनहरू हटाउन आवश्यक ठोस रणनीति, रोकथाम उपायहरू र एकदम राम्रो अर्थको साटो। आजको सुरुवात गर्नुहोस् तपाईंको शरीर बनाउने परिवर्तनहरू रोक्न र परिमार्जन गर्नुहोस्।

अधिक

2 -

अवसाद

वृद्ध धेरै धेरै राम्रो हुनसक्ने उमेर समूह हुन सक्छ जुन सबैले अवसादबाट प्रभावित हुन्छ। अलगाव, शरीर र अन्य कारकहरूमा परिवर्तन सबैले ठूलो उमेरमा दुखाइ र निराश महसुस गर्दछन्। सुसमाचार छ कि धेरै प्रकारका डिप्रेसन उपचार गर्न सकिन्छ। अवसादको चेतावनी संकेतहरू जान्नुहोस् र पुरानो व्यक्तिलाई मद्दत पुर्याउनुहोस्।

3 -

रोग

रोगहरू समयमै बढ्न सक्छ। धेरै वृद्ध व्यक्तिहरूले धेरै रोगहरू (र धेरै औषधिहरू) सँग व्यवहार गरिरहेका छन्। यस रोगको लक्षणहरूले दैनिक जीवनलाई असर गर्न सक्छ र जीवनको गुणस्तर कम गर्न सक्छ। रोगलाई रोक्नको लागि कडा मेहनत गर्नुहोस् र रोग व्यवस्थापन गर्न राम्रो तरिकाले आफ्नो जीवनमा प्रभाव कम गर्न।

अधिक

4 -

दुर्व्यवहार र उपेक्षा

पुराना व्यक्तिहरूको दुर्व्यवहार र उपेक्षा अत्यन्तै सामान्य छ। अक्सर, वृद्ध व्यक्तिहरूले हेरचाह र समर्थनको लागि अरूलाई भरोसा गर्छन्। वृद्ध व्यक्तिहरूले पनि (कहिलेकाहीं निराशाको कारण) हुन सक्छन। ठूला दुर्व्यवहार र उपेक्षाका लक्षणहरू सिक्नुहोस् र तपाईंको जीवनमा वृद्धहरूलाई मदत गर्न कारवाही गर्नुहोस्।

अधिक

5 -

वित्तीय शोषण

वृद्ध मानिस घोटालाका लागि बतख बस्थे। अक्सर, वृद्ध व्यक्तिहरू अधिक भरोसाजनक छन् र वित्त संग बढी मद्दत चाहिन्छ - शोषणको लागि एक उत्तम संयोजन। अनौठो र अप्रत्याशित वित्तीय परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस् र संदेहको साथ कुनै पनि आर्थिक "मद्दत" व्यवहार गर्नुहोस्।

6 -

Caregiver Burnout

हेरचाहहरू मानिसहरूको उमेरको रूपमा स्वतन्त्र रहन मद्दत पुर्याउन आवश्यक छ र पक्का हुन सक्छ कि मेडिकल र अन्य आवश्यकताहरूको हेरविचार गरिन्छ। समस्या यो हो कि हेरविचार कठिन छ। उमेरको चुनौती चुनौतीपूर्ण छ कि हेरचाह आफैले स्वस्थ रहन र जलाउडबाट जोगाइरहेको छ। सौभाग्य देखि, केहि हेरविचार चीजहरू जुन हेरचाहकर्ताहरूलाई बलियो, स्वस्थ र उत्साहित रहन मद्दत गर्न सकिन्छ।

अधिक

7 -

मृत्यु र मृत्यु

मृत्यु र मर्दा उमेरको एक मात्र भाग हो। हामी प्रत्येकलाई मात्र हाम्रो आफ्नै मृत्युको साथ सर्तमा आउँदछौं, हामी उमेरको रूपमा, हामी साथी र प्रियजनहरूको मृत्युको सामना गर्नु पर्छ। मृत्युको दृष्टिकोण विकास गर्ने तपाईंको काम गर्दछ स्वस्थ उमेरको लागि आवश्यक छ।

8 -

Polypharmacy

Polypharmacy "धेरै दबाइहरु" को लागि एक शब्द हो जसले तथ्यलाई बुझाउँछ कि धेरै वरिष्ठहरूले आफूलाई विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि धेरै डाक्टरहरू भेट्टाउँछन्। प्रायः, यी डाक्टरहरूले सबै दबाइहरु र अन्य खुराकहरु लाई उनीहरुको रोगी लिदै पूर्णतया जान्न दबाइ को उपाधि दिनेछन। औषधि एकअर्कालाई रद्द गर्न वा अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ र अनावश्यक र पनि खतरनाक साइड इफेक्टहरू उत्पादन गर्न सक्दछ। यो व्यक्तिलाई आफैंको सुरक्षा र औषधिको बारेमा औषधिको बारेमा जानकारी गराउने रोगीलाई छ।

अधिक

9 -

Falls

दृष्टि समस्याहरू, कमजोरी र सन्तुलनको हानि (युगको सबै चीजहरू जुन हो) र तपाइँले गिरनेको लागि एक नुस्खा सिर्जना गर्नुभयो। त्यो हड्डी घनत्वको हानिमा जोड्नुहोस् र ती गम्भीर गम्भीर हुन्छन्। प्रत्येक वृद्ध व्यक्ति (र प्रत्येक व्यक्तिलाई उनीहरूको हेरचाह गर्दै) घरको आकलन गर्न र अन्य ठाउँहरू फर्न रोक्ने तरिकाहरूको आकलन गर्नु पर्छ।

अधिक

10 -

Dementia

अल्जाइमरको रोग र उन्माद दुख्न सक्छ। यी अवस्थाको पीडाले संसारमा कार्य गर्ने क्षमता गुमाउँछ र उनीहरूको पहिचान गुमाउन सक्छ। यी रोगहरूको लक्षणहरू जान्नुहोस् र धेरै मात्रामा समस्याहरू निवारण गर्न कारवाही गर्नुहोस् जुन डिएमियानिया वा अल्जाइमरको कारण हुन सक्छ।