हामी भाइबबाबा लामो समयदेखि सिक्न सक्छौं

विलबाबाम्बा घाटीका मानिसहरू लामो समयदेखि उनीहरूको लामो समयसम्मको प्रसिद्ध थिए, जुन केही संसारमा सबैभन्दा स्वस्थ सेन्टिनेयरहरूसँग बाँकी विश्वकपको प्रतिद्वंद्विता भएको थियो। वास्तवमा, यो क्षेत्र "ल्येभाइटीको घाटी" को रुपमा जानिन्छ र संसारभरका दर्शकहरू यसको दृष्य, इतिहास, र निस्सन्देह, यसको ब्यक्ति खोज्न आकर्षित गरेको छ। यहाँ के हामी भाइबबबन्सको लामो जीवनको बारेमा जान्दछौं।

विलाब्बांबा घाटी

विलबाबाबाले माथिल्लो तहमा स्थित दक्षिणी इक्वाडोरको एक सानो गाउँ हो। विलाब्बम्बा घाटी अत्यन्तै दुर्गम छ र यसैले धेरै आधुनिक प्रभावहरूबाट संरक्षित खाद्य पदार्थ र संरक्षकको रूपमा सुरक्षित गरिएको छ। हनुजा मान्छे जस्तै, विलबाबाबाका बासिन्दाहरूले अत्यन्त लामो जीवनको दाबी गरे र - सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण - उनीहरूको सम्पूर्ण जीवनभरि स्वास्थ्य। तर बसबाबाम्बा ग्रामीण किसानहरूले कहिलेकाहीं बस्छन्?

भाइबबबानीको बारेमा हामी के थाहा छौँ

विलबाबम्बा घाटीका मान्छेहरु लाई 1 9 50 को मध्य देखि मध्य पूर्व देखि वैज्ञानिकहरु द्वारा पीडित गरेको छ। उनीहरूको समुदायका सदस्य रिपलीको विश्वास योमा देखा पर्दछन् वा होइन र नेशनल ज्योग्राफिक, रिडरको डाइजेस्ट र अन्य लोकप्रिय प्रेस आउटलेटहरूमा चित्रित गरिएको छ। तर उनी कति लामो समय बिताउँछन्? के रूप मा अधिक से अधिक शोधकर्ताओं ने लंबी उम्र के लिए विनबबबन रहस्य को उजागर करने की कोशिश की, अधिक संदेह पछि।

धेरै अन्य अध्ययन गरिएका नीलो क्षेत्रहरूमा जस्तै, यो विलम्बब्बानका एल्डरहरू उनीहरूको उमेर भन्दा बढि आवृत्तिको साथ उन्मुख उमेरको विचलन लाग्ने प्रवृत्ति थियो। उदाहरणको लागि, एक व्यक्तिको आत्म-रिपोर्ट उमेर 70 थियो, तर केवल पाँच वर्षपछि उनले 80 वर्षको दावी गरे। समान संस्कृतिकाहरूमा उमेर अतिमूल्य असामान्य छैन।

एक स्थानमा जहाँ उमेरको सम्मान र केहि संग संबोधित गरिन्छ, यदि कुनै पनि, जन्म रेकर्ड राखिएको छ, उमेर अतिमूल्यन अपेक्षा गरिएको हुनुपर्छ।

हालैको अनुसन्धानले बताउँछ कि, उनको दाबीको बावजूद, भाइबबबान्बनले संसारका मानव बासिन्दाहरूको भन्दा बढी लामो समयसम्म बाँच्न सक्दैनन्, तिनीहरूसँग लामो समयसम्म रोगको बीमारी हुन्छ। विलबाबाम्बामा धेरै स्वस्थ 80- र 9 0-वर्षीयाहरूको अस्तित्वले बताउँछ कि हामी अझै पनि उनीहरूको गोप्यबाट सिक्न सक्छौं।

तिनीहरू कसरी पुरानो उमेरमा स्वस्थ रहन्छन्?

शुरुआती अनुसन्धानकर्ताहरूले खनिज-अमीर पानी र विशेष स्थानीय फलको बारेमा सैद्धान्तिक रूपमा, अन्ततः विशेषज्ञहरू उनीहरूको अनौठो आहार र जीवनशैलीमा हेरे। 1 9 78 मा एक अन्तरराष्ट्रीय सम्मेलनले निष्कर्ष निकालेको छ कि विलम्बबम्बनले जीवनभर स्वस्थ रह्यो।

• आशंका
• आहार
• low cholesterol
• उच्च गतिविधि स्तर

के यो साँच्चै त्यो सरल हुन सक्छ? धेरै लामो समयसम्म विशेषज्ञहरूले हाँ भन्थे। तर आजको पश्चिमी संस्कृतिमा विश्राम गर्न यो सरल छैन।

भाइबबानी आहार र व्यायाम

विलम्बम्बन आहार लगभग दुई वाक्यांशमा संक्षेप गर्न सकिन्छ: सब्जिहरु बगैचाबाट ताजा भए, त्यही दिनमा खाए। तिनीहरू फलहरू रूखहरू निस्कन्छन् पनि। तिनीहरूका फलहरु र सब्जिहरु शायद तपाईं प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ सबैभन्दा ताजा।

स्वस्थ सम्पूर्ण अनाज, बीउ, र नट भाइबबाम्बा आहारको पनि भाग हो। तिनीहरूको परम्परागत आहारको एक उल्लेखनीय पहलू यो हो कि लगभग कुनै जनावर उत्पादनहरू भेट्टाउन र पूर्ण रूपमा प्याकेज वा प्रशोधन गरिएको भोजनहरू छैनन्।

अन्य स्वस्थ र दीर्घ-जीवित संस्कृतिकाहरू जस्तै, व्यायाम जस्तै केहि पनि छैन जस्तो कि हामी यो किलबाबा संस्कृतिमा थाहा छ। यसको सट्टा, तिनीहरूको दैनिक जीवनले पातहरू माथि फसाउने, सफा गर्ने, सब्जी खेती गर्न र फलफूल फलफूलको पछाडि पर्खिरहेका छन्। त्यहाँ औपचारिक व्यायामको रूपमा कुनै पनि चीज छैन, तर गतिविधिको पूर्ण जीवन।

पुरानो उमेरको प्रेमी

विलबाबाबा गाउँमा उमेरको उमेरमा एक अनुग्रहको रूपमा देखा पर्दछ र मानिसहरु अझ बढि आदर गर्दछन् जब तिनी पुरानो हुन्छन्।

यो भनिएको छ कि भाइबबान्बन वास्तव मा पुरानो हो, जो एक व्यक्ति को रूप मा अधिक परिपक्व र बढन को लागि प्राकृतिक मार्ग को रूप मा देख्न को लागी तत्पर हुन्छन्। त्यहाँ धेरै हँसी र आनन्द उनीहरूको जीवनमा साधारण चीजहरूबाट चम्किन्छन्, शायद हामी यी लामो जीवन बिताउने व्यक्तिहरूबाट सिक्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो पाठ हो।