खराब सांस (halitosis) एक असामान्य सांस गंध द्वारा विशेषता एक शर्त हो।
पोष्टसल ड्रिप, पुरानो ब्रोंकाइटिस, अनियन्त्रित मधुमेह, श्वसन पथ संक्रमण, लिभर वा गुर्दे रोग, र पाचन विकार जस्ता एसिड रिल्क्स जस्ता थुप्रै अवस्थाहरू खराब सास हुन सक्छ। खराब सासका साथ धेरै मानिसहरू मा, समस्या मुखमा छ र प्राय: अनुचित दन्त स्वच्छता, periodontal रोग वा सुक्खा मुख कारणले गर्दा।
वास्तविक गंधले के गर्छ? मुख कणहरु र मुँहासे मा मृत कोशिकाहरु लाई जीवाणुहरु लाई इकट्ठा गर्दछ जो पर्यावरण मा फैलन्छ, जो ओक्सीजन को कमी हो, जस्तै जीभ र गहिरो गम जेब। यी जीवाणुहरू गंधको अस्थिर सल्फर यौगिकहरू जस्तै हाइड्रोजन सल्फाइड उत्पादन गर्दछ।
घरको खराब ब्रेकका लागि उपचार
दिनदिनै कम्तीमा दुई पटक बज्नु र दैनिक फिसाउने गन्धको कारण ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्न सक्दछ।
अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै पनि उपचार को उपाय हिलिटोसिस को कमी हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै पनि उपाय वा वैकल्पिक औषधिको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको चिकित्सक र पहिलो दन्त चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
1) चाँदी पिउने। प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि पेलफेनोल भनिन्छ हरियो चिया र कालो चाइनाको मिश्रणहरूले ब्याटेरियाको विकासलाई खराब सांसको लागि रोक्न सक्छ। Polyphenols पनि मौजूदा बैक्टीरिया को रोकथाम मोजोरीस यौगिहरु जस्तै हाइड्रोजन सल्फाइड को उत्पादन गर्न सक्छन्।
हरियो र कालो चियामा पालीफोनालहरू छन्। हरी चाय कसरी ब्रेक गर्ने भनेर केही सुझाव पाउनुहोस्।
2) झन्डा आयनहरूसँग मुखवाट प्रयास गर्नुहोस्। जिंकले मडारोरस सल्फर यौगिकहरूलाई सीधा बेवास्ता गर्दछ र सांस सुधार गर्दछ। यो धेरै स्वास्थ्य खाद्य भण्डारको मुखवाटका साथ साथै केहि औषधि भण्डारहरूमा पाइन्छ।
3) मुखवाशको खोजी गर्नुहोस् जुन आवश्यक तेल हुन्छ ।
प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि पौष्टिक तेलहरू आवश्यक तेलहरू खराब सास घटाउन मद्दत गर्न सक्छन्। एक अध्ययनले एक तेलको पेटी तेल , मरिचमन्ट तेल, र लेबनोनको तेल युक्त एक आवश्यक तेल मुह्वाशको तुलनामा एक मानक मुखवाशलाई तुलना गर्यो र पाया कि अस्थायी सल्फर यौगिहरु को स्तर पारंपरिक मुआवश को तुलनामा आवश्यक तेल मुखवाश पछि धेरै कम थियो। यो आवश्यक तेलहरू खरिद र आफ्नै मुखवाश गर्नुको सट्टा व्यापारिक तयार उत्पादन (स्वास्थ्य खाद्य भण्डार जाँच गर्नुहोस्) प्रयोग गर्न उत्तम छ। यदि संदेहमा, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई परामर्श दिनुहोस्।
4) आफ्नो सास ताजा गर्न जडीबुटीहरू प्रयोग गर्नुहोस्। ताजा गुलाबी, अजवा, स्वरमिन्ट, या टरागगन को एक सानो ट्राग मा चकना।
5) मदिराहरूसँग बोसोबाट बच्नुहोस्। रक्सीले मुखलाई सुखार्न सक्छ, जसले खराब सासलाई योगदान गर्दछ।
6) जिब्रो स्क्रैर प्रयोग गर्नुहोस्, जुन मृत कोशिकाहरू, खाना कणहरू र जीभबाट जीवाणुहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। जिब्रो स्फ्रायर एक विशेष प्लास्टिक साधन हो जसले ड्रग स्टोरहरू र केहि स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरूमा पाएको छ, जुन धेरै डलर खर्च गर्दछ। आयुर्वेद मा , जिब्रो मा एक मोटी कोटिंग भनिन्छ "ama" र सोचा कि अनुचित या अधूरा पाचन को कारण हो। एक सट्टा संग सफाई भाषा को दैनिक आहार को रूप मा सिफारिश को लागि एमए को हटाउन को लागि सिफारिश गरिन्छ।
कुञ्जी यसलाई धीरज गर्न र राम्रो तरिकाले आफ्नो मुख कुल्ला गर्न हो। यदि तपाई जिभ्रा चौंरी भेट्टाउन सक्नुहुन्न भने, तपाईंको जिब्रो सफा गर्न दाँतको ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
7) धेरै तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्। पिउने पानी र अन्य तरल पदार्थले तपाईंको मुँहलाई सुखार्न मद्दत गर्नेछ। अर्को कारण पिउने तरल पदार्थले मद्दत गर्न सक्छ: पारंपरिक चिनियाँ औषधिमा , खराब सांस प्रायः पेटमा अत्यधिक गर्मीको परिणाम हो। पानी, सूप र पानीको फल र सब्जियां जस्ता ककुम्बरले शरीरलाई पुनरुत्थान गर्न मद्दत पुर्याएको छ।
8) परम्परागत चिनियां औषधिको अनुसार, बेल्जियमको जीवित र धेरै गहिरो हरी पत्तेदार सब्जियां जस्ता कडा खानाहरू पनि पेटको तापमा मद्दत गर्न मानिन्छ।
केहि खानाहरू, कफी, शराब, चिनी, दूध र त्रिएका वा मसालेदार खानाहरूले समस्यालाई बिग्रेको छ।
9) सेतो, अजवाली, गाजर वा जिकामा जस्ता क्रान्तियुक्त फलहरू र सब्जस्ता स्वाद। क्रान्तियुक्त भोजनहरूले दाँतबाट खाना, ब्याक्टेरिया र पट्टिकालाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
10) तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत पाउनुहोस्। धेरै मानिसहरूसँग खराब सांस छ जुन स्पष्ट रूपमा पहिचान योग्य कारण छैन। एउटा सानो प्रारम्भिक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि स्वस्थ जवान पुरुषहरू राम्रो मौखिक स्वच्छता र सामान्य स्वास्थ्य संग तनावले मुखमा अस्थिर सल्फर यौगिकहरूको उत्पादन बढ्यो। विशिष्ट विश्राम प्रविधिहरू सिक्न, मेरो खण्डमा दिमाग / शरीरको प्रविधिमा जानुहोस्। साथै, चिन्ताको लागि प्राकृतिक उपचारको बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्।
> स्रोतहरु:
> कैलिल > सीएम, मार्कोन्डेस एफके। मौखिक अस्थायी सल्फर यौगिकहरु को उत्पादन मा चिंता को प्रभाव। जीवन विज्ञान। (2006) 79.7: 660-664।
> हर्म मेगाहर्ट, पार्क जे, माडडॉक-जेनिंग्स डब्ल्यू, किम डो, ली एमएस। मुख को कमी > malodour > र अस्थिर > सल्फर > गहन हेरचाह रोगियों मा एक आवश्यक तेल मुंह को उपयोग गरेर यौगिकों। Phytother Res। (2007) 21.7: 641-643।
> खाद्य नेविगेटर.com। चाय बिट्स हिलिटोसिस। 26/23/2003।