10 सबै भन्दा ठूलो गल्तिहरु Asthmatics बनाओ

हामी सबै गल्तिहरु हाम्रो अस्थमा संग बनाउँछौं। यो हुन सक्छ कि हामी सँधै राम्रो निर्णयहरू गर्दैनौं वा हामी थाहा छैन जुन हामी के गर्न आवश्यक छ। यी 10 सामान्य अस्थमा गल्तीहरूबाट जान्नुहोस् मैले मानिसहरू बनाउँछु।

1 -

एक अस्थमा कार्य योजना भएको छैन

अस्थमा कार्य योजना सबैभन्दा महत्वपूर्ण उपकरण हो जसले तपाईंलाई उत्कृष्ट अस्थमा नियन्त्रण प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ र अस्थमालाई तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा प्रभाव पार्न दिनेछ। तपाईंको कार्य योजना लागू गर्नमा असफलताले समस्याहरूको सामना गर्नेछ:

• Wheezing
• छातीको जङ्गल
• खरानी
• सासको छोटोपन

तपाईंको अस्थमा कार्य योजना तपाईंको उपचार मार्ग नक्शा हो। यसले तपाईको सम्पूर्ण उपचार योजना ट्रिगर नतीजा र रखरखाव थेरेपी बाट के गर्न सक्छ जस्तै के गर्न को लागी लक्षण बिग्रेको छ।
अस्थमा कार्य योजनाको मुख्य लाभहरू:

• सुधार अस्थमा नियन्त्रण।
• केहि अस्थमा लक्षणहरू।
• उपचारको लागि आपातकालीन विभाग वा अस्पतालमा थोरै भ्रमणहरू।

यदि तपाईं अस्थमा कार्य योजना छैन भने, तपाईंलाई एक विकासको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँसँग छ भने तपाइँलाई यो मिति निश्चित भएको निश्चित समयमा यो समीक्षा गर्न आवश्यक छ।

2 -

तपाईंको साथमा तपाईंको बिस्तारै बिस्तारै बिर्सनु भयो

प्यारा र दुलही हुँदा, तपाईंसँग सुत्ने पाल्तुहरू तपाइँको अस्थमाको लागि धेरै समस्या सिर्जना गर्न सक्छ। तपाईं आफ्नो जीवनको एक महत्वपूर्ण भाग बेडरूममा बिताउनुहुन्छ। पालतू जनावरहरू तिनीहरूको शरीरमा वरिपरी धूल, पराग, र ढाल सहित एलर्जीहरूको सम्पूर्ण होस्ट राख्छन् र तपाईंको बिदामा जम्मा गर्न सक्दछ। एक बेडले तपाईंको बेडरूममा वा तपाईंको बिस्तारमा महत्त्वपूर्ण समय खर्च गर्न अनुमति दिन्छ, तपाइँले कार्यात्मक रूपमा तपाईंको एलर्जीन एक्सपोजर बढ्नुहुन्छ।

3 -

एक Hypoallergenic पालतू हो रही छ

केहि पालतू प्रेमियों को एक हाईपोलोर्जीनिक पेट को लागि अधिवेशन - यद्यपि म हाइपोओलर्जेनिक पालतू जानवर मा एक मिथक को अधिक मानिन्छ। सबै जनावरहरूले डन्डर बोकेका थिए (अस्थिको pathophysiology ट्रिगर गर्ने तपाईंको पाङ्ग्राबाट छालाको फ्लेक्स, मूत्र, मल, र लका प्रोटीनहरू) - यद्यपि केहीले अरूलाई कम

जब म सोच्न चाहन्छु कि यो जनावरहरू अस्थमा नियन्त्रणको साथमा समस्या छ भने सबै भन्दा बाहिरको पेट सीमित गर्न वा धेरै समय खर्च गर्ने ठाउँबाट रोक्न एक विकल्प हो जुन मैले देखेको छु कि केहि परिवारले सफलता संग प्रयोग गर्दछ। एलर्जी शोटहरू कहिलेकाहीं आवश्यक हुन्छ यदि तपाइँ रोकावट गर्न सक्नुहुन्न र अस्थमा लक्षणहरू सुधार गर्न सक्दैनन्।

यदि तपाईंसँग अझैसम्म कुनै पनि पालतू जनावरहरू निम्नमा कुनै पनि विचार छैन भने, प्राय: सुन्दर र cuddly छैन, एलर्जी बिग्रेको छैन:

• माछा
• हर्मिट केकडाहरू
• सांपहरू
• कछुए

4 -

रोक्न वा नियमित रूपमा औषधि नगर्ने नियमित रूपमा

तपाईंको अस्थमा औषधिहरू काम गर्नका लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई लिन आवश्यक छ। तथापि, केहि रोगीहरू अझ राम्रो महसुस गर्थे र त्यसपछि उनीहरूको नियन्त्रक औषधि लिन असफल भए। तपाईंको सुधारिएको लक्षणहरूको बावजुद, तपाईं अस्थायी रोक्न भने तपाईंको अस्थमा कहिल्यै साँच्चै टाढा जान्छ र कुखुरा, छातीको जलन, खाँसी र सासको कमजोरी धेरै टाढा छैन।

5 -

अस्थमा लक्षणहरू बेवास्ता गर्दै

मैले कहिलेकाँही रोगहरू आफ्नो अस्थमा लक्षणहरू र तिनीहरूको अस्थमा कार्य योजनालाई बेवास्ता गर्दछु। प्रायः बिरामीहरू या त केवल राम्रो महसुस गर्नेछन् र सोच्न सक्छन् कि उनीहरु अब अस्थमा मेडको आवश्यकता पर्दैनन् वा उनीहरूले मात्र उनीहरूको पुरानो बीमारीको लागि औषधि लिन चाहँदैनन्। न त एक राम्रो योजना हो।

तपाईंको अस्थमा निगरानीको एक मात्र तरिका हो जुन तपाईंको अस्थमा नियन्त्रण हो कि यो कहाँ हुनुपर्छ। तपाईंको अस्थमा खराब नियंत्रणमा छ भने तपाईंको अस्थमा कार्य योजना कम्तिमा साप्ताहिक र अधिक समीक्षा गर्नुहोस्।

6 -

विन्डोज ओपन छोडेर

सञ्झ्याल बन्द गर्नाले तपाइँको पराग जोखिम कम हुनेछ। यसबाहेक, तपाईंको एयर कंडीशनर प्रणालीमा फिचरको फिचर पनि बाह्य एलर्जीहरूको मात्रामा तपाईंको घरभित्र निस्कन्छ।

7 -

पोलका गणनाहरू बेवास्ता गर्दै

जहाँ म लुइसियानामा बस्छु, पराग गणनाहरू वर्षको निश्चित समयहरूमा सधैँ उच्च हुन्छ जस्तो लाग्छ, त्यसैले तिनीहरू टाढा गाह्रो हुन सक्छ। तथापि, मौसम र रेडियो स्टेसनहरूले प्रायः रिपोर्ट गर्दछ कि यो उच्च वा कम पराग गणना दिन जाँदैछ कि छैन। जब पराग गणनाहरू उच्च रहने घरभित्रै तपाईंको उत्तम शर्त हुन सक्छ। तपाईं पराग गणनाहरू जाँच गर्न धेरै स्रोतहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

8 -

गलत समय मा खर्च समय बाहिर

तपाईंको अस्थमाको मौसममा प्रभाव पार्ने क्रममा तपाईले निर्णय गर्न मद्दत गर्ने बेलामा राम्रो जाने समयको बारेमा केहि कुरा थाह छ। यदि तातो, हात्ती हावा तपाईंको फेफड़ोंमा सूजन हुन जान्छ भने, त्यसपछि बिहानको समय सुरू गर्न तपाईंको लागि राम्रो हुन सक्छ। त्यस्तै गरी, यदि अत्यधिक चिसो तपाईंको अस्थमा भन्दा बढी बनाउँछ भने तपाईले बढ्दो इनडोर गतिविधिहरूको लागि योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।

9 -

धेरै धेरै क्लटर

बन्दर र धूल पर्याय छ। तपाईं घर वरिपरि खुल्ला सतहहरू वरिपरि बढी सामानहरू, थप धूल एकत्रित हुन्छ। विघटन र लगातार सफाई बचाउको उत्तम तरिका हो।

10 -

वैकल्पिक उपचार प्रयोग गर्दै

वैकल्पिक र पूरक अस्थमा उपचारहरू प्रति खराब छैन। तथापि, यी उपचारहरू प्रायः तपाईंको परम्परागत चिकित्सा सम्बन्धी प्रयोगको लागी प्रयोग गरिनु पर्छ र तपाईलाई सुरू गर्नु अघि तपाइँले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु अघि शुरु गर्नु पर्छ।

11 -

तपाईको सबैभन्दा ठूलो अस्थमा समस्या के हो?

हामी तपाईंलाई आफ्नो अस्थमा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न चाहन्छौं। म तपाईंको सबैभन्दा ठूलो दमा समस्याको बारेमा सुन्न चाहन्छु ताकि हामी एक समाधानको विकास गर्न मद्दत गर्न वा अझ कसरी मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्दछौं। तपाईं सम्भवतया समस्या मात्र होइन। केही समस्याहरू तपाईंको समस्या वर्णन गरी लिनुहोस् ताकि हामी एकसाथ समाधान गर्न सक्छौं।

12 -

तपाईंको अस्थमाको बारे थप जान्नुहोस्

मलाई इमेल गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुहोस् मलाई मलाई कुनै पनि प्रश्न वा समस्याहरूको साथ।

13 -

स्रोतहरू

नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (EPR3): अस्थमा को निदान र प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश 23 मई, 2015 सम्म पुग्यो।