Bloating र Indigestion कम गर्न तरिका सिक्नुहोस्
भोजन को पछि पेट को असुविधा को भावना को रूप मा पनि डिसपेशिया को रूप मा जाना जाता है। मुख्य लक्षणहरू माथिका पेटमा दुखाइ वा ज्वारन अनुभूति समावेश गर्दछ।
हिन्दूहरूको कारण
इन्दिगरेन्स प्रायः ओभरटाइटिङको कारणले गर्दा, छिटो खाने खालको, वा चिसो वा मसालेदार खानाहरूको अतिरिक्त खरिद गर्दछन्। केही भावनात्मक मुद्दाहरू जस्तै तनाव वा चिन्ताको कारणले पनि आचरण ट्रिगर गर्न सक्छ।
हिन्दुत्व निम्न शर्तहरु संग व्यक्तिहरु मा विशेष रूप देखि सामान्य हुन सक्छ:
- gastroesophageal reflux रोग
- पेप्टिक अल्सरहरू
- प्यान्रेरास वा पित्त नलिकाहरूको अनावश्यकता
- gastritis
- प्यान्रेट्रेटिस
- gallstones
- पेटको क्यान्सर
एंटीबायोटिक्स वा एनोनेसोइडल एट भ्वाईमेन्ट्री औषधि लिने व्यक्तिले पनि हिंड्ने प्रकोप हुन सक्छ।
इन्डिगेसनको लागि प्राकृतिक उपचार
भित्री लागि प्राकृतिक उपचारमा अनुसन्धान तापनि सीमित हुन्छ, वैकल्पिक औषधिका चिकित्सकहरुले खानेकुरा पछि पाचन प्रणालीलाई शान्त गर्न अङ्ग्रेजी वा मरिचमिन्टको चिया चढाउन सिफारिस गर्न सक्छन्।
अध्ययनहरूले यो प्राकृतिक उपचारले हिजो राहत प्रदान गर्न पनि सुझाव दिन्छ:
1) Artichoke पत्ता निकालें
चिन्ताजनक क्यान्सर सिन्ड्रोमसँग 208 वयस्कहरूको 2004 मा एक अध्ययनमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि ती कलाकारहरूले पत्ता लगाउने पानाहरू दुई महिना पछि हिंड्ने लक्षणहरूमा 41% कमी थियो।
2) काली मिर्च तेल र कार्वा तेल
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि आन्तरिक लेपित मिर्चिन्टाइन तेल र अल्पव्यापी तेलको संयोजन समावेश गर्ने पूरकले हिजोको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
यो सूत्रले पेट मांसपेशियों को आराम गर्न को लागी सोचेको छ, साथ साथै पेट को माध्यम ले अधिक चाँडै मार्फत पार को मदद।
इंदिग्नेशियन लक्षण
खाना खाने पछि पेट दुखाइको मुखमा हिज्जेको चिन्ह हो, अन्य लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:
- epigastric क्षेत्रमा कडा दुखाइ वा जलिरहेको हल्का (छातीको हड्डी र नेल को निचोड बीचको बीचमा हल्का)
- ब्लोटिंग
- nausea
- belching
चूंकि हिन्दुहरुले केहि अवस्थाहरुमा अधिक गम्भीर अवस्था संकेत गर्न सक्दछन्, यदि तपाईले लक्षणको प्रयोग गर्दछन् भने तपाईले लक्षण अनुभव गर्नुपर्दछ, यो ध्यान केन्द्रित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ; दुखाइ निलो पार्ने; रगतको अनुहारमा रगतको खट्टा वजन घटाने वा भूख को हानि; नयाँ वा बिग्रिएको ईर्ष्या; वा भित्तिता संग सास को कमी, पसीना, या एक दुखाइ संग तपाईंको जबड़े, गर्दन या हात को विकिरण गर्दछ।
इन्डिगेसनको लागि प्राकृतिक उपचारको प्रयोग गर्दै
सीमित अनुसन्धानको कारण, हिजोको उपचारको रूपमा कुनै पनि प्राकृतिक उपायको सिफारिश गर्न धेरै चाँडै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाईं हिजोको उपचारमा वैकल्पिक औषधि प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिला तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
भर्खरै ढिलो हुँदा तपाइँले खानेकुराको जोखिम घटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। अन्य रोकथाम रणनीतिहरूले कफी र कार्बोनेटेड पेयहरूको मात्रा कम गर्न, विश्राम विश्राम प्रविधिहरू जस्तै गहिरो सास र योग जस्ता अभ्यासहरू समावेश गर्दछ, र सानो, अधिक बारम्बार भोजन खानका लागी दुई वा तीन भन्दा ठूलो खाने कोटो।
इन्डिगेसनको लागि मानक उपचार एन्टिकोड्स वा औषधिहरू जसले एसिड उत्पादन घटाउँदछ वा पेटको आहारमा सानो आस्टिनमा अझ छिटो खाना मद्दत गर्दछ।
स्रोतहरू:
बन्डी आर, वाकर एएफ, मिडलटन आरडब्ल्यू, माराकिस जी, बूथ जे.सी. "एरिचोक पत्ता पत्ता निकाल्दा चिन्ताजनक बोटल सिंड्रोमको लक्षण कम गर्दछ र अन्यथा स्वस्थ स्वयंसेवकहरूले सन्तुष्टिबाट पीडित जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ Dyspepsia: एक सबसेट विश्लेषण।" जर्नल को वैकल्पिक र पूरक औषधि 2004 10 (4): 667-9।
फ्रिसज जे, कोहलर एस। "गैर-अल्सर डिस्पाप्सियामा पेप्परमन्ट ओल-कार्वाए हे il निश्चित मिलाइयो - आन्तरिक तयारीका प्रभावहरूको तुलना।" फार्माजी 1 9 54 54 (3): 210-5।
होल्ल्टमन जी, हैग एस, एडम बी, फंकक पी, वाइल्डल्याण्ड वी, हेडडेनचेच सी जे। "लक्षणमा पेप्परमिन्ट ओयल र कारवाइल तेलको निश्चित संयोजनका प्रभावहरू र कार्यात्मक डिस्पापियाबाट दुख्ने रोगहरूमा जीवनको गुणस्तर।" Phytomedicine 2003; 10 आपूर्ति 4: 56-7।
मैथिली ए, हेडेडेनचेच सी जे, वेल्यान्डेभ, हफनागेल आर, हट्ज जे। "फिक्स्ड डिसपपिपियाको उपचार एक पेपरमान्ट तेल र कार्वे तेलको संयोजन तयारीको साथ सीसेपाइड्रिडको तुलनामा। एक बहुलक, सन्दर्भीय डबल-ब्लाइन्ड इक्विलेशन अध्ययन।" अर्ज्नेमिटिफायरचेन्च 1 999 9 (11): 925-32।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।