तपाईंको शरीरले राम्रो र खराब जीवाणुहरू जाँच गर्न काम गर्दछ
तपाईंले सुन्नु भएको हुन सक्छ सबैले बृहदान्त्र सफा गर्ने , राम्रो जीवाणु र खराब ब्याक्टिरियाका बारेमा, तर केट फ्लोरा के हुन्?
ग्लुरो फ्लोरा भनेको राम्रो र खराब जीवाणुहरु जुन तपाइँको पाचन पथ भित्र जिउँदो हुन्छ। ब्याक्टेरियाको प्रकार र रकम तपाईंको शरीरमा उनीहरूको स्थानमा निर्भर गर्दछ ( बृहत् तीव्र बनावट बृहत् )। स्टूलको भण्डारण घरको रूपमा, तपाईंको बृहदान्त्र सैकड़ों विभिन्न प्रकारका जीवाणुहरू भरिएको छ, जसमा विशिष्ट कार्यहरू गर्नका लागि छन्।
खराब फ्लोरा
तपाईंले धेरै सामान्य रोगजन्यहरूको बारेमा शायद सुन्नु भएको छ, जुन जीवाणुहरू हो जसले मानवमा बीमारीको कारण हुन सक्छ भने अनियमित भएमा जीवाणुहरू जस्तै स्ट्रिप्टोकोकस ( स्ट्रो गला ) वा ई कोलो ( मूत्र पथ संक्रमण र दस्त ) पनि समावेश गर्दछ। मानव बृहदान्त्रमा पाइने अन्य सामान्य रोगाणुहरू समावेश छन्:
- क्लोस्ट्रिडियम विचिलिटि ( सी डि डिभिजन ) ओवरगोथले तपाईंलाई दिनहुँ हरियो, चौंरीको स्वाद र पानीको मल बनाउन सक्छ, साथै पेट दुखाइ र पालो।
- Enterococcus faecalis पेट र मूत्र मार्ग संक्रमण मा सर्जिकल संक्रमण पछि को कारणहरु मध्ये एक हो।
- Escherichia कोली (ई। कोलो) वयस्कों मा दस्तिका को सबै भन्दा लोकप्रिय कारण हो, र यो जीवाणु लगभग हरेक स्वस्थ वयस्क को बृहदान्त्र मा मौजूद छ।
- क्लेबिसिएले ओभरगोरो पश्चिमी माटो संग धेरै मासु र जनावर उत्पादन सहित सम्बन्धित छ।
- बैक्टोरोइडर ओभरगोरो colitis को संग सम्बन्धित छ, वा बृहदान्त्र को एक दर्दनाक सूजन।
राम्रो फ्लोरा
राम्रो जीवाणु , जस्तै Bifidobacteria र ल्याक्टोबासिलस , यिनी खराब जीवाणुहरु लाई जाँच मा राखन को लागि। राम्रो फ्लोरा बिना, तपाईंको सम्पूर्ण कालोपत्र खराब फ्लोरा द्वारा ओभरराइज हुनेछ, जुन परिणाममा दस्तार जस्तै वा रोग पनि हुन सक्छ। यी सुरक्षात्मक, सूक्ष्म रोगाणुहरूसँग धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू छन्:
- खराब ब्याक्टीरिया नष्ट गर्ने र ओभरग्रोथलाई रोक्न
- खाना किण्वनबाट ग्याँस बुलबुले उठाउँदै
- तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रकार्य बढाउने
- भिटामिन संश्लेषण (सानो आंतमा भिटामिन बी र कश्मीर संग सहायता)
- आफ्नो आहार आन्दोलन नियमित रूपमा राख्नुहोस्
- तपाईंको बृहदान्त्रलाई "स्वच्छ" (स्वाभाविक रूपमा) बृहदान्त्र सफा गर्नुको आवश्यकतालाई नबिर्सनुहोस्
खराबसँग भोग्नु
चाहे "राम्रो" जीवाणु वा "खराब" एक को रूपमा लेबल गरिन्छ, तिनीहरू एक-सेलकृत जीवजन्तुहरू हुन् जुन ठीकसँग सजिलै नष्ट पारिएको छ। कहिलेकाहीँ, यो एक आवश्यक बुराई हो, जस्तै जब तपाईं एक ट्राफिक गले संक्रमण को मारने को लागि एंटीबायोटिक्स लिनु पर्छ। तथापि, एंटीबायोटिक्सले तपाईंको राम्रो जीवाणुलाई पनि मार गर्दछ, जसले समस्या समाधान गर्न सक्छ जसमा निम्न समस्याहरू हुन सक्छ:
- बाउल अनियमितता (दस्त र कब्ज)
- खमीर ओवरगोरो ( खुजलीको कारणले गर्दा, तपाईंको गुनासोको वरिपरि जलाउन सक्छ र योनि र मौखिक खमीर संक्रमणको लागी हुन्छ)
- डाइसेबायोसिस (राम्रो ब्याक्टीरिया वा जीवाणु असंतुलनको लागि टेक्निकल नाम)
- Irritable Bowel सिंड्रोम वा रोग पीडित व्यक्तिहरूको लागि जटिलता
जीवाणु नष्ट गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्, कोही मध्ये तपाईंको नियन्त्रणबाट बाहिर छन्। यदि तपाईंलाई संक्रमणको उपचार गर्न एंटीबायोटिक्स लिन आवश्यक छ भने, तपाइँ आफ्नो जीवाणु, राम्रो र खराबलाई मार्न सक्नुहुनेछ। त्यसै गरी, जीवाणु नष्ट गर्न सकिन्छ:
- पुरानो जलाशय वा फाइबर पूरक
- लामो समयदेखि दस्तुर (जीवाणु बाहिर निस्कन्छ)
- तनाव (भावनात्मक)
- कटोरा प्रकोप पूरा गरी, जस्तै कोलोनोस्कोपी को लागी आवश्यक छ
ग्लू फ्लोराको साथ समस्या निदान
प्राय: कहिलेकाहीं गट फ्लोरामा समस्याहरू आफैलाई सही गर्नेछ, र तपाईंको भागमा कुनै पनि कार्य आवश्यक छैन। तथापि, मानिसहरु कोलोन या चिन्ताजनक आंत्र रोग जस्तै पुरानो आंत्र समस्याहरु को सामना गर्न सक्छ, उनको बृहदान्त्र को जीवाणु को अधिक आक्रामक प्रबंधन को आवश्यकता हुन सक्छ। व्यापक पाचन स्टूल विश्लेषण (CDSA), एक स्टूल परीक्षण हो जुन के प्रकार र ब्याक्टेरिया को मात्रा उपस्थित छ, तपाईंको पोषक तत्व को अवशोषण दर (तपाईं कितनी तेजी देखि खुदाई) र तपाईं आफ्नो भोजन को पचास कितना राम्रो गर्छन।
यदि तपाईंको खराब बिरुद्ध राम्रो ब्याक्टेरियाको अनुपातमा एक फरक फरक फरक छ भने, तपाईंको डाक्टरले प्रोबायोटिक वा लाइभ माइक्रोबियल पूरक लिने सुझाव दिन्छ जसले तपाईंको बृहदान्त्रमा राम्रो फ्लोराको पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्दछ।
प्रोबायोटिक्स र प्रिन्बायोटिक्स
यद्यपि उनीहरूलाई कहिलेकाहीँ इन्टरनेटमा प्रयोग गरिन्छ, प्रोबायोटिक एक पूर्वबायोटिकको रूपमा पनि होइन। प्रोबायोटिक्स वास्तविक जीवाणु हो, जबकि पूर्वबायोटिक्स नुस्खाने योग्य खाद्य पदार्थ हुन् जुन राम्रो ब्याक्टीरिया को लागि स्वस्थ वातावरण स्थापित गर्न मा मदद गर्दछ। विभिन्न प्रकारका आहार फाइबर, जस्तै इन्सुलिन, पूर्वबायोटिक्स हुन्। राम्रो प्रोक्सीबायोटिक खानाहरू दही र अरू किन्नर खानेकुराहरू समावेश गर्दछ, जस्तै sauerkraut।
> स्रोतहरु:
> गैलाण्ड, एल। र बररी, एस। (एन डी)। आंत डाइसेबायोसिस र रोगको कारण। पर्यावरणीय रोग संसाधन।
> हिलकक, जेए एन्ड मार्सर्स, एसपी (2004)। आणविक डाइसेबायोसिसको कारण: एक समीक्षा। वैकल्पिक चिकित्सा समीक्षा; 180-197।
> Medline प्लस। (एन डी)। क्लोस्ट्रिड डिफेनिक इंफेक्शन।
> टोड, के.एन. (एन डी)। मानवहरूको सामान्य बैक्टीरियल फ्लोरा। बैक्टेरोलोलोजीको टोडको अनलाइन पाठपुस्तिका।
> यूनिवर्सिटी > द मैरील्याण्ड। (एन डी)। पैथोगेन विवरणहरू: Entococcus।