हाइपरभिलिन्स एक स्थिर अवस्था रहेको छ, गार्डमा, र तपाईंको वातावरणको असाधारण जानकारी हो।
अनुसन्धानको एक सानो तर बढ्दो शरीरले बताउँछ कि हाइपरभिलिन्स फाइब्रोममिलिया को एक विशेषता हो र सेन्सर ओभलोडको सामान्य लक्षणमा योगदान हुन सक्छ।
विचार यो हो कि हाम्रो दिमाग चीजहरु को बारे मा अधिक जान्दछन्, जो दुखद उत्तेजना, शोर, उज्ज्वल रोशनी, र सामान्य गतिविधि शामिल हुन सक्छ।
यो व्याख्या गर्न सक्छ किन हाम्रो शरीरले यति सखाप प्रतिक्रिया देखाउँदछ कि अधिकांश मानिसहरू दुखाइको रूपमा अनुभव गर्दैनन् ( अडोनोनिया भनिन्छ ), साथै किन हामी शोर, प्रकाश , अराजक वातावरण र अधिक संवेदनशील छौं।
हाइपरभिलिन्सको साथ, न केवल तपाईं चीजहरू थप तुरुन्तै ध्यान दिनुहुन्छ, तपाईं उनीहरूको ध्यान हटाउन असमर्थ हुन सक्नुहुनेछ। जब केहि कोठा मा बेईपिङ छ, तपाईं यसलाई ध्यान दिनुहोस, यसको द्वारा अत्यधिक विचलित हुनेछ, र यदि यो दूर छैन भने उत्तेजित हुन सक्छ।
यही एक कमरब्यान्डको दबाब वा तपाईंको कपडामा कपडालाई कसरी रौतहट महसुस गर्न जान्छ। हाम्रो दिमागहरूले यसलाई खतराको रूपमा बुझ्दछन्, हाम्रो दिमागले यसलाई ठीक पार्छ, र हाम्रो शारीरिक प्रतिक्रिया यो भन्दा बढी चरम छ।
धेरै अवस्थामा, हाइपरभिलिन्स चिन्तासँग जोडिएको छ। तथापि, एक फाइब्रोममियामिया अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि हामी संग वा चिन्ताको बिना हाइपरभिलिन्ट हुन सक्छौं।
हाइपरभिलिसन अनुभव
मानव मस्तिष्कले हाम्रा वातावरणहरूको बारेमा धेरै जानकारी बुझ्दछ जुन हामीलाई सचेतनाको बारेमा चिन्ता छैन।
हाम्रो दिमागमा कुनै पनि समयमा हाम्रो दिमागमा बमोजिम धेरै सङ्केतहरू छन्, त्यसैले त्यहाँ फिल्टरिंग प्रक्रिया हो - चीजहरू असामान्य रूपमा फिल्टर गरिएका छन् र हामी तिनीहरूलाई कहिल्यै थाहा छैन।
तपाईंको दिमागले एउटा खतरा बुझ्छ कि केहि पनि, तथापि, थप ध्यान दिइन्छ। यो तपाईको मस्तिष्क सिकेको के खतरामा आधारित छ भन्ने आधारमा अत्यधिक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, अचिनोफोबिया (डरको मकहरूसँग डर राख्नुहोस्)। यसको कारण, तिनीहरू लगभग निश्चित रूपमा कोठामा पहिलो व्यक्ति छन् जसले एक पर्खालमा बग बगाउँछन् वा केही सानो कोठामा कालीन मा जान्छ। तिनीहरूको दिमाग लगातार सतर्क हुँदैछ, विशेष गरी ठाउँहरूमा जहाँ तिनीहरूले प्रायः मकईहरू देखेका छन्।
जब तिनीहरूले मकड़ी देख्नुहुन्छ, तिनीहरू दबाउन सक्दछन्, हुनसक्छ भाग्न चाहन्छन्, हुन सक्छ सुरक्षित स्थानमा घुमाउन र रो। Fibromyalgia संग, अधिक उत्तेजित वातावरण को प्रतिक्रिया त्यहि हुन सक्छ।
मेरो साथमा व्यक्तिगत अनुभव छ। एक पटक, म एक सानो, अराजक भण्डारमा एक कर्मचारी खरीद गर्न लाइनमा उभिएको थियो जसमा एक कर्मचारीले ऊन मा भएको थियो, अत्यन्त चाँडै हराएको थिचो संगीत। सौभाग्य देखि, म मेरो पति संग थिए र जब मैले उसलाई मेरो चीजहरुलाई सौंपयो र उसलाई भन्यो कि मलाई वहां देखि बाहिर जाना थियो, उनले बुझ्यो।
बाहिर, म एक पर्खालमा बसेर, मेरो आँखा बन्द, र गहिरो सास फेर्न जब सम्म म अब पूर्ण चोट लागेको हमला को खतरामा थिएन। अरचिनोफोको रूपमा, म एक मकड़ी देख्दा यो के बीच समानता देख्न सक्छु र के हुन्छ।
हाइपरभिलिन्सको साथ लिनुहोस्
प्रायः आमाबाबुले हाम्रो बच्चाहरुका लागि हाइपरभिलिन्सको निश्चित मात्रा अनुभव गर्छन्। जब तपाईंसँग नयाँ बच्चा छ, टिनिस्ट व्हाइपरले तपाईंलाई बिस्तारै उडान गर्न सक्दछ।
तपाईंले साना खतराहरू देखाउनुहुन्छ कि अन्य मानिसहरूले होइनन्, अवतरण शक्ति आउटलेट वा तालिकाको किनारामा गिलास।
त्यसोभए केहि परिस्थितिहरूमा हाइपरभिलिसन सामान्य हुन्छ, यो हाइपरभाइजिन्ट राज्यमा धेरै लामो खर्च गर्न स्वस्थ छैन। युद्धको क्षेत्रहरूमा पुलिस अफिसर र सैनिकहरूले अक्सर गर्छ, जुन उनीहरूले PTSD को लागि खतरामा राख्छन्।
हाइपरभिलिन्सले नींद विच्छेद गर्न सक्छ, बचाउनका लागि व्यवहार गर्न सक्छ र तपाईलाई छिमेकी र चिन्तित बनाउन सक्छ। अलर्ट हुँदा सबै समय समाप्त हुन्छ। यसले तपाईंलाई चिन्ताजनक र अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ। आतंककारी आक्रमणहरू निश्चित रूपमा सम्भव छन्।
हाइपरभिलिन्स बीमारीको एक पक्ष हो र एक रोग पनि होइन।
यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ भने हाइपरभिलिन्स तपाईंको लागि एउटा समस्या हो, यसको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले तपाईंको उपचारको दिशालाई आकार दिन मद्दत गर्न सक्छ।
ड्रग्स सामान्यतया हाइपरभिलिसनको उपचार गर्न प्रयोग गरिएन। यसको सट्टा, बिरामीको लागि प्रविधि र उपचार गर्ने कारणले यो सिफारिश गरिएको छ।
Coping techniques मा समावेश हुन सक्छ:
- तनावसँग व्यवहार गर्दै
- योगा
- ध्यान
- Mindfulness
- गहिरो सास फेर्न
यो आफैलाई हटाउने अवस्था वा वातावरणबाट हटाउने एक राम्रो विचार हो जसले तपाईंको हाइपरभिलिसनलाई रैंप गर्दछ। यद्यपि, यदि यो अलगाव वा बचाउने व्यवहार हो भने, तपाईं सल्लाहबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।
जब तपाईं कहिलेकाहीं निराश हुन सक्नुहुनेछ, सम्झनुहोस् कि, समय र प्रयासको साथ, हाइपरभिलिन्समाथि विजयी हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
बोर्ज सी, एट अल। मस्तिष्क र संज्ञता। 2015 दिसम्बर; 101: 35-43। फेब्रोमिलियियाका रोगीहरूमा व्यक्तिपरक गोदावरी अनुभवमा आन्तरिक फोकस।
गोंजाजेज जेएल, एट अल। मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानको जर्नल। 2010 सेप्टेम्बर, 69 (3): 27 9-87। Fibromyalgia रोगियों मा सामान्यकृत हाइपरवीगिलेंस: एक प्रयोगात्मक विश्लेषण भावनात्मक स्ट्रोप प्रतिमान संग।
हलिन्स एम, वाल्टर्स एस प्रायोगिक मस्तिष्क अनुसन्धान। 2016 जुन; 234 (6): 1377-84। प्रयोगात्मक हाइपरभिलिन्सले दबाव सनसनीहरूको तीव्रता / अप्रियता अनुपात परिवर्तन गर्दछ: सामान्यकृत हाइपरभिलिस प्रकल्पको लागि प्रमाण।