पुरानो थकान सिंड्रोममा लाइट र शोर संवेदनशीलता

कारणहरू र प्रभावहरू

अवलोकन

फाइब्रोमिलियिया (एफएमएस) मा र लाइट संवेदनशीलता (एफएमएस) र पुरानो थकान सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) 1 99 0 को सुरुदेखि नै वैज्ञानिक रूपमा स्थापित भएको छ, तर उनी अझै पनि अपरिचित छन् र मात्र लक्षण सूचीहरू बनाउँछन्। बाकी तपाईं यो लक्षणको अनुभवमा अकेला हुनुहुन्न भनेर आश्वासन दिइयो!

जब मैले मेरो बच्चाहरु लाई हेरविचार गर्न प्रयोग गरें, केहि सुबहहरु शोरले मलाई एक ईंट को पर्खाल जस्तै मारा।

एक पल मा, म दुखाइ, विलक्षण, चकलेट, चिन्ता, र एक घृणित आतंक आक्रमण हुनेछ। एक पटक भन्दा बढी, मैले यसको परिणामको रूपमा बिरामीमा कल गर्नुपरेको थियो। मैले उज्ज्वल वा चमकदार रोशनीहरूसँग समान अनुभवहरू पाएको छु, वा सामान्य रूपमा दृश्य अराजकतासँग।

कारणहरू

हामी प्रकाश र शोर संवेदनशीलताको कारणहरू थाहा छैनौं, तर तिनीहरू प्राय: "सामान्यकृत हाइपरभिलिन्स" भनिन्छ। यसको अर्थ हाम्रो शरीर निरन्तर उच्च अलर्टमा छ। यो पछि संक्रामक तनाव विकारको लक्षण पनि हो।

हाइपरभिलिल्सन सम्भावित खतरनाक अवस्थाहरूमा मानिसहरूको लागि फायदेमंद छ, जस्तै सैनिकहरू वा प्रहरी अधिकारीहरू, किनभने यो धेरै प्रक्रियाहरू गति र संकट प्रतिक्रियाको साथ मद्दत गर्दछ।

एफएमएस र एमई / सीएफएसमा, तथापि, हाइपरभिलिलेन्टले हामीलाई माथि बढाउँछ। हामी किन थाहा छैन किन, तर सम्भावनाहरू समावेश छन्:

• तंत्रिका तंत्र असामान्यताहरू
• तनाव प्रणाली ( HPA अक्ष ) समस्याहरू
• Neurotransmitter dysregulation
• रक्तचाप अनियमितता

सामान्यकृत हाइपरभिलिन्सको लक्षण

हाइपरभिलिन्सको सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• चिन्ता
• राप्ती हृदयघात
• तामाङ
• छिटो वा श्रमिक सास फेर्न
• स्वेटर
• चिन्ताजनक
• थकान
• सोचेको सतावट

उपचार

अब सम्म, हामी अनुसन्धान छैन भनेर देखाउँछ कि विशिष्ट उपचारले FMS र ME / CFS मा लाइट र शोर संवेदनशीलता कम गर्छ।

PTSD संग मान्छे मा, सामान्यकृत उच्च रक्तचाप संग सम्बन्धित चिंता को लागी उपचार मा मानसिक स्वास्थ्य परामर्श र दबाइहरु, विशेष रूप देखि एंटीडिडेंटेंटहरू समावेश हुन सक्छ।

यी औषधिहरू FMS र ME / CFS को लागि पनि सामान्य उपचार हो।

चिन्ता र तनावको लागी पूरै मद्दतले तपाईंलाई प्रकाश र शोर संवेदनशीलताको साथ राम्रोसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। केही मानिसहरू पनि मालिश वा एक्यूपंक्चर जस्तै उपचारहरूबाट लाभ उठाउँछन्।

प्रतिलिपि गर्दै

लाइट र शोर संवेदनशीलताले तपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। तपाईं निश्चित परिस्थितिबाट जोगिन सक्नु र समेत डर राख्नुहोस्, जसले चिन्ता बढाउँछ। यो सामाजिक अलगाव पनि योगदान गर्न सक्छ, जुन FMS वा ME / CFS को व्यक्तिमा सामान्य छ, र अवसाद बिग्र्न सक्दछ।

केहि काम वातावरण वातावरण सहन गाह्रो छ। म एक टेलिभिजन समाचार निर्माता हुनुहुन्थ्यो, जसको अर्थ एक दर्जनमा टिभी र फोन बजाउने कोठामा प्रकाश ग्रिड अन्तर्गत बैठिएको थियो। मलाई नियमित चिन्ताको हमला गर्न अराजकतामा थोरै देखिन्थ्यो। मैले काम छोड्ने निर्णय गरेँ। अन्य मान्छे यो लक्षण को प्रभाव को कम गर्न को लागी उचित आवास प्राप्त गर्न सक्षम हुन सक्छ।

तपाईं अतिरिक्त शोर र प्रकाश को धेरै स्रोतहरु लाई समाप्त गर्न वा टाँस्न सक्षम हुन सक्नुहुनेछ, तर तपाईले उनीहरूलाई सबैलाई हटाउन सक्नुहुन्न। धेरै साधारण चीजहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा प्रकाश र शोर संवेदनशीलताको सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• धूप का चश्मा एक बाहिर हुनु पर्छ।
• यदि फ्लोरोसेन्टलाइट रोशनीले तपाईंलाई घृणा गर्छ भने, हल्का रूपले धूप का चश्मा वा धमनीको साथ टोपी मद्दत गर्न सक्छ।

• एक शोर वातावरणमा, earplugs वा हेडफोन्समा संगीत सुन्नु केही मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ।
• गहिरो सास र अन्य विश्राम प्रविधिले तपाईंलाई प्रकाश र शोरको कारण सेन्सर अधिभारको एपिसोड मार्फत मद्दत गर्न सक्छ।
• तपाईंको पारिवारिक र मित्रहरूलाई प्रभाव पार्दा प्रभावहरूको बारेमा प्रकाश र शोरमा तपाईंसँग छान्नुहोस् त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको अनुरोध रोशनीहरू बन्द गर्न वा भोल्युम तल घुमाउन बुझ्दछन्।
• यदि तपाईंको कम्प्यूटर स्क्रिनले तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्छ भने, चमक र विपरित समायोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यो पनि कुन परिस्थितिहरु तपाईंलाई परेशान हुन सक्छ र तयार हुन सक्छ भन्ने कुरामा सजग हुन मद्दत गर्दछ - मानसिक र खुराक र / वा दबाइहरु संग।

_{स्रोतहरू:}

_{Beh HC। तंत्रिका र मानसिक रोगको जर्नल। 1997 जनवरी; 185 (1): 55-8। पुरानो थकान सिंड्रोम रोगहरूमा शोरको असरको असर।}

_{डोहेनबस आर आर एट अल। Zeitschrift फर रथमेटोलोजी। 1997 दिसम्बर; 56 (6): 334-41। अवधारणात्मक संगठनको विकारको रूपमा फाइब्रोमिलिया ठूलो दुखाइ संग रोगहरु मा ध्वनिक उत्तेजना प्रसंस्करण को एक विश्लेषण।}

_{Komaroff AL। सिबा फाउंडेस सिम्पोजियम। 1993; 173: 43-54; 54-61 छलफल। पुरानो थकान सिन्ड्रोमको क्लिनिकल प्रस्तुति।}

_{मई एम, एन्डन्ड ए, क्रेलली ई रोग र बचपन मा अभिलेखागार। 2010 Apr; 95 (4): 245-9। बच्चाहरु र जवानहरु मा पुरानो थकान सिंड्रोम को फीनोटिप्स।}

_{म्याकडर्मिड ए जे, रोल्मन जीबी, म्याकेन GA। दुखाइ 1996 अगस्ट; 66 (2-3): 133-44। Fibromyalgia मा सामान्यकृत हाइपरवीगिलेंस: अवधारणात्मक प्रवर्धन को प्रमाण।}

_{Petersel डीएल, डोर वी, न्यूनोस्कोंस रिसर्च को चेन आर जर्नल। 2011 जनवरी; 89 (1): 29-34। केन्द्रीय प्रवर्धन र fibromyalgia: दुखाइ प्रसंस्करण को विकार।}

_{वाटसन एनएफ, एट अल। गठिया र गठिया। 2009 सेप्टेम्बर 60 (9): 2839-44। फाइब्रोममिलियामा न्यूरोलोगिक लक्षण र लक्षणहरू।}

_{वेल्लोनिस जीडब्ल्यू, हेक डब्ल्यू अमेरिकन जर्नल मेडिकल दबाइ र पुनर्वास। 1992 दिसम्बर; 71 (6): 343-8। Fibromyalgia सिंड्रोम। नयाँ संघहरू।}