राय मिश्रित छन्
के तपाईं आफ्नो फाइब्रोममलगिया लक्षणहरूमा मौसममा असर गरेको छ? कस्तो प्रकारको मौसमले तपाईलाई अझ खराब बनाउँछ?
यो पहिलो प्रश्न सोध्दा, fibromyalgia (र अन्य दु: ख परिस्थितिहरू) को एक धेरै धेरै मानिसहरू "हो!" भन्नुहोस् दोस्रो पटक सोध्दा, जवाफ धेरै भिन्न हुन्छन्।
यदि तपाईं आफ्नो महसुस गर्नुहुन्छ मौसमको प्रभावको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईले कुनै पनि प्रतिक्रियाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ - कुनै पनि "मेरो धेरै बिरामीहरू मा" मैले यो "पुरानो पत्नीहरु 'कथामा देख्छु।
त्यसो भए के हो? के मौसम परिवर्तनहरू हामीलाई नकारात्मक असर छ वा होइन?
मौसम र Fibromyalgia: एक साधारण उजुरी
हामी fibromyalgia लक्षणहरूमा मौसमको प्रभावमा एक टन अनुसन्धान छैन, तर हामीसँग अध्ययनको मुठभेड छ। साथै, हामी गहिरो र माइग्रेन जस्तै अन्य दुखाइ अवस्थाहरू, मौसमको प्रभावमा अनुसन्धान गर्न सक्नुहुन्छ जुन लामो समयको लागि अध्ययन गरिएको छ।
फाइब्रोमियामियाले लगभग 2,600 व्यक्तिको एक ठूलो इन्टरनेट सर्वेक्षणले यस सम्बन्धमा केही रोशनी बसाल्न मद्दत गर्दछ। यो एक सामान्य सर्वेक्षण थियो, एक विशेष रूपमा मौसम-सम्बन्धित जानकारी खोज्न।
कहिलेकाहीँ उनीहरूले लक्षणहरू झन् कस्तो कुरा देखाए भने, एक 80% भन्दा बढी उत्तरदायीहरूले "मौसम परिवर्तनहरू" भने।
न केवल एक ठूलो संख्या हो, तर यो पनि "भावनात्मक संकट" (83 प्रतिशत), र माथि "सुतिरहेको समस्या" (79 प्रतिशत), "कठोर गतिविधि" (70) पछि मात्र आउँदै गरेको दोस्रो-सबभन्दा ठूलो रिपोर्ट गरीएको कारक थियो (70 प्रतिशत), र "मानसिक तनाव" (68 प्रतिशत)।
ती शीर्ष पाँच कथित ट्रिगरहरूका बारेमा एक रोचक कुरा हो हामी एक तथ्यको बारेमा जान्दछौं कि चारहरू हाम्रो लक्षणहरू कत्तिको कत्ति कडा कत्तिको नकारात्मक असर पर्छन्। यो अध्ययन गरिएको छ, अवलोकन गरिएको छ, र सामान्यतया तथ्यको रूपमा स्वीकार गरिन्छ। मौसम अझै एक वायुमा मात्र छ जुन।
मौसम र Fibromyalgia: अनुसन्धान
गृहिणी हेरविचार र अनुसन्धानमा प्रकाशित एक 2013 अध्ययनले फाइब्रोमियामियासँग 333 महिलाहरू समावेश गरेको छ।
उनीहरूले महिलाहरूलाई उनीहरूको पीडा र थकानबारे दैनिक प्रश्नहरूको जवाफ दिए, त्यसपछि उनीहरूको मौसम विज्ञानको तुलना गरे।
शोधकर्ताहरु लाई एक "महत्त्वपूर्ण तर सानो" प्रभाव को लगभग 10 प्रतिशत प्रतिभागिहरु मा दुखाइ या थकान मा प्रभाव पाया। तिनीहरू पनि सहभागिताहरू बीचको महत्वपूर्ण तर सानो र असंगत भिन्नताहरू भेटिए जब यो मौसम चरको यादृच्छिक प्रभावहरूमा आए।
तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि लक्षणहरूमा मौसमको कुनै असामान्य प्रभाव छैन, तर मौसमले केही असर पार्न सक्छ भन्ने कुरा खुला छ, यसो भन्छ:
"[T] त्यस्ता निष्कर्षहरूले सम्भावनालाई शासन गर्दैन भनेर मौसम-लक्षण सम्बन्धी रोगीहरू व्यक्तिगत रोगीहरूको लागि हुन सक्छ। केहि रोगीहरू अन्य रोगीहरू भन्दा मौसम वा मौसम परिवर्तनहरूमा अधिक संवेदनशील हुन सक्छन्, र केहि रोगहरू पनि सकारात्मक र अन्य रोगहरूलाई प्रभावित हुन सक्छ। नकारात्मक मौसमका आधारमा नकारात्मक रूपमा। "
वास्तवमा, तिनीहरू भन्छन् कि तिनीहरूले लगभग एकैसाथ सकारात्मक सकारात्मक संघहरु जस्तै नकारात्मक व्यक्ति पाए।
ट्विटर पोस्टको 2017 विश्लेषणले फाइब्रोममिलियामा मौसमको एक मानक प्रभाव विरुद्ध निष्कर्ष पुष्टि गर्न देखा पर्दछ। (विश्लेषण, भागमा, #fibromyalgia, #fibro, र #spoonie सहित प्रयोग गरिएका कुञ्जीशब्दहरू) दिलचस्प छ, उनीहरूले पत्ता लगाउँछन् कि कुन मौसम कारकले मानिसलाई बेवास्ता गरेको छ।
उदाहरणका लागि, तिनीहरू आठ वटा राज्यहरूमा विश्लेषणमा प्राय: ट्विटर पोस्टहरू छन्, यी 6 ले मौसम र लक्षणहरू बीच कुनै महत्त्वपूर्ण सम्बन्धलाई खुलाएनन्:
- कोलोराडो
- फ्लोरिडा
- जर्जिया
- मिनेसोटा
- ओहियो
- टेक्सास
दुई अन्यमा, क्यालिफोर्निया र न्यू यर्क-उनीहरूले "महत्त्वपूर्ण तर कमजोर" सम्बन्ध राखे। क्यालिफोर्नियामा, यो आर्द्रता थियो कि मान्छेलाई सतायो। न्यूयर्कमा, यो हावाको गति थियो।
तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि प्रभाव गैर-वर्दी हो र क्षेत्र वा एक व्यक्ति द्वारा भिन्न हुन सक्छ।
यो भ्रमित प्रतीत हुन सक्छ कि एकता कारक सकारात्मक वा नकारात्मक हुन सक्छ र यो बारेमा केहि पनि अनुरूप छैन, तर फाइब्रोमियामिया को बारे मा कुरा गर्दा यो प्रकार को कुरा को बराबर हो।
सबै चीजहरू - दबाइहरू , पूरकहरू , खाना , व्यायाम आदि सहित - हामी हाम्रो लागि अत्यधिक व्यक्ति हो। हामी प्रत्येकसँग लक्षणहरू र ट्रिगरहरूको एक अद्वितीय मिश्रण छ र यसकारण हामीसँग कस्तो महसुस गर्ने कारकहरूको अनूठा प्रतिक्रिया छ।
साथै, ओभरलैप गर्ने दुर्व्यवहार हामी मा सामान्य छ र मौसम संग उनीहरूको आफ्नै सम्बन्ध हुन सक्छ।
मौसम र अन्य दुखाइ सर्तहरू
अन्य अवस्थाहरूमा मौसम र दुखाइको अनुसन्धान, साथसाथै दुखाइमा दुखाइ पनि मिश्रित छन्।
जर्नल अफ रिथ्याटोलोजीमा 2015 को अध्ययन अस्ट्रियार्थ्रिसिस मा नमी र संयुक्त दुखाइ को बीच एक सम्बन्ध को सुझाव दि्छ, ठंड को मौसम मा आर्द्रता गर्म मौसम मा अधिक देखि अधिक प्रभाव हो।
अन्य अध्ययनहरूले रोमेटाइट गठियाको दुखाइ र नमीको बीच सम्बन्धको सुझाव दिएका छन्, साथै, केहिले यसलाई उच्च बायोमेट्रिक दबाइमा लिन्छ।
जापानबाट 1 9 2011 को एक सानो अध्ययनले माइग्रेन र बायोमेट्रिक दबाबमा ड्रपबीच सम्बन्ध राखेको थियो।
एक 2010 राइमैटोलोजी अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि ठन्डको मौसम पुरानो दुखाइको साथ अधिक दुखाइ भएको थियो। शोधकर्ताहरूले भने, तपाईंले आशा गर्नुहुँदा, सर्दमा सबैभन्दा खराब मौसम थियो, पछि शरद ऋतु र वसन्त, र त्यो ग्रीष्मको सबैभन्दा राम्रो मौसम थियो। तथापि, मौसम र दुखाइबीचको सम्बन्धको त्यो भागले उच्च रिपोर्ट व्यायाम, राम्रो निद्रा, र अधिक सकारात्मक मूड, गहिरो, चिसो दिनहरुमा रमाइलो गर्न सकिन्छ।
के तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?
आइतबार एक क्षणको लागि मानौं कि मौसमले फाइब्रोमिलियागिया लक्षणहरूमा नकारात्मक असर हुन सक्छ र यो तपाईंको लागि एउटा समस्या हो। तपाईं प्रभाव कम गर्न केहि गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि यो समस्या हो ठण्ड वा गर्मी हो भने, स्पष्ट समाधान ठिक छ जब ठिटो हुँदा वा ठोक्क हुँदा ठिकै रहन्छ । यो भन्दा सजिलो हो भने, किनकि, यदि तपाइँसँग पनि तापमान संवेदनशीलता (एक साधारण fibromyalgia लक्षण) र तपाईंको तापमान (सामान्य) पनि विनियमित समस्याहरू छन्।
यदि आर्द्रता तपाईं दुर्व्यवहार गर्नुहुन्छ, एक dehumidifier मद्दत गर्न सक्छ, तर केवल जब तपाईं घरमा हुनुहुन्छ। बायोमेट्रिक दबाव? मौसम परिवर्तन गर्दै? त्यहाँ कुनै सजिलो समाधान छैन।
निस्सन्देह, यदि तपाईले बाँचिरहनुभएको वातावरण दुर्गम महसुस देखिन्छ भने, यो कहीं र बढ्न अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ। समस्या यो छ कि जबसम्म तपाईले त्यहाँ पर्याप्त समय बिताउनु भएको छैन, तपाईले केहि समयको लागि त्यहाँ बस्न नसक्ने वातावरणलाई कसरी असर पार्छ भनेर थाहा छैन। यो हुन सक्छ कि यो एक कठोर उपाय को लागी एक जुम्बा हो, खासकर जब तपाईं 2010 रिमीमोलोजी अध्ययन मा विचार गर्नुहुन्छ, जसले निष्कर्ष निकालेको छ कि "वातावरण अविश्वसनीय परिणाम होइन"।
तपाईंको सबैभन्दा राम्रो शर्तले फाइब्रोममियामिया उपचार पाउन सक्छ जुन विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू विरुद्ध सफल हुन्छ र सामान्यतया तपाईंको रोगको गम्भीरता घटाउँछ।
> स्रोतहरु:
> बेनेट आरएम, जोन्स जे, टर्की डीसी, एट अल। Fibromyalgia संग 2,5 9 9 मान्छे को एक इंटरनेट सर्वेक्षण। BMC Musculoskeletal विकारहरू। 2007 मार्च 9; 8: 27।
> बासममा ईआर, वान मिडडेन्डरोप एच, याकूब्स जेडब्ल्यू, एट अल। दुखाइको दैनिक लक्षणहरूमा मौसमको असर फाइब्रोमिलिया संग महिला रोगहरुमा थकान र थकान: एक बहुविध रिफ्रेशन विश्लेषण। गठिया हेरचाह र अनुसन्धान। 2013 जुलाई; 65 (7): 101 9-25।
> डिलिर हुघघा पी, कांग वाईबी, बुचबंदर आर, एट अल। व्यक्तिपरक अनुभव र फाइब्रोमियालगियासँग व्यक्तिहरूको मौसमको प्रभावको अन्वेषण: ट्विटरको एक सामग्री विश्लेषण। JMIR सार्वजनिक स्वास्थ्य र निगरानी। 2017 जनवरी 1; 3 (1): ई 4।
> म्याकफ्लार्ले टिभि, म्याकबिथ जे, जोन्स जीटी, एट अल। के मौसमले दुखाइलाई असर गर्छ? नर्थवेस्ट इङ्गल्याण्डमा एपिएफडी अध्ययनबाट परिणामहरू। रोग विज्ञान। 2010 अगस्ट; 49 (8): 1513-20।
> Timmermans ईजे, Schaap ला, Herbolsheimer एफ, एट अल। अस्ट्रियार्थ्रिसिसको साथमा पुराना व्यक्तिहरूमा संयुक्त दुखाइमा मौसमको अवस्थाको प्रभाव: ओस्टियोआर्तिथिमा युरोपियन परियोजनाको परिणाम। रेडियोमेटोलोजीको जर्नल। 2015 अक्टोबर, 42 (10): 1885-92।