Hodgkin रोग संग Coping, बचाउ को लागि निदान देखि
Hoggkin लिम्फोमा को एक निदान संग Coping , कुनै पनि प्रकार को आफ्नो जीवन को लगभग जीवन को हरेक पहलू शामिल कुनै पनि प्रकार । पहिलो, त्यहाँ निदान को सदमे हो, एक डरावना रोग संग जीवन को भावनाहरु पछि। त्यसपछि त्यहाँ केमोथेरेपी र विकिरण उपचारका साथै साइड इफेक्टहरू पनि साथसाथै रोगको लक्षणहरू छन्।
र जब उपचार पुरा भयो, तपाईं एक नयाँ मान्यता प्राप्त अझै सम्म अत्यन्त महत्त्वपूर्ण चरण प्रविष्ट गर्नुहोस्। यस चरणलाई जीवित भनिन्छ।
पुरानो चलन जुन "यो एक गाउँ लाग्छ" को क्यान्सर को निदान को वर्णन गर्दा भन्दा बढी उपयुक्त थिएन। बाबाको बारेमा निदानबाट हगकिन्की लिम्फामा संग आफ्नो यात्राको समयमा सहयोग लगाउन र सहयोग खोज्न अनुमति दिनुहोस्।
निदानको सदर
कुनै पनि शब्दले तपाईंलाई शब्दको लागि तयार गर्न सक्दैन: "तपाइँसँग क्यान्सर हुन्छ।" तपाइँले यी शब्दहरू आफै सुन्नु भएको बेलामा तपाईले विगतमा सोचेको कुरा के हो भने, यो एकदम फरक कथा हो। तपाईं पनि एक साटो चकलेट हुन सक्छ जस्तो लाग्छ तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं कस्तो महसुस हुन सक्नुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। क्यान्सर सामना गर्नुभएका व्यक्तिहरूले पनि साँच्चै बुझ्न सक्छन्।
कोचहरू प्रायः क्यान्सर सामना गर्नेहरूको लागि राम्रो सल्लाह छ, कमजोरी खेलका लागि कम से कम कोचहरू। यो कारणले गर्दा कुनै पनि प्रकारको क्यान्सर सामना गर्दै मराथन दौडिरहेको छ। निश्चित रूपमा त्यहाँ केही स्प्रेन्टहरू मिश्रित छन्, तर अधिकांश भागका लागि, यो सहनशीलताको चुनौती हो।
त्यसकारण, मराथननहरूलाई दिइने सल्लाह दिमागमा आउँछ:
- सुरुमा निकास नगर्नुहोस्। सडकमा प्रयोग गर्न एक क्षण लिनुहोस्।
- आफैलाई गति दिनुहोस्।
- धेरै तरल पदार्थ पिउने र आराम गर्न समय लिनुहोस्।
- तपाईं सकिए पछि बन्द गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
जब तपाईं निदान गर्दै हुनुहुन्छ, सर्वोत्तम पहिलो चरण (अधिकांश समय) तपाइँको सास पकड़्न एक क्षण लिन चाहन्छ।
परिवर्तन सम्बन्धको सदन क्यान्सर निदान पछि
जब तपाईं यो यात्रा सुरू गर्नुहुन्छ, तपाईले पनि ध्यान दिनुहुनेछ कि तपाई सँगसँगै चलिरहेका व्यक्तिहरू परिवर्तन हुनेछन्। केही धावकहरू - तपाईंले समेत सोचेका थिए - नजिकको दौड दौड्न सम्म हुने छैन। अरू-कोही जो तपाईले केवल गुजर्रमा देख्नुभएको थियो र केहि तपाईं कहिल्यै थाहा थिएन - तपाईंको छेउमा पर्दा, तपाईंलाई सहकर्मी र कमजोरी महसुस हुँदा तपाईंलाई पकडने छ। सम्बन्ध परिवर्तन, र केहि दिन तपाईं परिवर्तनको प्रशंसा गर्नेछौं, अहिले पनि दुखाइ हुनेहरू पनि। अहिलेको लागि, सजिलै जान्छ कि सम्बन्ध निदान पछि परिवर्तनले तपाईंलाई अझ के सिक्न के हो भनेर स्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
तपाईंको रोगको बारे सिक्दै
विगतमा केही दशकहरूमा औषधिले सामान्य रूपमा (सकारात्मक रूपमा) परिवर्तन गरेको छ, र अब क्यान्सर र उनका चिकित्सकको साथमा पक्षले काम गर्ने योजनाहरू पत्ता लगाउँछन्। क्यान्सर थेरेपीमा प्रगतिको साथ, अब त्यहाँ धेरै छनौटहरू छन्। यो असाध्यै राम्रो छ, यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाईका लागि कस्तो कदम चालु हो।
तपाईलाई आफ्नो रोगको बारेमा धेरै जान्नुहोस् ताकि तपाईं तपाइँको क्यान्सर हेरविचार टोलीको सक्रिय सदस्य हुन सक्नुहुनेछ। सिक्नुहोस् तपाइँको कैंसर अनलाइन कसरी अनुसन्धान गर्ने र कसरी नवीनतम उपचारको जानकारी पत्ता लगाउने। एक क्यान्सर समुदायको भाग हो (तल हेर्नुहोस्) अझै पनि हेडकिनको बीउको आसपासको अनुसन्धानको शीर्षमा रहन अर्को तरिका प्रदान गर्दछ।
धेरै प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, र यदि तपाईं जवाफको साथ सहज छैन भने फेरि सोध्नुहोस्। धेरै व्यक्तिहरू उनीहरूको अङ्गोलोगी दौराहरूमा एक मित्र ल्याउन चाहन्छन्। यो साथीले टिप्पणी लिन वा तपाइँलाई डरलाग्दो वा सोध्न सजिलो प्रश्नहरू सोध्न मद्दत गर्न सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, सिक्ने तपाईंको क्यान्सर हेरचाहमा तपाईको आफ्नै पक्ष कसरी गर्ने सिक्नुहोस्। न केवल तपाईंको आफ्नै अधिवक्ता हुन सक्छ कि केहि डर कि क्यान्सर सामना गर्न आउछ, तर केहि परिस्थितिहरूमा, यसले तपाईंको परिणामलाई पनि असर पार्न सक्छ।
Hodgkin लिम्फोमा उपचार भन्दा अघि र पछि उर्वरता
यदि तपाइँ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, वा भएपनि भने, यो उपचारको शुरुआतमा प्रजनन बारेमा कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
हडकिङ्क रोग अक्सर उमेर मा हिट हुन्छ जसमा यी प्रश्नहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन् र तपाईंको जीवनको लागि केन्द्रित हुन्छन्। नत्र केही उपचारले उपचारको बेला गर्भवती हुनुपर्दछ यदि जन्म उपचारको जोखिम बढ्न सक्छ, तर केमोथेरेपी र विकिरण उपचार अक्सर स्थायी बांझपनमा लाग्दछ।
कतिपय क्यान्सर उपचारहरूले बेरोजगारी हुन सक्छ, ध्यान राख्नुहोस् कि-विशेष गरी तपाईंको उपचारमा प्रारम्भिक-तपाई गर्भवती हुन सक्नुहुनेछ। न केवल केहि उपचारहरू एक विकासशील भ्रूणलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ, तर गर्भवती हुँदा तपाईंलाई एक स्थानमा राख्न सक्छ जसमा तपाइँ निर्णयहरू गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले गर्नु पर्दैन। तपाईंको ओन्कोलोजलसँग कुरा गर्नुहोस्।
यदि तपाईं भविष्यमा गर्भवती हुन चाहानुहुन्छ भने, कैंसरको उपचार पछि आफ्नो प्रजनन क्षमताको लागि अगाडी योजना बनाइन्छ। उपचारका प्रभावहरूको बाबजुद "तपाईंको प्रजननलाई बचाउनुहोस्" को एक तरिकाहरू छन्। पुरुषहरु को लागि, ठंडे शुक्राणु एक अपेक्षाकृत आसान विकल्प हो। अण्डा ठोक्दै गर्दा अनुसन्धान चरणमा अझै पनि छ, जमिलो भ्रूण महिलाहरूलाई एक विकल्प प्रदान गर्दछ जुन भविष्यमा जैविक बच्चा जन्माउन चाहन्छ। उपचार सुरु गर्नु अघि एक विशेषज्ञलाई कुरा गरिरहनु पर्दछ, जस्तै कि एक अभिभावक जो कैंसर भएको महिलाहरु लाई हेरचाह गर्न माहिर हुन्छन्, यसले तपाईंलाई आफ्नो विकल्पहरुलाई अझ राम्ररी बुझ्न मद्दत गर्दछ र केहि चिन्ता र डर कम गर्दछ।
हर्गेकिन लिम्फोमा को प्रभाव प्रजनन र गर्भावस्था मा र तपाईंको प्रजनन क्षमता को संरक्षण को लागि कैंसर उपचार पछि विकल्प को बारे मा अधिक जानें। ध्यान राख्नुहोस् कि अतिरिक्त विकल्पहरू छन् जस्तै कुनै अप्ठ्यारो प्रयोग गरेर, वा गोदाम सम्बोधन गर्न यदि प्रजनन ठेगाना लगाउनु भएको हो भने यो समयमा केहि गर्न तयार छैन।
भावनाहरूको सामना गर्दै
Hoggkin लिम्फोमा को निदान संग भावनाहरु को वर्णन गर्न कठिन छ, किनकि सम्पूर्ण स्पेक्ट्रम लागू हुन सक्छ। तपाईं दु: खीबाट रिस गर्न स्वीकार्नु र फेरि बारम्बार बारम्बार गुनासो गर्न सक्नुहुनेछ, प्रायः केहि मिनेट वा घण्टामा।
र जब तपाईं यस रोलर कोस्टर सवारी गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँका प्रियजनहरूले आफ्नै पागल भावनाहरूको सामना गरिरहेका छन्। वास्तवमा, धेरै प्रियजनहरूले असिद्ध महसुस गर्ने थप तनावको साथमा भावनात्मक रोलर कोस्टरको माध्यमबाट ग्रस्त हुन्छन्।
हामी यी भावनाहरू कसरी व्यवहार गर्न साझा गर्ने धेरै सल्लाह छैन। बरु, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यी प्रायः असामान्य भावना सामान्य हुन्छ। भावना र भावनाहरू आफैमा खराब छैनन्, कहिलेकाहीं, तपाईं ती भावनाहरूमा कार्य गर्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो स्विंगिंग भावनाहरूको सामना गर्नुहुँदा सल्लाहका सबै भन्दा राम्रो शब्दहरू शायद अरूले सल्लाहको प्रस्ताव गर्दा सुझाव दिन्छन्:
- आफैलाई राम्रो हुनुहोस्।
- आफैलाई क्षमा गर्नुहोस्।
- आफैलाई लाश
- आफैलाई आफ्नो भावना महसुस गर्न र आफ्नो भावना व्यक्त गर्न अनुमति दिनुहोस्।
- कसैलाई फेला पार्नुहोस् जुन तपाईं कमजोर हुन सक्नुहुनेछ, एक व्यक्ति जसको साथ तपाईंले आफ्नो गहिरो विचार साझा गर्न सक्नुहुनेछ।
यदि तपाइँ एक दिन वा दुई भन्दा बढीको लागि हेग्किन लिम्फोमा संग बस्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले पहिले नै यो सल्लाह सुन्नुभएको छ कि "तपाईंलाई क्यान्सर बाँच्नको लागि सकारात्मक हुन आवश्यक छ!" जबकि यो प्रायः क्यान्सरको साथ सकारात्मक मनोवृत्ति राख्न मद्दत गर्दछ, यो तपाईंको नकारात्मक भावना व्यक्त गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ, चाहे तपाईंको भय, तपाईंको निराशा, वा तपाईंको क्रोध यो खतरनाक रोगको सामना गर्न को लागी कुरा गरिरहेको छ। जीवन निष्पक्ष छैन, र तपाईंसँग यो भन्न सही छ!
केमोथेरापीको सामना गर्दै
केवल "केमोमोथेरापी" शब्द सुन्न सक्छ विचलित विचारहरू विलक्षण र कपालको हानि। यद्यपि, जब बालों को झटका सामान्य हुन्छ, अन्य लक्षणहरु को प्रबंधन, जस्तै कीमोथेरेपी-प्रेरित उल्टी , धेरै टाढा आएको छ। औषधीको विकासको कारण यस डरलाग्दो लक्षणलाई रोक्न धेरै मानिसहरुसँग अहिलेसम्म धेरै भन्दा नुहाउने दबाइहरूबाट सानो वा कुनै मतभेद छ।
कपाल हानि दुखाइ हुन सक्छ, र यद्यपि अब त्यहाँ केमथेरेपी बाट बाहिरिने हानि रोक्ने विकल्पहरू जस्तै बर्फ टोपहरू छन्, यी सधैँ सल्लाह दिइएन, विशेष गरी रक्त-सम्बन्धित कैंसरहरू जस्तै हेग्गकिन लिम्फोमा। बरु, रिफ्राम गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ। Reframing संग, एक स्थिति परिवर्तन गर्दैन, तर यो हेर्ने तपाईंको तरिका। एक विग वा अन्य कपाल छनौट गर्न केहि तरिका खोजी गर्न को लागि मनोरञ्जन को लागी, बालों बिना छैन को बारे मा सोच। तपाईं "यो नकली" यो मामला मा "यो" नकली हुन आवश्यक छ, तर साना सकारात्मकहरू खोज्न, जस्तै कि आफ्नो खुट्टा वा अनुहार हराउन आवश्यक छैन, के तपाईं कैंसर संग सम्बन्धित अन्य चुनौतिहरु लाई ताजा गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। साथै।
केमोथेरेपी बाट अस्थि मज्जा दमन सामान्यतया केमोथेरेपीको सबैभन्दा खतरनाक पक्ष प्रभाव हो। कम रातो रगत सेल गणनाबाट एनीमिया थकान हुन सक्छ। कम प्लेटलेट गिनतीबाट थ्रोमबियोटोपोलियाले चोट लगाउन सक्छ। र कम सेतो रगत सेल गणनाले संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ। केमथेरेपीको समयमा संक्रमणको जोखिम कम गर्न तपाईंले यी विचारहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ ।
विकिरण थेरेपीसँगको सामना
विकिरण थेरेपी अतीत भन्दा बढी हगकिङ्क रोगको लागि कम प्रयोग गरिन्छ, तर अझै पनि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी प्रारम्भिक चरण रोगको लागि। नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि आज हेडकिन लिम्फोमाको लागि प्रयोग गरिएको विकिरण अतीत भन्दा धेरै फरक छ। विकिरण अब स्वस्थ ऊतक को संरक्षित गर्न को लागि अकेले ट्यूमर अकेले ( मंट फील्ड विकिरण ) मा वितरित गरिन्छ र अतीत भन्दा कम खुराक मा। यस कारणको लागि, जब तपाईं सुनेको छ कि तपाईंको छिमेकीको तेस्रो चचपथको पूर्व-पति 20 वर्ष पहिले हेडकिङ्क लिम्फोमाको लागि विकिरण चिकित्साको कारणले समस्या थियो (र तपाइँ यी कथाहरू सुन्नुहुनेछ), तपाईले आफ्नो छिमेकीलाई चीज परिवर्तन गरेको कुरालाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुनेछ।
विकिरण थेरेपी को साइड इफेक्ट्स को प्रकार जुन तपाईं आफ्नो शरीर को इलाज मा निर्भर निर्भर हुन सक्छ। रेडनेस ( विकिरण डर्मेटाइटिस ) सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट हो, र सामान्यतया विकिरण पछि तीव्र गतिमा निको हुन्छ (यद्यपि तपाइँसँग केहि स्थायी छालाको रंग परिवर्तनहरू जुन सनन जस्तो देखिन्छ)। तपाईंको विकिरण ओन्कोलोजिस्टले तपाईंलाई यो प्रयोगको लागि क्रीम प्रदान गर्न सक्छ। यदि होइन भने, तपाइँलाई प्रयोग गर्नु पर्छ भनेर सोध्न निश्चित गर्नुहोस्।
विकिरणको छातीमा, फेफड़ोंको सूजन, विकिरण न्यूनोनाइटिस , सामान्यतया सामान्य छ। धन्यबाद, यस साइड प्रभावको उपचार गर्न अपेक्षाकृत सजिलो छ। यकीन छ कि तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई थाहा पाउनुहुन्छ भने तपाईंले खाँसी वा सांसको छोटो ध्यान दिनुहुन्छ भने बेजोड विकिरण न्यूनोनाइटिस उपचार बिना स्थायी विकिरण फाइब्रोसिस गर्न सकिन्छ। पेटमा विकिरणले विलम्बको कारण हुन सक्छ, र सामान्यतया स्थायी बाबामा पनि परिणाम हुन्छ।
उपचारको समयमा थकान, खुट्टा र थपको सामना गर्दै
कुनै पनि कुराले तपाईंको रोग कस्तो लाग्छ, र तपाइँसँग कस्तो उपचार हुनेछ, क्यान्सर थकानले तपाईंको जीवन भ्रमण गर्न सम्भव छ। थोरै सबैले थकान संग क्यान्सर सौन्दर्यहरू सामना गर्दछन्, र यो अक्सर क्यान्सर उपचारको सबै भन्दा कष्टप्रद लक्षणहरू माथिन्छ। क्यान्सर थकान, साधारण थकानको विपरीत, सामान्यतया निद्राको निन्द्रा वा बलियो कपको कफीको प्रतिक्रिया गर्दैन। न त यो उपचार चाँडो हुन्छ धेरै चाँडै जान्छ।
मतभेदको विपरीत, हामीले थकानको लागि हडकिङ्क लिम्फोमा उपचारको साथमा कुनै सजिलो उपाय छैन। बरु, थकान को बाधाहरु भित्र आफ्नो जीवन जिउने तरिका खोज्ने उत्तम विकल्प हो। क्यान्सर थकान दिनको दिन दिनको लागि यो अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस्।
लगभग 10 देखि 25 प्रतिशत मान्छे होडकिन लिम्फामा संग लगातार र धेरै कष्टप्रद खुट्टा विकास। "Hodgkin आईएच।" मार्फत यो सुझावहरू जाँच गर्नुहोस् ।
तपाईंको डाक्टरसँग लक्षणहरू जस्तै थकान र भूखानको हानिको बारेमा कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जबकि अन्य अन्य लक्षणहरूको तुलनामा जीवन-धम्कीले पनि गम्भीर जीवनको गुणस्तर कम गर्न सक्दछ। यसको अतिरिक्त, चिन्ता र अवसाद दुवै कैंसर संग मान्छे मा धेरै साधारण छन् र संबोधित गर्नु पर्छ। अब धेरै क्यान्सर केन्द्रहरू अञ्चोलोजी मनोचिकित्सकहरू वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू छन् जसले मानिसहरूलाई क्यान्सरको सामना गर्नका लागि विशेष समस्याहरू सामना गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
तथापि, कहिलेकाहीँ, यी "अपमानजनक" लक्षणहरू ब्याक बर्नरमा राख्छन्, र यो दुर्भाग्यवश हो। यो हाम्रो आशा हो कि सबैलाई राम्रो महसुस गर्न उपचारको अन्त्यको सट्टामा उनीहरूको क्यान्सर यात्रामा सम्भव राम्रो हुने महसुस गर्न सक्षम हुनेछ। तपाईं क्यान्सरका लागि एक निरपेक्ष उपचार को बारेमा सिक्न रुचि हुन सक्छ जुन अब धेरै क्यान्सर केन्द्रहरूमा उपलब्ध छ।
यद्यपि यी उपचारहरूले क्यान्सरको उपचारलाई आफैलाई मद्दत पुर्याउनका लागि देखाइएको छैन (र त्यो फैशनमा प्रयोग गर्नुपर्दैन), धेरै व्यक्तिहरूलाई क्यान्सर र क्यान्सर उपचारका लक्षणहरू सामना गर्न मद्दत पुर्याइएको छ। धेरै केन्द्रहरूमा विकल्पहरू अब मालिश थेरेपी, ध्यान, एक्यूपंक्चर, कला थेरेपी, र धेरै थप समावेश गर्दछ।
जबकि एकीकृत (पूरक / वैकल्पिक उपचार) केहि लक्षणहरु जुन तपाइँ अनुभव गर्नेछन् संग मदद गर्न सक्छन्, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो आत्मकथा संग कुनै पनि आहार पूरक या हर्बल तैयारी को बारे मा विचार गर्दै छन्। केहि भिटामिन पूरक कैंसर उपचार को प्रभाव संग हस्तक्षेप गर्न सक्छन् ।
उपचारको बेला आफैलाई हेरचाह गर्दै
तपाईंको प्रायः ओस्कलोजि भ्रमणहरूमा तपाईंको क्यान्सर र साइड इफेक्टहरू जस्तै कम रक्त गणनाहरू, "सामान्य" स्वस्थ अभ्यासहरू जस्तै खानेकुरा र व्यायाम खानेकुरा कम गर्न महत्त्वपूर्ण औषधिहरू प्रयोग गर्ने औषधिहरूको बारेमा छलफलहरू समावेश गर्दछ।
विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरूसँग सन्तुलित आहार खानेकुरा महत्त्वपूर्ण छ, र धेरै ओन्कोलोजिस्टहरूले अब एक स्वस्थ आहारलाई क्यान्सर उपचारको अभिन्न भाग मान्दछन्। कहिलेकाहीँ केमोथेथेरेपी लक्षणहरू विषाणु, स्वाद परिवर्तनहरू (धातुको मुख) , वा मुख घाँसहरू खानामा हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। यदि तपाईंको लागि यो मामला हो भने पोषण विशेषज्ञको साथ तपाईंलाई सेट गर्नको लागि आफ्नो ओन्कोलोजस्टलाई सोध्नुहोस्। एक क्यान्सर पोषण विशेषज्ञले तपाईंलाई सबैभन्दा कठिन खाने-सम्बन्धी समस्याहरूमाथि हटाउन मद्दत पुर्याउने धेरै सुझावहरू पाउनेछ।
शारीरिक गतिविधि, अधिकतर स्वास्थ्य अवस्थाको रूपमा, धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं क्यान्सरको थकानको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाई सम्भवतया मराथन चलाउन तयार हुनुहुन्न, तर कम मात्रामा व्यायाम पनि फायदेमंद देखाइएको छ। नियमित आधारमा व्यायामको लघु मात्रा अधिक लामो समयको अभ्यासको अवधि भन्दा बढी लाभकारी हुन्छ। हाम्रो सल्लाह तपाईले भन्दा धेरै मजा लिनु हुने शारीरिक गतिविधिहरू छान्नु हुन्छ। न केवल तपाईं गतिविधिहरू मजेदार छन् कि मात्र, तर यदि तपाईं यो मनोरञ्जन पाउन पाउनु एक अभ्यास संग रहन सम्भव छ।
पर्याप्त आराम पाउँदा अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, यद्यपि धेरै मानिसहरूले क्यान्सर-सम्बन्धित अनिवार्य सामना गर्छन् । क्यान्सरसँग सम्बन्धित नीड समस्याहरूको उपचारको बारेमा तपाईंको डाक्टरलाई कुरा गर्नुहोस्, जस्तै केहि अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि निद्रा समस्याले उपचारको नतिजामा नकारात्मक असर हुन सक्छ।
सहयोग खोज्दै
क्यान्सरको साथ धेरै व्यक्ति परिवार र साथीहरू जसले मद्दत गर्न चाहन्छन्, तर वास्तवमा सोध्न र प्राप्त गर्न एक फरक कथा हुन सक्छ।
तपाईंले सम्भवतया मान्छेलाई तपाइँलाई मद्दत माग्न भन्नु भएको छ, र त्यो राम्रो सल्लाह हो। यद्यपि, त्यहाँ थुप्रै कारणहरू छन् जो क्यान्सरको साथ यो गर्न अनिवार्य छ। के तपाईंले आफैलाई निम्न बहाना मध्ये कुनै दिनुभएको छ?
- तपाईं बोझ हुन चाहनुहुन्न।
- तपाईंको परिवार र साथीहरू पहिले नै उनीहरूको आफ्नै जीवनमा व्यस्त छन्।
- तपाईं ईश्वरीय महसुस गर्न चाहनुहुन्न।
- तपाईं आफैलाई सबैले ह्यान्डल गर्न सक्षम भएका साथ आउँछ नियन्त्रण छोड्न चाहँदैनन्।
यद्यपि यदि तपाई सामान्यतया "बलियो एक" हुनुहुन्छ भने सोध्न प्रयास गर्ने, र मानिसहरूलाई तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन अनुमति दिनुहुन्छ, यो समयमा महत्त्वपूर्ण छ।
मद्दतको लागि सोध्नुको साथै, तपाइँलाई सहयोग प्राप्त गर्न सिक्न आवश्यक छ। धेरै मान्छेले यो सहयोग प्राप्त गर्न खोज्न गाह्रो हुन्छ जबसम्म उनीहरूले उनीहरूलाई "कुनै पनि तरिकामा" फिर्ता लिन सक्दैनन्। दुर्भाग्यवश, धेरै क्यान्सर संस्थाहरूले "फिर्ता दिँदै" को बारे मा कुरा गर्छन् जसले मात्र यो भावनालाई बलियो बनाउँछ। तपाईंलाई फिर्ता दिन आवश्यक छैन। एक बुद्धिमान व्यक्तिले भने "उपहारको लागि कसैलाई धन्यवाद गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिकाले यसलाई पूर्णतया प्राप्त गर्न चाहन्छ"। यस समयमा तपाई आफैलाई निको पार्नुको ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। त्यहाँ समय हुनेछ, पछि पछि, "फिर्ता दिन" यदि तपाईं के गर्न चाहानुहुन्छ भने।
सहायता समूह र हेडकिन लिम्फामा समर्थन समुदाय
यदि तपाईंसँग ग्रहमा परिवार र मित्रहरूको सबैभन्दा मायालु समूह छ भने पनि त्यस्ता चुनौती सामना गर्ने व्यक्तिलाई कुरा गर्न सक्षम हुनको लागि केही विशेष छ। यो हाम्रो समाजमा धेरै समूहहरूको आधार हो र किन क्यान्सर समर्थन समूह यति अमूल्य हुन सक्छ।
तपाईंको समुदायमा स्थानीय क्यान्सर समर्थन समूह हुन सक्छ। सामान्यतया, तपाईंलाई विशेष गरी हेगकिङ्क रोगको लागि समर्थन समुह खोज्नु पर्दैन, तर तपाईं एकै चिन्ता साझा गर्ने व्यक्तिहरूको समूह खोज्न चाहानुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं मान्छे को क्यान्सर समर्थन समूह खोज्न चाहानुहुन्छ जुन प्रारम्भिक चरणको सामना गर्दैछौं वा यसको सट्टा तपाईँको क्यान्सरको चरणको आधारमा क्यान्सरको थप उन्नत चरणहरू।
एक समर्थन समूह छनौट पारिवारिक छनौट जस्तै हो, र धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको सहयोग समूहमा आजीवन साथी बन्न पाउँछन्। एउटा समूह पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंले प्रोत्साहन र उत्थान पाउन सक्नुहुन्छ, तर एक गहिरो स्तरमा कठिन समस्याहरू पनि सामना गर्दछ। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाईं इन्टरनेट हुनुभयो भने। हाम्रो अनुभव यो हो कि जब तपाइँ तपाइँ जस्तै धेरै मानिसहरूको समूह भेट्टाउँदा यसले फरक पार्दैन।
अनलाइन हॉगिन लिम्फामा समर्थन समुदायहरू पनि एक उत्कृष्ट संसाधन हुन सक्छ। यी समुदायहरूले तपाईंलाई अरूलाई एउटै रोग (वा उपप्रकार वा चरण) सामना गर्नका साथ कुराकानी गर्न अवसर दिन्छ। यी धेरै समूहहरू उपचार र क्लिनिक परीक्षणहरूमा हालका प्रगतिहरूबारे कुरा गर्छन्, जुन पनि उपलब्ध छन्, त्यसोभए भावनात्मक समर्थनको अलावा यो समूह धेरै जानकारीपूर्ण हुन सक्छ।
क्यान्सर रोगी, सोशल मिडिया, र तपाईंको गोपनीयताको बारेमा सिक्न एक क्षण लिनुहोस्। इन्टरनेट अद्भुत स्रोत र समर्थनको स्रोत हुन सक्छ, तर पठाउनु अघि गोपनीयता समस्याहरू बारे सोच्न एक क्षण लिन लायक छ।
बचाउ
जब दिल हालेर वा घुटने प्रतिस्थापन भएका व्यक्तिहरूको पछि लागी हेरचाहको तुलनामा हामीले अतीतमा केहि गर्यौ जुन जसले क्यान्सर उपचारको अन्त्यमा पुग्यो। यदि तपाईं आफ्नो यात्राको यस चरणमा पुग्नुभयो भने, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ "अब के?" यस हप्तामा धेरै हदकिन्कि लिम्फामा बचेकाहरू आशिष् महसुस गर्छन्। केही मानिसहरू टिप्पणी गरे जस्तै, "तपाईं उपचारको साथ गरिरहनुभएको छ, अब एक राम्रो जीवन छ," बिना जीवनलाई अर्को चरण कसरी लिने विचार बिना।
बचाउ परिवर्तन हुँदैछ। धेरै व्यक्तिहरु लाई अब उपचार को लागी एक क्यान्सर से बचने को हेरविचार योजना बनाइन्छ, जो आवश्यक प्रकार को अपवर्जन को आवश्यकता को रूप मा प्रस्तुत गर्दछ, साथै यसको क्यान्सर उपचार को कुनै पनि ढीली प्रभाव को संबोधित गर्दछ।
हामी सिक्दछौं कि हेग्किङ्क लिम्फोमाको उपचार पूरा गर्ने अधिकांश मानिसहरूसँग यी केही प्रभावकारी असरहरू छन्, चाहे उनी बीमारीको ढिला असर हो, क्यामोथेरेपीको लामो अवधिका दुष्प्रभाव वा विकिरण चिकित्साको लामो-समय साइड इफेक्ट । जबकि यो हतोत्साहित हुन सक्छ, क्यान्सर पुनर्वासमा धेरै कार्यक्रमहरू (जस्तै STAR कार्यक्रम) मा कार्यक्रमहरू छन् जुन यो समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्दछ, उपचार गर्दा गर्दा वास्तवमा सकारात्मक "नयाँ सामान्य" मद्दत गर्दछ। दुखाइ, स्थायी थकान, वा सम्बन्धका समस्याहरू, त्यहाँ उपलब्ध छ।
तपाईं चिन्तित महसुस हुन सक्नुहुनेछ यदि तपाईंले सुन्नुभयो वा पछिल्ला समस्याहरूको बारेमा जानकारी पढ्नु हो जुन हजकिङ्क लिम्फोमा बचाउनु भएका व्यक्तिहरूमा। माध्यमिक क्यान्सरहरू वा क्यान्सर उपचारहरूसँग सम्बन्धित हृदय रोग पनि कहिलेकाहीं हुन्छन्। तपाईंको क्यान्सर बचेको योजना को उद्देश्य को भाग हो ताकि तपाईंको ओन्कोलोजिस्ट ले तपाईंलाई विशिष्ट उपचार को आधार मा हुन सक्छ कि कुनै पनि जोखिम को समझ मा मदद गर्न सक्छ। उनी सिफारिस गर्न सक्छन् कि तपाइँ अतिरिक्त स्क्रीनिंग (जस्तै छाती विकिरण गर्नुभन्दा पहिला पहिला स्तन क्यान्सर स्क्रीडिङ गर्ने) मार्फत जान्छ वा कम से कम सहयोग गर्न मद्दत पुर्याउनुहोस् जुन रातो झण्डा बढाएर तपाइँलाई मेडिकल हेरचाह खोज्न को लागी।
सकारात्मक पक्ष को जीवित र सिल्वर लाइनिंग
जब हामी क्यान्सर बारे कुरा गर्दछौं, हाम्रो धेरै कुराहरु लाई बचेको दर सुधार गर्न र साइड इफेक्टहरु संग प्रतिमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तैपनि हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि क्यान्सर उपचारको सम्बन्धमा केहि आश्चर्यजनक सकारात्मक दुष्प्रभावहरू छन्। क्यान्सर बचेको मात्र औसत भन्दा बढी दयालु लाग्न सक्छ, र अधिक डिग्री को जीवन को लागी सराहना गर्न लाग्दछ, तर मान्छे क्यान्सर उपचार को लागी पछि लाग्न पछि केहि सूक्ष्म तर सकारात्मक परिवर्तनहरू छन्। एक क्षण लिनुहोस् कि क्यान्सरले कसरी राम्रो तरिकामा मानिसहरूलाई परिवर्तन गर्दछ र त्यसपछि तपाईंको जीवनमा क्यान्सर सम्बन्धी चाँदीको लिङ्गमा प्रतिबिम्बित गर्दछ।
> स्रोतहरु:
> ब्रायन ए।, स्मिथ, एस।, ज़िमर, सी। एट अल। गैर हॉडकिन लिम्फोमा बेरिवुअर्स को बीच को गुणवत्ता को क्यान्सर को सकारात्मक र नकारात्मक अनुकूलन को बीच सम्बन्ध को एक अन्वेषक पथ मोडेल। मनोचिकित्सक ओन्कोलोजी को जर्नल । 2015. 33 (3): 310-31।
> Chircop, D., and J. Scerri। गैर-हेडकिन लिम्फोमाको साथमा राख्दै: रोगी धारणाहरु को एक योग्य अध्ययन र सहायक हेरचाह आवश्यक पर्दछ जब किमथैरेपीजीको अन्त्य हुन्छ। क्यान्सरमा सहायक हेरचाह 2017 फेब्रुअरी 23। (प्रिन्ट अगाडी एपब्यू)।
> डेनियल, एल, ओरेलेमैन, एस, कुल्ल, ए, क्रेटजर्ग, सी, र एल वान डी पोल-फ्रान्स। हॉग्किन लिम्फोमा बेरिवुअर्स र चिन्ता, अवसाद र कमोरिटिटी संग एसोसिएशनहरुमा अस्थायी थकान। ब्रिटिश जर्नल अफ क्यान्सर । 2014. 110 (4): 868-74।
> Keegan, T., DeRouen, M., Pararsons, H. et al। बालुवाटारमा समाजको आर्थिक असमानतामा उपचार र बीमाको प्रभाव वयस्क र युवा वयस्क हुडगेकिन लिम्फोमा: जनसंख्या आधारित अध्ययन। Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention । 2016। 25 (2): 264-73।