यदि मधुमक्खी छोडेर मधुमेहको जोखिम उच्च हुन्छ
इन्सुलिन एक हार्मोन हो जुन अग्लो प्यान्रेराहरु द्वारा बनाईएको छ, पेट मा पादरी पाचन र रक्त शर्करा विनियमन को लागि जिम्मेदार छ। इन्सुलिन सामान्यतया रक्त मा ग्लूकोज (ग्लुकोज) को ठूलो मात्रा मा प्रतिक्रिया मा छ। एक पटक उत्पादन गरिएको, इन्सुलिनले ग्लुकोजलाई ऊर्जामा बदल्न मद्दत गर्दछ र त्यसपछि पछि यसको प्रयोगको लागि तपाईंको मांसपेशिहरु, मोटो कोशिकाहरू र लिभरमा भण्डार गर्दछ।
PCOS र इन्सुलिन प्रतिरोध
Polycystic ovary सिंड्रोम (पीसीओएस) संग महिलाहरु प्रायः इंसुलिन प्रतिरोध छ , जसको अर्थ उनीहरूको शरीर हार्मोनमा छिटो प्रतिक्रिया गर्दैन। सुस्त जवाफले ग्लूकोजले रक्तमा जम्मा गराउन सक्छ र अन्ततः जसको शरीर शर्करासँग सम्बन्धित हुन्छ। इन्सुलिन प्रतिरोध गर्दा पोषणले मधुमेहलाई निम्त्याउँछ ।
पीसीओएस संग महिलाहरु मा, इन्सुलिन को प्रतिरोध को जोखिम अधिक हुन्छ यदि तपाईं 40 भन्दा ज्यादा हो, अधिक वजन मा, उच्च रक्तचाप छ, एक सचेतक जीवन शैली जीना, र उच्च कोलेस्ट्रॉल हो। द्वारा र ठूलो, हिस्पैनिक, अफ्रिका अमेरिकन, वा मूल अमेरिकी मूल महिलाहरु सेतो या एशियाई महिलाहरु भन्दा इन्सुलिन प्रतिरोधको उच्च जोखिममा छन्।
इन्सुलिन प्रतिरोधको लक्षण
इन्सुलिन प्रतिरोधमा महिलाहरू प्रायः कम छन् भने, यदि कुनै पनि लक्षणहरू। जब तिनीहरू गर्छन, तिनीहरू शर्त संग कुनै पनि अन्य महिला द्वारा अनुभवी नभई फरक छैन। लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ:
- थकान
- भोक वा तिर्खा बढ्यो
- मिठाइ र नमस्कार खानाहरूको लागि Cravings
- प्रायः वा बढ्यो पेशा
- खुट्टाको हातमा टिङ्गलिंग सेन्सन
- ग्रोइन, अङ्ग्रेट, वा गर्दनको पछि लाग्ने छालाको गाढा
यदि यी लक्षणहरू अनुभव गर्दछन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीरको शर्करासँग कसरी सौन्दर्य व्यवहार गर्ने र रक्त परीक्षणको सम्भावना पाउनेछन्।
यसमा फास्टिङ ग्लूकोज स्तर र ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षणहरू समावेश छन्।
इन्सुलिन प्रतिरोध निदान गर्न प्रयोग गरिएको परीक्षण
एक फास्टिङ ग्लूकोज स्तरको लागि , तपाईंले परीक्षण कम्तीमा आठ घण्टा अघि खाने र पिउने निलम्बन गर्नुपर्नेछ। एक खून नमूना तैयार भएपछि र ल्याबमा पठाइयो, एक निदान निम्न परिणाममा आधारित हुन सकिन्छ:
- 100mg / dl तल एक सामान्य परिणाम हो।
- 100mg / dl को 125mg / dl लाई पूर्व मधुमेह मानिन्छ।
- 125mg भन्दा माथि / डीएलले मधुमेहको निदानको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
परीक्षण प्रदर्शन गर्न अघि ग्लुकोज सहिष्णुता परीक्षण पनि आठ घण्टी छिटो आवश्यक पर्दछ। आगमनमा, तपाईंको डाक्टरले आधारभूत सन्दर्भको रूपमा प्रयोग गर्न रगत खानुपर्छ। त्यसपछि तपाईलाई 75 ग्राम श्वेत सहित तरल पदार्थको आठ औँ पीस गर्न अनुरोध गरिनेछ। त्यसपछि दोस्रो खण्डमा दुई घण्टा पछि लाग्न सक्नेछ। एक निदान समर्थित निम्न तुलनात्मक मानहरूको आधारमा समर्थित हुन सक्छ:
- प्रिडीबेथ्स को 100 मिलीग्राम / डीएल को 125 मिलीग्राम / डीएल को फास्टिंग रगत को ग्लूकोज को रूप मा परिभाषित गरिएको छ पछि 140 मिलीग्राम / डीएल को 200 मिलीग्राम / डीएल दुई घन्टा पछि रक्त ग्लूकोज।
- मधुमेह 200 मिलीग्राम / डीएल वा उच्च दुई घण्टामा रक्त ग्लूकोज द्वारा पछ्याइएको 126 मिलीग्राम / डीएल को उपस्वास्थ्य रक्तचापको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।
साधारणतया बोल्ने, रक्तचाप तीन घण्टा भित्र सामान्यमा फर्किनेछ। त्यसो गर्न असफल हुनु सामान्यतया इन्सुलिन प्रतिरोधको संकेत हो।
के तपाईं इन्सुलिन प्रतिरोध छ भने के गर्न
यदि तपाईं इन्सुलिन प्रतिरोधको साथ निदान गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ तपाईलाई अवस्था उल्टो गर्न धेरै गर्न सक्नुहुन्छ। केहि अवस्थामा, तपाईंको रक्त शर्कराको स्तरलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्न मेटिर्मिन जस्ता औषधिहरू निर्धारित गर्न सकिन्छ।
जीवनशैली परिवर्तनले पनि मद्दत गर्न सक्छ कि तपाइँले निर्धारित औषधि हो कि होइन वा छैन। यसमा समावेश छ:
- दुबला मांस, उच्च फाइबर अनाज, सब्जियां, फलफूल, पातलो साग र फलहरु मा अमीर स्वस्थ आहार (एक पोषणवादी संग परामर्श मा आदर्श रूप देखि डिजाइन गरियो)
- प्रति दिन कम्तिमा 30 मिनेटको व्यायाम प्रति हप्ता तीन पटक प्रदर्शन गरियो
- धूम्रपान रोक र अल्कोहल सेवन कम गर्न
- इन्सुलिन स्तरहरू राम्रो व्यवस्थापन गर्न पर्याप्त आराम र तनाव व्यवस्थापन प्रशिक्षण
> स्रोत:
> Rojas, J .; Chavez, M .; ओलिभर, एल। एट अल। "Polycystic ओवारीरी सिंड्रोम, इन्सुलिन प्रतिरोध, र मोटापा: Pathophysiologic लेबिरिंथ नेविगेट।" प्रजनन चिकित्सा को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2014; लेख ID719050: DOI: 10.1155 / 2014 / 719050.s