अस्थमाको लागि प्राकृतिक उपचार

अस्थमा एक पुरानो फेफड़ों को स्थिति हो कि सांस लेने को कठिनाई को कारण बनता छ। फेफड़ों को वायुसेवाहरु, ब्रोंकेियल ट्यूब भनिन्छ, घुमावदार बन गयो। आसपासको मांसपेशिहरु कडा र मकस उत्पादन गरिन्छ, जुन वायुसेवाहरु लाई कम गर्दछ। नुहाएको अस्थमा भित्ता-अपहरू अस्पतालमा पुग्न सक्छ र घातक हुन सक्छ। यो एक शर्त हो कि आत्म-उपचार गर्नु हुँदैन।

लक्षणहरू र साइन्सहरू

अस्थमा लक्षणहरू हल्का देखिन्छन्, जस्तै घुमक्किएर, पुरानो खाँसीमा र हिड्ने तीव्र अस्थिर आक्रमणहरूमा। यी केही चेतावनी चिन्हहरू र लक्षणहरू हुन्:

• गेहूं र सासको कमी
• सास, कमजोरी, र खासीको कमजोरीको कारणले सोच्न कठिनाई
• छाती दुखाइ वा तंग
• व्यायामको समयमा सांसको छोटोपन
• ब्रोंकोडिलिटरहरूको लागि बढि आवश्यकता (आसपासका मांसपेशिहरु आराम गरेर दवाईजस्तो लाग्ने औषधहरु)

प्राकृतिक उपचार

अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै पनि उपाय अस्थमा उपचार गर्न सक्छ कमी छ। यदि तपाईं अस्थमाको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ वा वैकल्पिक औषधिको कुनै पनि तरिका कोसिस गर्दै विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँको चिकित्सकलाई महत्त्वपूर्ण छ। आत्म-उपचार र मानक हेरविचारबाट जोगिन वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

1) बेनेको ब्रेथिंग टेक्निक

बनीको (स्पष्ट बय- टो -के) ब्रेथिंग प्रविधिको रूसी जन्मेको शोधकर्ता कन्न्स्टान्टिन पाल्लोभिक बिरोकोद्वारा विकसित भएको थियो।

यो अस्थमा साँस सजिलो मान्छे संग सहयोग गर्न डिजाइन मा उथाइ साँसिंग अभ्यास को समावेश छ।

Buteyko ब्रेथिंग प्रविधि आधार मा आधारित छ कि उथाइ साँसिंग को माध्यम ले कार्बन डाइऑक्साइड को रक्त स्तर को बढाने को अस्थमा संग मान्छे को मदद गर्न सक्छ। कार्बोन डाइअक्साइडलाई एयरवेजको चिकनी मांसपेशिहरु लाई पनी मानिन्छ।

अस्थमा संग 60 मान्छे संग एक अध्ययन बनीको ब्रेथिंग टेक्नोलोजी को प्रभाव को तुलना मा एक उपकरण, जो प्राणाम (एक योग साँस लेने वाला तकनीक), र एक placebo mimics एक तुलना। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाइएका व्यक्तिहरू बेनेको ब्रेकिंग टेक्निकको प्रयोगमा अस्थमा लक्षणमा कमी आएको थियो। लक्षणहरू प्राणाममा र placebo समूहहरूमा परिवर्तन भएन।

बनीगोको समूहमा दुई पफहरूले ईश्वरहरूको प्रयोग छ महिनामा छ महिनामा, तर अर्को दुई समूहमा कुनै परिवर्तन भएन।

त्यहाँ यो प्रविधिको मूल्याङ्कन गर्दा धेरै अन्य प्रोमिंग क्लिनिकल परीक्षणहरू छन्, तथापि, तिनीहरू साइजमा सानो थिए र अध्ययनको डिजाइनमा अन्य समस्याहरू हुन सक्छन्। प्रविधिको आलोचकले यो प्रविधि महँगो छ कि यो टेक्नोलोजी महँगो छ, यसले रक्तमा कार्बन डाइअक्साइडको मात्रामा कुनै फरक असर गर्दैन, कि कार्बन डाइअक्साइडको उच्च स्तर प्रभावकारी रणनीति होइन, र यो प्रविधिको कुनै असर सामान्य हुन सक्छ। विश्राम।

2) ओमेगा फैटी एसिड

एक प्राथमिक सूजन को कारण हाम्रो आहार मा वसा को arachidonic एसिड माना जान्छ। एर्चिडनिक एसिड केहि निश्चित खानेकुराहरूमा पाइन्छ, जस्तै अण्डा, शेलफिश, र मासु। खानेकुराको कम भोजनमा सूजन र अस्थमा लक्षणहरू कम हुन्छ।

एक जर्मन अध्ययनले 524 बच्चाहरु लाई डेटा को जांच गर्यो र पाया कि अस्थमा बच्चाहरु लाई उच्च स्तर मा आर्यचिनो एसिड संग अधिक प्रचलित थियो।

एर्चिडनिक एसिड पनि हाम्रो शरीरमा उत्पादन गर्न सकिन्छ। आर्चचिनो एसिड को स्तर कम गर्न को लागी अर्को रणनीति को माछा तेल देखि EPA (eicosapentaenoic एसिड), र Borage या शाम प्रेश्रो तेल देखि GLA ( गामा-linolenic एसिड ) को लाभकारी वसा को सेवन गर्न को लागी हो।

ओमेगा-3 फैटी एसिड क्याप्सुल ड्रग स्टोरहरू, स्वास्थ्य खाद्य भण्डारहरू र अनलाइनमा बेचेका छन्। लेबलमा सक्रिय सामग्री EPA र DHA को लागी हेर्नुहोस्।

ओमेगा-3 फैटी एसिड क्याप्सुलले रक्त-पिसाब औषधी जस्तै युद्धफिन (कूडमाडिन) र एस्पिरिन जस्ता अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ।

साइड इफेक्टमा इन्डिगेसन र ब्लडिंग समावेश हुन सक्छ। माछाको तेल क्याप्सुल लिन पछि माछा मार्ने पछि कम गर्न, तिनीहरू भर्खरै खाना लिन सक्नु पर्छ।

3) फल र सब्जिहरु

68,535 महिलाहरूको खाना डायरीहरू फेला परेका एक अध्ययनले पत्ता लगाए कि महिलाहरु जो टमाटर, गाजर र पनीदार सब्जिहरु भन्दा अधिक मात्रामा अस्थमा भएको थियो अस्थमाको कम प्रचलन थियो।

स्याउको उच्च खपत अस्थमा विरुद्ध सुरक्षा गर्न सक्छ।

बचपनमा फलफूल र सब्जिहरु दैनिक दैनिकमा अस्थमाको जोखिम घट्यो।

एक क्याम्ब्रिज विश्वविद्यालयको अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि वयस्कहरूमा अस्थमा लक्षणहरू फल, भिटामिन सी , र मंगनीनीको कम आहारको सेवनसँग सम्बन्धित छन्।

4) बटरबर्ग

बटरबर्ग एक पनीरियल श्रब हो जुन युरोप, एशिया र उत्तर अमेरिकामा बढ्छ। सक्रिय घटकहरू Petasin र isopetasin हो, जुन चिकनी मांसपेशी चम्मच कम गर्न मानिन्छ र एक विरोधी भ्रामक प्रभाव छ।

स्कटल्याण्डको डन्डी विश्वविद्यालयमा शोधकर्ताहरू, बिरुवाको प्रभावको आलोचना गर्ने व्यक्तिहरूको एलर्जी अस्थमा संग जो पनि ईश्वरहरू प्रयोग गर्दै थिए। उनीहरूले पत्ता लगाए कि बटरबर्बरले इन्सुलेर्सहरूको विरोधी भ्रामक प्रभावमा थपे।

अर्को अध्ययनले चार महिनाको लागि अस्थमा संग 80 व्यक्तिहरुमा बटरबर्न जड निकाट को प्रयोग को जांच गर्यो। अम्मामा आक्रमणहरूको संख्या, अवधि, र गम्भीरता कम भयो र बटरबर्गको प्रयोग पछि लक्षणहरू सुधार भयो। अध्ययनको शुरुवातमा अस्थमा औषधि प्रयोग गरेर 40 प्रतिशत भन्दा धेरै व्यक्तिले अध्ययनको अन्त्यबाट औषधिको खपत कम गरे।

बटरबर्बरको साइड इफेक्टमा इन्डिगेसन, टाउको दुख्ने, थकान, उल्टी, उल्टी, दस्त, वा कब्ज समावेश हुन सक्छ। गर्भवती वा नर्सिङ महिलाहरु, बालबालिका, वा गुर्दे वा लिभर रोग भएका व्यक्तिहरूलाई बटरबर्को लाग्दैन।

बटरबर्र्गले रोभवेइड प्लाट परिवारमा छ, त्यसोभए जो लोग रोएवेड को एलर्जी हो, मरिगोल्ड, डेसिज, या क्रिसान्साममम को बटरबर्बर को उपयोग नहीं गर्नु पर्छ।

कच्चा जडी बूटी साथै कच्चा जडीबुटीबाट बनाइएको चिसो, अट्टा, र क्याप्सुल प्रयोग गर्न सकिदैन किनभने तिनीहरू पिरायोलिजिडिन एल्किलोइड भनिन्छ जुन यिगर र गुर्देहरूमा विषाक्त हुन सक्छ र क्यान्सरसँग सम्बन्धित छन्।

बटरबर्द्ध उत्पादनबाट पिरालोलिजिडिन एल्कोसेड्स हटाउन सम्भव छ। उदाहरणका लागि, जर्मनीमा, तरटरब्रो उत्पादनहरूमा अनुमति दिइएको पिरायोलिजिडिन एल्कोलोड्स स्तरको स्तरमा सुरक्षा सीमा हो। दैनिक सिफारिश गरिएको खुसी प्रति दिन एक माइक्रोग्राम भन्दा बढी हुन सक्दैन।

5) ब्रोमलेन

ब्रोमेलेन अनानास देखि एक निकाय हो। यो कसरी काम गर्दछ भन्ने बारेमा एक सिद्धान्त हो कि यसलाई विरोधी भ्रामक गुणहरू मानिन्छ। एक अध्ययन मा, कनेक्टिकट विश्वविद्यालय मा शोधकर्ताओं ले पाया कि ब्रोमेलैन को एलर्जी वायुवे रोग संग जनावरहरु मा हवाई बाटो मा सूजन कम भयो। ब्रोमलेनलाई एलइजीले पाइनपुलहरूमा प्रयोग गरेर प्रयोग गर्नुपर्दैन। साइड इफेक्टमा पाचन अपमान र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू समावेश हुन सक्छ।

6) Boswellia

स्याल गुगुल को रूप मा भारतीय आयुर्वेदिक औषधि मा जाने वाला जड़ीबुटी बाओसवेलिया , लेयुकोरिनेन भनिन्छ यौगिकों को गठन को रोकथाम को शुरुवात अध्ययन मा पाया गएको छ। ल्यूकोट्रिनेज फेफड़ों मा रिहा गरेको कारण एयरवेज को संकीर्ण हो।

डबल-अन्धा, चालीस रोगीहरूको प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन, अस्थि संग 40 व्यक्तिहरू बोोसवेलियासँग उपचार गरिएको छ जुन हप्ताको लागि तीन चोटि तीन पटक निकाल्छ। यस समयमाको अन्तमा 70 प्रतिशतले सुधार भएको थियो। सास फेर्न कठिनाई, आक्रमणहरूको संख्या, र प्रयोगशालाका उपायहरू सुधार भएको थियो।

Boswellia गोली फारममा उपलब्ध छ। यो लेबलमा भन्न सकिन्छ कि यो 60 प्रतिशत बोसोवेलिक एसिड समावेश गर्न मानदण्ड गरिन्छ। यो योग्य स्वास्थ्य चिकित्सक द्वारा अनुशंसित नभएसम्म यो भन्दा बढी 8 देखि 12 हप्तासम्म लिन सकिँदैन।

यो स्पष्ट छैन कि कुन खुट्टा सुरक्षित वा प्रभावकारी छ वा कसरी बोसोवेलियाले अन्य अस्थमा उपचारसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ। साइड इफेक्टहरुमा पाचन तपस्या, नसीसा, एसिड भाटा या दस्त शामिल हुन सक्छ।

7) वजन घटाने

धेरै अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि मोटापा अस्थमाको लागि एक जोखिम कारक हो।

8) जैव फाइबर

चिकित्सकहरूले कहिलेकाहीँ अस्थमाको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा जैवफिडब्याकलाई सिफारिस गरिन्छ। Biofeedback को बारे मा अधिक।

Caveats

सुरक्षाको लागि पूरक परीक्षण र परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन कि तथ्यका कारण कि आहार पूरकहरू ठूलो मात्रामा अनियमित छन्, केहि उत्पादनहरूको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ।

साथै, ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराक को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु लाई नर्स गर्ने, र जो औषधि संग लागेका छन् वा औषधी लिनु भएको छैन। तपाईं पूरक प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

प्राकृतिक उपचारको प्रयोग गर्दै

सहायक प्रमाणको कमीको कारण, अस्थमाको लागि वैकल्पिक औषधिको कुनै पनि प्रकारको सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यदि तपाई वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।

> स्रोतहरु:

> बोल्ट जी, कंपाउर आई, फोबरर एम, कलन पी, केइल यू, म्यूटियस ई, वेल्ल्यान्ड एसके। बच्चाहरु मा अस्थमा र फेफड़ों को समारोह संग सम्बन्ध मा सीरम कोलेस्ट्ररील एस्टर्स मा फैटी एसिड। क्लिन एक्स्प्रेस एलर्जी। 2006 मार्च; 36 (3): 2 9 3-302।

> ब्रुटन ए, लुईथ जीटी। अस्थमाको लागि बनीको ब्रेथिंग प्रविधि: एक समीक्षा। प्रिमियर थेरे मेड। 2005 मार्च; 13 (1): 41-6।

> कपर एस, ओबर्न जे, न्यूटन एस, हैरिसन वी, थम्पसन कोन जे, लुईस एस, टाटार्सफील्ड ए प्रभाव को अस्थमा मा दुई ब्रेकिंग व्यायाम (बिएगो र प्रणयमा): एक रमाइलाइड नियंत्रित परीक्षण। थोरैक्स 2003 अगस्ट; 58 (8): 674-9।

> Danesch यूसी। Petasites हाइब्रिडस (बटरबर्न रूट) अस्थमा को उपचार मा निकालें - एक ओपन ट्रायल। वैकल्पिक मेड रिव। 2004 मारा; 9 (1): 54-62।

> गुप्ता म, गुप्ता वी, पारर ए, गुप्ता एस, लुदटक आर, सफी हे एच, आमोन एचपी। ब्रोंचियल अस्थमा संग रोगियों मा Boswellia Serrata गम रिज को प्रभाव: डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, 6-हप्ता क्लिनिकल अध्ययन को परिणाम। यूरो जे मेड रिज। 1998 नोभेम्बर 17; 3 (11): 511-4।

> गार्सिया वी, कला आईसी, सार जेए, थम्पसन आरएल, शाही SO। वयस्कहरुमा Flavonoids र अस्थमा को आहार को सेवन। Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 44 9-52।

> जैक्सन सीएम, ली डीके, लिपवर्थ बीजे। हिस्टामिन र एलर्जीन कटुवाली प्रतिक्रियामा बटरबर्गको प्रभाव। एन एलर्जी अस्थमा अस्थिर। 2004 फरवरी, 92 (2): 250-4।

> ली डीके, हाग्गर्ट के, रोब एफएम, लिपवर्थ बीजे। बट erbur, एक हर्बल उपचार, इन्सुल Corticosteroids प्राप्त प्राप्त अस्थमा रोगीहरुमा कन्फर्म पूरक एंटी-इन्फ्राममेन्ट्री गतिविधि। क्लिन एक्स्प्रेस एलर्जी। 2004 जनवरी; 34 (1): 110-4।

> लेजर पीएम, वास्चिल ई, वास्चिल बी, लुई एसई, स्कर्डेला ए, सिद्दिक एम, हबीब आरएच। अस्थमाको लागि जैवफिडब्याक उपचार। छाती। 2004 अगस्ट; 126 (2): 352-61।

> Mickleborough TD, Lindley एमआर, Ionescu एए, फ्लाई AD। अस्थमामा व्यायाम-उत्प्रेरित ब्रोकोकोनिक्समा माछा तेल पूरक को सुरक्षात्मक प्रभाव। छाती। 2006 जनवरी; 129 (1): 39-49।

> मरेय सीएस, सिम्पसन बी, केरी जी, वुडकोक ए, कस्टोभिक ए आहार पुनरावर्ती चाइज र स्वस्थ नियंत्रण संग संवेदीकृत बच्चाहरु: एक निस्पेड प्रकरण-नियन्त्रण अध्ययन। एलर्जी। 2006 अप्रिल; 61 (4): 438-42।

> नजा एफ, निस्स्टैड डब्ल्यू, लोडोक कार्लसन के.सी., हेटिभिक हे, कार्लसन के.ए. पछि सम्बन्धमा फलफूल वा सब्जिहरु को शुरुवाती सेवन को प्रभावहरु लाई स्कूल-उमेर बच्चाहरु मा अस्थमा र एलर्जी संवेदनशीलता। आटा पेदात। 2005 फरवरी; 94 (2): 147-54।

> पटेल बीडी, वेल्च एए, बंघम SA, लुबुन आरएन, डे ने, खावा केटी, लोमास डीए, वाराहम न्यू जर्सी। आहारको अक्स-एक्सिडेंट्स र वयस्कों मा प्रतीकात्मक अस्थमा। थोरैक्स 2006 फरवरी 7।

> Romieu म, Varraso आर, एवेनेल वी, Leynert बी, काउफनैन एफ, क्लेवेल-चैपेल एफ एफ र र E3N अध्ययन मा सब्जी Intakes र अस्थमा। थोरैक्स 2006 मार्च; 61 (3): 20 9 15।

> एआर जेआर, कार्सन डब्ल्यूएफ चौथो, क्लोटरियर एमएम, ग्वेर्नई ला, श्राम सीएम, वू सीए, थ्रल आरएस। एलर्जी एयरवे रोगको ओवलब्याग-प्रेरित गरिएको मोरिन मोडेलमा ब्रोमलेनले एंटी-इन्फ्लूमेन्टेरियल इफेक्टहरू प्रदर्शन गर्दछ। सेल इम्युनोल। 2005 सेप्टेम्बर 237 (1): 68-75।

> शोर SA, जॉनसन आर। मोटापा र अस्थमा। Pharmacol Ther। 2006 अप्रिल; 110 (1): 83-102।