एल-सिस्टिनको फाइदाहरू

मैले यो कुरा के गर्नु पर्छ?

एल-सिस्टिन एक आमिन एसिड हो जसले सामान्य रूपमा आहार पूरक रूपमा बेचेको छ। मानव शरीरमा स्वाभाविक रूपमा फेला पर्यो, एल-सिस्टीन धेरै खानेकुरामा पनि उपलब्ध छ। L-cysteine ​​को खुराक को प्रयोग को विभिन्न प्रकार को स्वास्थ्य को पेशकश को लागी कहा जाता छ।

उपयोगहरु

वैकल्पिक औषधिमा, एल-साइस्टिन निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको प्राकृतिक उपचारको रूपमा चिनिन्छ:

• एन्जिना
• हृदय रोग

• पुरानो ब्रोंकाइटिस
• मधुमेह
• फ्लू
• सूजन
• भ्रामक आंत्र रोग
• osteoarthritis

यसबाहेक, एल-सिस्टिनले संयुक्त अवरोधमा अमेरिकाको मृत्युको तेस्रो प्रमुख कारणले पुरानो अवरोधक पुर्मन रोग (COPD) व्यक्तिहरूमा फेफड़ोंको स्वास्थ्यलाई बढाउन भनिन्छ।

केही समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि एल-सिस्टिनले कोलोन क्यान्सरलाई रोक्न, खेलकुद प्रदर्शन बढाउन मद्दत गर्दछ र detox लाई बढावा दिन सक्छ।

स्वास्थ्य लाभहरू

अब सम्म, एल-सिस्टिनिन पूरक लिने स्वास्थ्य प्रभावहरूमा अनुसन्धान सीमित छ। तथापि, केही प्रमाणहरू छन् कि एल-सिस्टिनले केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट धेरै कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:

1) मधुमेह

पशु आधारित अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि एल-सिस्टिनले मधुमेहको उपचारमा मद्दत पुर्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि फ्री रेडिकल जीवविज्ञान र चिकित्सामा प्रकाशित एक 200 9 वटा अध्ययनमा, एल-साइस्टिनसँग उपचार गरिएको मधुमेह चूहहरू रगतको शर्कराको स्तर र इन्सुलिन प्रतिरोधमा महत्त्वपूर्ण कमी देखियो ।

यसको अतिरिक्त, एल-सिस्टिनिनले रक्त पोतको सूजनलाई रोक लगाउन देखाएको छ (मधुमेह रोगीहरू बीचको हृदय रोगको मुख्य योगदानकर्ता देखाइएको छ)।

अधिक: मधुमेह को लागि प्राकृतिक उपचार।

2) कलिथिस

डच जर्नल बियोचिमिका र बायोफिसेका एटाका 200 9 वटा अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि एल- सिस्टिनले कोलिथिसको उपचारमा वादा (एक प्रकारको भ्रामक आंत रोग) देखाउँछ।

सुँगुरहरूमा परीक्षणहरूमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि एल-सिस्टिनले जस्ट्रोटिस्टिनल पथको कोलाइटिस-सम्बद्ध सूजन कम गर्न मदत गर्न सक्दछ।

3) फ्री रेडिकल

एल-सिस्टिनले मुक्त रेडिकलहरूको प्रवर्द्धन-प्रेरित प्रवर्द्धनलाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ (एक प्रक्रियालाई अक्सिटेक्चर तनावमा योगदान गर्नका लागि देखाइएको छ)। 10 पुरुष बास्केटबल खेलाडीहरू प्रयोगमा प्रयोगमा, क्लिनिकल रसायन विज्ञान र प्रयोगशाला औषधिमा प्रकाशित एक 2007 अध्ययनका लेखकहरूले निर्धारित गरे कि एल-साइस्टिनको साथ एक हप्ताको पूरकले एन्टिओक्सिडेंट क्षमता बढाउन मद्दत गर्यो र मुक्त कट्टरपन्थी उत्पादन घटाउन मद्दत गर्यो।

खाद्य स्रोतहरू

त्यहाँ धेरै खानेकुराहरू छन् जसमा मासु, डेयरी उत्पादन, अण्डा र फलफूल सहित एल-सिस्टिन हुन्छ।

Caveats

यद्यपि एल-सिस्टिनिन पूरकहरूको लामो-समय प्रयोगको सुरक्षाको बारेमा केही थाहा छ, त्यहाँ केही चिन्ता छ कि केहि दबाइहरु संग संयोजन मा एल-सिस्टिनिन (जस्तै भविष्यवाणी र अन्य औषधिहरु जसले प्रतिरक्षा प्रणाली को दमन गर्छ) को क्षमता बढा सक्छ सक्छ औषधि र प्रतिकूल प्रभावहरू ट्रिगर गर्नुहोस्।

सुरक्षाको लागि पूरक परीक्षण र परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन कि तथ्यका कारण कि आहार पूरकहरू ठूलो मात्रामा अनियमित छन्, केहि उत्पादनहरूको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ। यो पनि ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, मातृ, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ।

तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न थप सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

यो कहाँ खोज्नु

व्यापक रूपमा खरीद अनलाइनको लागि, L-cysteine ​​पूरक धेरै प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरू, ड्रग्सस्टोरहरू, र आहारका पूरकहरूमा विशेषज्ञता भण्डारहरूमा बेचेका छन्।

यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै

सीमित अनुसन्धानको कारण, यो कुनै पनि शर्तको लागि उपचारको रूपमा L-cysteine ​​खुराक सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि एक पुरानो अवस्था-आत्मनिर्धारित रूपमा विशेष गरी विशेष गरी एक गंभीर बीमारी जस्तै COPD वा हृदय रोग - र छोडेर वा मानक हेरचाहको प्रयोगलाई ढिलाइमा स्वास्थ्य परिणामहरू हुन सक्छ। यदि तपाईं एल-सिस्टिनिन पूरकहरूको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित जोखिम र फाइदाहरू लाई पहिलेको आफ्नो चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{जैन एसके, Velusamy टी, क्रोएड जेएल, रेजिन्स जेएल, बुल आर "एल-सिस्टिनिन पूरक कम रक्त ग्लूकोज, Glycated हेमोग्लोबिन, सीआरपी, एमसीपी -1 र अक्साइडेटिक तनाव र Zucker मधुमेह चूहों को पावर मा NF-Kappa बी सक्रियता को रोकथाम। " फ्री रेडिक बायोल मेड। 2009 जुन 15; 46 (12): 1633-8।}

_{किम सी जे, कोकोक्स-नोलान जे, यांग सी, आर्चबोल्ड टी, फ्यान एमजे, मेरा वाई। "एल-सिस्टिनिन पूरकले स्थानीय इन्फ्लुमेन्ट एन्टिभेट गर्दछ र गोरोस्टोसिसिसको पोर्सिन मोडेलको पुनर्स्थापना गर्दछ।" Biochim Biophys Acta। 2009 अक्टोबर, 17 9 0 (10): 1161-9।}

_{Parthimos टी, Tsopanakis सी, Angelogianni पी, Schulpis KH, Parthimos एन, Tsakiris एस। ​​"एल-सिस्टिनिन पूरक मानव मानव Erythrocyte झिल्ली Acetylcholinesterase मा व्यायाम-प्रेरित परिवर्तन रोक्छ र Na +, K + -टिकता गतिविधिहरु।" क्लिनिन रसायन प्रयोगशाला। 2007; 45 (1): 67-72।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।