10 चीजहरू किशोरले आफ्ना छाला सफा गर्न जान्नुपर्छ
प्रायजसो किशोरावस्थाका केटाहरू मुँहासे हुन्छन्। यो एक किशोरी बन्न को एक सामान्य भाग हो, तर यो निश्चित रूप देखि राम्रो भाग छैन। जब मुँहासे तपाईं तल पुग्नुहुन्छ, चिन्ता नगर्नुहोस् किनकि तपाईंको छाला सफा गर्न सक्ने चीजहरू छन्। यसले तपाईंको अनुहारमा केही चीजहरू स्मिनिङ गर्न सक्छ र यसले धैर्य चाहिन्छ, तर तपाइँ आफ्नो मुँहासे नियन्त्रणमार्फत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
1 -
मिथकहरूलाई विश्वास नगर्नुहोस्के तपाईं त्यो मुँहासे गन्दाको अनुहारको कारणको बारेमा सिक्न को लागि छक्क परे जस्तो छ? मुँहासे चकलेट वा फ्रान्सेली फ्रिज जस्ता खानाहरू होइनन्। र, तपाईले सुनेका कुरा के विपरीत, मुँहासे हस्तमैथुन , लिंग लिने वा अभावको कारणले होइन ।
केही मानिसहरू केवल स्वाभाविक रूपमा मुँहासेको शिकार हुन्छन्। त्यो तपाइँको कुरा हो कि केहि छ। जब तपाईं बाहिर निस्कनु भयो र यो तपाईंका साथीहरूले छाला सफा गरेका छन्, तर बुझ्न यो तपाईंको गल्ती होइन कि तपाईले मुँहासे हुनुहुन्न।
कुन कुराले साँच्चै मुँहासे (र के गर्दैन) को कारणले गर्दा काम गर्ने कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।
2 -
मुँहासे रातभर खाली हुन सक्दैनतपाईंले टिभी विज्ञापनहरू हेर्न सक्नुहुनेछ जुन रातभर तपाईंको मुँहासे सफा गर्न प्रतिज्ञा गर्दछ, तर त्यसले त्यस तरिकाले काम गर्दैन। यी झूटा प्रतिबद्धताहरू हुन् जुन तपाईं आफ्नो उत्पादन किन्नको लागी डिजाइन गरिएको छ।
सुसमाचार यो हो कि आज बजार मा धेरै मुँहासे उपचार वाला उपचार हो कि वास्तव मा तपाईंको छाला साफ गर्न सक्छ। तर अझ प्रभावशाली उत्पादनहरू पनि रातभर जादू जस्तो काम गर्न जाँदैछन। व्यवसायीले के भन्नाले यसको विपरीत, तिनीहरू पनि मुँहासे उपचार गर्दैनन् ।
यदि तपाईं राम्रो ओभर-टु-काउन्टर (ओटीसी) मुँहासे उपचार खोज्दै हुनुहुन्छ भने, सबै भन्दा प्रभावकारी बिनोजायल पेरोक्साइड हुन्छ । लेबलमा त्यो अवयवको लागि हेर्नुहोस्।
तपाईले साँच्चै तपाईंको छालामा परिवर्तनको सूचना सुरु गर्न कम्तिमा केही हप्ता लाग्न सक्नेछ। यदि तपाईं धैर्य हुनुहुन्छ भने, तपाईं सुधार देख्नुहुनेछ। यो केहि उत्पादनहरु को दावा को लागी केवल चाँडै नहीं हुनेछ।
3 -
ओटीसी उत्पादन पर्याप्त छैनयदि तपाइँ OTC उत्पादनको टनको प्रयास गर्नुभयो र तपाई अझै अझै बाहिर तोड्दै हुनुहुन्छ, यो ब्याकअपको लागि कल गर्ने समय हो। तपाईंको डाक्टरसँग धेरै नुस्खा विकल्पहरू छन् जुन तपाईंको मुँहासे नियंत्रण अन्तर्गत मद्दत गर्नेछ।
तपाईंलाई जरूरी छैन कि दैर्मेटिओलोजिस्ट देख्नु पर्छ। सम्भवतः तपाईंको पारिवारिक डाक्टरले धेरै किशोर किशोरावस्थाले मुँहासेको साथ मद्दत गरेको छ। तपाईं आफ्नो नियमित डाक्टर पहिलो पल्ट हेर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई दिक्कतज्ञज्ञलाई सन्दर्भ गर्नेछ यदि तिनीहरू सोच्न सक्छन् भने यो आवश्यक छ।
यहाँ फाइदा छ कि पर्चा औषधिहरू बलियो हुन जाँदैछन् र तिनीहरू प्राय: ओटीसी उपचार भन्दा बढी काम गर्छन्। साथै, ओटीसी उत्पादनहरू नहुँदा समेत काम गर्छन्।
4 -
तपाईंको उपचार छोड्नुहोस्एकपटक तपाईंले तपाइँको उपचारको घर पाउनु भएपछि, तपाईले वास्तवमा उनीहरूको प्रयोग गर्नु पर्छ। माफ गर्नुहोस् केटाहरू, तर किशोरका केटाहरू उनीहरूको उपचार प्रयोग गर्न बिर्सनुका लागि कुख्यात हुन्छन्। र यदि तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गरिरहनु भएको छैन भने, तिनीहरू तपाईंको छाला सफा गर्दैनन्।
हामी जान्दछौं कि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ, र उपचार प्रयोग गर्नाले एक परेशानी हो, र कहिलेकाहीं तपाईं फ्लैट आउट बिर्सनु हुन्छ। तथापि, ती उपचारहरू प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले जुनसुकै दिन उनीहरूले प्रयोग गर्न चाहन्छन् त्यो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो मेमोरीलाई तान्नको लागी तपाईलाई आफ्नो दाँतको ब्रशमा छोड्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि आफ्नो आमाबाबुलाई तपाईलाई सम्झन नसक्ने अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ जब सम्म यो आदत बन्न सक्छ।
5 -
तपाईंको उपचार सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्न केवल तपाईंलाई आफ्नो उपचार प्रयोग गर्न सम्झना छैन, तर तपाईंसँग पनि उनलाई सही प्रयोग गर्नु पर्छ। यो एक दुखाइ जस्तै आवाज हुन सक्छ, तर यो महत्त्वपूर्ण छ। एकपटक तपाईं आफ्नो उपचार प्रयोग गर्ने आदतमा एकपटक, यो साँच्चै त्यो खराब छैन र धेरै समय लाग्दैन।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईलाई थाहा छ कि तपाइँको मुँहासे औषधि कसरी प्रयोग गर्ने। यसको अर्थ सबै दिशानिर्देशहरू पढ्ने हो (भले यो स्पष्ट देखिन्छ) र तपाईंको डाक्टरले तपाइँलाई निर्देशन दिन्छ। तपाइँसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने पनि सोध्न निश्चित हुनुहोस्।
6 -
हरेक दिन तपाईंको छाला हेरचाह गर्नुहोस्यद्यपि मुँहासे तपाईंको अनुहार धुनु नगर्ने कारणले गर्दा, भरपर्दो तेल र ग्याँस जसले दिनभरि बनाउँछ, यसले मामिलामा मद्दत गर्दैन। सेतो पनि तपाईंको छाला चिन्ता गर्न सक्छ र मुँहासे पनि खराब बनाउन सक्छ। यही कारणले राम्रो छाला हेरविचार दिनचर्या महत्त्वपूर्ण छ।
यसले एक दिन मात्र केहि मिनेट लिन्छ र फैंसी उत्पादनको टन चाहिन्छ जस्तो कि केहि केटीहरु प्रयोग गरेर मजा लिन्छन्। तपाईलाई आवश्यक छ एक आधारभूत अनुहार साबुन वा सफानेजर र एक नमिस्चराइजर यदि तपाइँको छाला सुखाएको छ भने।
7 -
Pimples शेव गर्न सावधान रहनुहोस्सिकाउने अर्को कुरा हो। यदि दाँत क्षेत्रमा पिमलेसहरू छन् भने, तपाईंको ध्यानपूर्वक सावधानीपूर्वक दाँया पार्नुहोस्। उनीहरूको वरिपरि जानुहोस् यदि सबै सम्भावित वा कम से कम, आफ्नो pimples को शीर्ष बाहिर हिरण गर्नबाट बचाउन प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईले तपाइँको छाला चिन्नु भएको छ, रेडडर र अधिक बढ्नको लागी यो हेर्न जाँदैछ। तपाईंको अनुहारमा छाला सान्दर्भिक हुन सक्छ, त्यसैले तपाईले सकेसम्म यसलाई सम्भोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो सावधानी कम हुन्छ जब सम्म सूजन कम हुन्छ।
8 -
शरीरको मुँहासे खरिद गर्न सकिन्छअनुहार एक मात्र ठाउँ होइन कि मुँहासे पप गर्न सक्छ। तपाइँले तपाइँको छाती, पछि, कंधे र गर्दनमा मुँहासे पाउन सक्नुहुनेछ। यो हुन्छ र यो भन्दा अधिक सामान्य तपाईं सोच्नुहुन्छ।
तपाईंको अनुहारमा प्रयोग गरिएका धेरै औषधिहरू पनि अन्य शरीरको भागहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। ब्यानोयोल पेरोक्साइड साबुन र शरीर को फोकस शरीर को ब्रेकआउट को उपचार को लागि अक्सर प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंको डाक्टरले अन्य दबाइहरु लाई पनि डिभाइस गर्न सक्छ, जस्तै मौखिक एन्टीबायोटिक्स वा यहाँ सम्म कि एक्टिटेन (आईओएसट्रेटिनोइन) । यसले तपाईंको ब्रेकआउटहरू कत्तिको गम्भीर रूपमा निर्भर गर्नेछ।
9 -
यसको साथ रहनुहोस्कुनै पनि कुराले तपाइँ कुन उपचार प्रयोग गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंलाई काम गर्न लामो समयसम्म यसको साथ रहन आवश्यक छ। यो तपाईंको डाक्टर वा ड्रग्लप भण्डारबाट छ भने यो फरक छैन।
यसले काम गर्ने उपचारको लागि एक लामो समय लाग्छ। तपाईंको काम गरेर कम्तीमा आठ देखि 10 हप्ता सम्म निर्णय गर्नु अघि यो काम गरिरहन्छ वा छैन।
तपाईं सुन्नु भन्दा नम्र हुन सक्छ, तपाईं यो समयमा पनि नयाँ pimples प्राप्त गर्न अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू एकैचोटि सबैलाई रोक्न सक्दैनन्, तर बिस्तारै फिसाउन थाल्यो।
साथै, तपाईंको छाला सफा गरे पछि यसलाई राख्नुहोस्। मुँहासे औषधिले राम्रोसँग मुँहासे रोक्न सक्दैन; उनीहरूले यसलाई नियन्त्रणमा राखे। यदि तपाइँ औषधि प्रयोग गर्न रोक्नुभयो भने, मुँहासे सम्भवतः सही पछाडि आउनेछ। औषधि एक्टिटेनसँग मात्र अपवाद हुनेछ।
केहि बिंदु मा, तपाईंको मुँहासे आफ्नै मा जान्छ र तपाईं अन्त मा तपाईंको अच्छे मुँहासे उपचार देखि छुटकारा पाएंगे। त्यसपछि सम्म, यसको साथ रहनुहोस्।
10 -
मुँहासेले तपाईंलाई खराब महसुस गर्न सक्छ, तर तपाईं यसलाई हराउन सक्नुहुन्छतपाईं यसलाई कसैलाई स्वीकार गर्न चाहनुहुन्न, तर मुँहासेले तपाईंको आत्म-सम्मानमा टोल लिन सक्छ। यसले तपाईंलाई कम भरोसा, असुरक्षित, गुस्सा र निराश बनाउन सक्छ। यी सामान्य भावनाहरू छन्।
एउटा उपचार सुरु गर्दै र केहि असल नतिजाहरू वास्तवमा तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। त्यसैले तपाईंको छाला भन्दा अन्य कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ। जब तपाईं परिणामहरूको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, आफैंसँग खेलकुद, संगीत, कला, वा अरू कुनै चासोहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
यद्यपि, हामी जान्दछौं कि कहिलेकाहीं त्यहाँ तपाईंको मुँहासेको बारेमा सोच्न नसक्ने जस्तो लाग्छ। यदि मुँहासे तपाईले भन्दा बढी जीवन नियन्त्रण गर्नु भएको छ भने यो कसैलाई थाहा छ। तपाईंको आमाबाबु, एक मनपर्ने शिक्षक, पादरी व्यक्ति, तपाईंको डाक्टर, वा कसैलाई भरोसा राख्नुहुन्छ भन्नुहोस्।
एनी एक किशोर किशोरीको एक सामान्य भाग हो। तपाईं यसको माध्यम ले प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई पूरा गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँ आफ्नो छाला र आफैको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
> स्रोत:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan ए, बाल्डविन हे, र। al। एनी भल्लिसिस को प्रबन्ध को हेरचाह को दिशानिर्देश। डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल । 2016; 74 (5): 945-73। doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037