के तपाइँ अझै पनि लक्षणहरू छन्, भले तापनि तपाईं ग्लुटेन-फ्रि हुनुहुन्छ?

यो सरल हुनु पर्छ: तपाईं सिलीएज रोग वा गैर-सीलिएक ग्लुटन संवेदनशीलताको साथ निदान गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं ग्लुतुन-फ्रि र समस्याको अन्त्यमा जानुहुन्छ - तपाईले राम्रो महसुस गर्नुहुने छ, कुनै शंका गर्ने लक्षणहरू संग।

दुर्भाग्यवश, यो त्यो सजिलो बाट प्रायः टाढा छ। अध्ययन र अनुमानित सबूतले संकेत गर्दछ कि celiac र ग्लुटन संवेदनशीलता संग मान्छे को एकदम अधिक उच्च प्रतिशत - यो बिल्कुल स्पष्ट छैन कि , तर संभवतया आधे को लक्षणहरु को बावजूद पनि उनको विश्वास छ कि उनि एक सख्त ग्लूटन मुक्त आहार पालन ​​गर्दै छन्।

यो अविश्वसनीय रूपले हतोत्साहित हुन सक्छ, र यसले प्रायः मानिसहरूलाई विश्वास गर्छ कि उनी धेरै अन्य खाद्य पदार्थहरू (असोलो र सूचीका अन्य प्रमुख क्यान्सरहरू) सँगसँगै छैनन्। तथापि, सेलीक रोगीहरूमध्ये कम्तिमा एक अध्ययनले देखाउँछ कि अधिकांश वास्तवमा निरन्तर निरन्तर रोशनी इन्जेक्शनको प्रभावहरू भोगिरहेका छन् - "विभिन्न असामान्य पदार्थहरू" विभिन्न फूडहरू, वा कुनै अन्य समस्यामा छैनन्।

यो किन गम्भीरतापूर्वक पूर्ण हुन कठिन छ?

ग्लुटन सबै ठाँउमा छ, र सिलीक र ल्हाट संवेदनशीलताको मान्छे जुन धेरै सानो मात्रामा प्रतिक्रिया गर्छन, यो पछाडि असम्भव हुन सक्छ। यसले तपाइँहरूलाई अपेक्षा नगर्ने ठाउँहरूमा लुकाउन सक्छ, जस्तै पर्चे दबाइहरु र पेटू मेटहरू (ग्लुटेन-फ्री आहार खतराहरूमा यसको बारेमा थप हेर्नुहोस्)। यो खाद्य पदार्थहरूमा ट्रेस मात्रामा पनि देखा पर्न सक्छ जुन तिनीहरूका सामग्री सूचीहरू द्वारा ग्लुटेन फ्रि देखा पर्दछ।

धेरै अवस्थामा, अनाज आधारित "ग्लुटेन-मुक्त" उत्पादनहरू शीर्ष संदिग्ध हुन्छन्।

उदाहरणको लागि, "ग्लुटेन-फ्रि" अन्नमा ग्लुटनको एक अध्ययन अध्ययनमा बेरिएको पत्ता लगाउने (लगभग 5 भाग प्रति लाख) बाट प्रतिघण्टा क्रस-प्रदूषण फेला पर्यो जुन प्रति मिलियन लगभग 3,000 भागहरु (महाकाव्य बहावको कारण)।

कोलम्बिया विश्वविद्यालयमा कैलीअस रोग केन्द्रका निर्देशक पीटर ग्रीन, एमडी सहित सीलीक रोग विशेषज्ञहरूले भनेका छन् कि सतर्क ल्हाट-फ्रि आहारको बावजूद चलिरहेको लक्षणहरूको रोगीहरूलाई महत्त्वपूर्ण प्राथमिकता दिइन्छ।

2011 मा, डा ग्रीनले क्रस-प्रदूषण को प्रभाव को कम गर्न को लागी एक दबाइ को चल रहे लक्षणहरु संग celiac रोगियों को लागि एक ठूलो वरदान हुनेछ।

त्यसोभए निरन्तर लक्षणहरूले कतिजना मानिसहरू प्रभावित हुन्छन्?

यो स्पष्ट छैन, यद्यपि सिभिल रोगको साथमा चिकित्सा साहित्यमा केही संकेतहरू छन्। (कुनै ग्लुटन संवेदनशीलतामा छुने कुनै अध्ययनहरू छैनन्, तर आकस्मिक प्रमाणहरूले तीमध्ये धेरै संकेत गर्दछ जुन त्यो अवस्था पनि चलिरहेको लक्षणहरूबाट ग्रस्त छन्।)

अमेरिकी जर्नल ऑफ़ गोस्स्ट्रोन्टरोलोजोलमा प्रकाशित एक 2003 अध्ययनमा, शोधकर्ताले वयस्क रियालीहरूको एक समूह अध्ययन गरे जुन ग्लुटेन-फ्रि आठ र 12 वर्षको बीचमा थियो। तिनीहरूले फेला पारेका विषयहरू celiac रोग संग "सामान्य आबादी भन्दा अधिक जस्टिन नैदानिक ​​लक्षण" रिपोर्ट, ईन्चनेसन, दस्त, कब्ज, पेट र दुखाइ सहित।

वास्तवमा ती 60% सेल्सियसको अध्ययनले अक्सर सामान्य लक्षण अनुभव गरेको छ, सामान्य जनसंख्याको 2 9% भन्दा कम। महिलाहरु पुरुषहरु भन्दा खराब भन्दा भाग्य गर्न थाल्छन्।

"चिन्ताजनक क्यान्सर लक्षण लक्षण" को एक अन्य अध्ययन जो कि एक वर्ष पहिले पहिले सेल्यिक बीमारी संग निदान गरिएको थियो वा अधिक पाया कि 23% देखि अधिक निरंतर आंतों को लक्षणहरु को सामना गर्न को लागी कि चिंतित आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) , र प्रायः उनको लक्षणहरूको लागि मद्दत पुर्यायो।

आईबीएस लक्षणहरू भएका व्यक्तिहरू अधिक महिलाको सम्भावना र कहिलेकाहीँ ग्लुटेन-मुक्त आहारबाट भत्किएको थियो, अध्ययन पाइयो।

त्यस अध्ययनमा, आईबीएस लक्षणहरू भएका मानिसहरू पनि "सम्भावनात्मक मानसिक विकार" छ भन्ने सम्भावनाको रूपमा थिए जसमा एक प्रश्नप्रणाली द्वारा निर्धारण गरिएको थियो जुन चिन्ता र अवसादका संकेतहरू देखिन थाले। तथापि, यो ध्यान दिइन्छ कि सेलीक रोग संग धेरै मान्छे चिंतित र अवसाद को लक्षण रिपोर्ट गर्छ जब तिनीहरू ग्लुटन को सानो मात्रा मा निगल; यसका लागि अधिक, ग्लुटन र अवसाद हेर्नुहोस्।

अर्को अध्ययनले लन्डन अस्पताललाई गैर-उत्तरदायी सेलीक रोग (जसको 12, यो सकियो, सबै पछि celiac रोग छैन) को उल्लेख 112 रोगीहरूलाई हेरे।

बाँकी 100 व्यक्तिहरु मध्ये, यो थाहा पाए कि 45% "सख्त ग्लुटन मुक्त आहार को पालन गर्न को लागी नहीं थे", जसको कम से कम उनहरु लाई ग्लुटन इन्जेस्टिंग र थोडा आधा जानबूझकर धोखा दिए।

अन्ततः, 2012 मा एक सामान्य चिकित्सा बैठकमा अल्भिइन ​​फार्मास्यूटिकल्सले प्रस्तुत गरेको अप्रकाशित अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि "ग्लुटेन-मुक्त आहार" पालन गर्दा एक "ठूलो" (तर अपरिचित) प्रतिशतको निदान गरिएको छ।

अल्विन अध्ययनका विषयहरूमा सूचीबद्ध ती लक्षणहरू सामान्य साइलीकका उजुरीहरूको लुगाफास्ट सूची जस्ता ध्वनिहरू: बहादुरी, पेटको दुखाइ, थकान, प्रलोभन, दस्त, कब्ज, नली, मस्तिष्क को फोग, टाउको दुखाइ र छालाको भागहरू। तिनीहरू पनि निराशाजनक बारम्बार हुन्छन्: ती अध्ययनहरूमध्ये 9 0% ले हप्ताको समयमा कम्तीमा एक दिन लक्षणहरू पाएका थिए, र 44% ले उनीहरूले एक हप्तामा 5 देखि 10 विभिन्न लक्षणहरू अनुभव गरे।

तपाईं अझै के लक्षणहरू छन् भने के गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको पहिलो कदम तपाईको डाक्टरको यात्रालाई निश्चित गर्नको लागि निश्चित गर्नुपर्दछ जुन निश्चित गरी तपाईलाई misdiagnosed गरिएको छैन। मैले माथिको बारेमा लेखेको एक अध्ययनमा, 11% साइनिक रोगको निदान र निरिक्षणको लक्षणहरू सबैले सिलीएक रोगको साथ नहुन सकेन! अन्य हुन सक्छ celiac रोग र अर्को अवस्था जुन उनीहरूको निरन्तर लक्षणको कारण हो। ध्यान राख्नुहोस्, यद्यपि, यदि तपाइँ सेलीक रोगको साथ सही तरिकाले निदान गरिएन भने, तपाईं अझै ग्लुटन संवेदनशीलताबाट पीडित हुन सक्नुहुनेछ। उपचार दुवैको लागि समान छ: एक सख्त ग्लुटन-मुक्त आहार।

यदि तपाईं विश्वास ग्लुटेन हुनुहुन्छ भने तपाइँको समस्या हो, त्यसोभए तपाईले लुकेको ग्लुटेनको लागि तपाइँको आहारको जाँच गर्न आवश्यक पर्दछ। मेरो ग्लुटेन-नि: शुल्क आहार खतरा लेखहरू (माथि लिङ्क) मा सूचीबद्ध शीर्ष अपराधीहरूसँग सुरू गर्नुहोस्।

यदि तपाईले कुनै पनि खपत गरेन भने, तपाईंको बाँकी आहारमा कडा दृष्य लिनुहोस्: रेस्टुरेन्ट भोजन, धेरै प्रसोधन गरिएका खानाहरू (भित्तामा यदि तिनीहरू "ग्लुटेन-मुक्त" लेबल गरीन्छन्) र "ग्लुटेन- निःशुल्क "अनाज उत्पादनहरू तपाईले तपाइँको शरीरलाई संभाल गर्न भन्दा बढी ट्रेस लाइट इन्जेन्ड गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको मनपर्ने "ग्लुटेन-फ्रि" -अर्गीकृत उत्पादनहरूको लागि परीक्षण स्तरहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस् - तपाईले मात्र प्रमाणित ग्लुटेन-रहित उत्पादनहरू खाँचो पर्दछ वा धेरै भन्दा अन्नबाट बच्नको लागि हुनसक्दछ किनकि तिनीहरू लसका साथ पतला प्रदूषित हुन्छन्।

यहाँ तपाईंको आहारबाट ट्रेस लाइट मेटाउने केहि थप स्रोतहरू छन्:

• कति ग्लुटेनले मलाई मलिन बनाउन सक्छ?
• खाद्यान्न लेबल 'ग्लुटेन-फ्रि' ले अझै पनि केही ग्लुटेन समावेश गर्दछ
• तपाईं ग्लुवान फ्रि खाई सक्नुहुनेछ र अझै पनि लक्षणहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ
• किन ग्लुटेन फ्री उत्पाद पार्ट्स प्रति मिलियन नम्बर प्रतिमा

केहि अवस्थामा, तपाईं ग्लुटन भन्दा अन्य खानाहरू प्रतिक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ कि हेर्न सक्नुहुन्छ कि - यो celiac रोग संग मान्छे को लागि लेक्टोज असामान्यन को लागि सामान्य हो, उदाहरणका लागि, र धेरै मान्छे सोया र मक दुवै को अलग अलग प्रतिक्रियाहरु को रिपोर्ट गर्छन, दुवै अत्यधिक सही एलर्जीनिक भोजन। धेरै अवस्थामा, ग्लुटनको न्यून स्तरलाई मेटाउनाले चाल गर्नेछ।

यदि सबै असफल भएमा, तपाईं आहार विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ जुन ग्लुटेन-मुक्त आहारमा राम्रो तरिकाले व्याख्या गरिएको छ - त्यो व्यक्तिले तपाईलाई छुट्याउने समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्दछ, जस्तै अनावश्यक क्रस-प्रदूषण जुन साझा गरिएको परिणाम हो। भान्सा, वा प्रदर्शनमा काम गर्ने।

सबै भन्दा माथि, खाने डर नगर्नुहोस् - मेरो अनुभवमा (र म ग्लुटन ट्रेस गर्न धेरै संवेदनशील छु), यो एकदम फरक र रोचक आहार खानेकुरा पनि सम्भव छ जुन लगभग पूर्णतया लक्षणहरू मेटाउँछ।

_{स्रोतहरू:}

_{अल्भिइन ​​फार्मास्यूटिकल्सले 2012 गेस्ट्रोनेटरोलोजी बैठकको अमेरिकन कलेजमा साइलीक रोग लक्षण र सघ्यता अध्ययन परिणाम प्रस्तुत गर्दछ। प्रेस विज्ञप्ति, अक्टोबर 24, 2012।}

_{Dewar DH et al। Celiac रोग: एक लक्षण-नि: शुल्क आहार मा रोगीहरूमा लगातार लक्षणहरूको प्रबन्ध। जीस्ट्रोटेन्टोलजीको विश्व जर्नल। 2012 मार्च 28; 18 (12): 1348-56।}

_{Hauser W. et al। चिन्ताजनक कपाल-प्रकार लक्षणहरू र हेल्थकेयर-लिभाइभोजको व्यवहारले सेलीक रोगसँग वयस्कहरूको व्यवहार गर्दछ। मनोवैज्ञानिक औषधि। 2007 मई; 69 (4): 370-6। एपब्यू 2007 अप्रिल 30।}

_{मिथिहेन जी। क्यालीक-फ्रिमेन्टहरूमा ग्यासको निवारण लक्षणको उच्च दर ग्लुङ्ग-फ्रि आहारमा रहन: नियन्त्रण अध्ययन। अमेरिकी जर्नल गोस्स्ट्रोटेन्टोलोजी। 2003 सेप्टेम्बर, 98 (9): 2023-6।}