बोभिन कोलोस्ट्रम (प्रायः "कोलस्ट्रम" भनिन्छ)) जन्म दिन पहिलो दिन भित्र गायहरु द्वारा गोपनीय प्रकारको दूध हो। आहार पूरकको रूपमा उपलब्ध, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित गर्न कोलोनम एंटीबैक्टेरियल यौगिहरु र प्रोटीन मा समृद्ध छ। समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि कोलोस्ट्रमले अनेक स्वास्थ्य फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा रक्तचाप , दस्त र संक्रमणको उपचार पनि समावेश गर्दछ।
कोलोस्ट्रम पनि प्रतिरक्षा सुधार गर्न पनि भनिन्छ, साथ साथै एथलेटिक प्रदर्शन बढाउन।
कोलोस्ट्रम को लाभ
आजसम्म, केहि अध्ययनले मानव स्वास्थ्यमा कोलोस्तोrumको प्रभाव परीक्षण गरेको छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केही कुञ्जी निष्कर्षहरू हेर्नुहोस्:
1) जडीबुटी समस्याहरु
कोस्टोस्टमले गैर-स्टेरॉयडल इन्सुलेमेन्ट ड्रग्स (वा NSAIDs, प्रायः दुखाइको राहतको लागि प्रयोग गर्ने औषधिको कारणले गर्दा ग्यास्ट्रिएस्टिनल समस्याहरू रोक्न सक्दछ)। 2001 मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन मा, शोधकर्ताओं ले पाया कि कोलोस्टम को ज्योतिषशास्त्रीय क्षति को रक्षा को रक्षा गरे जो indomethacin को दीर्घकालिक उपयोग (एक एनएसएआईडी आमतौर पर ओस्टियोआर्थराइटिस र रमेटाइट गठिया को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ) द्वारा प्रेरित गरियो।
2) व्यायाम प्रदर्शन गर्नुहोस्
धेरै अध्ययनहरूले बताउँछ कि क्यालेस्ट्रम पूरक व्यायाम प्रदर्शनमा सुधार गर्न सक्छ। सन् 2001 मा प्रकाशित अध्ययनको लागि, वैज्ञानिकले सक्रिय पुरुष र महिलाहरूको समूहलाई आठ हप्तासम्म उपचार गर्न या तो कोलोस्ट्रम वा पाटी प्रोटीनको साथ दिए।
उपचारको अवधिमा हरेक विषय एरोबिक व्यायाम र भारी प्रतिरोध प्रशिक्षणमा प्रति हप्ता कम्तीमा तीन पटक भाग लिईयो। अध्ययन परिणामले देखाउँछ कि कोल्लोस्टम समूहका सदस्यहरू दुबला शरीरमा ठूलो मात्रामा वृद्धि भएको थियो, जबकि मधुमेह प्रोटीन समूहका सदस्यहरू शरीरको वजनमा महत्त्वपूर्ण वृद्धि भएको थियो।
कोलोस्ट्रम र व्यायाम प्रदर्शनको अनुसन्धानको 200 9 वटा समीक्षामा, अन्वेषकहरूले निर्धारित गरे कि उच्च-तीव्रताको प्रशिक्षणको अवधि र उच्च-तीव्रताको प्रशिक्षणबाट पुनःप्राप्ति गर्दा कोलोस्ट्रम खुराकहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ।
3) फ्लू
सन् 1 99 7 मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन अनुसार कोलोस्ट्रमले फ्लू रोकथाममा सहायता गर्न सक्छ। अध्ययनका सहभागीहरूमध्ये दुई महिनाका लागि कोलोस्ट्रम पूरक गरेपछि फ्लूको दिन तीन पटक कम भन्दा कम थियो। यसका सहभागीहरूले कोलोस्ट्रम पूरक दिएनन्।
कालोस्ट्रमको फ्लू-युद्ध प्रभावमा अनुसन्धान धेरै सीमित छ, यो फ्लू को रोकथाम मा कोलोस्ट्रम मा मात्र भरोसा गर्न महत्वपूर्ण छैन। तपाईंको फ्लू जोखिम को कम गर्न को लागि, आफ्नो हातहरु लाई प्राय: धुलाई धो लें र एक स्वस्थ आहार पालन गरेर नियमित रूप देखि अभ्यास गरेर र पर्याप्त नींद प्राप्त गरेर आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली को विकास सुनिश्चित गर्नुहोस। यसबाहेक, रोग नियन्त्रण निवारण केन्द्रहरू बताउँछन् कि प्रत्येक वर्ष छ महिना र पुराना हरेक वर्ष एक फ्लू भाइरस प्राप्त गर्नुपर्छ।
स्वास्थ्यको लागि कोलोस्ट्रम पूरकहरू प्रयोग गर्दै
कोलोस्ट्राम पूरक पछि विज्ञानको कमीको कारण, यो उपचार अहिले कुनै पनि शर्तको उपचार वा रोकथामको लागि सिफारिश गर्न सकिँदैन। कोलोस्ट्रम पूरक को लामो लम्बाई प्रभाव को बारे मा जानिन्छ।
यदि तपाइँ एक विशेष स्वास्थ्य समस्याको लागि कोलोस्रम पूरकको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पूरक रिजिम सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि वैकल्पिक औषधिको लागि वैकल्पिक औषधिको रूपमा वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> एन्टोनियो जे, स्यान्डर्स एमएस, वान गामेनन डी। "शरीर संरचना र बोसिन कोलोस्ट्रम पूरक को प्रभावहरु सक्रिय पुरुषहरु र महिलाहरु मा व्यायाम प्रदर्शन को प्रभाव।" पोषण। 2001 मार्च; 17 (3): 243-7।
> Cesarone एमआर, Belcaro जी, Di Renzo ए, Dugall एम, Cacchio एम, Ruffini म, Pellegrini एल, Del Boccio जी, Fano एफ, Ledda ए, Bottari ए, Ricci ए, स्टुर्ड एस, Vinciguerra जी। "इन्फ्लूएंजा एपिसोड को रोकथाम कोलोस्तोrum संग स्वस्थ र उच्च जोखिम कार्डियोवास्कुलर विषयहरुमा विकिरण संग तुलना: सान वेलेंटिनो मा महामारी विज्ञान अध्ययन। "क्लिन इन्प थ्रोमब हेमोस्ट। 2007 अप्रिल; 13 (2): 130-6।
> प्लेफोर्ड आरजे, म्याकडोनाल्ड सीई, क्यालनन डी पी, फ्लोड डीएन, पोड टी, जॉनसन डब्ल्यू, वेक्स एसी, बशिर ओ, मार्चबैंक टी। "हेल्थ फूड अनुपूमे को सह-प्रशासन, बोभिन कोलोस्ट्रम कम, तीव्र गैर-स्टेरॉयडल एंटी-इन्फ्लूमेन्ट आंत पेरिमेसिब्युशनमा औषध-प्रेरित वृद्धि। "क्लिन स्किन (लन्ड)। 2001 जुन; 100 (6): 627-33।
> शिंग सीएम, हंटर डीसी, स्टीवेंसन एलएम। "बोभिन कोलोस्ट्रम पूरक र व्यायाम प्रदर्शन: सम्भावना तंत्र।" खेल मेड। 2009; 3 9 (12): 1033-54। doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000।
> स्ट्राफ डब्ल्यूजी, स्प्रोटटे जी। "क्लिनिकल औषधि मा जीवविज्ञान को रूप मा बोविइन कोलोस्ट्रम: एक समीक्षा - भाग ई: क्लिनिक स्टडी।" Int J Clin Pharmacol Ther। 2008 मई; 46 (5): 211-25।