चिटोसन सामान्यतया स्वास्थ्य पसल र औषधिहरूमा पूरैको रूपमा पाइन्छ। यो उत्पादन चितवनको व्युत्पन्न हो, जुन कठोर, बाह्य खोलको मुख्य भाग हो जसले क्रस्टेशियन्स र कीराहरूको मालिक छ। यो कवकको सेल पर्खालको पनि भाग हो।
अध्ययनले केहि फायदेमंद असरहरू च्याटोसन लिने, जसलाई वजन घटाने, घावको उपचार, दंत पट्टको कमी र अनिन्द्राको उपचार सहितको उल्लेख गरिएको छ।
चटोसन को स्वास्थ्य लाभ को जांच को केहि अध्ययनहरु को समयमा, यो पनि पाया गएको छ कि पूरक संभवतः तपाईंको कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड को स्तर लाई कम गर्न सक्छ।
चिट्टोन साँच्चै काम गर्दछ?
चिट्टोन को लिपिड कम प्रभाव को अध्ययन को विरोधाभास दिखाई दि्छ। केही अध्ययनहरूले बताएको छ कि च्याटानले तपाईंको लिपिड प्रोफाइलको केहि पक्षहरूलाई असर गर्न सक्ने क्षमता छ, जबकि अन्य अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि च्याटानले केही लिपिडहरूमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव नहुन सक्छ। कोलेस्ट्रोल र ट्रिग्लिसराइड स्तरमा च्याटोसनको प्रभावकारिताको जाँच गर्दा जनावरहरू, मोटे व्यक्तिहरू, द्वितीय मधुमेहहरूको साथ, उच्च कोलेस्ट्रोल भएका मानिसहरू र स्वस्थ वयस्कोंमा प्रदर्शन गरिएको छ।
स्वस्थ व्यक्तिहरु मध्ये अधिकांश अध्ययनहरु जसमा आफ्नो जीवनशैली मा परिवर्तन को साथ कुनै परिवर्तन नहीं भयो, लिपिड को स्तर को कम ध्यान दिएन, एक अध्ययन को अपवाद जो कि कुलले कोलेस्ट्रॉल स्तरहरुमा 6 प्रतिशत कमी र एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर मा 7 प्रतिशत वृद्धि को कारण हो।
तथापि, केही स्वस्थ, कम-क्यालोरी आहार (दिनको लगभग 1200 क्यालोरीहरू) टाइप 2 मधुमेह , उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर र / वा मोटापेटीसँग सहभागी हुनका केही अध्ययनहरूले भने कि कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर लगभग 8 प्रतिशतले कम भयो र LDL कोलेस्ट्रल स्तरको महत्त्वपूर्ण थियो। 5 प्रतिशत सम्म कम।
यी अध्ययनहरूमा ट्रिग्लिसराइड र एचडीएल कोलेस्ट्रल स्तरमा चिटोसनको प्रभाव मिश्रित थियो। केही अवस्थामा, ट्राइग्लिसराइड र एचडीएल स्तर प्रभावित भएन, अन्य अध्ययनहरूले केवल ट्रिग्लिसराइड्समा एचडीएल कोलेस्ट्रोलमा थोडा, सकारात्मक प्रभाव देखाए। चिटोसन कि छैन कि छैन भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो छ, स्वस्थ आहार अध्ययन अध्ययन सहभागीहरू पछि, वा दुवै यी अध्ययनहरूमा लिपिड स्तरमा लाभकारी प्रभाव थियो।
यी अध्ययनहरूमा दिइएका चीटोसनका खुट्टाहरू पनि व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छन्, दैनिक 125 देखि 6,000 मिलीग्रामसम्म, सामान्यतया दिनभरि विभाजित खुट्टामा खाना दिइन्छ। अध्ययनहरू एक हप्ता र चार महिना बीचमा पुग्यो। यो सोचाएको छ कि chitosan कोलेस्ट्रल र लिपिड को लागि जस्टिनन्टाइनलल पथ मा बाध्यकारी र रक्तचाप मा अवशोषित गर्न को लागी बाध्य गर्न सक्छन्।
तपाईंको कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू कम गर्न चिटोसन लिँदै
वर्तमान अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि chitosan लाई modestly एलडीएल र कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर कम गर्न सक्छन्। तथापि, किनकि तपाईंको लिपिड प्रोफाईलको चटोसनको प्रभावलाई अगाडी बढाएर बढी अध्ययनहरू आवश्यक छ, तपाईले तपाइँको लिपिडको साथ चिटोसन कम गर्न प्रयास गर्नु अघि तपाइँको कोलेस्ट्रल र ट्रिग्लिसराइडाइड स्तर कम गर्न अन्य उपायहरू खोज्नै पर्छ।
Chitosan यी अध्ययनहरूमा कुनै पनि गंभीर साइड इफेक्टहरू देखा पर्दैन, तर यो बहादुरी, कब्ज, र थोरै कारण हुन सक्छ।
चिटोसन पनि लामो समयको अध्ययन गरिएको छैन, र त्यहाँ केही पशु अध्ययनहरू छन् कि सुझाव दिन्छन् कि लामो समयसम्म लिइयो कि च्याटानले केहि वसा-घुलनशील भिटामिनहरू (जस्तै विटामिन डी, ए, र ई) सँग कुराकानी गर्न सक्छ। कुनै पनि प्राकृतिक उत्पादनको रूपमा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नु अघि चिटोसन लिनको लागी यो सुनिश्चित गर्नका लागि यो पूरकले तपाइँले लिनु भएको कुनै पनि स्वास्थ्य परिस्थिति वा दबाइहरुसँग अन्तरक्रिया गर्दैन।
स्रोतहरू:
शील्ड केएम, स्कक एन, म्याक्यूजुएन सीई, एट अल। Chitosan वजन घटाने र कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन को लागि। ए जे जे स्वास्थ्य साइज फार्म 2003; 60: 1310-1313।
Xu G, Huang X, Qiu L et al। हाइपरलिपिडेमिक चूहहरुमा लिपिड चयापचय मा चिटोसन को तंत्र को अध्ययन। एशिया पेस जे क्लिनिन नट 2007; 16: 313-317
तपोला एन एस, लियरा एमएल, कोलेमैनेन RM, एट अल। सुरक्षा पहलुहरु र chitosan गोलियाँ को कोलेस्ट्रॉल-कम प्रभावकारीता। जे एम कोल नट 2008; 27: 22-30.538-42।
रिजोज एम, गिग्लियो आरवी, निकोलिक डी एट अल। प्लाज्मा लिपिड र लिपोपोटिनिनहरूमा चिटोसनको प्रभाव: 4 महिनाको सम्भावना पायलट अध्ययन। एङ्गियोलोजी 2014; 65।
प्राकृतिक मानक। (2014)। Chitosan [मोनग्राफ]। Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp बाट प्राप्त गरियो