TUG परीक्षण
टाइम टाई अप र गो परीक्षा, TUG परीक्षणको रूपमा पनि जान्छ, गतिशीलतासँग आधारभूत कार्यात्मक गतिशीलता र सुरक्षा को मापदण्ड गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो प्रायः शारीरिक थेरेपी क्लियनिक्स मा परिणाम माप को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, र तपाईंलाई र तपाईंको शारीरिक चिकित्सक को तपाईंको सुरक्षित को एक सामान्य विचार को सुरक्षित रूप देखि चारै ओर ले जाने को क्षमता प्रदान गर्न सक्छ।
TUG प्रशासित कसरी छ?
TUG प्रशासनको लागि सरल परीक्षण हो: तपाइँले केवल कुर्सी, एक स्टप घडी र परीक्षण प्रदर्शन गर्नको लागि एक माप टेप चाहिन्छ।
TUG पहिला सेटअप आफ्नो कुर्सी खुल्ला ठाउँमा समावेश गर्दछ, र त्यसपछि कुर्सी देखि तीन मीटर (10 फिट) को मापने। टेपको एक सानो टुक्रा तपाईंको कुर्सीबाट दूरी चिन्ह लगाउन प्रयोग गरिन्छ।
TUG सुरू गर्न तपाई कुर्सीमा बस्नु पर्छ। परीक्षण सुरु हुन्छ जब एक मित्र वा परिवारको सदस्य भन्छ, "जानु," र स्टकवाड फेरि सुरु हुन्छ। परीक्षाले तपाईंलाई कुर्सीबाट उठाउनको लागि समय पाउँछ, तीन मीटर हिँड्छ, वरपर घुमाउनुहोस्, तपाईंको कुर्सीमा फर्कनुहोस् र तल बस्नुहोस्।
सायद, स्टडवाक रोकियो, र समय रेकर्ड गरिएको छ। यो टाइम अप र गो परीक्षणको लागी तपाइँको स्कोर हो।
यदि तपाई सामान्यतया सहायक उपकरण प्रयोग गर्नुहुन्छ जस्तै वाड वा एउटा क्वाड कोणले हिँड्नको लागी, तपाईले यसलाई TUG को समयमा प्रयोग गर्नुपर्छ। तपाईंले TUG को समयमा कुनै अन्य शारीरिक सहायता प्राप्त गर्नुपर्दैन। यदि तपाइँको ब्यालेन्स सीमित छ भने, TUG परीक्षण प्रदर्शन गर्दा तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न सक्ने व्यक्तिसँग निश्चित हुनुहोस्।
एक्लो परीक्षण कहिल्यै नगर्नुहोस्।
तपाईंले समय सकिसक्नुभन्दा पहिले TUG परीक्षणमा एक अभ्यास चलाउनु पर्छ। प्रायः शारीरिक थेरेपी क्लियनिकहरूमा, बिरामीहरूले उनीहरूको अभ्यास रन पछि दुई पटक परीक्षण गर्छन्, र दुई पटकको औसत रेकर्ड गरिएको छ।
टाइम मा माथि र जाँच्ने टेस्ट प्रदर्शन गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकसँग जाँच गर्नु पर्छ भनेर सुनिश्चित गर्नका लागि कि तपाइँले परीक्षण राम्रो तरिकाले प्रदर्शन गरिरहनु भएको छ, र तपाइँलाई TUG परीक्षण प्रदर्शन गर्नको लागि उपयुक्त उम्मेदवार हो।
के स्कोरहरू के हो?
अनुसन्धानले संकेत दिएको छ कि यदि तपाईं 14 सेकेन्डमा TUG कार्य गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाईं कोही हो जुन गिरने को लागी जोखिम छैन। 14 सेकेन्ड माथिको स्कोरले संकेत गर्दछ कि तपाइँसँग गिरनेको लागि अधिक जोखिम छ।
यदि तपाईंको अंकले संकेत गर्दछ कि तपाइँ बिस्तारै खतरामा हुनुहुन्छ भने, तपाइँले तपाईको सुरक्षित कार्यात्मक गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्नको लागि रणनीतिहरू तपाइँको ब्यालेन्स र बल सुधार गर्न रणनीतिहरू सिक्नको लागि आफ्नो डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ। तपाईंको पीटीले तपाइँ माथि र बारेमा हुँदा नियन्त्रणमा रहन मद्दतको लागि विशिष्ट ब्यालेन्स अभ्यासहरू पनि व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।
पछाडि रोक्न मद्दत गर्ने अन्य रणनीतिहरू तपाइँको घर पतन-साबित हुन्छन् र तपाइँलाई एक उपयुक्त सहायक उपकरण प्रयोग गर्न निश्चित हुन्छ, र त्यो यन्त्र तपाईंको लागि ठीक आकारमा छ ।
खतरा किन खतरनाक छ? पतन एक डरावनी कुरा हुन सक्छ, र एक पतनले गम्भीर चोटहरूको सामना गर्न सक्छ र तपाईंको सम्पूर्ण कार्यात्मक गतिशीलतालाई थप गर्न सक्छ।
तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग काम गरिसकेपछि, तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले नियमित रूपमा अन्तरालहरूमा TUG पुन: प्राप्त गर्न चाहानुसक्दछ ताकि तपाईंको कार्यक्षमता गतिशीलताको साथ तपाईंको प्रगतिको निरीक्षण गर्नुहोस्। राम्रो अंक प्राप्त गर्न तपाईंको लागि सकारात्मक प्रेरकको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
बाट एउटा शब्द
यदि तपाइँसँग चोट लागेको छ वा रोग छ कि तपाइँ सामान्यतया हिंडेर रोक्छ भने, तपाईं आफ्नो गतिशीलतामा तपाईंको प्रकार्य वा सुधारहरू उपाय गर्ने तरीका हो भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।
टाईड अप र गो परीक्षा प्रशासित गर्न एक साधारण परीक्षण हो, र यसले तपाईंलाई आफ्नो कार्यात्मक गतिशीलता र सुरक्षालाई हिंड्दा बेलायतको आधारभूत विचार दिन सक्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सक र डाक्टरसँग बोल्नुहोस् TUG परीक्षणको बारेमा बढी जान्न, र यो प्रयास दिन।
स्रोतहरू:
Shumway-Cook A, Brauer S, Wollollott M. एम। टिम अप एन्ड ग्वेस्ट टेस्ट प्रयोग गरी सामुदायिक-बासिन्दाका पुराना वयस्कोंमा फस्ने सम्भावनाको अनुमान छ। Phys Ther। 2000; 80 (9): 896- 9 0।
शारीरिक चिकित्सकको क्लिनिकल सहयोगी। (2000)। स्प्रिंगहाउस, PA। स्प्रिंगहाउस।