के तपाईं ग्लुटेन फ्री आहार प्रयास गर्ने सोचमा हुनुहुन्छ कि यो तपाईंको पाचन समस्याहरू वा अन्य पुरानो स्वास्थ्य लक्षणहरूमा मद्दत गर्नेछ? केही व्यक्तिहरूले उनीहरूको आहारबाट ल्हाट कटौती गर्दा उनीहरूको महसुस कसरी महत्त्वपूर्ण सुधार गरेको छ। यदि तपाईं यो प्रयासको लागि सोच्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यसो गर्नु अघि तपाईंले केही पछ्याउने महत्त्वपूर्ण कदमहरू छन्:
1. Celiac रोगको लागि परीक्षण प्राप्त गर्नुहोस्
यो चरण छोड नगर्नुहोस्! आफ्नो चिकित्सकसँग ग्लुटेन-फ्रिजको योजनाको बारेमा बोल्नुहोस् ताकि तपाईले पाईलो रोगको लागि स्क्रिन गर्न सक्नुहुनेछ। यो आवश्यक छ कि तपाईले अझै पनि ग्लुटेन युक्त खानेकुराहरू खानुहुन्छ , यानी सटीक निदान प्राप्त गर्न परीक्षणको समयमा गेहूं, राइ र जौ समावेश भएका खानाहरू। त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् कि यो पत्ता लगाउनका लागि यो आवश्यक छ कि तपाइँले छाला रोग छ कि छैन वा छैन?
- यदि तपाईंसँग पाईलो रोग छ भने, तपाईले कुनै पनि नुस्खाको खाडल खानेकुरा कहिल्यै खानु नसक्नु बिना तपाईंको स्वास्थ्यलाई खतरामा पार्छ। यदि तपाइँसँग celiac रोग छैन भने, तर पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँसँग ग्लुने संवेदनशीलता छ , तपाईं आफ्नो आहार संग थोडा अधिक लचीला हुन सक्नुहुन्छ।
- Celiac रोगले पछ्याउने हेरविचार र परीक्षण समावेश गर्दछ जुन ग्लुटन संवेदनशीलताको लागि आवश्यक छैन।
- यस अनुवर्ती हेरचाहको लागि बीमा कवरेज प्राप्त गर्न सीलीक रोगको एक प्रमाणित निदान आवश्यक पर्दछ।
सेलीक रोगको लागि प्रारम्भिक नैदानिक परीक्षण रगतको कामको माध्यमबाट गरिन्छ।
यदि तपाईंको रगतको काम सकारात्मक हुन्छ, वा यदि यसले नकारात्मक आउँदछ भने पनि तपाईंको डाक्टरले अझै पनि यो रोगको लागी एक बलियो संदेह छ, अर्को चरणमा तपाईंलाई ईन्कोोस्कोपी बाट बच्न सिफारिस गरिनेछ। यस प्रक्रियामा, साना आंतनको बायोप्सी विला को क्षतिको जाँच गर्न को लागी गरिन्छ, जसले सानो आंतको अनुहार ढाक्छ।
यदि तपाईं सिलीक रोग संग निदान गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं मासेल रोग मा धेरै उपयोगी जानकारी पाउनुहुनेछ।
नोट: आईबीएस मरीजहरू सेलीज रोगको लागि उच्च जोखिममा छन्। यदि तपाईंसँग आईबीएसहरू छन् भने यो ग्यासकोटरोलोजीको अमेरिकन कलेजबाट हालका आईबीएस प्रबन्धन दिशानिर्देशहरूले कडा अनुशंसा गरिएको छ कि सबै आईबीएस मस्तिष्कले सीरीक रोगको लागि स्कुल गरिदिन्छ।
एक उन्मूलन आहार प्रयास गर्नुहोस्
एकपटक तपाईंले सिलीएक रोगको लागि कुनै आवश्यक परीक्षण पूरा गरे पछि, तपाइँ एक उन्मूलन आहार प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ कि यदि ग्लुटेन-फ्रि जा रहेको छ भने तपाइँका लक्षणहरूमा असर पर्न सक्छ। निम्न लेखहरू मदत हुनेछन्:
- कसरी उन्मूलन आहार पालन गर्न
- कसरी ग्लुटेन-फ्रि जानुहोस्
सिद्धान्तमा एक उन्मूलन आहार पछि सजिलो हुनुपर्छ। अभ्यासमा, यो निकै गाह्रो हुन सक्छ। Cravings र साथीहरूको दबाबले सशक्त शक्तिलाई जित्न सक्छ! तिनीहरू उठ्नु अघि यस्ता समस्याहरूबाट बच्न प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई के गरिरहनु भएको छ र तपाई यो गर्दै हुनुहुन्छ। निश्चित छ कि तिनीहरूले बुझ्न सक्छन् कि तपाई यो प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ किनभने तपाईं राम्रो महसुस गर्न बाटो खोज्दै हुनुहुन्छ। तथ्यको लागि तयार रहनुहोस् कि कसैलाई अरूको रूपमा बुझ्न सक्दैन; अधिक बुझ्नेहरूसँग बढी समय व्यतीत गर्नुहोस्, विशेष गरी सुरुमा तपाईं आफैं नयाँ बानीहरू स्थापना गर्दै हुनुहुन्छ।
दुई देखि चार हप्ताको अवधिको लागि ग्लुटेन रहित आहार प्रयास गर्नुहोस् र यो तपाईंको लक्षणहरूमा रहेको असरको आकलन गर्नुहोस्। यदि तपाईं ग्लुटेन-फ्रि भन्दा राम्रो खाना महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो लागि लुटिएको मुक्त निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पोषण राम्रो तरिकाले सन्तुलित आहार खाँदै हुनुहुन्छ र तपाइँ धेरै धेरै प्रोसेसर ग्लुटेन-रहित उत्पादनहरूमा निर्भर छैनन् जुन क्यालोरीहरूमा उच्च हुन सक्छ।
यदि तपाईका लक्षणहरूमा कुनै वास्तविक फरक फरक छैन भने ((र तपाईंसँग सिलीज रोग छैन), तपाईं धीरे-धीरे ग्लुटेनमा भएका खानाहरू पुनः तपाइँको आहारमा पुन: पेश गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र फेरि आकलन गर्नुहोस् कि यो तपाईंको पाचन र अन्य लक्षणहरूमा कस्तो प्रभाव पार्छ? ।
स्रोतहरू:
अमेरिकन कलेज ऑफ गोस्स्ट्रोन्टेन्जरोलोजी आईबीएस टास्क फोर्स "क्रिस्क्राइबल कवेल सिंड्रोम को प्रबंधन मा एक साक्ष्य आधारित स्थिति कथन" अमेरिकन जर्नल अफ गोस्टरट्रोनोलोजी 200 9: एस 1-एस 35।
"Celiac रोग" नेशनल पाचन रोग जानकारी क्लियरिंग हाउस (NDDIC)