स्वादिष्ट र संतुलित मधुमेह भोजन योजना विचार
जब तपाईं मधुमेह हुन्छ भने, तपाईंको मेडिकल टीमले तपाइँको उपचार योजनाको घटकको रूपमा आहारको सिफारिस गर्दछ। तिनीहरूले तपाईंको वजन, उचाई, उमेर, गतिविधि स्तर, अन्य चयापचय तनाव, र तपाईंको दैनिक दैनिक क्यालोरीको गणना गर्दा वजन घटानेको आवश्यकतालाई विचार गर्नेछ। तपाईंको योजनाबद्ध कोलोरी स्तरमा तल क्लिक गर्नुहोस् भोजन योजना विचारहरूको लागि जुन तपाईका आवश्यकताहरूको लागि सन्तुलित हुन्छ।
अथवा, मधुमेह खाना योजनाको बारेमा थप पढ्नुहोस्।
नमूना 1200-कैलोरी भोजन प्लान सावधानी को एक शब्द: एक 1200-कैलोरी मधुमेह आहार हरेक व्यक्ति को लागि मधुमेह संग छैन। धेरैका लागि, यो क्यालोरी तहले पर्याप्त कार्बोहाइड्रेटलाई प्रशंसा औषधि रेजिमेन्समा प्रदान गर्दैन वा हाइगोलग्लियालाई रोक्न सक्दैन। यद्यपि, 1200 क्यालोरीहरूले केही व्यक्तिहरूको मधुमेहको ऊर्जा आवश्यकताहरू पूरा गर्नेछ (सम्भवतः यदि तपाईं वजन र कताई, 65 बर्ष भन्दा पुरानो, र / वा कम सक्रिय) मा सानो हुनुहुन्छ।
नमूना 1400-क्यालोरी भोजन प्लान यदि तपाईंले 1400-क्यालोरी मधुमेह आहारको लागि तपाईंको मेडिकल टीमबाट एक नुस्खा प्राप्त गर्नुभयो भने, तपाइँ यहाँ केही विचारहरू पाउनुहुनेछ। कम वसा प्रोटीन स्रोतहरू र स्वादिष्ट कम फाइबर व्यञ्जनहरू यस 1400-क्यालोरी मधुमेह भोजन योजनाको आधार हो।
नमूना 1600-क्यालोरी मधुमेह भोजन प्लान यदि तपाईंको मेडिकल टीमले तपाईंलाई 1600-क्यालोरी मधुमेह भोजन योजना पछ्याउने छ भने, यहाँ तपाईंको लागि केहि विचारहरू छन्। 3 भोजन र साँझ नाश्तामा समावेश नाश्ता अन्डा फ्लोरिन्टाइन स्यान्डविच र एक चिकन स्ट्रबेरी सलादको लागि स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू छन्।
नमूना 1800-क्यालोरी मधुमेह भोजन योजना सबै मेटाबालिक कारकहरु लाई मानिन्छ, एक 1800-कैलोरी मधुमेह आहार मधुमेह संग धेरै मान्छे को लागि उपयुक्त हुन समाप्त हुन्छ। यदि तपाईंको मेडिकल टीमले तपाईंको लागि यो सिफारिस गरेको छ भने, यहाँ केहि सिर्जनात्मक विचारहरू छन् जुन तपाईंको नुहाउने बिरुद्ध बिना तपाईंको नुस्खा उपयुक्त हुनेछ।
शामिल मेरो पूर्ण पसंदीदा पसंदीदा सलाद नुस्खा टमाटर, मक र एवोकोडो को प्रयोग गरेर।
नमूना 2000-क्यालोरी मधुमेह भोजन योजना यस नमूना भोजन प्लान को प्रयास गर्नुहोस यदि तपाईंको मधुमेह उपचार योजना 2000-कैलोरी आहार को लागी एक नुस्खा हो। (कम carb) पैनकेक, ट्यूना र अखरोट सलाद, र थाई करी चिकन मा घुसाउनुहोस्।
नमूना 2200-क्यालोरी भोजन प्लान यो 2200-क्यालोरी मधुमेह भोजन योजना विभिन्न स्वादिष्ट तर उच्च फाइबर खाद्य पदार्थहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ (तपाईंको भित्री महसुस गर्न र तपाईंको रक्त शर्करा स्तरहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न)। ओटमाल, छाडिएको गेहूं, सम्पूर्ण गेहूं टोस्ट र पटाखेहरू जस्तै कच्चा फल र तरकारीहरू जस्तै उच्च फाइबरको सम्पूर्ण-अन्न प्रयोग गर्नुहोस्।
नमूना 2400-क्यालोरी भोजन प्लान 2400-क्यालोरी भोजन योजना को बहु-सांस्कृतिक स्वाद यो उत्सव अमेरिकी, मैक्सिकन, इटाली र फ्रांसीसी प्रेरित भोजन छ। सत्यलाई भनिएको छ: यो वास्तवमा केवल 23 9 कैलोरीमा (52 कार्बोहाइड्रेट र 2 9% वोसो देखि) भित्र निस्कन्छ - यो 10 क्यालोरीहरू खाली छ!