सोनी एनेनाले मानिसलाई हाइपरटेन्सनको लागि जोखिममा राख्न सक्छ
उच्च रक्तचापको सबै भन्दा साधारण र निवारण कारणहरू नींद apnea हो । हाइपरटेन्सन पत्रिकाको एक लेख अनुसार , यो अनुमान गरिएको छ कि ती उच्च रक्तचापको निदानमा लगभग 50 प्रतिशत सम्भावनात्मक नींद apnea (ओएसए) छ। क्लिनिक, म यो पनि थाहा पाउँछ कि OSA व्यक्तिहरूलाई उच्च रक्तचापको एक सामान्य कारण हो कि नियन्त्रण गर्न कठिन छ।
रक्तचाप नियन्त्रण गर्न कठिन (जसलाई पनि प्रतिरोधी हाइपरटेन्सन भनिन्छ ) यसको अर्थ हो कि तपाइँलाई रक्तचापको उपचार गर्न तीन वा बढी रक्तचाप औषधि चाहिन्छ।
तपाईंको निद्राको गुणस्तर वा मात्रामा कुनै पनि अशांतिले उच्च रक्तचापको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। निद्रा एपनेआ सबैभन्दा साधारण अनियमित गरिएको चिकित्सा अवस्था हो जसले अनियन्त्रित उच्च रक्तचापको विकासको जोखिम बढाउँछ।
तपाईं कसरी निस्सन्देह निस्कनुभएको छ थाहा छ?
साधारण लक्षणहरू समावेश छन्:
- कहिलेकाहीं सुतिरहेको स्नोरिङ।
- एनेनिक अवधि : तपाईं वा तपाईंको अन्य महत्वपूर्ण सूचना जुन तपाइँ दोस्रो वा दुईको लागि सास फेर्न सक्नुहुन्छ। यो बेला राति धेरै पटक हुन सक्छ जब तपाईं सुतिरहेका छौं।
- बिहानको चरम थकान महसुस गर्दै : यो बिहानको "माथि थकित" माथि माथि र बाहिर जान्छ। यो सामान्यतया अत्यधिक थकान संग सम्बन्धित छ। बिहानै ताजा भइरहेको महसुस गर्नुको सट्टा, तपाईंलाई लाग््छ कि तपाई अर्को आठ घण्टाको लागी सुत्न सक्नुहुनेछ। यो वर्णन गर्न अर्को मेडिकल शब्द "गैर-सजावटी निद्रा पैटर्न" हो।
- एक बिहानको टाउको दुखाइ : तपाईंले जगेडा गर्दा टाउको दुख्ने हो भने एक चिन्ह हुन सक्छ जुन तपाईले निस्सन्देह निस्केको छ। निद्रा एपीनी रातमा अक्सिजन अभावको अवस्था हो जुन बिहानको सुर्खाइमा योगदान गर्न सकिन्छ।
- निद्रा सेवनमा धेरै व्यक्तिहरू माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि नहुन सक्छ। एक चिकित्सकको रूपमा, जब मैले संदेह गर्छु कि कसैलाई निद्रा एनेना छ, लक्षणहरूको अनुपस्थितिमा पनि, धेरै समय त्यहाँ निद्रा एपिएना थियो जसले यस अवस्थालाई छुट्याउनुको उपचार चाहिन्छ।
Obstructive Sleep Sleep Apnea को लागि जोखिम कारक
निद्रा सेवनको विकासको लागि जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- मोटोपना
- मदिरा
- मेटाबालिक सिंड्रोम
निद्रा एपनिया / उच्च रक्तचाप लिङ्क
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि कसैलाई के सोन्छ जब के गर्नु पर्छ। सामान्यतया हामी रातमा सुतिरहेको बेला, हाम्रो रक्तचाप दिनको समयमा तुलना गर्नु पर्छ। हाम्रा शरीरहरू पूर्णतया आराम गर्नुपर्छ, र रक्तचाप सामान्यतया 125mmHg वा तल्लो तहमा कम हुनुपर्छ। जब तपाईं निद्रा निद्रा भएको छ, राती तपाईंको शरीर आरामको लागि केहि पनि छ। निद्राको बेला सोच्दा कसैलाई सोच्न मन लाग्यो। तपाईंको शरीरले अक्सीजन पाउदैन जुन तपाईंले सुत्नु भएकोमा अत्यन्तै कष्ट हुन्छ।
तपाईंको रक्त रगतले (तपाईले ओक्सीजन राख्छ) लाई तपाइँको शरीरको कोशिकाहरु र ऊतिकामा पम्प गर्छ। यस अक्सिजन अभावको जवाफमा, तपाईंको हृदय, फेफड़ों र गुर्देले कडा परिश्रम गर्दछ। हरेक रात हप्तादेखि महिनासम्म साढे बर्ष सम्मको तस्बिर। यो निस्क्रिय मान्यता हो किनभने धेरै स्वास्थ्य व्यवसायीहरूले यसको बारेमा सोध्दैनन् र धेरै जना बिरामीले यसको बारेमा सोच्न सक्दैनन्।
नपढिएको निद्रा एपनियाको परिणाम
बाँया अज्ञात र अप्रत्यक्ष, नींद एपनिया कारण हुन सक्छ:
- प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप
- पुल्मनरी हाइपरटेन्सन
- खुट्टामा सुर्दा edema भनिन्छ
- हृदय रोग: नचाहिएको ओएसए हृदय रोग को विकास को लागि एक जोखिम कारक मानिन्छ।
- गुर्दे रोग: ओडीए गुर्दे रोग र प्रोटीनुरिया को विकास को लागि एक जोखिम कारक हो ।
ओएसए कसरी निदान गरिएको छ?
जबकि माथिको लक्षणहरूले सोनी एपिना उपस्थित हुन सुझाव दिन्छ, निदानको लागि सुनको मानक सोनी अध्ययन वा पोलिओमोग्राफी हो। यो एक परीक्षण हो जुन केवल सोनी अप्ना उपस्थित छैन भनेर मात्र चिकित्सकलाई बताउन सक्छ तर ओएसए को डिग्री (जस्तै, हल्का, मध्यम, वा गंभीर) को डिग्री पनि। यसले चिकित्सकलाई पनि मद्दत गर्न सक्दछ यदि अन्य अवस्थाहरू अवस्थित छन्, बेपरहित पैदल सिन्ड्रोम वा आवधिक अंग आंदोलन सिंड्रोम सहित , जसका दुवै सामान्यतया ओएसएमा बिरामीहरूमा हुन्छन्।
ओएसए कसरी उपचार गरिन्छ?
- वजन घटाने र रक्सी को बचन महत्वपूर्ण छ। एक पाँच पाउन्ड वजन घटाने पनि निद्रा सेवनको लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ।
- "नींद मेशिन" को प्रयोग CPAP भनिन्छ वा निरन्तर सकारात्मक हवाइको दबाव एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित गरिएको छ। एक पछाडिको सुत्न अध्ययन अक्सर यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि CPAP प्रिन्ट्स तपाईंको लागि सही छ।