मधुमेह र हृदय रोग को लागि मेटाबोलिक सिंड्रोम र जोखिम कारक

मेटाबोलिक सिंड्रोम एक शब्द हो जुन विकारहरुको एक क्लस्टर बताउँछ जसले एक साथ मधुमेह , हृदय रोग, स्ट्रोक , र अन्य हृदय रोगहरुको लागि बढ्दो जोखिमको सूचक हो।

इन्सुलिन प्रतिरोधी चयापचय सिंड्रोम को आधारशिला हो। पेंकेरास इन्सुलिन बनाउँछ र शरीरमा भएका कोशिकाहरूलाई ग्लुकोज जुन पाचनको समयमा उत्पादन गरिएको थियो।

कक्षहरू ऊर्जाको लागि ग्लूकोज प्रयोग गर्छन्। यदि कोशिकाहरू इन्सुलिनमा प्रतिरोधी हुन्छन् भने रक्तचापको मात्रा बढ्छ।

केहि मानिस आनुवंशिक रूप देखि इन्सुलिन प्रतिरोध को विकास को लागि predisposed हो। जब यो भविष्यवाणी मोटापे र एक असीमित जीवनशैली संग संयुक्त हुन्छ, त्यो मेटाबोलिक सिंड्रोम को लागी स्थितियां को क्लस्टर विकसित हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई टाइप 2 मधुमेह विकास गर्न र खतरा रोग, गुर्दे रोग र स्ट्रोक जस्तै हृदय हृदय रोगहरूको विकास गर्न जोखिममा राख्छ। मेटाबालिक सिंड्रोम को निदान को लागि पांच प्रमुख घटकहरु छन्। यदि तपाइँसँग यी जोखिम कारकहरू मध्ये तीन वा बढी छन् भने, तपाइँ मेटाबालिक सिन्ड्रोमलाई मानिन्छ।

METABOLIC SYNDROME
स्वास्थ्य कारकहरू	स्तर जोखिम जोखिम
मोटापा: "एप्पल" बनाम "नाशपाती" आकार	कमर परिचर्या: पुरुषहरूको लागि 40 इन्चभन्दा ठूलो, महिलाहरूको लागि 35 इन्च भन्दा बढी
ट्रिग्लिसराइड्स	150 मिलीग्राम / डीएल वा बढी
एचडीएल कोलेस्ट्रॉल	पुरुषहरूको लागि 40 मिलीग्राम भन्दा बढी / डीएल भन्दा ठूलो र 50 मिलीग्राम भन्दा बढी / डीएल महिलाहरुको लागि
रक्तचाप	130/85 mm एचजी वा माथि
फास्टिङ रक्त ग्लूकोज	100 मिलीग्राम / डीएल वा बढी

मोटोपना

मोटाई 30 वा अधिक भन्दा ठूलो मसला सूचकांक (बीएमआई) को रूपमा परिभाषित गरिएको छ। धेरै डाक्टरहरूले यो महसुस गर्छन् कि बीएमआई पाउन्डमा वास्तविक वजन भन्दा कम वजनको अधिक सटीक दृढता हो। तपाईंको BMI कम र तपाईंको शरीर को वजन को केवल 5 प्रतिशत देखि 7 प्रतिशत खो दिनुहोस प्रकार को 2 मधुमेह को विकास को जोखिम कम गर्न सक्छ।

मोटापाको अर्को माप पेट मोटोको उपस्थिति हो। सामान्यतया, कमर परिधि 40 इन्च वा पुरुष र 35 इन्च भन्दा बढि वा बढि महिलाका लागि मेटाबालिक सिंड्रोमको लागि जोखिमको संकेत हो।

उच्च रक्तचाप

नेशनल हार्ट, रक्त र फेफड़ों इन्स्टीट्यूटको अनुसार सामान्य रक्तचाप 120/80 भन्दा कम छ। 120/80 र 139/89 बीचको रक्तचापलाई पूर्व-हाइपरटेन्सनलाई मान्न सकिन्छ र 140/ 9 0 वा उच्च रक्तचापको रक्तचाप पढ्दा तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा हाइपरटेन्सन दायरामा राख्छ। नमकको सेवन घटाउन, वजन गुमाउँछ, र रक्तचाप दुरुपयोग लिने सबैले स्वस्थ रेंजमा तपाईंको रक्तचाप राख्न मद्दत गर्न सक्दछ।

उचाइ फास्टिङ रक्त ग्लूकोज

तपाइँको डाक्टरले आदेश दिएर एक उपवास रक्तको ग्लूकोज परीक्षण छ कि तपाईंको स्तर कहां छ। रक्त ग्लूकोज स्तर 70 मिलीग्राम / डीएल र 100 मिलीग्राम / डीएल बीच सामान्य सामान्य मानिन्छ। रक्त र ग्लुकोज उपवास 100 देखि 110 मिलीग्राम / डीएल मेटाबलिक सिंड्रोम को एक संकेत हो। एक उच्च उपवास रक्त खगोलोज जो कि पर्याप्त मधुमेह (126mg / dl) को लागी पर्याप्त नहीं "पूर्व मधुमेह" को रूप मा वर्णित छ।

उच्च ट्रिग्लिसराइड्स

Triglycerides एक किसिमको चिया हो। जब तपाईं खाना खानुहुन्छ, तपाईंको शरीरले यसलाई के तुरुन्तै ऊर्जाको लागि प्रयोग गर्दछ र बाकीले ट्रिग्लिसराइड्सको रूपमा भण्डार गर्दछ।

Triglycerides तपाईंको मोटो कोशिकाहरूमा लटकाउँछ, तर तिनीहरू पनि आफ्नो रगतमा फैलन्छन्, जहाँ उनीहरूले साधारण रगतको परीक्षण गरेर मापन गर्न सक्छन्। 150 मिलीग्राम / डीएल वा अधिक को ट्राइग्लिसराइड स्तर को चयापचय सिंड्रोम को एक लक्षण हो।

कम एचडीएल कोलेस्ट्रॉल

तपाईंको HDL हरू तपाईंको रगतमा "राम्रो कोलेस्ट्रॉल" हो। तिनीहरूले तपाईंको रगतमा एलडीएल (कम घनत्व लिपोपोटिनिन वा "खराब" कोलेस्ट्रल) लाई सफा गर्छ। जब तपाईंसँग धेरै एचडीएलहरू छैनन् भने, एलडीएलहरू अचम्म लाग्न सक्छन्, पलकले तपाईंको धमनी पर्खालहरू बनाउँदछ र तपाईंको हृदय र परिसर प्रणालीमा तनाव राख्दछन्। तपाईंको कोलेस्ट्रॉल सेन्टेसन हेर्दै र थप सम्पूर्ण अन्न खानुहोस्, फलफूल र तरकारीले तपाईंको एचडीएलहरू बढाउन मद्दत गर्दछ।

मेटाबोलिक सिंड्रोम तपाईंको टाइप 2 मधुमेह र हृदय रोग को खतरा बढ्छ

मेटाबालिक सिंड्रोम आफैले रोग होइन, तर यो सडकमा गम्भीर हृदय रोगहरूको विकासको लागि तपाईंको जोखिमको महत्त्वपूर्ण मूल्यांकन हो। मेटाबालिक सिंड्रोमले तपाइँको मधुमेहको प्रकारको जोखिम बढाउँछ। चयापचय सिंड्रोम र मधुमेह दुवै एथेरोस्क्लोरोसिस (धमनीहरु को सख्त) को जोखिम मा वृद्धि गर्दछ जो कि हृदय रोग र स्ट्रोक जस्तै हृदय रोगहरु को विकास गर्न सक्छ। दायाँ र रमाइलो सक्रिय खाने, र तपाईंको कोलेस्ट्रोलको दिमागमा ध्यान दिँदै, रक्तचाप र वजनले मेटाबालिक सिंड्रोमलाई रिवर्स गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंलाई विकासशील प्रकार 2 मधुमेह वा हृदय रोगबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्दछ।

_{स्रोतहरू:}

_{"उच्च रक्तचापको विवरण।" एनआरएलबी रोग र शर्त सूचकांक। सेप्टेम्बर 10, 2015. नेशनल हार्ट फेफड़ों र रक्त संस्थान।}

_{"रक्त शर्करा परीक्षण" मेडलाइन प्लस। 8/5/2014। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान र यूएस नेशनल दबाइ को दबाइ।}

_{"लक्षण र मेटाबालिक सिंड्रोमको निदान।" अमेरिकी हार्ट एसोसिएसन। 05/14/2014।}