थप वजन खतरा बढ्छ
स्वास्थ्य संस्थानका अनुसार, 65 प्रतिशत भन्दा बढी अमेरिकन वयस्क अधिक वजन या मोटे हो। मोटापा दर लगातार धेरै धेरै वर्ष मा लगातार चढाईएको छ। थप वजन उठाउँदै गम्भीर रोगका समस्याहरू, जस्तै हृदय रोग, स्ट्रोक, केहि प्रकारका क्यान्सर र साथै मधुमेह विकास गर्ने संभावना बढ्छ।
हाम्रो देशमा टाइप 2 मधुमेहहरूको घटना पनि बढ्दै गएको छ, मोटापेतिमा वृद्धि संग सम्बन्धमा।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएसनले अनुमान गरेको छ कि 21 मिलियन मानिसहरु मधुमेह छन्, अर्को 54 मिलियन मानिसहरु पूर्व-मधुमेहबाट निस्कन्छन्। पूर्व-मधुमेह एक शर्त हो जसमा उपवास रगत को ग्लूकोज स्तर उच्च हुन्छ, तर टाइप 2 मधुमेह को लागि संकेतित स्तर सम्म छैन ।
फैट काट्दै
अध्ययनहरूले देखेको छ कि यसले ठूलो परिवर्तन गर्न सक्छ भने मान्छेले आफ्नो शरीरको वजनको केवल 5 देखि 7 प्रतिशत गुमाउनु पर्छ। धेरै मानिसहरूको लागि, यो लगभग 7 देखि 10 पाउन्ड सम्म कार्य गर्दछ। यदि पनि पहिले नै मधुमेह छ भने, वजन को एक मध्यम मात्रा को खोने को रोग को प्रगति को नाटकीय रूप देखि धीमा गर्न सक्छ। रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉलको स्तर पनि लाभ हुन्छ जब शरीरको यो वजन कम हुन्छ।
यो केवल कतिजना मानिस वजन छैन, तर जहाँ तिनीहरूले वजन लिन्छन्, यसले स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि धेरै जोखिममा राख्दछ। जो मान्छे आफ्नो कमर वरपर अधिक वजन लिन्छन् - एक "सेब आकार" - "नाशपातीको आकार" को तुलनामा मोटापेसी सम्बन्धी समस्याहरू भन्दा बढी पीडित हुनसक्दछ वा आफ्नो हिप र जांघमा अधिक वजन राख्छ।
मोटापा र इन्सुलिन प्रतिरोध
टाइप 2 मधुमेह इन्सुलिन प्रतिरोधसँग सम्बन्धित छ। इन्सुलिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन हो जसले हाम्रो कोशिकाहरूमा ग्लुकोज (शकर) उद्धार गर्छ। जब एक व्यक्ति अधिक वजन हुन्छ, शरीर को कोशिकाहरु पेंस्रा देखि रिहाई इन्सुलिन को कम संवेदनशील हुन्छ। त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि मोटो कोशिकाहरू मांसपेशियों को कोशिकाओं भन्दा इन्सुलिन को लागि अधिक प्रतिरोधी हुन्छन्।
यदि एक व्यक्ति मांसपेशिहरु को कोशिकाओं भन्दा अधिक वोसो कोशिकाहरु छ, तब इंसुलिन कम प्रभावकारी हुन्छ, र ग्लूकोज रक्त को रूप मा प्रयोग गरे को लागी कोशिकाहरुमा लिइएको को बिरुद्ध रक्त परिसर रह्छ।
प्रत्यक्ष स्वस्थ, प्रत्यक्ष लामो
अधिक वजन वा मोटाइको सम्बन्धमा अन्य स्वास्थ्य जोखिमहरू समावेश छन्: ग्ले ब्लेडर समस्याहरू, केहि प्रकारको गठिया, GERD ( gastroesophageal रिफक्स रोग ), निद्रा एपना जस्तै पुर्मन रोगहरू, या लिभर रोगहरू। तराजूहरू निश्चित रूपमा वजन गुमाउने र एक स्वस्थ जीवनशैली जीवनको पक्षमा टिप गरिएको छ। धेरै गम्भीर रोगहरू रोक्न सकिन्छ वा कम से कम विलम्ब सामान्य वजन तिर जान्छ।
स्रोतहरू:
वजन नियन्त्रण सूचना नेटवर्क। के तपाईं वजन कम हुने स्वास्थ्य जोखिम थाहा पाउनुहुन्छ? । नोभेम्बर 2004. स्वास्थ्य र मानव सेवाको अमेरिकी विभाग। 23 अक्टोबर 2006
"मधुमेह तथ्याङ्क।" मधुमेह र पूर्व मधुमेह को कुल प्रचलन। 2005. अमेरिकी मधुमेह संस्था। 23 अक्टोबर 2006
पोषण स्रोत। स्वस्थ वजन। 2006. हार्वर्ड स्कूल अफ पब्लिक हेल्थ। 25 अक्टोबर 2006