युवतीहरूको प्रभाव र प्रभाव

वृद्धागामी - ग्रोन्टोलोजीको अध्ययन - एक अपेक्षाकृत नयाँ विज्ञान हो जसले गत 30 वर्षमा अविश्वसनीय प्रगति गरेको छ। विगतमा, वैज्ञानिकहरुले एक सिद्धान्तको लागि हेर्दै जो उमेरको वर्णन गरे। उमेरको उमेरका दुई मुख्य समूहहरू छन्। पहिलो समूहले बताउँछ कि उमेर बढ्दो हुन्छ र शरीरमा क्रमांक गरिएको छ, जबकि उमेरका सिद्धान्तहरूको दोस्रो समूहले बताउँछ कि उमेर बढ्दै जाने क्षतिको परिणाम हो।

अन्त मा, उमेर बढनु आनुवंशिकी, रसायन, फिजियोलोजी, र व्यवहार को एक जटिल संपर्क हो।

युगको सिद्धान्तहरू

समझ र व्याख्या गरेर हामी उमेर कसरी, शोधकर्ताले उमेरको उमेरमा विभिन्न सिद्धान्तहरु विकसित गरेका छन्। दुई कोटिहरू प्रोग्राम गरिएका सिद्धान्त र त्रुटि सिद्धान्तहरू हुन्।

• कार्यक्रमित सिद्धांतहरूले मान्दछ कि मानव शरीर उमेरको लागि डिजाइन गरिएको छ र त्यहाँ एक निश्चित जैविक टाइमलाइन हो जुन हाम्रो शरीरले पछ्याउँछ।
  • कार्यक्रमित दीर्घयुद्ध: उमेर केहि समय संग स्विचन चालू र बंद भयो।
  • Endocrine सिद्धान्त : हार्मोन नियन्त्रण उमेर मा परिवर्तन।
  • इम्युनिकलोजी थ्योरीः प्रतिरक्षा प्रणाली को समय मा गिरावट को लागी प्रोग्राम गरिएको छ, र मान्छे को रोगहरु लाई अधिक संवेदनशीलता छोड दिए।
• त्रुटि सिद्धान्तहरू मान्दछ कि उमेरले पर्यावरणको क्षतिले हाम्रो शरीरको प्रणालीमा उत्पन्न गर्दछ, जुन समयको साथ संचय गर्दछ।
  • पहेंलो र आँसु : कक्ष र ऊतकहरू सजिलै बाहिर जान्छन्।
  • लाइभको मूल्य : छिटो एक जीवले अक्सिजनको प्रयोग गर्दछ, यसलाई छोटो छोटो।
  • क्रस-लिङ्क: क्रस-लिङ्क गरिएको प्रोटीनले शरीर प्रक्रियाहरू सुचारु र ढिलो गर्दछ।
  • नि: शुल्क रेडिकल: फ्री रेडिकलहरूले कोशिकाहरूलाई हानिकारक बनाउँछ जसले अन्ततः प्रकार्यलाई बढाउँछ।
  • सोमैटिक डीएनए क्षति : जेनेटिक उत्परिवर्तन कोशिकाओं को खराबी को कारण बनता छ।

जेनेटिक्स र एजिंग

अध्ययनले देखाएको छ कि आनुवंशिकी उमेर मा उमेर को एक प्रमुख भूमिका निभा सकते हो। जब शोधकर्ताहरूले केही चिसो, खमीर कोशिकाहरू र अन्य जीवहरूमा जीनहरू समायोजन गर्छन्, तिनीहरूले ती प्राणीहरूको लगभग दुई चोटि दुग्न सक्छन्। मानिसहरूको लागि यी प्रयोगहरूको अर्थ थाहा छैन, तर शोधकर्ताहरूले सोचेका छन् कि आनुवंशिकीहरूले मानिसहरूको बीचमा उमेरमा 35 प्रतिशतको भिन्नता पाउँछन्।

आनुवंशिकी र उमेर मा केहि मुख्य अवधारणाहरु मा शामिल हो:

• लामो समयदेखि जेनेन्स: त्यहाँ विशिष्ट जीनहरू छन् जसले एक व्यक्तिलाई लामो समयसम्म बाँच्न मदत गर्दछ।
• कक्ष सेन्सेसेन्स : प्रक्रिया जसको कारण कक्षहरू समयभन्दा बढी हुन्छ।
• टेलोमेर्स: डीएनएको अन्त्यमा संरचनाहरू अन्ततः समाप्त भएको छ, जसमा परिणामहरु कोशिकाहरु लाई दोहोर्याउन बन्द छ।
• स्टेम सेलहरू: यी कक्षहरू शरीरमा कुनै प्रकारको सेल हुन सक्छ र वार्षिकोत्सवको कारणले क्षतिको मरम्मत गर्न वाचा गर्दछ।

जैव रसायन

जे भएपनि तपाईंले विरासतमा केने जेनहरू, तपाईंको शरीर लगातार जैविक रासायनिक प्रतिक्रियाहरू गुज्रिरहेको छ। यी प्रतिक्रियाहरूमध्ये केही कारणले गर्दा हानिकारक हुन्छ र अन्ततः शरीरमा उम्रन्छ। यी जटिल प्रतिक्रियाहरू अध्ययन गर्दै शोधकर्ताहरूलाई कसरी बुझ्न मद्दत गर्दछ कि शरीर कसरी उम्रन्छ। उमेरको जैव रसायनमा महत्त्वपूर्ण अवधारणाहरू समावेश छन्:

• फ्री रेडिकल्स: अस्थिर अक्सिजन अणुहरु जुन कोशिकाहरूलाई क्षति पार्न सक्छ।
• प्रोटीन क्रस-लिंकिंग: रक्त स्ट्रीममा अत्यधिक सग्नले प्रोटीन अणुहरू सचमुच एक साथ बाँच्न सक्छ।
• डीएनए मर्मत: अज्ञात कारणहरूका लागि, डीएनए को मरम्मत गर्न शरीरमा प्रणाली पुरानो व्यक्तिहरूमा कम प्रभावकारी देखिन्छ।
• हीट शॉक प्रोटीन: यो प्रोटीन कोशिकाहरु लाई तनाव मा रहन को लागी मदद गर्दछ र पुराना मान्छे मा कम संख्या मा मौजूद हुन्छन्।
• हार्मोनहरू: शरीरको हार्मोनले हामीलाई उमेरको रूपमा परिवर्तन गर्छ, जसको कारण अंग प्रणाली र अन्य प्रकार्यहरूमा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन्।

शरीर प्रणाली

हामी उमेरको रूपमा, हाम्रा शरीरका अङ्गहरू र अन्य प्रणालीहरू परिवर्तन गर्छौं। यी परिवर्तनहरू विभिन्न रोगहरूको हाम्रो संवेदनशीलता परिवर्तन गर्नुहोस्। शोधकर्ताहरू केवल हाम्रा प्रक्रिया प्रणालीहरू समयमा हाम्रा शरीर प्रणालीहरूमा परिवर्तन गर्ने प्रक्रियाहरूलाई बुझ्न थालेका छन्। यी प्रक्रियाहरू बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ किनभने उमेरका धेरै प्रभावहरू हाम्रो शरीर प्रणालीमा पहिलो पटक देखाइन्छ। यहाँ केहि शरीर प्रणाली कसरी उम्रको संक्षिप्त विवरण हो:

• हृदय बुझाई: हृदयको मांसपेशी उमेरको साथमा धमिराको मोटोपनको प्रतिक्रियाको रूपमा। यो मोटा हृदयमा कम अधिकतम पम्पिङ दर छ।
• प्रतिरक्षा प्रणाली एगिंग: टी कोशिकाहरु लाई पुराना मान्छे मा भर्ती गर्न र उनको कार्य प्रकार्य गर्ने क्षमता को लागी लामो समय लाग्दछ।

• धमनीहरू र बुढो: तीरजस्तीहरू प्राय : उमेर संग कठोर बनाउन, र हृदयको लागि उनीहरूको माध्यमबाट रगत पिउनका लागि अझ कठिन बनाउँदछ।
• फेफड़ों एजिंग: फेफड़ों को अधिकतम क्षमता 20 बर्ष र 70 को बीच को 40 प्रतिशत को कम हुन सक्छ।
• मस्तिष्क उमेर: मस्तिष्क उमेर को रूप मा, न्यूरॉन्स को बीच केहि कनेक्शन को कम या कम कुशल लग रहे दिखते हैं। यो अझै राम्ररी बुझिएन।
• गुर्दे उमेर: शरीर बाट बर्बाद सफाई मा गुर्दे कम कुशल हुन्छ।
• ब्लेड एजिंग : मूत्राशय गिरावट को कुल क्षमता र ऊतकों अट्रोफिल हुन सक्छ, असामान्य कारण हो।
• शरीरको मोटा र अनुहार: शरीरको मोटा बढ्छ जब मध्यम उमेर सम्म हुन्छ र त्यसपछि सामान्यतया वजन कम हुन्छ। शरीरको मोटाइले पनि शरीरमा गहिराइमा हिँड्छ।
• मांसपेशी उमेर: मांसपेशी टोनले लगभग 70 बर्ष उमेरमा 22 प्रतिशत घटाउँछ, यद्यपी व्यायामले यो गिरावट ढिलो गर्न सक्छ।
• हड्डी एजिंग: 35 वर्षको उमेरमा, हाम्रो हड्डी घनत्व गुमाउन सुरु हुन्छ। हिँड्ने, दौड र प्रतिरोध प्रशिक्षणले यो प्रक्रिया ढिलो गर्न सक्छ।
• दृष्टि र उमेर: 40 हरूमा सुरू गर्दै, नजिकको विवरण हेर्न कठिनाई सुरु हुन सक्दछ।
• सुन्नु र बुढो : मानिसहरु उमेरको रूपमा, उच्च आवृत्ति सुनेको क्षमता घटाउँछ।

व्यवहार कारकहरू

सुसमाचार यो हो कि उमेरका यी कारणहरुमध्ये धेरै कारणहरु तपाईको व्यवहार मार्फत परिमार्जन गर्न सकिन्छ:

• एन्टिओक्सिडेंटका साथ भत्काउने खाना खाएर, तपाइँ मुक्त रेडिकलहरूको कारणले गर्दा कम से कम कम गर्न सक्नुहुन्छ।
• अभ्यास गरेर, तपाईं हड्डी र मांसपेशीको हानि सीमित गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको कोलेस्ट्रॉल कम राखेर, तपाईं आफ्नो धमनीको सशक्तिकरण र आफ्नो हृदयको रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ।
• मानसिक फिटनेस अभ्यास गरेर, तपाईं आफ्नो दिमाग तेज राख्न सक्नुहुन्छ।

जीवन शैली कारकहरू पनि जीवन विस्तार गर्न देखाइएका छन्। एक क्यालोरीमा चूहों र चूहों प्रतिबन्धित आहार (30 प्रतिशत कम दैनिक कैलोरी) लामो समयसम्म 40 प्रतिशत सम्म रहन्छ। सकारात्मक सोच पनि 7.5 बर्ष सम्म मान्छे मा जीवन को विस्तार गर्न को लागि देखाइएको छ।

_{मुहान:}

> माइक्रोस्कोपको अधीन बढ्दो; स्वास्थ्य संस्थान, नेशनल इंस्टीट्यूट > ओफ > एजिंग।