स्तन क्यान्सर संग थकान र उपचार पछिको सामना

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं यति कष्ट हुनुहुन्छ कि स्तन क्यान्सरबाट थकित हुनुहुन्छ?

तपाईं कसरी स्तन क्यान्सर उपचार सँगसँगै थकान र सामना पछि सामना गर्न सक्नुहुन्छ?

अवलोकन

थकान अक्सर उपचारको समयमा र पछि पछि स्तन क्यान्सरको समस्या हो। क्यान्सर सम्बन्धी थकान बस थकिएको भन्दा बढी छ; यो थकान र कमजोरीको चरम अनुभूति हो, र यसले पनि उचित मात्रामा निद्राको साथ लिन्छ।

यदि तपाईंले त्यस्तो थकान अनुभव गर्नुभयो भने, याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र यो एक कानुनी (र वैधानिक निराशाजनक) क्यान्सरको पक्ष हो। यद्यपि रक्त परीक्षण वा एक्स - रे द्वारा थकान को मापने को कुनै उपाय छैन, तपाईंको लक्षण वास्तविक हो, र तपाईं तिनीहरूलाई सामना गर्न को लागी समर्थन को योग्य हो।

तरलता

युरोपियन जर्नल अफ क्यानरमा अध्ययनको 2006 समीक्षाले पाएको छ कि क्यान्सर रोगीहरूले 1 9 3 9% को रूपमा "थकानलाई असक्षम पार्छन्।" महिलाहरु कोमोथेरेपी वा चेमो प्लस विकिरण थेरेपी प्राप्त गर्न अधिक विकिरण को लागी मात्र विकिरणको अनुभव गर्न सकिन्छ जुन केवल विकिरणबाट गुज्र्यो।

अनुसन्धानले पनि सुझाव दिन्छ कि तपाइँले अन्य अवस्थाहरू छन् भने तपाइँलाई यस्तो थकानको अनुभव गर्न अधिक सम्भव छ जुन अनियन्त्रित दर्द, अवसाद , चिन्ता, निद्रा समस्याहरू वा एनीमिया समेत समावेश गर्दछ।

कारणहरू

शोधकर्ताहरूले क्यान्सर सम्बन्धी थकानमा संलग्न सबै कारकहरू चिन्न सकेनन्। दुर्व्यवहारको दुबै र दुर्व्यवहार दुवै भूमिका निभाएको देखिन्छ।

क्यान्सर सेलहरूले तपाईंको प्रणालीबाट leaching पोषकहरू द्वारा थकान लाग्न सक्छ, तपाईंको हार्मोन स्तरहरू बदल्दछ र पदार्थहरू "cytokines" भनिन्छ जसले थकानमा योगदान दिन्छ।

उपचारका विभिन्न प्रकार-चीमो, विकिरण र जैविक थेरेपी-र सर्जरीको पछिल्ला सबैले थकानमा योगदान दिन्छन्। साथै, तपाईंको भूख दुरुपयोग गर्ने उपचारहरूले थोरै वा उल्टी उत्पादन गर्दछ वा गहिरो मुख वा गलाले गर्दा यो पर्याप्त पोषण पाउन गाह्रो हुन सक्छ।

उपचार पनि दबाइहरु लाई सम्बोधित गर्न को लागी औषधहरु (उदाहरण को लागि, दुखाइ र एंटी-पोलिस ड्रग्स) थकान को कारण हुन सक्छ।

अन्तमा, क्यान्सरको भावनात्मक तनाव र त्यसको उपचार थकाउन सकिन्छ र तपाईंको थकानमा थप्दा अवसाद हुन सक्छ।

आवृत्ति र अवधि

जब तपाईं क्यान्सर सम्बन्धी थकानको अनुभव गर्ने अधिक सम्भव छ भनेर जान्न सक्नुहुन्छ जब तपाईलाई आवश्यक सहयोगको लागि अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सक्दछ। थकानले कुनै पनि समयमा हड्ताल गर्न सक्छ, तर शोधकर्ताले निश्चित अवधिको पहिचान गरेका छन् जब चोटीको प्रायः सम्भव देखिन्छ:

• केमोथेरेपी:
  • तपाईं लक्षणमा तेज वृद्धिको अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ कम्बोको 48 देखि 72 घण्टा भित्र, 3 हप्तासम्म स्थायी।
  • यसको अतिरिक्त, केहि कहिलेकाहीं केहि केमोथेरेपी कार्यतालिका 10 देखि 14 दिनमा थकानमा दोस्रो सेतो हुन्छ।
• विकिरण:
  • विकिरण प्रायः धीरे-धीरे लगभग 4 हप्तासम्म थकानको स्तर बढ्दै जान्छ, त्यसपछि स्थिर बाँकी र लगभग 3 हप्तादेखि 3 महिना पछि सामान्य स्तरमा फर्काउँछ।

प्रायः थकानले पछि लाग्ने रोग पछि पूरा भएको छ, रोगीहरुको 40% माथि रिपोर्ट गर्छ कि थकान अझै पनि आफ्नो जीवनसँग तीन वर्ष वा अधिक उपचार पछि हस्तक्षेप गर्दछ।

लक्षणहरू

अध्ययनले देखाउँछ कि क्यान्सर सम्बन्धी थकानको साथमा मानिसहरू सामान्यतया केही गम्भीर थकान अनुभव गर्छन् - हदसम्म कुनै पनि प्रकारको वृद्धि, कमजोरी, हात र खुट्टामा भारी भावना, कम इच्छा वा आवश्यक कार्यहरू गर्ने क्षमता वा सामान्य गतिविधिहरूमा भाग लिने कुनै पनि प्रकारको असुरक्षा अनुभव गर्दछ। एकाग्रता वा छोटो-पटक मेमोरीको साथ समस्या, नींदको लागि वृद्धि, कठिनाई सुत्न (अनिद्रा) वा सोझो लाग्छ कि नींदले थकानबाट बच्न वा उदासी, निराशा वा चिन्ताशीलताको सम्भावनाको भावना बढाउँछ।

निदान

तपाईंको थकानको लागि अन्य संभावित स्पष्टीकरणहरू छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई पीडा, भावनात्मक संकट, निद्रा समस्या, एनीमिया, गरीब पोषण, कमजोरीमा शारीरिक क्रियाकलाप र सहकार्य-सम्बन्धी अवस्थाहरू, जस्तै तंत्रिका, ग्राउण्ड्स, हृदय, फेफड़ों, गुर्दे, लिभर वा थाइरोइडको संलग्नताको लागी मूल्यांकन गर्दछ।

यी सर्तहरू खारेज हुन सक्छ तपाईंको थकानलाई सम्बोधन गर्न।

व्यवस्थापन

यहां सम्म कि सम्बन्धित लक्षण र असंबद्ध अवस्थाहरु संग पनि, तपाईं हृदय ले सकते हो कि क्यान्सर या chemo-related anemia अझै पनि सजिलै संग उपचार गरिन्छ, जो बेहद थकान बढा सकते हो। यहाँ तपाईंको चिकित्सकको हस्तक्षेपको अलावा अन्य कार्यहरू छन्:

• मद्दतको लागि सोध्न सिक्नुहोस्। यो गाह्रो हुन सक्छ। अरूलाई कार्यहरू लिनका लागी सजिलो छैन कि तपाई सधैँ ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनुभयो तर तपाईले एक अस्थायी चरणलाई जुन मार्फत प्राप्त गर्नुहोला, र एक पटक अर्को ठाउँमा एकपटक, तपाइँ फेरि फेरि लिन सक्नुहुनेछ।
• नेप जब तपाईं सक्नुहुन्छ। यहां सम्म कि catnaps मदद गर्न सक्छ, तर यदि तपाईं रात मा धेरै दिन सुत्नुहुन्छ कि तपाईं रात मा निद्रा देखि राख्छ, त तपाईं आफ्नो निद्रा तालिका को समायोजन गर्न आवश्यक हुन सक्छ।
• घरको घरको कदर गर्न सकेन।
• तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् तपाईंको लागि कति व्यायाम सुरक्षित छ। आराम लिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर शारीरिक क्रियाकलापले लाभ साबित गरेको छ - मूड सुधार गर्नु, सामान्य ज्ञानको सामान्य ज्ञान र थकानलाई रोक्न।
• तनाव त्याग्ने विश्राम विश्राम प्रविधिहरू सिक्नुहोस्- उदाहरणका लागि, ध्यान , योग वा दृश्यप्रविधिहरू।
• यदि तनाव वा अवसाद (वा दुवै) तपाईंको जीवनको साथ हस्तक्षेप गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ एक मनोचिकित्सक संग परामर्श गर्न चाहन सक्दछ, स्तन स्तन संग महिलाहरु को लागी समर्थन समूह वा एक धार्मिक सल्लाहकार संग बोल्न चाहन्छ।
• आफ्नो पोषण जारी राख्नुहोस्:
  • एक लाइसेन्स पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।
  • सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको दैनिक क्यालोरीको स्तर पर्याप्त छ। (वर्तमान वजन को बनाए राखन को लागि अंगूठे को प्रति प्रति वजन 15 प्रति दिन 15 कैलोरी हुन्छ)।
  • पर्याप्त प्रोटीन पाउनुहोस्। (तपाईंको दैनिक आवश्यकता तपाईको शरीरको वजनको औसत प्रति दिन 0.5 देखि 0.6 ग्राम प्रोटीनको बराबर हुन्छ)।
  • निर्जलित हुनुहोस्। तपाईंले प्रति दिन 64 औंस तरल पदार्थ पिउन दिनु पर्छ (क्याफाइमिड पेन्टिहरु गणना गर्नुहुन्न)।
  • धेरै फलफूल, सब्जियां र पुरा अनाज खाओ।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकन सोसाइटी क्लिनिकन ओन्कोलोजी। Cancer.Net। थकान 04/2014 अद्यावधिक गरियो।}

_{Bardwell WA "स्तन कैंसर र थकान। निद्रा चिकित्सा क्लिनिक। मार्च 2008; 3 (1): 61-71। (सदस्यता)}

_{मक। V "थकान"। क्लिनिकल ओन्कोलोजी, तेस्रो संस्करण। फिलाडेल्फिया: एलिसेवियर, 2004. 835-843।}

_{Prue G., Rankin J., एलन जे, एट अल। "क्यान्सर सम्बन्धी थकान: एक आलोचनात्मक मूल्याङ्कन। यूरोपीय जर्नल अफ क्यान्सर 2006: 42 (7): 846-863। (सदस्यता)}