यदि तपाईं ईर्ष्याबाट पीडित लाखौं मानिस मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, कहिलेकाँही (एक महिनामा एक पटक) वा मौलिक रुपमा (हप्ता 2 देखि 3 पटक), तपाईं ईर्ष्याको लागि प्राकृतिक उपचार खोज्न उत्सुक हुन सक्नुहुन्छ। उपलब्ध औषध उपचार विकल्पहरू, जस्तै एन्टैक्स्स , एच 2 ब्लकरहरू , र प्रोटोन पम्प इन्डिटरहरू (पीपीआई), वास्तवमा मद्दत गर्न सक्दछ। तर ईर्ष्याको लागि प्रयासमा-गृह-गृह प्राकृतिक उपचार पनि एक अपील हुन सक्छ - विशेष गरी यदि तपाईं केहि समय को लागि तपाईंको दबाइमा भएको छ।
पहिलो, यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईंले लगातार खरगोशको अनुभव गरिरहनु भएको छ भने तपाईंले मूल्याङ्कन गर्न डाक्टरलाई हेर्नु हुन्छ। प्रायः ईर्ष्या हुन सक्छ केहि गम्भीर चीजको लक्षण हुन सक्छ, जस्तै gastroesophageal reflux रोग (GERD)। एक पटक निदान प्राप्त भएपछि, तपाईं आफ्नो चिकित्सकसँग आफ्नो उपचारका विकल्पहरू छलफल गर्न सक्नुहुन्छ; तपाईले कहिल्यै चिकित्सकलाई परामर्श नगरी कुनै पनि उपचार सुरु वा रोक्न सक्नुहुन्न।
GERD को प्रभावकारी उपचार महत्त्वपूर्ण छ किनभने, यदि यो ठीकसँग व्यवहार गरिएको छैन भने, GERD हुन सक्छ गम्भीर समस्याहरू, यस्तो esophagitis , र Barrett esophagus ।
तपाईंको डाक्टरले प्राय: सुझाव दिन्छ कि तपाइँ कुनै पनि औषधिहरू विचार गर्नु अघि तपाईंको हृदयपत्नीको उपचार गर्न एक वा बढी जीवनशैली परिमार्जन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको उपचारको बारेमा कुरा गर्दा, तपाईं आफ्नो ईर्ष्या उपचारको लागि विभिन्न गृह उपचारको प्रयोगमा पनि छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।
तल सूचीबद्ध वैकल्पिक उपचारहरू, जस्तै सेब साइडर सिरका र च्यामिमिली चिया, ईर्ष्याको लागि घर उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ।
तथापि, यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ कुनै पनि क्लिनिकल ट्रेललहरू छैनन् जसमा प्रायः बिरामीहरुमा हार्दिक असर पर्न सक्छ।
ईर्ष्या ट्रिगर फूड्सबाट बचाउनुहोस्
कुन खाद्य पदार्थले ईर्ष्याको कारणलाई ट्रयाक गर्न हृदयघात डायरी राख्नुहोस्। खाद्यान्न र पेय पदार्थ जो प्रायः ईर्ष्या ट्रेलर ट्रिगर गर्दछ:
- खट्टे फलहरू
- खट्टेको रस
- चकलेट
- काली मिर्च
- अत्यधिक अल्कोहल खपत (विशेष गरी रातो रातो)
- टमाटर र टमाटर आधारित उत्पादनहरू
- कफीयुक्त पेय पदार्थहरू, कफीको रूपमा
- कोलोनयुक्त पेय पदार्थहरू जस्तै कोलाहरू
तपाईं खाना सम्बन्धी ईश्वर को बहाव को रोकथाम को लागि केहि भोजन नियन्त्रित युक्तिहरु को प्रयोग पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
सानो, अधिक आवृत्ति भोजन खाओ
ठूलो भोजन पेट को विस्तार गर्दछ र esophageal sphincter को माथि माथि बढाव बढन सक्छ।
ढोका 2 देखि 3 घण्टामा पछाडिको कोठामा हेर्यो पछि
गुरुत्वाकर्षणले पेटको रसलाई उत्तेजित गर्दछ र एसिफैगसमा खाना र भोजनको पाचन रसहरू आंतहरूमा पुग्न मद्दत गर्दछ - किन तपाईं बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै खानु पर्दछ।
तपाईंले सुतिरहेको बेला आफ्नो टाउको उठाउनुहोस्
तल फ्ल्याकले पेटको सामग्रीलाई तल्लो esophageal स्प्रेनेटर (LES) को विरुद्धमा पुर्याउँछ , जुन esophagus र पेट बीचको सम्बन्ध हो। पेट भन्दा उच्च भन्दा उच्च, गुरुत्वाकर्षणले यस दबाबलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं केहि टाउकोमा केहि इन्च आफ्नो टाउको माथि उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं ईन्ट्स, ब्लकहरू वा केहि चीजहरू राख्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको बेडको खुट्टाको टाउको भित्र सुरक्षित रूपमा सुरक्षित हुन्छ। तपाईंको टाउको माथि बढ्नको लागी तपाईं अतिरिक्त तकिया वा पेज-आकारको तकिया प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। रातो रगतको बहावलाई रोक्न थप पढ्नुहोस्।
धुलो नगर्नुहोस्
निकोटीन esophageal उत्थान को आराम गर्दछ। धूम्रपान पनि पेट एसिडको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्दछ।
आराम गर्नुहोस्
जब तनाव सिध्याउन सिध्याउन नसकिने छ भने, यो ज्ञात छ कि यसले व्यवहारमा लाग्न सक्छ जुन ईर्ष्याको ट्रिगर हुन सक्छ। तनाव कम गर्न यी आरामको सुझावहरू पालन गर्नुहोस्, र यसैले तनाव-सम्बन्धी ईश्वरलाई कम सम्भव बनाउनुपर्दछ।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटीकाइड हो। यदि तपाईं 8 औंस पानी मा पाक सोडा को एक चम्मच भंग गर्न को लागि, यो एसिड बेवास्ता गर्न सक्छन् र अस्थायी रूप देखि एसिड रिर्क्स को कारण देखि दिल को कचरे को कम गर्न सक्छन्। तथापि, यो केही कमजोरीहरू छन्। जब तपाईं पानीमा बेकिंग सोडा थप गर्नुहुन्छ, यसले कार्बन डाइअक्साइडलाई रिलीज गर्छ।
त्यसमा के फाइज्ज हुन्छ? यो फ्रि एलईएस खोल्न सक्षम पार्न को लागी एलईएस खोल्न सक्छ, र फ्लाइलेटबाट दबाबलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ। दुर्भाग्यवश, ले एलईएस खोल्दै पेट सामग्रीहरूलाई एस्फैगसमा रिफ्लक्स गर्न अनुमति दिन्छ।
डीजीएल
Deglycyrrhizinated लाइसेन्स (डीजीएल) एक अन्य उपाय हृदयस्थल को लागी प्रयोग हो। यो चीज योग्य ट्याबलेट वा कैप्सूलमा उपलब्ध छ जुन तपाईं खोल्न सक्नुहुन्छ र पानीमा भंग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ हाइपरटेन्सनसँग निदान गरिएको छ र / वा हाइपरटेन्सनको लागि उपचार प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईले डीजीएल प्रयोग गर्नुहुन्न।
केलास
केणाले शरीरमा प्राकृतिक एनासिडको रूपमा काम गर्दछ। तपाईं ताजा वा सुकेको केला खाई सक्नुहुनेछ।
Chamomile चाय
चामोमाइल पेट पेट एसिडलाई बेवास्ता गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिएको छ। यो पनि मान्छे द्वारा एक तनाव रिभियर्स को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
एप्पल साइडर सिरका
मानिसहरूले रिपोर्ट गरेका छन् कि उनीहरूका लागि प्राकृतिक सेब साइडर सिरका काम गर्दछ। एप्पल साइडर सिरका ट्याब्लेट, कैप्सूल वा तरल फारममा लिन सकिन्छ।
अदुवा
ताजा अदरक ईर्ष्याको लागि सबैभन्दा पुरानो उपाय हो। यो पनि विलक्षण उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अँध्यारो पकाउँदा अदरक खानामा थप्न सकिन्छ, कच्चा खाएको छ, वा अदरक चियाको रूपमा उपभोग गरिन्छ।
Turmeric
टर्मरले पाचन उत्तेजित गर्दछ र एसिड निर्माण अपलाई रोक्छ। टर्मेरिक त्रसित खाद्य पदार्थहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं खाना पकाउने मा हल्दी प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने, यो क्याप्सूल फारममा उपलब्ध छ र भोजन गर्नु अघि लिन सकिन्छ।
एलो वेरा रस
अल्सा भेरा बिरुवाको रस को चिल्लो एसिफैगस को प्रयोग गर्न को लागी प्रयोग गरिएको छ। एलो वेरा रस को युरोप मा उपयोग को एक लंबा इतिहास को एक प्राकृतिक घर उपचार को रूप मा दिल को धुन देखि छुटकारा। तपाईले मात्र एलो वेरा रस को प्रयोग गर्नु पर्छ जुन विशेष गरी आंतरिक प्रयोगको लागि तैयार गरिएको छ।
फेरि, यो याद छ कि यो उपचार मध्ये कुनै पनि सावधानीपूर्वक अध्ययन वा एसिड दमन को लागि मानक औषधि संग तुलना गरिएको छ कि यो महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग रुचि राख्ने कुनै पनि प्रयोगको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
क्यारोल एन रन्जालर, केन डेवाल्ट, एमडी। Dummies को लागि हार्बर र रफ्लक्स। विली प्रकाशन, इंक, 2004. आईएसबीएन: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: मलाई बताउनुहोस् के खाने को लागी यदि मलाई बहाव छ भने। पुस्तक-मार्ट प्रेस: नयाँ पृष्ठ पुस्तकहरू, 2001, आईएसबीएन: 1564145743।
रोजर्स, एमडी, शेर्री ए नहीं अधिक हर्षक: दुखाइ को 30 दिनों मा बंद करो - स्वाभाविक रूप देखि। केन्सेन्सन प्रकाशन प्रकाशन कार्पोरेशन, 2000।
स्किलर, जिल, र कोहेन, अन्नाबेल: भोजन वा एसिड रिफ्लक्स: मार्लो र कम्पनी; अवलटन प्रकाशन समूह, इ। 2003, आईएसबीएन: 1569244928 को छाप।