मैले यो कुरा के गर्नु पर्छ?
स्यान्डलवुड आवश्यक तेल अत्यावश्यक तेलको एक प्रकार हो जुन सामान्यतया अरोमाथेरेपीमा प्रयोग गरिन्छ। रूखहरूको जङ्गलबाट जीनस सान्टालममा सोर्स गरिएको छ, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलमा सामरिक यौगिकहरू विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्ने सोच राख्छन्।
स्यान्डलवुड आवश्यक तेल इत्रमा अवयवको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। साथै, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले प्रायः आध्यात्मिक परम्पराहरूमा धार्मिक समारोह वा प्रथाहरूमा समावेश गरिएको छ।
उदाहरणको लागि, कहिलेकाहीँ बौद्धहरूले कहिलेकाहीं स्यान्डलभाउको सुगन्धलाई ध्यान दिनका लागि सतर्कता कायम राख्न प्रयोग गर्दछ।
उपयोगहरु
वैकल्पिक औषधिमा, निम्न स्वास्थ्य समस्याहरू वा परिस्थितिहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा स्यान्डलवुड आवश्यक तेल चाहिन्छ:
- चिन्ता
- खरानी
- दस्तुर
- भित्री भाग
- अनिद्रा
- nausea
- दुखेको घाँटी
यसबाहेक, स्यान्डलवुड आवश्यक तेल लाइब्रेरी बढाउने, मूड सुधार गर्न र तनावलाई मुक्त गर्न भनिन्छ।
यो कसरी काम गर्दछ
अरमोथेरेपीमा, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको सुगन्धलाई घुमाउँदछ (वा छालाको माध्यममा स्यान्डलवुड आवश्यक तेललाई अवशोषित गर्ने) भावनाहरू नियन्त्रणमा संलग्न दिमागी क्षेत्रमा सन्देशहरू प्रसारण गर्न सोचेको छ। लम्बिक प्रणालीको रूपमा चिनिन्छ, यो मस्तिष्क क्षेत्रले तंत्रिका तवरमा पनि प्रभाव पार्छ। वैकल्पिक औषधि प्रोपोल्युसनले सुझाव दिन्छ कि आवश्यक तेलले धेरैको जैविक कारकहरूलाई असर पार्न सक्छ, जसमा हृदय दर, तनावको स्तर , रक्तचाप , सांसद, र प्रतिरक्षा प्रकार्य समावेश गर्दछ ।
स्वास्थ्य लाभहरू
हालांकि स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान पर्याप्त सीमित छ, त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले केही फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ।
यहाँ स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको aromatherapeutic प्रयोगमा केही प्रमुख निष्कर्षमा एक नजर छ:
1) चिन्ता
धेरै प्रारम्भिक अध्ययनहरूले स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले चिन्ता कम गर्न मदत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, शोधकर्ताहरूले सन् 1 99 3 मा क्लिनिकल प्रैक्टिसमा प्रिमियर थेरेपीमा पाईएको एक पायलट अध्ययनमा स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको साथमा बढेको अम्मोथेरेपी मालिश प्राप्त गर्नाले रोगी हेरचाह गर्ने रोगहरूसँग चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्यो।
यसको अतिरिक्त, साक्ष्य आधारित पूरक र वैकल्पिक औषधिबाट 200 9 वटा अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको प्रयोगमा अरोमथेरेपी मालिशले स्तन क्यान्सरको साथ महिलाहरु बीचको चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्यो। अध्ययनमा 12 जना स्तन क्यान्सर रोगहरू थिए, जसमा प्रत्येकले हफ्ते दुई हप्ताको अरोमेथेरेपी मालिशलाई चार हप्तासम्म प्राप्त गर्थे।
यो ध्यान दिइन्छ कि माथिको अध्ययनमा पुरातत्व मालिशले मिठाई नारंगी आवश्यक तेल र लेभेंडर आवश्यक तेल पनि समावेश गर्दछ, र यो अज्ञात छ कि उपचारको चिन्ताको कमजोरीको असर अरोमेथेरेपी, मालिश वा दुई थेरेपीको संयोजन हो।
2) अनिवार्य
सन् 1 9 86 मा जापानको जर्नल ऑफ़ साइकोफर्मिकोलोजीमा प्रकाशित एक प्रारम्भिक अध्ययनअनुसार सोल्यान्डले आवश्यक तेलको प्रदर्शनलाई स्वर्गीय निद्राको प्रचारको रूपमा वादा गरेको छ। तथापि अध्ययनका लेखकहरूले निर्धारण गरे कि सान्टालोल (स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको एक प्रमुख घटक) sedative प्रदान गर्दछ। प्रभावहरू जुन हुन सक्छ केहि व्यक्तिहरूले निद्राको रखरखाव अनिवार्य संग लाभ उठाउँछन् (सो रहनमा कठिनाई द्वारा चिह्नित एक शर्त)।
यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने?
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba, मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, स्यान्डलवुड आवश्यक तेल तुरुन्तै छालाको लागी वा स्नान गर्न थपिएको हुन सक्छ।
स्यान्डलवुड आवश्यक तेल पनि तेलको केहि बूंदहरू कपडा वा ऊतकमा छिटो पखाल्न सकिन्छ वा आर्कोथेरेपी डिस्पोजेसर वा भ्यापरिजर प्रयोग गरेर पनि सफा गर्न सकिन्छ।
Caveats
स्यान्डलवुड आवश्यक तेललाई स्वास्थ्य व्यवसायको निरीक्षण बिना आन्तरिक रूपमा लिनु हुँदैन। स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको आन्तरिक प्रयोग विषाक्त प्रभाव हुन सक्छ।
साथै, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले छालामा आवेदन गर्दा केही व्यक्तिहरूले जलनको अनुभव गर्न सक्छन्। कुनै पनि नयाँ आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नु पर्छ।
तेल पूर्ण-बलमा वा छालामा अत्यधिक मात्रामा लागू हुँदैन।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि स्यान्डलवुड आवश्यक तेलको साथ पुरानो अवस्थालाई आत्म-उपचार र मानक हेरविचारबाट जोगाउन वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
गर्भवती महिलाहरु र बच्चाहरु लाई आवश्यक तेलहरुको उपयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नु पर्छ।
स्यान्डलवुड आवश्यक तेल कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने बारे जान्नुहोस्।
यो कहाँ खोज्नु
यहाँ खरिद आवश्यक तेलहरूमा केही सुझावहरू छन्।
व्यापक रूपमा खरिद अनलाइनको लागि, स्यान्डलवुड आवश्यक तेल धेरै प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरूमा र पसलहरूमा आत्म-हेरविचार उत्पादनहरूमा विशेषज्ञता गरिन्छ।
यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै
सीमित अनुसन्धानको कारण, स्यान्डलवुड तेललाई कुनै पनि अवस्थाको उपचारको रूपमा सिफारिश गर्न निकै चाँडो छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यको लागि यो प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिला तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
स्रोतहरू
इमान्दी जे, कुरुयामा एच, शाइटिमेरी एस, वाताबीन एस, ऐहाारा वाई, किता एम, सवाई, नकाजामा एच, योशिदा एन, कुन्सावा एम, कुवेस एम, फुुकुइ। "स्तन क्यान्सर संग रोगहरु मा अरोमेरेपी मालिश को एक्सीआओलिफिकिक प्रभाव।" ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा। 2009 मार्च; 6 (1): 123-8।
केली जी। "पेलियरिटी हेरविचारका विरामीहरूमाथि कमजोरीको स्तरमा कमजोरीको प्रभावकारिताको मूल्यांकन: एक पायलट अध्ययनको परिणाम।" पूरै थियौं क्लिनिन अभ्यास। 2006 मई; 12 (2): 148-55।
ओमोरी ए, शिनोमिया के, यूट्सु वाई, टोकेगुगा एस, हेजगावा वाई, कामी सी। "नींद-बिग्रिएको चूहहरुमा नींद-जगेडा चक्र मा संतलल को प्रभाव।" निहोन शंकसी सीशिन यक्रुरिगू जस्शी। 2007 अगस्ट; 27 (4): 167-71।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।