यदि तपाइँ हाइपोथोइड्रोको रूपमा नयाँ निदान गर्दै हुनुहुन्छ, वा वर्षको लागि एक निष्क्रिय थाइरोइडको साथ जीवन बिताइरहनु भएको छ भने तपाइँ कण्ठ रोग वा हाइपर थाइरोइडमेमेसन, शल्य चिकित्साका लागि उपचारका लागि हाइमोथ्रोइड हुनुहुन्छ। राम्रो महसुस गर्न सुरु गर्ने चीजहरूको संख्या।
जीवित सुरू गर्नुहोस् र अहिले राम्रोसँग महसुस गर्नुहोस्!
तपाईंको थाइरोइड रगत परीक्षण परिणामहरू बुझ्नुहोस् र बुझ्नुहोस्
तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउछ कि तपाईंको परीक्षण नतिजाहरू "सामान्य" हो भनेर पर्याप्त छैन। तपाईंले अंकहरू जान्न आवश्यक छ त्यसैले तपाईं जान्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको डाक्टरको दर्शनता उपचारको आक्रामकता र के हो जुन तपाईं आफ्नो कल्याणको लागि इष्टतम स्तर निर्धारण गर्न आफ्नो चिकित्सकसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ।
यसलाई कसरी गर्ने भन्ने बारेमा थप पत्ता लगाउन, पढ्नुहोस्:
- Endos भन्नुहोस् सामान्य TSH रेंज अब 3 देखि 3: थाइरोइड जोखिम मा लाखौं अधिक
- तपाईंको TSH रक्त परीक्षण परिणाम कसरी व्याख्या गर्न
थाहा छ के तपाईं इष्टतम TSH स्तरमा हुनुहुन्छ तपाईं राम्रो महसुस गर्न
केहि मान्छे सामान्य TSH रेंज को निचला अन्त मा, एक TSH को आसपास 1 को, सबै भन्दा राम्रो महसुस गर्न आवश्यक छ। दूसरों को दायरा को बीच मा, या उच्च सामान्य स्तर सम्म पनि राम्रो गर्छन। जहाँ तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ तपाइँलाई अनन्य छ र त्यो स्तर पत्ता लगाउन राम्रो तरिकाले महसुस गर्ने एक महत्वपूर्ण भाग हो।
तपाईंको T3 स्तरहरू थाहा छ र के तपाईं राम्रो महसूस गर्न T3 पर्याप्त छ कि छैन
केही डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि TSH स्तर सामान्य हुन्छ र तपाईं levothyroxine (यानी Synthroid) मा हो भने तपाईंको हाइमोथीराइड्रिजको लागि, यदि तपाईंसँग कम टी 3 स्तरहरू छन् भने, तपाइँ अझै पनि हाइपोथीराइडाइज र लक्षणहरूबाट पीडा हुन सक्नुहुनेछ।
तपाईको T3 स्तरहरूको परीक्षण कसरी गर्ने भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्, र यदि स्तर कम हो भने यसको बारेमा के गर्ने गर्दछ।
राम्रो सम्भावना डाक्टर पत्ता लगाउनुहोस् तपाईंको कल्याण कल्याणमा
तपाईंलाई एक endocrinologist को आवश्यकता छ? अथवा एक समग्र वा वैकल्पिक डाक्टर तपाईंको लागि उत्तम हुनेछ? र एक पटक निर्णय गर्दा, तपाईं कसरी राम्रो चिकित्सकहरू भेट्टाउनुहुन्छ?
यी सबै महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू छन् जुन तपाईले जवाफ दिन आवश्यक छ किनभने राम्रो, हेरचाह र स्मार्ट डाक्टर हुनु हो - समाधान र कल्याणको खोजीमा तपाईको पार्टनर हो - तपाई शायद तपाइँको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
पत्ता लगाउन कुन प्रकारका डाक्टरले तपाईंलाई आवश्यक हुन सक्छ, र कसरी उत्तम थाइरोइड डाक्टरहरू पत्ता लगाउँछन्, हेर्नुहोस्:
- के तपाईंको हाइपोथीराइडमेन्ट कम छ?
- छवटा प्रश्नहरू तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न चाहानुहुन्छ ... र जवाफहरू कसरी व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ
- तपाईंलाई कस्तो प्रकारको चिकित्सक चाहिन्छ?
- शीर्ष कागजात निर्देशिका: राज्य-द्वारा-राज्य र सर्वश्रेष्ठ थाइरोइड डाक्टरहरूको अन्तर्राष्ट्रिय निर्देशिका जस्तै थाइरोइड रोगीहरूले विश्वव्यापी रूपमा सिफारिस गरेका छन्।
अन्य थाइरोइड रोगीबाट सहयोग पाउनुहोस्
चाहे व्यक्ति वा अनलाइन, तपाईंको जूतामा अरुलाई बोल्न मद्दत गर्न सक्छ। समर्थन राम्रो तरिकाले र रहन को लागि एक आवश्यक भाग हो। तपाईं अरूलाई भेट्न सहानुभूति र लक्षणहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ, तपाईले पत्ता लगाउनुहुनेछ कि तपाई राम्रोसँग संघर्ष गर्न संघर्ष मात्र होइन, र सफलतापूर्वक कल्याणमा सफलतापूर्वक अगाडी बढि अरु अरुबाट महत्वपूर्ण जानकारी र विचारहरू सिक्नुहोस्।
तपाईंको आफ्नै रेकर्ड र परीक्षण नतिजाहरूको ट्रयाक राख्नुहोस्
आजको 10-मिनेटको डाक्टरको नियुक्ति र घुमाईलो ढोका HMOS र जनसंख्याको साथ धेरै पटक बढ्नको लागि, यो आवश्यक छ कि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य रेकर्ड र थाइरोइड परीक्षण नतिजाहरूको ट्रयाक राख्नुहोस्।
सिक्न प्रेरित भएकाले अरूले सफलता पाएका छन
दर्जनौं मानिसहरूले आफ्नो सफलताका कथाहरू अनलाइनलाई साझेदारी गरेका छन्, उनीहरूले सफलतापूर्वक निदान कसरी पाएका छन् भन्ने कुरामा बताइएको छ, सही डाक्टर भेटियो, उनीहरूको ऊर्जा पुनर्जन्म र वजन गुमाउँछ। यी सम्मोहक कथाहरूमा यति धेरै प्रेरणा र प्रेरणा पाउन सकिन्छ।
तपाईंको थाइरोइड ड्रगहरू लिने सबैभन्दा राम्रो तरिका सिक्नुहोस्
क्या तपाईं जान्दछन् कि तपाइँ कैल्शियम किरणित सुन्तला रस संग तपाईंको थाइरोइड दवाई किन लिनु हुँदैन? अथवा तपाईंको थाइरोइड हार्मोनको रूपमा किन एकै समयमा क्याल्सियम पूरक लाग्न किन? तपाई र कहिलेकाँही तपाईले तपाइँको थाइरोइड हार्मोन लिन सक्नुहुनेछ तपाईंको ड्रग्स कम प्रभावकारी बनाउन सक्दछ।
तपाईंको थाइरोइड औषधि लिन र कुन कुराकानीको लागि हेर्नको लागि उत्तम तरिका बारे थप जान्नुहोस्:
कसरी पुरानो रोगको तनाव व्यवस्थापन गर्ने सिक्नुहोस्
एक पुरानो अवस्था जस्तै हाइपोथीराइड्रिज तनावपूर्ण हुन सक्छ। र तनावले अवस्था बदल्न सक्छ।
यो क्याप्चर-22 अवस्थाबाट कसरी ब्रेक गर्ने भन्ने पत्ता लगाउनुहोस् र राम्ररी महसुस गर्ने एक महत्त्वपूर्ण भागको रूपमा, अधिक प्रभावकारी ढंगले तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्।
योग जस्तै मन-शरीर प्रविधि कोसिस गर्नुहोस्
योग र टाई ची जस्तै मन-शरीरको प्रविधि वास्तवमा शरीरको तनाव हार्मोन कम गर्न सक्दछ, र केहि चिकित्सकहरूले विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले आफ्नो हाइकोमोइडराइज्मलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
सावधान रहनुहोस् धेरै खानाहरूको धेरै खानेकुराको बारेमा
सोया isoflavones को overconsumption र केहि सब्जियों को हाइपोथीराइडेम के अपने जोखिम में योगदान कर सकते हैं, या एक मौजूदा शर्त को बदतर। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो थाइरोइड स्वास्थ्य सबट्याट गर्नुभएन भने, तपाईंको थाइरोइडको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्ने खाद्य पदार्थ र सब्जिहरु बारे जान्नुहोस्।
अहिले थप पत्ता लगाउनुहोस्, भ्रमण गरेर:
तौल घटाउनु
वजन खोने को समस्या अक्सर हाइपोथीराइडेरिया संग मान्छे को मुख्य शिकायत हो। हाइपोथीराइड्रिजको साथ वजन कम गर्ने केहि रहस्य पत्ता लगाउनुहोस्।
थाइरोइड रोग र हार्मोनल हेल्थमा केहि उत्कृष्ट पुस्तकहरू पढ्नुहोस्
शिक्षा कुञ्जी हो, र त्यहाँ धेरै थोरै पुस्तकहरू छन् जुन वास्तवमा तपाईंको थाइरोइड अवस्था बुझ्न र राम्रो महसुस गर्न तपाईँको प्रयासमा फरक पार्दछ।
आफैलाई लागि रहन डराउनुहोस्
एक बलियो, अत्याधुनिक रोगीले मौनमा पीडाको बीचमा फरक हुन सक्छ र उपचार पाउँदा तपाईंलाई साँच्चै राम्रो महसुस गर्न आवश्यक छ।
थप सशक्त रोगी हुन मद्दतको लागि निम्न स्रोतहरू जाँच गर्नुहोस्।
- तपाईंको डाक्टरको नियुक्तिको लागि तयारी गर्नुहोस्
- तपाईंको डाक्टरसँग राम्रो कुराकानी गर्दै
- तपाईंको डाक्टर प्रतिक्रिया कसरी दिने?
- के यो डाक्टरहरू परिवर्तन गर्ने समय हो?
नवीनतम थाइरोइड समाचारमा जानकारी राख्नुहोस्
हार्मोनल हेल्थ, थाइरोइड रोग, वजन घटाने, पोषण र पूरक, र अन्य चीजहरू जुन राम्रोसँग बाँच्न र राम्रो रहनको बारेमा जान्नको लागि निरन्तर नयाँ रिपोर्टहरू छन्।