खेल्ने फाइदाहरू
एभ तपाईंले फाइब्रोममिलिया (एफएमएस) वा पुरानो थकान सिंड्रोम ( ME / CFS ) को संज्ञानात्मक रोगको लागि कहिलेकाहीँ भिडियो गेम सम्भावित उपचारलाई विचार गर्नुभयो? केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तपाईले गर्नुपर्छ।
वास्तवमा, शोधको एक छिटो बढ्दो शरीरले देखाउँछ कि भिडीयो खेल सामान्य संज्ञानात्मक कौशलका लागि फायदेमंद हुन सक्छ र साथै उमेर र न्यूरोलोजिकल रोगहरूको संज्ञानात्मक प्रभावको सामना गर्न सक्छ।
अक्सर फाइब्र्रो फोग वा मस्तिष्क कोहरे को रूप मा जाना जाता छ, संज्ञानात्मक समस्याहरु FMS संग जुडे हो र ME / CFS लक्षण को होस्ट शामिल हो सकते हो, सहित:
- कार्य (अल्पकालिक) मेमोरी समस्याहरू;
- Multitask को असमर्थता;
- नयाँ कौशल सिक्ने कठिनाई;
- भाषा समस्याहरू, जस्तै सामान्य शब्दहरू बिर्सने वा समस्या बुझ्न / बोल्ने भाषा बोल्ने।
ME / CFS को लागि विशेष रूपमा भिडियो गेमहरू अध्ययन गरिएको छैन। तथापि, यस बीमारीको धेरै संज्ञानात्मक लक्षणहरू FMS को जस्तै हुन्छन्, र केहि अनुसन्धानले यो सुझाव दिन्छ कि तल्लो तवरमा त्यहि वा समान हुन सक्छ।
त्यसोभए हामीले हाम्रा संज्ञानात्मक समस्याहरूको सामना गर्न भिडियो खेलहरू प्रयोग गर्नुपर्छ?
Fibromyalgia
2014 को मध्यमा, हामी विशेष रूपमा भिडीयो खेलहरू र FMS मा हेर्दै एक अध्ययन गरेका थिए।
यसले सुझाव दिन्छ कि गति-नियन्त्रण गरिएका भिडियो गेमहरू - जस्तै किन्टिन्टेन्ई Wii, प्लेस्टेशन 3 सार्न, र माइक्रोसफ्ट Xbox Xbox Kinect - हाम्रो लागि केही फाईदा हुन सक्छ।
शोधकर्ताहरू ती प्रत्येक प्रणालीहरूमा पाँच सत्रहरू जान्छन् र उनको लक्षणहरू पहिले र पछि मूल्यांकन गरे।
तिनीहरू भन्छन् कि खेलले दर्द र व्यायामबाट भेदभाव प्रदान गर्यो।
सहभागीले भने कि PS3 लाई धेरै छिटो पछाडि राखिएको थियो, Xbox ले उत्तम व्यायाम प्रदान गर्यो, र Wii लाई राम्रो ढिलो गति थियो।
शोधकर्ताहरूले इंगित गर्छन् कि हामी अक्सर व्यायाम counterintuitive पाउँछौं किनभने यो दुखाइ बढ्छ - केहि पनि तिनीहरू स्वीकार गर्दैनन्।
उनीहरूले थप कुरा बताइन् कि यी जस्ता खेलहरूले कम प्रभाव असरको सुखद अनुभव प्रदान गर्न सक्छ जुन संज्ञानात्मक प्रकार्य भन्दा बढी फाइदा हुन सक्दछ।
(नोट: व्यायाम सम्बन्धी समस्याहरू ME / CFS मा अझ बढी स्पष्ट हुन सक्छ।)
अझै सिक:
यस्ता सीमित जानकारीहरूको साथमा यी खेलहरूले हामीलाई एफएमएस र मे / सीएफएसको प्रभाव पार्छ, यसले अरू न्यूरोलॉजिकल रोगहरू साथै स्वस्थ दिमागको बारेमा के भन्छ भन्ने कुरालाई हेर्न मद्दत गर्न सक्छ।
उमेर बढ्दै अनुसन्धान को लागी यो महत्त्वपूर्ण छ, किनकी केहि अनुसन्धानले समय भन्दा अघिल्लो उमेरलाई सुझाव दिन्छ कि FMS मा संज्ञानात्मक रोगमा योगदान गर्न सक्छ।
अन्य न्यूरोलोजी रोग
अन्य रोगहरूमा अनुसन्धानले प्रत्यक्ष रूपमा FMS वा ME / CFS लाई सम्बद्ध पार्न सक्दैन, तर यो संज्ञानात्मक रोगको व्यक्तिमा खेल-सम्बन्धित संज्ञानात्मक सुधारको सम्भावनालाई उजागर गर्न सक्छ।
एक निन्टेन्डो Wii कार्यक्रमको एक स्पेनिश अध्ययन बिग ब्रेन अकादमी भनिन्छ, जुन एक गेम-आधारित संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम हो, यसले एल्जाइमरको परिकल्पनात्मक गिरावटको तुलनामा पारंपरिक पेंसिल-र-पेपर कार्यहरूको तुलनामा बढि प्रभावकारी थियो। अवसाद को लक्षण कम गर्न यो पनि राम्रो थियो।
पत्रिका न्युरोलोजीमा प्रकाशित एक 2014 अध्ययनले पार्किन्ससनको रोगको साथमा मानिसहरुलाई कम्प्यूटर-आधारित संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाएर गति-नियन्त्रण गरिएका खेलहरूको (संसूचक, एनटिन्टेन्ई वाइ )को संज्ञानात्मक फायदा देख्यो।
शोधकर्ताहरूले निर्धारित गरे कि खेलकुद खेलहरूको लागि Wii प्रयोग गरी कम्तिमा प्रभावशाली व्यक्तिको रूपमा यो बीमारी संगको लागि संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रमको रुपमा प्रभावकारी थियो।
2013 अध्ययनले बताउँछ कि गति गेमिङले स्वभाविक बच्चाहरूलाई मदत गर्न सम्भव छ:
- मेमोरी,
- अनुहार पहिचान,
- मोटर कौशल,
- सामाजिक एकीकरण।
स्वस्थ बहादुर
एउटा प्रमुख प्रश्न भनेको कुन प्रकारका संज्ञानात्मक प्रकार्यहरू भिडियो खेलहरू सुधार हुन्छन् - तिनीहरू विशिष्ट वा व्यापक परिवर्तनहरू हुन्?
आकस्मिक भिडियो-खेल खेलमा एक अध्ययनमा (अर्थ संज्ञानात्मक क्षमता बढ्नको लागि डिजाइन गरिएको खेलहरू), गेम खेलको 15 घण्टाले वास्तविक खेल-खेल कार्यहरूसँग सम्बन्धित कार्यहरूमा वास्तविक-विश्व प्रदर्शनलाई सुधारियो, तर सिजनको अन्य क्षेत्रमा।
यद्यपि खेलहरूले मेमोरीलाई मेमोरीमा सुधार गर्न आवश्यक छ तर भन्नुपर्दैन, गणित कौशल वा तर्क कौशल।
(सम्भवत: FMS / ME / CFS मा विशेष रुचि: खेलहरु लाई विभाजित ध्यान चाहिन्छ जुन वास्तविक विश्व मल्टीकिस्किङमा सुधार हुन थाल्यो, जुन हाम्रो लागि प्राय: समस्या हो।)
एउटै अध्ययनले देखाएको छ कि खेलहरूमा आवश्यक तर्कहरूमा, शुरुमा सबैभन्दा कम तर्कसंगत क्षमता भएकाहरूले सबै भन्दा बढी लाभ देखाए।
तथापि, खेलकुदका केही खेलहरू परिणाम-आधारित भिडीयो खेलहरूको अध्ययनअनुसार मस्तिष्कको काममा बढी विस्तृत रूपमा परिवर्तन हुन सक्छ।
शोधकर्ताले बताएअनुसार काम गर्ने खेलले सम्भावना प्रसोधनको गतिलाई अघि बढाउने कार्यलाई उल्लिखित गर्दछ। तिनीहरू जान्न चाहन्थे कि यो सुधार "संज्ञानात्मक लचीलापन" मा विस्तारित छ, जुन स्थिति परिवर्तनको बारेमा विभिन्न तरिकामा ज्ञान पुन: संरचना गर्ने क्षमता हो।
उनीहरूले पत्ता लगाए कि गेमहरूले गतिको साथ जानकारीको बहु स्रोतको बीचमा छिटो स्विचिंगलाई जोड दिएका थिए जब धेरै वास्तविक विश्व कार्यहरु द्वारा मापन गरिएको संज्ञानात्मक लचीलापन सुधार गर्न देखा पर्यो।
अनुसन्धानको लागि फोकसको अर्को क्षेत्र "मस्तिष्क plasticity", जुन तपाईंको दिमागले सिक्ने, व्यवहार परिवर्तन, वातावरण, आदिको प्रतिक्रियामा नयाँ मार्गनिर्देशन कसरी बनाउने भनेर बुझाउँछ।
एक plasticity अध्ययन अनुसन्धान को एक रेखा को समर्थन गर्दछ कि सुझाव दि्छ कि एक अधिक प्लास्टिक मस्तिष्क भिडियो गेम को माध्यम ले असली दुनिया कार्यहरु को लागि सीखा काम को अनुवाद गर्न मा सक्षम छ।
अग्लो ब्रिज
मस्तिष्क plasticity सामान्यतया उमेरको साथ घटाउँछ। तथापि, एक फरक सर्वेक्षणमा वयस्क वयस्क समूहहरूको आकस्मिक भिडियो खेल खेल्ने व्यक्तिले मानिसहरूलाई विश्वास गरे कि खेलहरू:
- तिनीहरूलाई मानसिक रूपमा तीव्र बनाइयो र तिनीहरूको मेमोरी (साना वयस्कहरू) सुधारियो;
- उनीहरूको भिजिओप्टिकल दक्षता र प्रतिक्रिया समय (पुराना वयस्कों) सुधारियो;
- आयु सम्बन्धित मस्तिष्क प्रकार्यमा अफसेट अफसेट हुन सक्छ।
अर्को अध्ययन 60- 85-वर्षीया उमेरमा बहुकार्यकार्य खेलमा देखा पर्यो। एक प्राथमिक फोकस मस्तिष्क मा मांग थियो - अन्य शब्दहरुमा, मस्तिष्क को एक संसाधन मा एक पल्ट मा धेरै कार्यहरु को प्रदर्शन को लागी।
प्रशिक्षणको साथ, पुराना वयस्कों को दिमागले अन्ततः बहुमूल्य 20 वर्षका सहभागिता भन्दा राम्रो नतिजा प्राप्त गर्न बहु संसाधनको लागि आवश्यक छ। इलेक्ट्रोनेसियोजनग्राफले देखाएको उमेरले सम्बन्धित घाटा वास्तवमा प्रशिक्षणबाट उल्टाइयो।
यसबाहेक, शोधकर्ताहरूले भन्छन् कि लाभहरू ध्यानपूर्वक र काम गर्ने मेमोरी सहित, सिग्नलका अन्य क्षेत्रहरूमा विस्तारित लाभहरू, जुन अध्ययनको समाप्तिभन्दा बढी छ महिनासम्मसम्म पुग्यो।
भिडियो खेलहरू र उमेरको मस्तिष्कमा अनुसन्धानको एक सर्वेक्षणले धेरै संज्ञानात्मक कार्यहरूमा सुधारका लागि प्रमाण देखाएको छ, जसमा:
- प्रतिक्रिया समय;
- बहु मेमोरी प्रकारहरू, काम गर्ने मेमोरी सहित;
- कार्यकारी प्रकार्य (योजना, संगठन, रणनीति, ध्यान, र समय र ठाउँ व्यवस्थापन);
- तर्क क्षमताहरू;
- कार्य स्विच;
- ग्लोबल संज्ञानात्मक प्रकार्य।
तथापि, यो बिन्दुको संख्या अध्ययनको बीचमा फरक फरक हुन्छ, र कि केहि अध्ययनहरूले सबै कार्यकारी प्रकार्यमा कुनै प्रभाव देखाउँदैनन्।
भिडियो खेलहरू, र विशेष गरी गति-नियन्त्रण गरिएका खेलहरू, अपेक्षाकृत नयाँ छन् र तिनीहरूको संज्ञानात्मक प्रभावमा अनुसन्धान प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा छ। यी सबै क्षेत्रहरूमा बढी काम गर्नु आवश्यक छ कि हामीलाई कुन प्रकारका प्रभावहरू बारे र बताउन विभिन्न प्रकारका डिसफिशनमा राम्रो काम गर्दछ।
भिडियो खेलले तपाईंको मस्तिष्कलाई दुखाइको अवधारणालाई कम तुल्याउन पर्याप्त लाभ प्रदान गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
एङ्गुरा जेए, एट अल। प्रकृति। 2013 सेप्टेम्बर 5; 501 (7465): 97-101। भिडियो खेल प्रशिक्षणले पुराना वयस्कोंमा संज्ञानात्मक नियन्त्रण बढाउँछ।
Baniqued PL, et al। मनोविज्ञान मा फ्रंटियर्स। 2014 जनवरी 7; 4: 1010। आकस्मिक भिडियो खेलहरूसँग संज्ञानात्मक प्रशिक्षण: विचार गर्न बिन्दुहरू।
Botella सी, एट अल। Cyberspsychology, व्यवहार र सामाजिक नेटवर्किंग। 2013 मार्च; 16 (3): 215-23। Fibromyalgia को उपचार मा आभासी वास्तविकता: एक पायलट अध्ययन।
Crowder SA, Merritte K. टेनेसी दवाई। 2013 सेप्टेम्बर, 106 (8): 41-3। सम्भावनात्मक उपचारका लागी औषधीय रोगहरु लाई आत्मकथा प्रस्तुत गर्ने गति गेमिंग प्रणाली को उपयोग को उपयोग।
फ Fernandez-Calvo बी, एट अल। Psicothema। 2011 फरवरी; 23 (1): 44-50। (संक्षेप संदर्भित; स्पेनिश मा लेख।) संज्ञानात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रमों को प्रभावकारिता अल्जाइमर-प्रकार उन्माद संग रोगियों मा नयाँ सफ्टवेयर प्रविधिहरु को आधार मा।
ग्लास बीडी, मदडक्स डब्ल्यूटी, प्रेम बीसी। PLoS One। 2013 अगस्ट 7; 8 (8): ई 70350। वास्तविक समय रणनीति खेल प्रशिक्षण: संज्ञानात्मक लचीलापन विशेषता को उभरता।
Kueider एएम, एट अल। PLoS One। 2012; 7 (7): ई 40588। पुराना वयस्कों संग कम्प्यूटरीकृत संज्ञानात्मक प्रशिक्षण: एक व्यवस्थित समीक्षा।
कोचिनड ए, एट अल। न्यूरोसिसर जर्नल। 2007 अप्रिल 11; 27 (15): 4004-7। Fibromyalgia रोगियों मा Accelerted दिमाग ग्रे मामला को हानि: दिमाग को समय देखि पहिले बूढे?
Mortensen जे, एट अल। असक्षमता र पुनर्वास। सहायक टेक्नोलोजी। तीन गति-नियन्त्रित भिडियो गेमको साथ फाइब्रोमियालियाको अनुभवसँग महिलाहरूले लक्षण गम्भीरता र दैनिक जीवनका गतिविधिहरूको प्रदर्शनका संकेतहरू र संकेतकहरू।
Nikolaidis ए, एट अल। मानव न्यूरोसिसर मा फ्रंटियर्स। 2014 मार्च 21; 8: 169। एक जटिल वीडियो गेम संग प्रशिक्षण पछि पेरिटोरियल प्लास्टिकता एक अप्रत्यक्ष कार्य मेमोरी कार्य मा सुधार मा व्यक्तिगत मतभेद संग सम्बन्धित छ।
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, व्यवहार र सामाजिक नेटवर्किंग। 2013 डिसेम्बर; 16 (12): 892-7। आकस्मिक भिडियो खेलहरू खेल्ने कारणहरू र 18 देखि 80 वर्षका वयस्कहरूको बीचमा कत्तिको फाइदा उठाइयो।
Zimmermann आर, एट अल। न्यूरोलोजी। 2014 अप्रिल 8; 82 (14): 1219-26। पार्किन्सन रोग मा संज्ञानात्मक प्रशिक्षण: संज्ञानात्मक बनाम बनाम नैनपेक कम्प्यूटर प्रशिक्षण।