एक सम्मोहन जर्क के हो र के सोचेको कारण सोन्छ?

सोहीमा प्रायः अचानक आचरणहरू थप मूल्याङ्कन चाहिन्छ

सुत्न पछि, तपाईं अचानक मजाक गर्ने आन्दोलनको साथ जोगाउन सक्नुहुन्छ। के यी नामले सुत्न सुरु गर्छ? सम्मोगोगिक जैकहरू, वा हाइपिक जर्क्सहरू बारे जान्नुहोस्, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू समेत, र थप मूल्यांकन र उपचार आवश्यक हुन सक्छ।

एक सम्मोहन जर्क या हिप्निक जर्क के हो?

एक सम्मोग्गिक झटका अचानक र बलियो अनुहार, वा मांसपेशी संकुचन हो, जुन एक पटक सुत्न शुरु हुँदा हुन्छ।

यो घटना जगेडामा हुन्छ भने हाइक्लिक झटका भनिन्छ। दुबै प्रायजसो निद्राको रूपमा चिनिन्छ। यसले शरीरको भागलाई असर गर्दछ, जस्तै हात वा खुट्टा जस्तै। यो सामान्यतया सम्पूर्ण शरीरको अचानक झटपट लाग्न सक्छ जस्तो लाग्न सक्छ। केहि अवस्थामा, एक पोषण वा तेज रोकावट हुन सक्छ।

यी आचरणहरू प्रभावित व्यक्तिमा जागृत बिना हुन सक्छ। यदि जागरण हुन्छ भने, यी अचानक आचरण प्रायः संक्षिप्त मानसिक छविसँग सम्बन्धित छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं गिरिँदै हुनुहुन्छ। एक पैदल आन्दोलनले एक टुक्रागत सपना चित्रलाई उत्तेजित पार्न सक्छ जुन तपाईले फुटबल बलमा हाल्नु भएको थियो। यो मानिन्छ कि आंदोलन पहिले शरीरको तंत्रिका साथ बिजुली निर्वहनको कारण हुन्छ, र मानसिक छवि वा व्याख्या पछ्याउँछ। एक अर्थमा, मस्तिष्कले एकैचोटि गतिको लागि खाता सिर्जना गर्दछ।

किन सुत्न शुरु हुन्छ?

सुत्न सुत्न सक्नुको सामान्य भाग हुन सक्छ।

अनुमान लगाइएको छ कि 60 देखि 70 प्रतिशत व्यक्तिहरूले तिनीहरुको अनुभवलाई सम्झाउँछन्। यदि तिनीहरू प्रायः हुन्छन् भने, तिनीहरू अक्सर गर्छन, तिनीहरू प्राय: संकट छैन। तथापि, प्रायः घटनाहरूले सुत्न र अनिद्राको निन्द्राको सामना गर्दछन् , खासगरी यदि आन्दोलनको सम्झना गरिएको विवरण उत्साहित हुन्छ (जस्तै ठूलो उचाइबाट बिस्तृत)।

हाइप्यागोग्राजिक जेर्स सामान्यतया चरण 1 नींदको समयमा हुन्छ। यो निद्रा सुत्न पछि तुरुन्तै निद्राको हल्का चरण हो। यो जागिरको रूपमा गलत व्याख्या हुन सक्छ, जब सुत्न सुरु हुने बेला भ्रम हुन सक्छ। यो समयमा रातो समयमै हुन सक्छ, तर यी घटनाहरू सम्झनका लागि कम सम्भावना हुने सम्भावना छ।

कैफीन र अन्य उत्तेजनाहरूको बढि उपयोगको साथ सोझो प्रायः हुन्छ। यो शारीरिक व्यायाम वा भावनात्मक तनावले उत्प्रेरित हुन सक्छ। नींद विकृतिको लागि यो अर्को निद्रा विकारको कारण हुन सक्छ सम्भव छ, जस्तै अवरोधकारी नींद apnea। आवृत्ति एपिसोडले थप मूल्याङ्कनलाई प्रस्ट पार्न सक्छ।

अन्य कारणहरू निद्रामा चलिरहेका छन्

सुत्न भन्दा बाहिर सुरू हुन्छ, त्यहाँ अन्य सर्तहरू छन् जुन संक्रमणको समयमा परिवर्तन गर्न वा सुत्ने अवस्थामा योगदान गर्न सक्छ। यी अन्य कारणहरू विचार गर्न सकिन्छ:

• बेस्सन्देही पैदल सिंड्रोम - असुविधाजनक भावनाले गुणस्तरले प्रायः खुट्टालाई असर गर्छ जब साँझमा झिकेर घिमिरे को लागी उत्प्रेरित गर्न आग्रह गर्दछ। यो जागिरको समयमा हुन्छ।
• नींदको आंशिक अंग आंदोलन - नींदको समयमा प्रायः प्रायः यी आंदोलनहरूमा खुट्टा (र कहिलेकाँही घुटने) को एक ताल फैशनीमा विस्तार हुन्छ। यो आवधिक रूपमा कार्यक्रमहरूको रेलहरूमा हुन्छ, तर आउन र रातमा जान सक्छ। सम्मोगोगिक वा हाइपोनिक जर्सहरूको विपरीत, यी एकल, अलग घटनाहरू छैनन्।

• साइजहरू - हिउँदको प्रकारमा डिप्रेसन, शरीरको ठूलो आंदोलन हुन सक्छ। सामान्यकृत टनिकिक क्लोनिक पर्सहरू जीवाणु वा मुखबाट बाइटिङ, असुविधाको साथ ब्लेडर नियन्त्रणको क्षति र चोटका कारण पनि सम्बद्ध हुन सक्छ। एपिसोड पछि, भ्रमको अवधि हुन सक्छ। यी अन्तिम 1 मिनेट औसतमा र सुत्न शुरु हुने देखि साधारणतया सजिलो हुन्छ।
• शोरिंग - यदि नींद वातावरण ठंड हुन्छ, वा बुखार अवस्थित छ, यो सम्भव छ कि छाताले नींदमा आंदोलनहरूको कारण हुन सक्छ। यो उच्च आवृत्ति आचरण सम्पूर्ण शरीरसँग चरम प्रभावित हुन सक्छ। यी सामान्यतया अन्त्यमा सुत्न भन्दा लामो समयदेखि सुरु हुन्छ, जुन प्रायः अचानक कार्यक्रमहरू छन् जुन तुरुन्तै समाधान गर्न सकिन्छ, र शरीरलाई न्यानो पार्छ वा बुखारको उपचार गर्दछ।

• फैलासिलेशन - यदि एक विशेष मांसपेशी वा मांसपेशिहरु को चुरोट को समूह हो, यो एक भ्रामक भनिन्छ। यो चोरवाइको जस्तो देखिन्छ र एक "थैला थैला" जस्तै जस्तो देखिन्छ। यी आंदोलनहरू संयुक्त रूपमा भर पर्न सक्छन् र संकुचनलाई धैर्यता सार्न उत्प्रेरित हुन सक्छ। यी सामान्यतया सुत्न सुरु भन्दा बढी निरन्तर छ र जागिरको समयमा उल्लेख हुन सक्छ।

थप मूल्याङ्कन र निद्राको उपचार

सामान्यतया, यो सुन्दरीको लागि थप परीक्षण वा उपचार खोज्न आवश्यक छैन। यो आश्वासन हो कि यो सामान्य घटना हो जुन प्रायः आवश्यक छ। यदि लगातार आलोचनाहरू हुन्छन् - खास गरी यदि तिनीहरू अन्य चोटहरू जस्तै शारीरिक चोट, मुख वा जिब्रो काटेर, बिडवाइन्ट वा जागिरमा विलम्बनसँग सम्बन्धित हुन्छन्-यसले अन्य अवस्थाहरू शासन गर्न डाक्टरसँग भेट गर्न मदतकारी हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ यी जागरणहरू अर्को निद्रा विकारद्वारा उत्प्रेरित गर्न सकिन्छ, प्रायः प्रायः सायस खपत जस्ता नींद सेवन । सुत्न सुरु हुन सक्छ दबाइ वा पदार्थ प्रयोग द्वारा exacerbated। यसको अलावा, निद्रामा आंदोलनहरूले कहिलेकाहीँ पर्दाहरूको सुझाव दिन सक्दछ। यो पोलियोमोनोग्राम भनिन्छ एक नैदानिक ​​निद्रा अध्ययन आवश्यक हुन सक्छ। वैकल्पिक रूपमा, एक ईईईलाई आदेश दिइन्छ यदि पर्दाहरू अनियन्त्रित आंदोलनहरूको कारण हुन सक्छ भन्ने लाग्दछ।

बाट एक शब्द

यदि तपाईसँग छिटो निद्रा भएको छ भने तपाईंको नींदलाई सताउन वा तपाईंको सोडा साझेदारको निद्रामा राख्नु भएको छ भने तपाईले चाहिएको मूल्याङ्कन र उपचार प्राप्त गर्न बोर्ड-प्रमाणित निद्रा चिकित्सकसँग बोल्न चाहानुहुन्छ।

> स्रोतहरु:

> बेरी आरबी et al । "स्क्यानिङ सो र एसोसिएटेड घटनाक्रम को लागि एएएसएम मैनुअल: नियम, टर्मिनलजी र टेक्नोलॉजी निर्दिष्टीकरण, संस्करण 2.2।" डरेन, इलिनोइस: अमेरिकी अकादमी सोनी द डाइरेक्टरी , 2015।

> Kryger, MH र अल । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एलिसेवी , 6 संस्करण, 2017।