प्रकार 2 मधुमेहको लागि धेरै जोखिम कारकहरू छन्। तिनीहरूमध्ये हाम्रो परिवारको इतिहास र आनुवंशिक कुराबाट आउँछ र यसैले हामीसँग सधैँ हुन्छ, तर केहि रिवर्स वा टाइप 2 मधुमेह रोक्न मद्दतको लागि केही हुन सक्छ। तिनीहरू के खतरनाक छन् र हामी के गर्न सक्छौं।
1 -
मोटोपनाटाइप 2 मधुमेहको लागि संख्या एक जोखिम कारक मोटापा हो। स्वास्थ्य तथ्याङ्कका लागि राष्ट्रिय केन्द्रले बताउँछ कि 30% वयस्कहरू मोटाइन्छन्। त्यो 60 लाख मान्छे हो। ठूलो वजन भनेको इन्सुलिन प्रतिरोधको उच्च जोखिम हो किनभने इन्सुलेन्स इन्सुलिनको शरीरको क्षमतासँग चर्को हस्तक्षेप गर्दछ। एउटै अध्ययनको अनुसार, 1 9 80 देखि अधिक वजन बच्चाहरु को संख्या तीन पटक छ। बच्चाहरु को संख्या 2 मधुमेह संग निदान को संख्या बढेको छ।
2 -
सचेत जीवन शैलीशारीरिक गतिविधि र स्वास्थ्यमा सर्जन जनरलको रिपोर्ट (यूएस, 1 99 6) यसो भन्छिन्: "एक आकस्मिक जीवनशैलीले स्वास्थ्यलाई हानि पुऱ्याउँछ र बढ्दै मोटापा समस्याहरूको जिम्मेवारी दिन्छ।" निष्क्रियता र अधिक वजन को प्रकार को निदान को लागी हात मा जान्छ 2. मांसपेशियों को कोशिकाहरु लाई मोटा कोशिकाओं भन्दा अधिक इन्सुलिन रिसेप्टरहरु लाई छ, यसैले एक व्यक्ति को अभ्यास गरेर इंसुलिन को प्रतिरोध को कम गर्न सक्छ। अधिक सक्रिय हुन इन्सुलिनलाई अझ प्रभावकारी बनाउन मद्दत गरी रक्त शर्कराको स्तर पनि कम गर्दछ। यो एक जीत हो।
3 -
अस्वस्थ भोजन आहार9 0% मान्छे को टाइप 2 मधुमेह संग निदान गरिएको छ वजन कम हो। अस्वस्थ खाडी मोटापेमा ठूलो मात्रामा योगदान गर्दछ। धेरै अधिक चिया, पर्याप्त फाइबर छैन, र धेरै सरल कार्बोहाइड्रेट सबै मधुमेह को एक निदान मा योगदान दिन्छन्। दायाँ दाँया निदान को आसपास बारी र Type 2 को फिर्ता या रोक सकते हो।
4 -
परिवार इतिहास र जेनेटिक्सयो प्रतीत हुन्छ कि परिवारका सदस्यहरू जुन टाइप 2 मधुमेह संग निदान गरिएको छ त्यसलाई आफुलाई विकासको लागी एकदम खतरनाक हुन्छ। अफ्रिका अमेरिकन, हिस्पैनिक-अमेरिकन र मूल अमेरिकिहरूसँग सबै प्रकारको मधुमेह सामान्य प्रकारको भन्दा उच्च छ। टाइप 2 को लागी एक आनुवंशिक डिस्पोजेक्शन हुनु निदान को गारंटी छैन, तथापि। जीवन शैली मधुमेह हुन्छ जो निर्धारण गर्न मा एक महत्वपूर्ण भाग खेल्छ।
5 -
बढेको उमेरयो एक दुखद तर सत्य तथ्य हो। पुरानो हामी प्राप्त गर्छौं, 2 मधुमेह टाइप गर्नुपर्दछ। एक वृद्ध व्यक्ति पतली छ भने पनि, उनि अझै पनि मधुमेह प्राप्त गर्न पूर्वनिर्धारित हुन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले सैद्धान्तिक रूपमा प्यान्रेरासहरूसँग हाम्रो साथमा उमेर र इन्सुलिनलाई कुशलतापूर्वक रूपमा पम्प गर्दैन जस्तो कि जब हामी साना थिए। साथै, हाम्रो सेल युगको रूपमा, तिनीहरू इन्सुलिनका साथै अधिक प्रतिरोधी हुन्छन्।
6 -
उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रॉलयी दुई खराब केटाहरू धेरै प्रकारका रोगहरू र सर्तहरू, टाइप 2 मधुमेह सहितको हानिकारक जोखिम कारक हुन्। न केवल तिनीहरूले आफ्नो हृदय भाँडाहरू हान्दछन् तर तिनीहरू चयापचय सिंड्रोममा दुई प्रमुख घटक छन्, मोटाई सहित एक लक्षण, एक उच्च-फैटी आहार, र व्यायामको कमी। मेटाबालिक सिंड्रोम हुनु तपाईंको हृदय रोग, स्ट्रोक र मधुमेहको जोखिम बढ्छ।
7 -
गर्भनिष्ठ मधुमेहको इतिहासगर्भनिरोधक मधुमेह सबै गर्भवती महिलाहरु को लगभग 4% मा असर गर्छ। यो प्यासेन्टाबाट हार्मोनहरू मासु इन्सुलिन प्रतिरोधी हुन्छ जब यो हुन्छ। धेरै महिला जो गर्भ मधुमेह छ टाइप 2 मधुमेह वर्ष पछि विकास गर्दछ। जीवन मा पछि मधुमेह को विकास को लागि उनको बच्चाहरु लाई केहि जोखिम मा पनि छ।