चीजहरू मस्तिष्क स्वास्थ्यको बारेमा विश्वास गर्न सक्दैन

मिथकहरू तपाईंको मस्तिष्क, मेमोरी र डेमेन्टिया बारे

तपाईंले सबै कुरा सुन्नु भएकोमा तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्न। दिमाग मार्फत, यहाँ तपाईको दिमागको बारेमा शीर्ष 5 मिथकहरू छन्।

जे हो त्येहि हो

केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि हाम्रो मेमोरी र मस्तिष्कको कार्यले परिवर्तन गर्दैन। यो जरूरी सत्य होइन। शारीरिक व्यायाम, मानसिक गतिविधि र आहारले , वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि शारीरिक मस्तिष्कले वास्तवमा परिवर्तन गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, शोधले देखाउँछ कि हिप्पोकैम्पस जस्तै स्मृतिको लागि महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूको आकार शारीरिक क्रियाकलापको साथ बढ्न सक्छ।

मस्तिष्कको आकारको अलावा, तपाईंको मेमोरी र समग्र संज्ञानात्मक प्रकार्यले क्रान्ति पहेलो , सामाजिक अन्तरक्रिया , र नृत्य समेत लगभग कुनैपनि प्रकारको शारीरिक गतिविधि जस्ता शारीरिक र मानसिक व्यायामको माध्यमबाट पनि सुधार गर्न सक्छ।

एक पटक तपाईंको मेमोरी अस्वीकार हुने बेला, यो धेरै ढिलो छ

यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि मेमोरी हानिको लागि जिम्मेवार केही सर्तहरू उल्टाउने हुन सक्छ। यदि यी सर्तहरू पहिचान गरिएका छन् र तुरुन्तै उपचार गरिन्छ, मेमोरी प्रकार्य र अन्य संज्ञानात्मक गिरावट आंशिक रूपमा वा पुरा तरिकाले पनि पुनर्स्थापित हुन सक्छ।

यो सत्य हो कि अल्जाइमर रोग यस समयमा उपचार गर्न सकिँदैन। तर, त्यहाँ औषधिहरू छन् जुन कहिलेकाँही प्रगतिलाई सुस्त गर्न सक्छ, साथै धेरै गैर-लागू औषधिहरू जुन सीमित समयको लागि कार्यलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि शारीरिक व्यायाम, मानसिक गतिविधि र आहार सबैले एक समयको लागि मस्तिष्कको काममा सुधार गर्न सम्भावित हुनसक्दछ, भित्री मनोविज्ञानको निदान पछि पनि।

साथै, केहि मान्छे हल्का संज्ञानात्मक हानि संग निदान गरिएको छ, एक शर्त जो सोच र / या स्मृति मा गिरावट समावेश गर्दछ। जबकि एमसीआई प्रायः अल्जाइमरको रोगमा प्रगति गर्दछ, अरूले वास्तवमा एमसीआईको साथमा उनीहरूको अवस्थालाई समय सुधार गर्न र सुल्झाउँछन्।

यो पुरानो व्यक्तिहरूको लागि तिनीहरूको मेमोरी खोल्न सामान्य हो

कुनै पनि उमेरको बाहेक, अल्जाइमर रोग र अन्य प्रकारका औषधिहरू सामान्य होइनन्।

सामान्यतया, सही शब्द खोज्न र उनीहरूको प्रसोधन जानकारीको गतिको व्यक्तिको क्षमताले विलम्ब जीवनमा घटाउँछ। तर डेमोक्रेटिक्स को मेमोरी हानि दैनिक एकदम कम गर्न को लागी पर्याप्त महत्त्वपूर्ण छ र सामान्यतया एक प्रमुख बीमारी को परिणाम जस्तै अल्जाइमर, स्ट्रोक या एक विशिष्ट प्रकार को बीमारी जस्तै हन्टिंगटनको वा मोटोटोमार्क्स ड्यूनियाशिया को परिणाम हो।

वृद्ध मानिसहरूमा अल्जाइमरको रोग मात्र हुन्छ

यद्यपि अल्जाइमर पुरानो वयस्कहरूमा सबैभन्दा सामान्य छ, यसले जीवनमा धेरै पहिल्यै विकास गर्न सक्छ। 65 वर्ष भन्दा कम उमेरको लगभग 200,000 मान्छे अल्जाइमरको बीमारी वा एक सम्बन्धित औषधिको सुरुवात हो । अल्जाइमरको रोगले यसको साथमा थुप्रै चुनौतीहरू सँधै ल्याउँछ, तर जब यो युवाहरूमा विकास हुन्छ, यसले नौकरीको कार्यवाही र पारिवारिक जीवनको साथ थप कठिनाइ उत्पन्न गर्न सक्छ।

यदि तपाईं आफैलाई राम्रो हेरचाह लिनुहुन्छ भने, तपाईं मौनता विकास गर्न सक्नुहुन्न

यदि तपाईं आफैलाई राम्रो हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, ड्युनियाशिया घटाउने (र प्रायः महत्त्वपूर्ण) को लागी तपाईंको जोखिम, तर पुरातत्व को रोकथाम को पूर्णतया ग्यारेन्टी गर्न कुनै सिद्ध तरिका छैन।

तथापि, कतिपय वैज्ञानिक-समर्थित तरिकाहरूले गतिशीलता विकास गर्ने संभावना घटाउनका लागि। यी पीछा गर्न योग्य छन्, किनकि तिनीहरूले अक्सर तपाईंको दिमाग र तपाइँको सम्पूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य दुवैलाई फाइदा उठाउन सक्छ।

डेमेनियाशिया को धेरै कारणहरु खतरनाक हुन सक्छ कि तपाईं कम से कम आंशिक रूप देखि नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै रक्तचाप , हृदय स्वास्थ्य , आहार र शारीरिक गतिविधि स्तर।

_{स्रोतहरू:}

_{पेंसिल्वेनिया व्यवहार स्वास्थ्य र अगुवाई गठबन्धन। ब्रेन स्वास्थ्य: वृद्ध वयस्कों मा संज्ञानात्मक परिवर्तन।}