छालाको क्यान्सर रोक्न सँधै सम्भव छैन, तर तपाईंको जोखिम कम गर्नका लागि धेरै सरल चीजहरू छन्, जस्तै सूर्यमा सुरक्षित रहन्छ, काममा रसायन संग सावधान रहन्छ, तपाईंको राम्रा पानीको परीक्षण गर्नुहोस् र एक स्वस्थ आहार खानुहोस्। सनस्क्रीन पहने आफ्नो जोखिम कम गर्न केवल एक घटक हो, र स्यास्क्रिन उपलब्ध भए पछि छाला क्यान्सरको घटना बढेको छ।
रोकथामको एक औंस छाला क्यान्सरको सन्दर्भमा एक पाउन्ड उपचारको लागि सही हो, तर यी क्यान्सरहरू सधैँ रोकथाम हुन सक्दैनन्। छाला क्यान्सरले शरीरमा ठाउँहरूमा देखा पर्दछ जुन सूर्य कहिल्यै देखिन सकेन, र केहि मानिसहरूसँग जोखिम कारकहरू छन् जुन नियन्त्रणमा राख्न सक्दैनन्। छालाको क्यान्सर पत्ता लगाएर चाँडै सम्भवतः सम्भावित लक्षणहरू र लक्षणहरू बुझ्न आवश्यक छ, तपाइँका खतरा कारकहरू थाहा पाउने , आत्म-छाला परीक्षाहरू, र नियमित रूपमा तपाईंको जोखिमको लागी तपाईंको चिकित्सकको भ्रमण गर्नु आवश्यक छ।
छालाको क्यान्सर रोक्न (तपाईंको जोखिम कम गर्न)
माथि उल्लेखित रूपमा, हामी सँधै छालाको क्यान्सर रोक्न सक्दिनौं, तर धेरै चीजहरू छन् - केही राम्ररी ज्ञात छ र केहि तपाईले अचम्म लाग्न सक्छ - जुन जोखिम कम गर्न सकिन्छ। तपाईंको जोखिम कम गर्न:
सूर्यमा सुरक्षित रहनुहोस्
धेरै मानिसहरूले सूर्यको सुरक्षा सुन्नु र सनस्क्रिनको तुरुन्तै सोच्न सक्नुहुन्छ, तर फरक पार्न सक्ने सनस्क्रिनको अतिरिक्त धेरै चीजहरू छन्। सनस्क्रीन उपलब्ध भए पछि छालाको क्यान्सर उपलब्ध भएकोले मात्र वृद्धि भएको छैन मात्र, तर केहि दंत चिकित्सकहरु अब भिटामिन डी को अवशोषित गर्न सनस्क्रीन आवेदन गर्नु अघि 10 मा 15 वा 15 मिनेट खर्च गर्न सिफारिस गर्दै छन्।
यसबाहेक, हामीसँग कुनै राम्रो प्रमाण छैन कि सनस्क्रिनले मालामोमाको जोखिमलाई कम गर्दछ, छालाको क्यान्सरको प्रकारले यो रोगबाट अधिकांश मृत्युको कारण हुन्छ। तपाईंको एक्सपोजर कम गर्न अन्य तरिकाहरू समावेश गर्न सक्छन्:
- मध्य दिनको सूर्यबाट बचाउँदा (उदाहरणका लागि, 11 बजे र 2 सेमिमिटरको बीचमा सीमित समय सीमित हुन्छ, तथापि केही दंत चिकित्सकहरूले 10 बजे देखि 4 बजेसम्म सूर्यबाट जोगाउन सुझाव दिन्छन्)।
- सुरक्षात्मक कपडाको साथ ढाकिएको। हल्का बुना कपडाहरू ढिलो लेखिएका लेखभन्दा राम्रो हुन्छन्। गाढा कपडाले प्रकाश भन्दा बढी सुरक्षा प्रदान गर्दछ। र सुत्ने कपडा गीला भन्दा बढी प्रभावकारी छ। पोशाक अब उपलब्ध छ जुन यूवी संरक्षण पनि प्रदान गर्दछ।
- तपाईंको अनुहार र खोपको रक्षा गर्न व्यापक चम्किलो टोपी पहनाइरहेछ, साथसाथै धूपको चश्मा तपाईंको आँखा र आँखाको रक्षा गर्न।
- छायामा बस्दै र / वा छाता प्रयोग गरी।
- सम्झना राख्नुहुन्छ कि यदि तपाईं बादलमा छ भने अझै सूरजमुखी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र पानी, हिमपात वा रेतीले समुद्र तटबाट प्रतिबिम्ब जलाउन सक्छ तपाईंको जोखिम बढ्न सक्छ।
- टेनिंग बूथ पुरा गरीरहेको छ।
एक प्रभावशाली सनस्क्रिन छान्नुहोस्
बजारमा सबै सनस्क्रिन समान छैनन्, र उत्पादन उपलब्ध प्रस्ताव चर संरक्षण। हालैका वर्षहरूमा हामीले जान्द्यौं कि सूर्यबाट यूवीबी र यूवीए किरणहरूले छाला क्यान्सरको नेतृत्व गर्न सक्ने हानिलाई रोक्न सक्छ। 2011 देखि, "व्यापक स्पेक्ट्रम" को लागी सनस्क्रीनले यूवीए सुरक्षा प्रस्ताव गर्नु पर्दछ, तर कवरेज र सुरक्षाको लम्बाइले लामो समयसम्म फरक फरक हुन सक्छ। सामग्री को बारे मा जान्न को लागी यूवीए सुरक्षा को पेशकश र उत्पादन को चयन गर्दा लेबल पढ्नुहोस। पर्यावरण कार्य समूहको सनस्क्रिन गाइडले उत्पादन चयन गर्न थप सहयोग प्रदान गर्दछ, अन्य समस्याहरू जस्ता एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको जोखिम र धेरै अधिक देखाउँछ।
एक स्वस्थ आहार (Phytochemicals) खाओ
हालैका वर्षहरूमा धेरै अध्ययनहरू छन् "फिटोक्यामिकल्स", फलफूल र सब्जिहरु मा जीवविज्ञान रूपमा सक्रिय यौगिकहरू देख्न, छाला क्यान्सरको जोखिम कम गर्न, र यी मध्ये धेरै को प्रतिज्ञा गर्दै छन्। अन्य शब्दहरूमा, यो जस्तो देखिन्छ कि केहि डिग्री पनि जसो - हामी "सन" हाम्रो सनस्क्रिन सक्दछौं। जबकि विज्ञान युवा हो, अध्ययन गरिएको पोषक तत्वहरु को अधिकांश स्वस्थ आहार को एक भाग हो जुन धेरै नै चिकित्सा स्थितियों को जोखिम को कम गर्न सक्छन्, न केवल छाला को क्यान्सर।
आणविक विज्ञानको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नलमा 2018 को समीक्षा अनुसार, यी फाइटोकोमिकल्सले उनीहरूको प्रभावकारी प्रभावको कारण दुवै गैर-म्यालायनोमो र मेलानोमा छाला क्यान्सर विरुद्ध युद्धमा लाभ उठाउँछन्, र सबै भन्दा राम्रो, व्यापक रूपमा उपलब्ध गराईएको छ, राम्रो-सहनशीलता ( सोच्नुहोस्: एक राम्रो खाना खाने), र लागत प्रभावी।
केही पौधेमा आधारित पदार्थ जसले मेलानोमा जोखिम घटाउने वादा देखाउनुभएको छ:
- Epigallocatechin-3-gallate (हरियो चियामा फेला पर्यो)।
- Resveratrol (टमाटरमा र विशेष गरी टमाटर सॉसहरूमा पाइन्छ)।
- Curcumin (करी व्यंजन र सरसफाईमा पाइने हल्दिक को एक घटक)।
- Capsaicin (लाल खानी मिर्च र चिनी मिर्च) मा पाइन्छ।
- Genistein (छोप्पा (गारन्जोजो ब्यान) र धेरै सोया उत्पादनमा पाइन्छ)।
- इण्डोल-3-कार्बोबिनोल (ब्रोडफोलीस सब्जिहरु जस्ता ब्रोकोली, काली मिर्च, र गोभी) मा पाइन्छ।
- Fisetin (persimmons, स्ट्राबेरी, किवी, आम, र अधिक मा पाइन्छ)।
- Proanthocyanidins (धेरै जामुन, chokecherries, पिस्ता र पाक चकलेट मा पाइन्छ)।
- सिलीमिन (आर्टिच्रेटहरूमा पाइन्छ)।
- ल्यूटोलिन (अयगान्डो, सेज, थाइ, र अजमेरको बीउ जस्ता मसलाहरू मा पाइन्छ)।
- Apigenin (अजमोद, प्याज, च्यामोमिली चिया, र गेहूं घाँसमा पाइन्छ)।
रसायन संग सुरक्षित काम
त्यहाँ थुप्रै रसायनहरू र अन्य पदार्थहरू छन् जुन छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ, जस्तै कोइल टर्म, पेराफिन र आर्सेनिक।
पहिलो चरण तपाईंले घरमा वा काममा काम गरिरहनुभएको कुनै पनि रसायनको बारेमा सजग हुनु हो। लेबलहरू पढ्नुहोस् र सुरक्षा सावधानीहरू पछ्याउनुहोस्। नियोक्ताहरूलाई कुनै पनि रसायनमा सामग्री डेटा सुरक्षा पानाहरू प्रदान गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंले आफ्नो रोजगारी मार्फत सम्पर्क हुन सक्नुहुनेछ।
दस्ताने पहने महत्वपूर्ण छ, चाहे एक लेबल मा सिफारिश गरिएको हो या नहीं। हाम्रो छाला एक अपरिहार्य बाधा होइन जुन पदार्थहरू टाढा राख्छ, र हाम्रो छाला पनि कैंसर विकास गर्न सक्छ वा कार्बोनेजहरूको परिचयलाई हाम्रो शरीरमा राख्न सक्छ। वास्तवमा, क्यान्सरको पहिलो घटनाले वातावरणमा सिकेका स्कुलुलर क्यानर्सहरू (स्कटमोमको छालाको सम्भवतः स्क्वामेम सेल कार्सोनासो) थियो जसले चिमनी स्प्रिंगमा विकास गर्यो, जो काममा टायरको प्रदर्शन गर्न थालेको थियो (जुन यस क्षेत्रमा कपडेका र एकत्रित भयो) )।
तपाईंको पानी परीक्षण गर्नुहोस्
नगरपालिकाको पानी प्रणालीको विपरीत, निजी कुइवरबाट पानी अनिवार्य परीक्षण गुमाउँदैन, र आर्सेनिक द्वारा प्रदूषित हुन सक्छ। उनले भने, वैज्ञानिकहरूले 2015 को अध्ययनमा निष्कर्षहरूको कारण सार्वजनिक पानी प्रणालीमा आर्सेनिकको पहिले सहनशीलता स्तर पुन: सोचिरहेका छन्; जसले सुझाव दिन्छ कि पेन्सनको पानीमा आर्सेनिकले छालाको क्यान्सरसँग सम्बद्ध हुन सक्छ जब पनि स्तर स्वीकार्य दायरामा पर्दछ।
तपाईंको भिटामिन डी ले स्तर जाँच गरेको छ
जब हामी छाला क्यान्सरको विचार गर्छौं, हाम्रो पहिलो विचार सँधै सूर्यबाट टाढा हुन सक्छ। तैपनि यो दुई कारणको लागि पर्याप्त छैन। छालाको क्यान्सरले शरीरको गैर-सूर्यमा अवस्थित क्षेत्रहरूमा विकास गर्न सक्छ र गर्दछ। र दोस्रो, सूर्यबाट जोगिन पूर्णतया भिटामिन डी को कमी हुन सक्छ। (दुर्भाग्यवश, सनस्क्रीनले मात्र रेनहरू रोक्न मात्र होइन तर विटामिन डीको निर्माणलाई रोक्न पनि रोक्छ।) विटामिन डी को कमीले नराम्ररी मात्र छालाको क्यान्सरको बढ्दो जोखिम संग सम्बन्धित छ तर धेरै अन्य क्यान्सर पनि। अर्को शब्दमा, बच्चालाई न्यानो पानीको साथ नबिर्सनुहोस्।
यो हाम्रो आहारमा पर्याप्त भिटामिन डी प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र ऐतिहासिक रूपमा, सीमित सूर्य जोखिमले यो महत्त्वपूर्ण भिटामिन (भिटामिन डी) छालामा स्याउलाइटको प्रदर्शन गरेर शरीरमा हार्मोन जस्तै काम गर्दछ। भिटामिन भन्दा बढी)। सौभाग्य देखि, एक साधारण रगत परीक्षणले तपाइँलाई बताउन सक्छ कि तपाईंको स्तर सामान्य छ वा होइन (अमेरिकनका धेरै हदसम्म कम छन्), र तपाईंको डाक्टरले तपाइँको स्तर बढाउने तरिकाको बारेमा कुरा गर्न सक्छ यदि यो धेरै कम छ। अतिरिक्त टिप्पणीको रूपमा, तपाईले परीक्षण गरीएको भिटामिन डी तहसँग सम्बद्ध नम्बरको लागि सोध्नुहोस्। मिनेसोटामा मेयो क्लिनिकमा भिटामिन डी को सामान्य दायरा 30 देखि 80 सम्म रहेको छ, तर केही शोधकर्ताहरूले महसुस गर्छन् कि क्यान्सर रोकथाम उद्देश्यका लागि 50 वा बढी धेरै राम्रो छ। अन्तिम टिप्पणीको रूपमा, यो परीक्षण गर्न समय लिन लायक छ। यदि तपाइँ पूरक मा धेरै भिटामिन डी प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, दुबै प्रभावहरु मध्ये एक दुखद गुर्दे को पत्थर छ।
अत्याधुनिक त्वचा लक्षणहरूको उपचारको खोजी गर्नुहोस्
त्यहाँ केही छालाका अवस्थाहरू छन् जुन अत्याधुनिक रूपमा मानिन्छ, जस्तै एक्टिनिटिक किरणहरू । यिनीहरुको लागि उपचार खोज तपाइँको मौका को कम गर्न सक्छ कि उनि क्यान्सर मा प्रगति गर्नेछन्। Actinic keratoses क्रसोसर्जरी (तिनीहरूलाई ठिकेर) बाट, धेरै तरिकामा उपचार गर्न सकिन्छ, curettage (तिनीहरूलाई स्क्रैपिंग), प्रिक्रिप्शन क्रीम गर्न।
छोड्नुहोस्
धूम्रपानले स्क्वामस सेल क्याकोसोसको जोखिम बढाउन सक्छ। तथापि केही धूम्रपान सम्बन्धी क्यान्सरहरूको खतराको विपरीत, तथापि, छालाको क्यान्सरको व्यक्तिले जोखिम छोडेर छिट्टै छोड्छ, र कहिलेकाँही धूम्रपान नगर्ने व्यक्तिलाई फर्काउन सक्छ।
रोकथाम औषधि (रसायन विज्ञान)
जो मान्छे को लागि एकदम महत्वपूर्ण छ छाला क्यान्सर को विकास को जोखिम को रूप मा, दबाइहरु लाई विचार गरिन सक्छ। अक्टोटिन (आइटोट्रेटिनिनो) र Soriatane (एसिटिटिन) बेसल सेल नेभस सिंड्रोम र xeroderma pigmentosum संग Basal सेल क्याकोसोस को संख्या कम गर्न पाइयो। Erivedge (भिमोयोगिब) पनि प्रभावकारी देखिन्छ। एक्टिटनले xeroderma pigmentosum मान्छे मा squamous सेल कार्सोनास को घटनाहरु लाई पनि कम गर्न सक्छ।
प्रारम्भिक पत्ता लगाउने (प्रारम्भिक छाला क्यान्सर पत्ता लगाउने)
सामान्यतया छालाको क्यान्सरहरूको प्रोग्नसिस, केहि अन्य क्यान्सरों संग भन्दा राम्रो छ। यसको कारणको कारण यो क्यान्सर नेत्रहीन रूपमा देख्न सकिन्छ, र यसैले पहिले नै पत्ता लगाईएको छ, र थपयोग्य चरणमा। यद्यपि, यी क्यान्सरहरू चाँडै हेर्नको लागि, तपाइँको छाला प्रायः जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
आफैँको छाला चिनो को महत्व
हामीले सबैलाई हाम्रो स्वास्थ्य हेरविचारमा सक्रिय भूमिका लिनु पर्दछ। सम्भवतः सम्भावित छाला कैंसरका लागि हाम्रो छाला जाँच गरी। चिकित्सकहरू एक प्रशिक्षित आँखा हुन सक्छ, सबैले नियमित रूपमा एक औषध विशेषज्ञलाई देख्न सक्दैनन्, र कसैले तपाईंको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न के लागी कुनै उत्प्रेरित छैन। सबै दौडका मानिसहरू, चिसो रङहरू र उमेरले छालाको क्यान्सर पाउन सक्छन्, यो सबैको लागि नियमित आधारमा छालाको जाँच गर्ने सबैको लागि राम्रो विचार हो।
आत्म-छाला जाँच गर्नका लागि दिशानिर्देशहरू संस्थाद्वारा भिन्न हुन्छन्। अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटी, छाला क्यारियर फाउन्डेसन, र अमेरिकन अकादमीको त्वचा विज्ञान मासिक छाला स्व-परीक्षाहरू सिफारिस गर्दछ। अमेरिकी रोकथाम सेवा कार्य बल (यूएसपीएसटीएफ), तथापि, मेलानोमाको लागि स्क्रीनिंगको अनुशंसा गर्दैन।
एक स्व छाला चेक प्रदर्शन
तपाईंको छाला जाँच्नु सजिलो छ, छिटो, र तयारीमा कम-टेक। तपाईलाई आवश्यक छ पूर्ण-लम्बाइ मिरर, ह्यान्डहेल्ड आईना, एक कङ्क र एक उज्ज्वल प्रकाश। तपाईंले आफ्नो शरीरको प्रत्येक भागलाई हेर्दा तपाईंको छालामा ढाँचा, स्थान र भित्री आकारहरू सिक्नुहोस्, ताकि तपाइँ चाँडै कुनै पनि परिवर्तनहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। लक्ष्य केवल आफ्नो छाला जान्न जान्छ ताकि तपाईं आफ्नो डाक्टरको सामु पनि संदिग्ध केहि पनि सूचना दिन सक्नुहुनेछ। ध्यान राख्नुहोस् कि सम्भावित क्यान्सर वृद्धि कहीं पनि देखा पर्न सक्छ, यहाँका क्षेत्रहरूमा पनि सामान्यतया सूर्यमा अवस्थित छैन, र केही छालाका क्यान्सर सूरजले कारणले गर्दैनन्।
यहाँ पछ्याउने चरणहरू छन्:
- शरद वा स्नान पछि, आफ्नो टाउको र अनुहारको जाँच गर्नुहोस्, कडा-हेर्न-हेर्नुहोस् क्षेत्रहरूको दर्पण प्रयोग गरेर। आफ्नो कपाल को तल आफ्नो खोप को जांच को लागि एक कंघी को उपयोग गर्नुहोस। आफ्नो कान, तपाईंको छोरो र तपाईंको गर्दन अन्तर्गत नबिर्सनुहोस्।
- तपाईंको औंलाहरू र औंलाहरू तपाईंको औंलाहरू र औंलाहरू बीच समावेश गर्दछ। तपाइँका प्रत्येक औंलाहरू र टाँस्नेलहरू पनि जाँच गर्नुहोस्। (अँध्यारो स्नेह व्यक्तिहरूमा मेलानोमासको सबैभन्दा सामान्य स्थानहरू औंला र टाँस्नेलहरू हुन्, हातको वा खुट्टाका खुट्टाहरू, वा मुख, नाक र जेनालिटिकिया वरिपरि घर्षण झिल्लीहरूमा।)
- आफ्नो फोहर, माथिल्लो हात, कमर, छाती र पेटको जाँच गर्नुहोस्। महिलाहरूले आफ्नो छातीमा छाला जाँच गर्न आवश्यक छ।
- तल बस्नुहोस् र आफ्नो जाँघ, छाल, माथि, र आफ्नो खुट्टा, औंलाहरू, आफ्नो औंला र toenails को बीच तल जाँच।
- हात समात्न दर्पण संग, आफ्नो ब्वाँसो र आफ्नो जांघहरु, कम ब्याक, बटुवाहरू र जननांग क्षेत्र, माथिल्लो पछाडि, र तपाईंको घाँटीको पछाडिको जाँच गर्नुहोस्। (सेतो महिलाहरूमा खुट्टा र सेतो पुरुषहरूमा माथिको पछाडि मेलोनोमाको प्रख्यात क्षेत्रहरू छन्, त्यसैले राम्ररी हुनुहोस्।)
नियमित चिकित्सक भ्रमण
हामी केहि अपवादहरूको साथमा उनीहरूको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा एक डार्माटोलोजिस्टले कति पटक व्यक्तिहरू हेर्नु हुन्छ भन्ने सन्दर्भमा एकजसो दिशानिर्देशहरू छैन। अमेरिकन अकादमी को त्वचा विज्ञान को 50 वर्ष भन्दा पुरानो मान्छे को लागि एक चिकित्सक द्वारा नियमित परीक्षण को सिफारिश छ, जो डिस्प्लेस्टिक नोभेस सिंड्रोम को लागि, या जो कि धेरै मेलानोमा भएको छ। आदर्श रूपमा, प्रत्येक व्यक्तिले उनीहरूको विशेष जोखिम कारकहरूको आधारमा सिफारिसहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। जो औसत जोखिम मा छन् उनको प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वार्षिक वार्षिक शारीरिक समयमा कुल कष्टवर्ती परीक्षा (TCE) गर्न सक्दछ। गर्भविज्ञानविद्, स्त्री रोग विशेषज्ञहरू र यहां सम्म कि दन्त चिकित्सकहरु लाई तपाइँको छाला पनि आफ्नो सम्बन्धित परीक्षाहरुमा जाँच गर्न सक्दछ।
महत्त्वपूर्ण जोखिम कारकहरू भएकाहरूका लागि, एक त्वचा विशेषज्ञ संग नियमित भ्रमणहरू बुद्धिमानी देखिन्छन। एक 2016 समीक्षाले मेलानोमा पत्ता लगाएर संवेदनशीलता (क्यान्सर पत्ता लगाउने सम्भावना कस्तो थियो) र विशिष्टता (क्यान्सरको सही तरिकाले थाहा पाउने क्षमतालाई थाहा छ) प्राथमिक हेरविचार चिकित्सकहरूको तुलनामा दैर्मेटोलोजिस्टहरूको लागि केहि उच्च थिए।
नि: शुल्क स्क्रिनिङ विकल्प
यदि तपाइँ आफ्नो छाला पर्याप्त रूपमा जाँच गर्न वा एक डाक्टर देख्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, भाग्यमा हुनुहुन्छ: नि: शुल्क परीक्षाहरू देशभरि उपलब्ध छन्। अमेरिकन अकादमीको त्वचा विज्ञान (एएएडी) निःशुल्क स्क्रीडिङ कार्यक्रमहरूको एक डेटाबेस उपलब्ध गराउँछ।
नि: शुल्क "SPOTme" छाला क्यान्सर स्क्रीडिङ पत्ता लगाउन, आफ्नो राज्यमा क्लिक गर्नुहोस् र यो निःशुल्क सेवा प्रदान गर्ने क्लिनिकहरूको सूची फेला पार्न सकिन्छ। परीक्षा केवल 10 मिनेट सम्म रहन्छ र कुनै रगत को काम या अन्य आक्रामक प्रक्रिया शामिल छैन। 1 9 80 पछि, एएडीले लगभग 2 मिलियन स्क्रीनिंग चलाएको छ र 180,000 भन्दा बढी संदिग्ध घावहरू फेला पारेको छ, त्यसैले तपाईं राम्रो हातमा हुनुहुन्छ।
यदि कुनै एएए प्रोग्राम तपाईंको क्षेत्रमा छैन भने, छाला क्यान्सर फाउंडेसले यात्रा 38-खुट्टा अनुकूलित आरवीलाई प्रायोजित गर्दछ जुन समय समयमा राइट एड पसलहरू र राष्ट्रव्यापी 50 वटा शहरहरूमा अन्य स्थानहरूमा भाग लिन्छ। बस देखाउनुहोस् र एक स्थानीय बोर्ड-प्रमाणित डर्माटोलोजस्टले पूर्ण-शरीर स्क्रीडिङ परीक्षा पूर्ण रूपमा सञ्चालन गर्नेछ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान। छाला क्यान्सर पत्ता लगाउनुहोस्।
> पर्यावरण कार्य समूह। सनस्क्रिन गाइड।
> कार्agas, एम।, गौसाई, ए।, पियर्स, बी, र एच। आहसन। पिउने पानी आर्सेनिकिक संदूषण, छालाको लक्षण र निष्ठा: ग्लोबल साक्ष्यको एक व्यवस्थित समीक्षा। वर्तमान पर्यावरण स्वास्थ्य रिपोर्ट
> गुजरात, सी।, येन, एच।, ह्सओओ, एच, र एस सु। छाला क्यान्सर रोकथाम र उपचारमा Phytochemicals: एक अद्यावधिक समीक्षा। आणविक विज्ञान को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2018. 1 9 (4) .pii: ई 941।
> वर्नेली, के। हेनरिक्स, एन।, मोरिसन, सी। एट अल। वयस्कों मा छाला कैंसर को लागि स्क्रीनिंगिंग: यूएसए रोकथाम सेवा टास्क फोर्स को लागि नवीनीकृत प्रमाण रिपोर्ट र व्यवस्थित समीक्षा। JAMA । 2016. 316 (4): 436-47।