मस्तिष्कबाट कसरी फरक फरक छ भन्ने कुरामा भ्रष्ट भयो?
घाइते भएका थुप्रै जनावरहरूले भ्रम र मस्तिष्क बीचको भिन्नतालाई बिगारेका छन्। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईलाई फरक फरक देखाउन सक्दछ जुन एक मस्तिष्क र झन्डा हो।
स्ट्रिनहरू चोट लागेका छन् कि मांसपेशिहरु वा टन्डनहरू प्रभावित हुन्छन्, मोटो ब्यान्डहरू जो मांसपेशिहरु हड्डियोंमा संलग्न हुन्छन्। तिनीहरू द्रुत आँसु, मोडिस्ट, वा मांसपेशीको पुलको प्रतिक्रियामा हुन्छन्। स्ट्रिन्सहरू अत्याधिक प्रकारका चोट हुन् जसले ओभरट्रेक्चिंग वा माथिको संकुचनको परिणाम हो।
दर्द, कमजोरी, र मांसपेशियों को स्पासम्स तनाव देखि उत्पन्न होने वाला सामान्य लक्षण हो ।
कस्ता कारणहरू छन्?
मांसपेशी उपभेदहरु मांसपेशियों को विरुद्ध अभिनय उच्च वेग बल को कारण हो। अचानक गति तपाईंको मांसपेशियों लाई तुरुन्त ओभरस्ट्रेच गर्न को लागी हुन सक्छ र तब बलियो रूप देखि अनुबंध, मांसपेशी ऊतक को हल्का या गंभीर धमनी को लागि अग्रणी। कहिलेकाहीँ, तर सधैँ, तपाईं मांसपेशी रोक्न यदि चोट लागेको हुन सक्छ।
तपाईं कसरी एक मांसपेशियों लाई पसीएको छ भने कसरी भन्न सक्नुहुन्छ? सामान्यतया, तपाईले यो अनुबंध गर्ने प्रयास गर्दा मांसपेशी बिग्रन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफ्नो हाउजिङ रोक्न सक्नुहुनेछ भने तपाईले तपाइँको घुटुकालाई झुन्ड्याउन को लागी बास्केटबल मांसपेशी प्रयोग गर्न प्रयास गर्दा सम्भवतया महसुस गर्नुहुनेछ।
एक मांसपेशिहरु जो एक तीव्र तनाव को सामना गरेको छ ओभरस्ट्रेचिंग गर्न को कारण पनि दर्द हो। हाउजिङ मांसपेशियोंको तनाव पछ्याउने दिनहरूमाथि तपाईंको हाउजिङ घटाउँदा सम्भवतया दुर्व्यवहार हुनेछ, यसले तपाईंको मांसपेशी तनावग्रस्त हुन्छ।
मांसपेशियों को तनाव गंभीरता ग्रेड
त्यहाँ विभिन्न स्तरका मांसपेशी उपभेदहरू छन्, श्रेणी म ग्रेड III सम्म।
- ग्रेड म मांसपेशी उपभोग संकेत गर्दछ कि मांसपेशी ऊतक केवल ऊर्ध्वाधर छ।
- ग्रेड द्वि मांसपेशी उपभोग हुन्छ जब मांसपेशी ऊतक आंशिक रूप देखि फैलिएको छ।
- ग्रेड तेस्रो उपभेदहरू मांसपेशियों ऊतक को माध्यम ले पूर्ण मोटाई आँसुहरु हो। यी सामान्यतया गम्भीर मानिन्छ र महत्वपूर्ण दुखाइ, सूजन, चोट लगाउने, र कार्यात्मक गतिशीलताको क्षति संग गरिन्छ।
यदि तपाईंको डाक्टर वा पीटीले निर्धारण गर्दछ कि तपाइँ मांसपेशी तनाव छ भने, उनीहरूले नैदानिक छविहरू जस्तै MRI चोटको पूर्ण प्रकृति निर्धारण गर्न विचार गर्न सक्छन्।
मांसपेशिहरु को उपचार को लागि उपचार
मांसपेशियों को तनाव को शुरुवात उपचार बाकी छ। तपाईंको ऊतकहरू निको पार्नु पर्छ, र कोलेजन पुलहरू र कपाल ऊतक बनाउन सक्ने समय लाग्छ जुन एक दिन स्वस्थ मांसपेशिहरु ऊतक हुनेछ। तनावको गम्भीरतामा आधारित, तपाईंको बाँकी अवधि एक हप्ता देखि 4 वा 6 हप्ता सम्म हुन सक्छ।
एक पल्ट केहि उपचार भएको छ, तपाईं पीटी व्यायाम देखि लाभकारी मांसपेशियों ऊतक को धीरे धीरे शुरू गर्न को लाभ ले सकते हो। यसले यसलाई स्वस्थ बनाइदिन्छ, फेरि पतली ऊतक। तपाईं पीटीले तपाईंलाई आफ्नो विशिष्ट अवस्थाको लागि उत्कृष्ट विस्तार देखाउन सक्दछ।
बलियो अभ्यास पनि तनाव क्षेत्र नजिकैको मांसपेशी ऊतक पुनर्निर्माण गर्न सुरु गर्न सकिन्छ। व्यायाम धीरे सुरु हुनु पर्छ र क्रमशः प्रगति भयो। तपाईंको लक्ष्य तपाईंको घायल मांसपेशिहरु को बल उत्पन्न क्षमता मा सुधार गर्न को लागी छ ताकि तपाईं आफ्नो पछिल्लो कार्य समारोह मा फर्क सकते हो।
मांसपेशी उपभोग सामान्यतया लगभग 6 देखि 8 हप्तामा निको पार्छ। गम्भीर उपभोगहरू लामो समय लाग्न सक्छ, र केही हप्तामा अल्पसंख्यक उपभोगहरू निको हुन सक्छ। फेरि, तपाईंको डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकको सल्लाह पालन गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो मांसपेशियों को तनाव को लागि सही उपचार सुनिश्चित गर्न को लागी।
Ligament Sprains
Sprains चोट लगाइएका छन् कि लिगामेसनहरूलाई असर गर्दछ, कार्टिलाइजको मोटो ब्यान्ड जसले हड्डीमा हड्डी संलग्न गर्दछ। तिनीहरू एक खिच्न वा लिगेपनको आँसुको जवाफमा हुन्छन्। Sprains एक तीव्र प्रकार को चोट हो कि आघात को परिणाम को रूप मा एक गिर या बाहिर को बल जो कि आसपास को किनारा को संयुक्त सामान्य संरेखण देखि विस्थापित गर्दछ। Sprains एक हल्का निष्ठा देखि एक पूर्ण आँसु सम्म रेंज गर्न सकिन्छ। ब्रेनिङ, सुँगुर, अस्थिरता र पीडादायक आलोचना सामान्य मलको लागी हो जुन मस्तिष्कले अनुभव गरेको अनुभव गर्दछ।
LIgament Sprain Severity Grades
Ligament sprains ग्रेडिंग मा समान रूपमा मांसपेशियों को गहन ग्रेड संग।
- ग ग्रेड I: बंधन बस अजीब छ
- ग्रेड II: लिगेसी आंशिक रूप देखि फैलिएको छ
- ग्रेड III: लिम्बू पुरा तरिकाले फैलिएको छ
Ligaments sprains लाई सामान्यतया संयुक्त वरपर वरिपर अत्यधिक गति संग लिम्बू द्वारा समर्थित हुन्छ। धेरै विशेष परीक्षणहरू , एसीएलका लागि पूर्वमा दराज परीक्षण जस्तै अत्यधिक गतिशीलता उपस्थित छ भने परीक्षण गर्न तपाईँको संयुक्त खुल्ला रहन्छ। एक एमआरआई सामान्यतया आवश्यक छ कि यदि मस्तिष्क वा तनाव एक ग्रेड, द्वितीय, वा तेस्रो हो भनेर निर्धारण गर्न आवश्यक छ।
लिगेमा स्प्रेनको लागि शारीरिक थेरेपी
यदि तपाईंसँग लिग्नर स्प्रेन छ भने, तपाइँलाई पूर्णतया पुनःप्राप्ति गर्न मद्दत गर्नको लागि शारीरिक थेरेपीबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्नेछ जुन तपाईंको दुखाइ, सुँगुर, र समग्र गति र गति को क्षेत्र को वरपर वरपरको क्षेत्रफलमा सुधार गर्दछ जुन तपाईंको निष्ठाको स्वाद हुन्छ।
संयुक्त सहयोगको लागी घाइते हुन सक्छ जहाँ संयुक्त सहयोगको लागि व्यायामलाई बलियो बनाउने। कहिलेकाँही, ब्रेकिंग आवश्यक छ जब तपाईंको निष्ठा उपचार हो र यदि तपाईं उच्च स्तरको खेलहरूमा फर्किने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। ग्रिड ग्रेड III स्प्रेन्सहरूको लागी, सर्जरी तपाइँको चोट स्थिर गर्न र तपाईंलाई सामान्य गतिविधिमा फिर्ता लिन अनुमति दिन आवश्यक हुन सक्छ।
बाट एउटा शब्द
यदि तपाइँसँग चोट पछि पीडा वा सीमित गतिशीलता छ भने, तपाइँले तपाइँको डाक्टर र शारीरिक चिकित्सकलाई भेट्नै पर्छ भनेर निर्धारण गर्न को लागी कि यदि स्प्रेन वा तनाव तपाईंको अवस्थाको कारण हुन सक्छ। मस्तिष्क र तनावको बीचको अंतर बुझ्न सक्नाले तपाईंको स्थितिको लागि सही निदान सुनिश्चित गर्न सक्छ। यसले सही उपचारलाई मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको पीटीसँग नजिक काम गर्दै तपाइँले आफ्नो अघिल्लो गतिविधिमा फर्कन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।
ब्रेट सेयर, पीटी द्वारा संपादित।