शारीरिक सीमा - गठिया को एक परिणाम

शारीरिक सीमितताका लागि आगामी वा क्षतिपूर्ति

शारीरिक सीमाहरु गठिया को एक परिणाम हो। संयुक्त दुखाइ, सूजन, कठोरता र विकृतिहरू सामान्य दैनिक जीवनका गतिविधिहरू , साथसाथै अवकाश र काम गतिविधिहरू क्षमताको हस्तक्षेपमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। दुखाइ आफैं सीमित हुन सक्छ, किनकि धेरै गठिया उपचारले संयुक्त दुखाइलाई कम गर्ने उद्देश्य हो।

जस्तै कि कार्टिलाइज ( ओस्टियोआर्थराइटिस ) टाढा हुन्छ वा सूजनको कारण ( रामेमेटोइड गठिया ), प्रभावित संयुक्त वा अब कार्यहरू सामान्यतया।

संयुक्त को गति को दायरा प्रभावित छ र तपाईं लाई प्रयोग गरे जस्तै तपाईं सार्न सक्नुहुन्न। तपाईंले भौतिक सीमाहरू विकास गर्नुभएको छ।

शारीरिक सीमाहरू कसरी घुसपैठ छन्?

तपाईंको रोगको गम्भीरता जस्तै, भौतिक सीमाहरू साना समस्याहरू हुनसक्छन् प्रमुख कठिनाइहरूमा। शारीरिक सीमाहरूले तपाईंको क्षमतालाई कस्तो असर पुर्याउन सक्छ भन्ने क्षमतालाई प्रभाव पार्छ, जस्तै:

• 10 पाउन्ड लिफ्ट
• एक शहर ब्लक हिड्दै
• सीढी चढ्दै
• 15 वा 20 मिनेटको लागि उभिएर
• फर्शबाट एक वस्तु उठाउन बाध्यता
• एक कपबोर्डबाट बाहिर निकाल्न पुग्न
• लेखन उपकरण होल्डिङ गर्दै
• कफी कप वा सोडा राख्नु एक हातले गर्न सक्छ
• व्यक्तिगत स्वच्छता कार्यहरू

सायद सार्नुहोस्

उचित भौतिक मेकानिक्स प्रयोग गरी तपाईसँग शारीरिक सीमाहरू हुँदा संयुक्त सुरक्षा आवश्यक छ। तपाईं एक सीमित दायरा को कारण अन्य मांसपेशियों र जोड़ों को बचना देखि बचना चाहते हो। साधारणतया चीजहरू गर्ने प्रयासमा, तपाईंलाई सजिलै संग जोड्ने माथीबाट बचाउनु पर्छ र थप क्षति जोखिममा पर्नेछ।

यसको अर्थ हो कि तपाइँ सहायक यन्त्रहरू वा अनुकूली उपकरणहरू हेर्न आवश्यक छ। यो सशक्त प्राप्तिलाई इंगित गर्न सक्छ जुन तपाईं सबै गर्न चाहानुहुन्छ वा गर्न प्रयोग गर्नुहुन्न। तपाईंलाई आवश्यक बेलामा सहयोग, प्रतिनिधि, वा मद्दत माग्न आवश्यक हुन सक्छ।

तपाईंको सीमाको आदर गर्नुहोस्

तपाईंको शारीरिक सीमाहरूलाई बेवास्ता गरेर जोखिम चोट वा थप संयुक्त क्षति भन्दा बरु, तपाईंको परिस्थितिलाई सुधार गर्न तपाईंको वातावरणमा आवश्यक समायोजन गर्नुहोस्।

उच्च अलमारियों देखि निचले वस्तुहरु, तपाईंको चरणहरु संग रेलिंग स्थापित गर्नुहोस, एक पहुंच को खरीदा, कोम को प्रयोग मा विचार गर्नुहोस। तपाईं सक्रिय र स्वतन्त्र रहँदा तपाईंको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न को लागी जो केहि गर्न चाहनुहुन्छ।

परामर्श गर्न चिकित्सक

तपाईं व्यवसायिक चिकित्सक द्वारा मूल्याङ्कन प्राप्त गर्न मद्दत गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागि परिमार्जन र अनुकूली उपकरण तपाईंको लागि सबै भन्दा राम्रो हो। यसले तपाईंको सुरक्षा र सान्त्वनामा सुधार गर्न सक्छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाइँको जुत्ताहरूको सुरक्षा र तपाईंको मांसपेशी, लचीलापन र सन्तुलन कोयम राख्ने अभ्यासहरूको सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तिमी एक्लो छैनौ

सीडीसीले 18 9 वर्ष उमेर वा 18 वर्षको उमेरमा 23.7 मिलियन वयस्क गठिया-गुणयोग्य क्रियाकलाप सीमाहरू छन्। 2040 सम्म, त्यो नम्बर 35 मिलियन वयस्कहरु लाई बढि हुने आशा गरिन्छ। गठियाको कारणले शारीरिक सीमाहरूको प्रभाव महत्त्वपूर्ण छ। कार्यरत उमेरका वयस्कोंले डाक्टर निदान गठिया संग, 31 प्रतिशत रिपोर्ट तिनीहरूको काममा सीमित रह्यो। साथै, गठियाहरू मध्ये 41 प्रतिशत वयस्कों जसले स्वयंसेवकहरूलाई गठियाको कारणले गर्दा आफ्नो क्षमतामा सीमित हुन रिपोर्ट गर्दछ। अनि, 27 प्रतिशत वयस्कों जसले रिपोर्ट गर्ने स्वयंसेवक नगर्ने हो कि गठिया कारण कारण होइन।

बाट एक शब्द

यी गहिरो तथ्याङ्कहरूको बारेमा सुसमाचार हो कि अधिक से अधिक प्रकार को अनुकूली उपकरण र परिमार्जन को विकास गरिएको छ।

तपाईं आफ्नो दादा दादीहरूले प्रयोग गर्ने कुन कुरामा सीमित छैन। उनीहरूको फायदा लिनुहोस् ताकि तपाईले शारीरिक सीमाको बावजूद थप स्वतन्त्र जीवन पाउन सक्नुहुनेछ।

> स्रोत:

> अक्षमता र सीमाहरु। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्र (सीडीसी)।