बाली को बहाव र मांसपेशी स्पेस

कफी तनाव कस्तो छ? एउटा कसरी उपचार गरिन्छ?

एक ब्वाल स्ट्रिङ पैरको पछाडिको मासुमा चोट लागेको छ। बाछो मांसपेशिहरु घुटने देखि दूरी को टखने सम्म फैलन्छ, टिल को निचले हिस्से मा Achilles क्यान्सर बनी। बाछो मांसपेशी तीन प्रमुख मांसपेशियों, दुई gastrocnemius मांसपेशियों र एक मात्र मांसपेशी देखि बनाएको छ।

अवलोकन

एक ब्वाल स्ट्रिट gastrocnemius मांसपेशियों को चोट - एक "मांसपेशियों को तनाव।" जब एक मांसपेशी तनावग्रस्त छ, मांसपेशी धेरै टाढा बढ्यो।

कम गंभीर उपभेदहरूले मासिकता आफ्नो सामान्य उत्साहभन्दा बाहिर निकाल्छ। अधिक कठोर उपभोगहरू मांसपेशी फाइबर आँसु पुछिन्छन् र पनि मांसपेशीको पूर्ण आँसु पनि हुन सक्छ। प्रायः सामान्यतया, बाछो उपभोग केहि मांसपेशिहरु फाइबर को सानो आँसू हो, तर मांसपेशियों को ऊतक को थोक बरकरार रह्छ।

लक्षणहरू

चोटको गम्भीरताको आधारमा एक तीव्र ब्वाल तनाव अत्यन्त दुखद हुन सक्छ। कल्फ स्ट्रिनहरू सामान्य रूपमा निम्न रूपमा वर्गीकृत गरिन्छ:

• ग्रेड I बक्फ तनाव: हल्का असुविधा, अक्सर कम से कम अक्षमता। गतिविधिमा सामान्यतया न्यूनतम वा कुनै सीमा छैन।
• ग्रेड II ब्लीफ तनाव: हिड्ने साथमा नराम्रो असुविधा, र गतिविधि प्रदर्शन गर्न सीमित क्षमता, जस्तै दौड र जम्पिंग; सम्बद्ध सुजन र चोट लगाउन सक्छ।
• ग्रेड III बाली तनाव: गम्भीर चोट जसले हिंड्न असमर्थ हुन सक्छ। अक्सर मांसपेशी मांसपेशियों को खुट्टा, सूजन र महत्वपूर्ण चोट को शिकायत गर्छन।

बाली उपभोग पुरुषहरु मा 30 भन्दा बढी र 50 बर्ष को बीच सबै भन्दा सामान्य हो। सामान्यतया, ब्वाइफ तनाव को बनाए राखने वाला व्यक्ति पैर को पीठ मा अचानक, तीव्र दुखाइ को ध्यान दि्छ।

जब एक ब्वाफ तनाव हुँदा मृत्यु हुने सबै भन्दा सामान्य मांसपेशी मध्ययुगीन गोस्स्ट्रोनेसियस हो । यो मांसपेशी पैरको पछाडिको आधा भागमा छ। चोट सामान्यतया टाँगको मध्य बिन्दु भन्दा माथि हुन्छ (घुटने र टखनेका बीच)। बाल्यकालको यो क्षेत्र निन्द्रा हुन्छ र सुँगुर जब मांसपेशियों को तनाव हुन्छ।

एक बाछो मांसपेशिहरु को तनाव सामान्यतया एक स्पष्ट निदान हो, तर बाई दुखाइ को अन्य कारणहरू छन् जुन विचार गर्नु पर्छ। बालीको दुखाइका अन्य कारणहरू एक बेकरको पिठ , टाउको दुखाइ र रक्तकोट समावेश गर्दछ।

चिकित्सकलाई हेर्दा

यदि तपाइँसँग गंभीर ब्वाल तनावको लक्षणहरू छन् भने, तपाइँलाई उचित उपचारको लागि मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ। एक गंभीर बछी तनावको केहि संकेतहरू समावेश छन्:

• हिंड्ने समस्या
• दुखाइमा बाहिरी वा बाकी हुन्छ
• राती रात

तीव्र बछी उपभोगहरू मूल्याङ्कन गरिनु पर्छ किनकी, पूर्ण मांसपेशियों को बिरुवा को केहि धेरै दुर्लभ स्थितियों मा, सर्जरी को मांसपेशियों को पीटा समाप्त गर्न को लागी पुनरारंभ गर्न आवश्यक हुन सक्छ। यो गम्भीर रूपमा आवश्यक छ, ग्रेड III ब्वाफ तनाव चोटका साथ रोगीहरूमा पनि, यी रोगीहरू सामान्यतया सफलतापूर्वक गैरओपेरेटिक उपचारबाट जोगिन सक्छन्।

यदि तपाइँसँग ब्वाइफ तनाव वा लक्षणहरू तुरुन्तै समाधान गर्नुहुन्न भने तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने तपाइँलाई तपाइँको डाक्टरले देख्न सकिन्छ। माथि उल्लेखित रूपमा, अन्य अवस्थाहरू ब्वाइफ तनावसँग भ्रमित हुन सक्छ, र यी विचारहरू छलफल गर्नुपर्दछ यदि तपाईंका लक्षणहरू तुरुन्तै समाधान गर्दैनन्।

उपचार

ब्वाइफ तनावको उपचार सामान्यतया चोटको गम्भीरताद्वारा निर्देशित हुन्छ। एक बलियो ब्वाइफ मांसपेशिहरु को बहाली सफल उपचार को लागि महत्वपूर्ण छ। अंगूठेको सामान्य नियमको रूपमा, यदि तपाईंसँग ब्वाइफ तनाव छ भने, तपाईंले आफ्नो चोट बढाउने गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुनेछ।

घिमिरे मांसपेशीलाई निको पार्न अनुमति दिनको लागी तपाई सम्म पछाडि आराम गर्नु पर्छ। असुरक्षित रूपमा तपाईंको रिकभरी लामो हुन सक्छ।

ब्वाइज उपभोगका लागि प्रयोग गरिने सामान्य उपचारहरू निम्न हुन्:

• बाँकी
  घिमिरे मांसपेशीलाई राम्ररी निको पार्ने अनुमति दिन चोट लाग्ने महत्वपूर्ण छ। तपाईँको गतिविधिको स्तरलाई डोऱ्याउनको लागि दुखाइलाई अनुमति दिनुहोस्; यसको अर्थ छ कि लक्षणहरूको कारणले गर्दा गतिविधिहरू टाढा पर्दछ।
• बाछो
  कोमल खिच्ने मदतकारी छ, तर यसले दुखाइ हुँदैन। अत्यधिक तान्न हानिकारक हुन सक्छ र उपचार प्रक्रिया सुस्त गर्न सक्छ। त्यहाँ केही सरल ब्वाँसा फैलिएका छन् जुन तपाईंको पुनरावृत्तिमा सहयोग गर्न सक्छ।

• बर्फ चोट
  तीव्र चरणमा घाइते क्षेत्रमा बर्फ लाग्नुहोस् (चोट पछि पहिलो 48 घण्टा) र त्यसपछि क्रियाकलाप पछि। बर्फले भ्रामक प्रतिक्रिया शांत गर्न र क्षेत्रमा रक्त प्रवाह को उत्तेजित गर्न मद्दत गर्नेछ।
• ताप अनुप्रयोगहरू
  क्रियाकलाप भन्दा पहिले, सपिलो हीटिंग मांसपेशिहरु लाई ढोका मा मदद गर्न सक्छ। खुट्टा वा अभ्यास गर्न अघि बछीमा एक प्याकेट प्याप लागू गर्नुहोस्। औंठाको सामान्य नियमको रूपमा, पहिले क्षेत्र र बर्फ पछि क्षेत्रलाई हटाउन सम्झनुहोस्; कहिलेकाँही बर्फ कहिले जान्छ र कहिलेकाँहि चोट लगाउँदा ।
• विरोधी भ्रामक औषधि
  मौखिक विरोधी भड़काऊ औषधिहरू (जस्तै आइपुप्रोफन, एलेभ वा मोटिन )ले दुर्व्यवसायको लक्षणहरू र सुगन्धलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्दछ।
• शारीरिक उपचार
  शारीरिक चिकित्सक उपचार को मार्गदर्शन मा सहायक हुन सक्छ जो तपाईंको रिकवरी को गति को गति दे सकता है। केही व्यक्तिहरूले अल्ट्रासाउन्ड, चिकित्सकीय मालिश, र विशिष्ट अभ्यासहरू जस्तै विशेष तरिकाले मदतकारी पाउँछन्। तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई निर्धारण गर्न को लागी हेर्नु हुन्छ कि यी तपाईंको शर्तको लागि उपयुक्त हुनेछ।

उपचार समय

एक ब्वाफ तनाव को उपचार को लागि आवश्यक समय को लम्बाई चोट को गंभीरता मा निर्भर गर्दछ। एक साधारण ग्रेड म ब्वाल तनाव 7 देखि 10 दिनमा निको हुनेछ, 4 देखि 6 हप्ता भित्र एक ग्रेड द्वितीय चोट, र लगभग 3 महिना भित्र एक ग्रेड III बाफ तनाव। सबैभन्दा सामान्य चोट एक ग्रेड II ब्वाफ तनाव हो जुन पूर्ण उपचारको लागि लगभग 6 हप्ता लाग्छ।

_{मुहान:}

_{Noonan TJ, र Garrett WE, "मांसपेशियों को चोट को चोट: निदान र उपचार" जे एम। Acad। Ortho। सर्जन।, जुलाई 1 999; 7: 262 - 26 9।}