शारीरिक थेरेपीले तपाईंको रिकवरीलाई चोट वा सर्जरीबाट कसरी मद्दत पुर्याउन सक्छ
एक भौतिक चिकित्सक एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ हो जुन तपाइँसँग काम गर्दछ तपाईंको चोट, शल्यक्रिया र शल्यक्रिया पछि तपाईंको गतिविधि, बल र गति पुनर्स्थापना। शारीरिक चिकित्सकले यस विशेष शारीरिक उपचारको प्रशिक्षण बिना व्यवस्थित गर्न सकिँदैन, समस्या समाधान गर्न विशिष्ट अभ्यास, विस्तार, र प्रविधिहरू र विशेष उपकरणहरू प्रयोग गर्न सक्छ।
शारीरिक थेरेपी र पुनर्वास
शारीरिक चिकित्सक प्रशिक्षित गरिन्छ शरीर को बायोमैमैनिक्स मा कमी को पहिचान गर्न को लागि।
शारीरिक चिकित्सकसँग काम गर्न हाम्रो शरीरले काम गर्ने तरिकामा कमजोरीको विशिष्ट क्षेत्रहरुलाई लक्षित गर्न सक्छ। तिनीहरू तनावबाट मुक्त हुन सक्छन् र शरीरको काम बिना पीडा बिना मद्दत गर्न सक्छन्।
शारीरिक चिकित्सक सर्जिकल प्रक्रियाहरु र उपचार लक्ष्यहरु को बारे मा जान्दछन् र तपाईंको भलाइ को सुधार को लागि उनको प्रयासहरु को दर्जा गर्न सक्छन्। सर्जिकल प्रक्रिया पछि, यो महत्वपूर्ण छ कि थेरेपी सर्जिकल प्रक्रियाद्वारा निर्देशित गरिन्छ। शारीरिक चिकित्सक सर्जरी पछि तपाईंको शरीरको सीमितता बारे जान्दछन् र सफल परिणाम सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
टाढाको माछाहरु र जम्पहरू तान्नुहोस्
खुट्टाको साथमा गतिको राम्रो दायरा र मांसपेशिहरु को लचीलापन बनाए राखन को लागि खींचना महत्वपूर्ण छ। यदि तपाइँसँग ठोस जोडाहरू वा तंग मांसपेशिहरु छन् भने, सामान्य क्रियाकलापहरू, जस्तै सीढी चढ्ने वा माथिल्लो पछाडि पुग्ने, गम्भीर असर पर्न सक्छ। उचित विस्तार संग, यी कार्यहरू संरक्षित गर्न सकिन्छ।
चोट या सर्जरी पछि, स्केल ऊतक रूप र नरम ऊतक अनुबंध।
यो नियमित रूपमा यी अवस्थाहरूमा विस्तार गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि स्केटिङ गठन तपाईंको पुनर्वासको मार्गमा पुग्दैन।
तपाईंको शरीर बलियो बनाउन व्यायाम गर्नुहोस्
बलियो अभ्यासहरू तपाईंको मांसपेशीको प्रकार्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्नका लागि गरिन्छ। लक्ष्य तालिममा सुधार, सहनशीलता बढाउनु र गतिको दायरामा सुधार वा सुधार गर्न हो।
पोस्ट-ऑपरेटिव अभ्यासहरू सधैं तपाईंको डाक्टर र शारीरिक चिकित्सकद्वारा निर्देशित हुनुपर्छ, किनकि त्यहाँ तपाईंको चोटको लागि विशेष प्रतिबन्ध हुन सक्छ। निम्न दिशानिर्देशहरूले घुटुंगा चोट , क्यान्सर घाइते , पीडा चोट र गर्दनको चोटको लागि तपाईंको बाटोमा मद्दत गर्न सक्छ।
कोर बलियो बनाउने र स्थिरता
शारीरिक थेरेपीमा सबैभन्दा हालैका घटनाक्रमहरू कोर बलियो बनाउन र स्थिरतामा जोड राख्छन्। तपाईंको शरीरको मूल तिम्रो घरको आधार जस्तो छ। यदि तपाईं एक कमजोर आधारमा आफ्नो घर निर्माण गरिरहनुभयो भने, तपाईं क्षति र पतन जोखिम हुन सक्छ। त्यसैगरी, कमजोर कोर भएका निकायहरू तीव्र चोट र पुरानो अति प्रयोग सिंड्रोमसहरूको लागि संवेदनशील हुन्छन्।
कोर बलियो बनाउन पछाडि र पिल्विसको मांसपेशिहरु जोड दिन्छ। केही व्यायाम कार्यक्रमहरू, विशेष गरी पायलटहरू शरीर कोर स्थिरता बढ्दै जान्छन्। त्यो कारण धेरै पेशेवर एथलीटहरू नियमित पायलटहरू कार्यरत हुन्छन्।
बर्फ र हीट अनुप्रयोग
बरफ र गर्मी उज्यालो र मांसपेशिहरु को ठंडा मा उपयोगी छ। यसको अतिरिक्त, यी विधिहरु रक्त प्रवाह को उत्तेजित गर्न सक्छ र सूजन कम गर्न सक्छ। यो चिकित्सकीय प्रक्रिया को महत्वपूर्ण पहलुहरु हुन सक्छ। उचित बर्फ र गर्मी उपचारको कुञ्जी जान्छ जब बर्फमा बिस्तारै बिरामी हुन्छ ।
अल्ट्रासाउन्ड
शरीरभित्र गहिरो ऊतक उत्तेजित गर्नको लागि अल्ट्राउन्डाउले उच्च आवृत्ति ध्वनि लहरहरू (जुन हामी सुन्न सक्दैन र दायरा भित्र छैन) प्रयोग गर्दछ। तपाईंको शरीरमा अल्ट्रासाउन्ड जांच गर्न गुप्त गरेर, गहिरो ऊतकहरू ध्वनि लहरको कम्पन द्वारा उत्तेजित हुन्छन्। यो वार्मिंग गर्न जान्छ र यिनी ऊतकों को रगत को प्रवाह बढयो।
विद्युत उत्तेजना
विद्युत उत्तेजना एक थेरेपी हो जुन एक प्रभावित क्षेत्र को विद्युत बिजुली को पास गर्दछ। क्षेत्र भित्र तंत्रिका प्रवाह बदलिएको छ, जुन, बारी मा, मांसपेशिहरु अनुबंध को बदलन सक्छ। यी ऊतकहरूमा रक्त प्रवाह पनि विद्युत उत्तेजना संग बढेको छ। यस बिरामीले उपचारको बिजुलीको उत्खनन पछि रोगीहरुलाई कम दुखाइको अनुभव गर्दछ।