मस्तिष्कको क्षतिले नींद-ज्वरो circadian ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न सक्छ
प्रारम्भिक चिन्हहरू मध्ये एक जो मस्तिष्कसँग समस्याको सुझाव दिन सक्छ, जस्तै डेंमेन्टिया , निद्रा पैटर्नमा अवरोध हुन सक्छ। ड्युमेनिया रोगीहरू किन सुत्छन्? मस्तिष्कमा परिवर्तन कसरी महत्वपूर्ण ढाँचाहरू हानिकारक हुन सक्छ र नींद-जगेडा ढाँचाहरूलाई कसरी असर पार्न सक्छ र कसरी सहयोगको वातावरणमा उपस्थित हुन सक्दछ यी प्रभावहरू बिग्रन सक्छ।
मस्तिष्कमा कसरी परिवर्तन परिवर्तनमा स्वस्थ पार्छ
मस्तिष्कको हाइपोथोमससमा suprachiasmatic न्यूक्लियस (एससीएन) हाम्रो निद्रा जगेडा ढाँचा नियन्त्रण गर्न जिम्मेवार छ।
यो प्राय: एक सर्क्राना लय भनिन्छ किनकि यी ढाँचाहरू नजिकैको समयावधिमा रहन्छन्।
धेरै प्रकारका न्यूरोडोज्नेटिभमेन्ट रोगहरू - अल्जाइमरको रोग जस्ता डिएसियसहरू साथै पार्किन्ससनको रोग जस्तै आक्रामक विकारहरू समेत - मस्तिष्कका केहि क्षेत्रहरू समयको साथ घट्न सक्छ। मस्तिष्क कोशिकाहरू (न्यूरोन्स) न्यूरोट्रांसमिटर भनिन्छ रसायनहरूलाई कम उत्तरदायी हुन सक्छ, वा मलबेले तिनीहरूको प्रकार्यलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ। ग्लोबल मस्तिष्क पनीरेशन, जो एटोरोफ भनिन्छ, हुन सक्छ त्यहि व्यक्तिगत न्यूरोन्स को मर्छ। यसको अतिरिक्त, मस्तिष्कका विशिष्ट क्षेत्रहरू हराउन सक्छ।
यदि SCN गुमाएको छ भने, सामान्य नींद-जगेडा ढाँचा कायम राख्न हाम्रो क्षमता प्रतिकूल असर पर्नेछ। यसले विभिन्न सर्कलियन ताल विकारहरूमा प्रकट हुन सक्छ। अक्सर, वृद्धले उन्नत नींद चरण सिंड्रोम अनुभव गर्नेछ। यसमा बिस्तरमा जाने र चाँडो उठाउने इच्छा समावेश छ। आफ्नो निद्रा समय तालिका परिवर्तन गर्न यो इच्छा आफ्नो नियन्त्रण भन्दा बाहिर हुन सक्छ र मस्तिष्कमा परिवर्तनहरू प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ जस्तै यो उमेर।
सिन्डन्डिङ र क्यारगिभरहरूमा निद्रा डिस्टर्बनहरूको प्रभाव
यसबाहेक, न्यूरोक्कोगेटिक हानिसँग धेरै व्यक्तिहरू, जस्तै कि उन्मादमा पाइन्छ, निद्राको जगेडा चक्रलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ। तिनीहरूले रातो सुत्न खोज्दा उनीहरूले विमानस्थलबाट निस्कँदा उनीहरूको इच्छा सुत्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ मायालु व्यक्तिहरू खानेपानीको लागि संदिग्ध हुनसक्छन् जब एक व्यक्तिले रातको समयमा असामान्य गतिविधिहरू सुरु गर्दछ, जस्तै 3 बजे वा अन्य क्रियाकलापहरू हटाउँछन्।
अनियमित नींद-जातका पैटर्नहरूले प्राय: 24 घण्टामा 3 घण्टाको निन्द्रा देखाउँदछ, रातभरको निद्रा प्रायः कम हुन्छ।
ग्रामीण इलाकाको घटना, जसमा उन्मुक्ति एक व्यक्ति संग रातोरात मा उलझन मा उलझन र उत्तेजित हुन्छ, एक circadian लय समस्या को प्रतिनिधित्व हुन सक्छ। यो व्यवहारलाई प्रभावकारी ढंगले प्रकाश प्रदर्शन र melatonin संग व्यवहार गरिएको छ, जसले पुनरावृत्तिको लागि समय संकेतको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।
प्रायजसो रोगिय पदार्थहरु संग रोगीहरु लाई कम उलझन हुनेछ यदि उनि परिचित वातावरण मा राखिएको छ, जस्तै एक आजीवन घर जस्तै, अस्पताल को वा अस्पताल को नर्सिंग को बजाय। यसको अतिरिक्त, एक दिनचर्या को उपयोग आफ्नो स्मृति र व्यवहार को मजबूत गर्न र अधिकतम सफलता को लागि अनुमति दिन सक्छ। यो पनि सम्भव हुन सक्छ कि सनडाउनिंग को प्रतिनिधित्व को छोडिएको छ; त्यो दिनको अन्त्यमा व्यक्ति अब उनीहरूको अभिविन्यास र सोचबारे सतर्क रहन मानसिक ऊर्जा छ। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू बन्न सक्छन् वा अधिक उलङ्गन हुन सक्छन्।
निद्रा परिवर्तनहरू डेमेन्टियाको प्रारम्भिक चिन्ह हुन सक्छ
निद्रा विच्छेद पनि रोगको प्रारम्भिक चिन्ह पनि हुन सक्छ जुन पछि पछि विकास हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि तीव्र गति आंदोलन (REM) व्यवहार निद्रा विकार पार्किन्ससनको बीमारी वा लुई शरीरको उन्मुक्ति दशौं दशकमा अघि बढ्न सक्नु अघि यी विकारहरु लाई केहि सामान्य विशेषताहरु लाई अगाडि बढ्न सक्दछ।
यो चिन्ता गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै न्यूरोलॉजिकल विकारहरू निद्रा खपतको घटक छन्, किनभने प्रक्रियाहरूले हाम्रो निद्राको चक्रलाई नियन्त्रण गर्न मस्तिष्कको क्षेत्रलाई प्रभाव पार्न सक्छ। यसले यी चक्रहरूको अवरोध गर्न सक्छ, र यी सर्क्रान्स लयहरूमा भिन्नता हुन सक्ने केहि संकेत हुन सक्छ। सावधानीपूर्वक यी परिवर्तनहरूमा अभिवृद्धि गर्दै, हामी तीलाई आवश्यकको लागि प्रारम्भिक मद्दत पाउन सक्छौं।
उन्मुक्तिबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि केही सहायक परिवर्तनहरू हुन सक्छन्। नियमित नींद-जगेडा तालिका कोयम राख्न यो महत्त्वपूर्ण छ। बिहानको लाइट एक्सपोजर गम्भीर रूपमा महत्त्वपूर्ण छ, र रातको दिन र अन्धकारको समयमा रातो निद्राको पैटर्न बढाउन मद्दत गर्दछ।
रातमा रातो नींद अनुकूलन गर्न नपसहरूमा नपस कम गरिनु पर्छ। Melatonin को कम खुट्टा केहि मा मदत हुन सक्छ। अन्य ओभर-टु-काउन्टर र डिप्लोमा सुत्ने गोलहरू भ्रमको वृद्धि, मूत्र अवधारण, र गिरिनेछ। यदि निद्रा एनेना उपस्थित छ भने, यो मेमोरीमा दीर्घकालिक प्रभाव कम गर्न व्यवहार गर्नुपर्छ।
यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, आफ्नो परिवार चिकित्सकमा पुग्नुहोस् र आवश्यक भएमा निद्रा विशेषज्ञको सन्दर्भमा विचार गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> Bachman, D. et al । "सिन्डाउन्डिङ र अन्य अस्थायी रूपमा सम्बद्ध आलोचना राज्यमन्त्री रोगीहरूमा छ।" औषधिको वार्षिक समीक्षा। 57: 4 99-511, 2006।
> Deschenes, CL et al । "निद्राको साथमा व्यक्तिहरूमा निद्रा बिगबिगीहरूको लागि वर्तमान उपचार।" वर्तमान मनोचिकित्सक रिपोर्ट। 11 (1): 20-6, 200 9 200 9।
> Dowling, GA et al । "अल्जाइमरको रोगको साथ संस्थागत रोगहरूमा आराम-गतिविधि व्यवधानका लागि मेलोटोनन र उज्ज्वल-प्रकाश उपचार।" अमेरिकन ग्रिट्रिजिक सोसाइटीको जर्नल। 56 (2): 23 9-46, 2008 फरवरी।
> Gehrman, पीआर et al । "Melatonin अल्जाइमर बीमारी संग संस्थागत रोगहरूको डबल-अनुहार randomized placebo-controlled परीक्षणमा निद्रा वा आकस्मिक सुधार गर्न असफल हुन्छ।" अमेरिकन जर्नल जेरिटिकरिक मनोचिकित्सक। 17 (2): 166-9, 200 9 200 9।
> हिकमन, एसई एट अल । "व्यक्तित्वमा निराशाजनक लक्षणहरूमा परिवेश उज्ज्वल थेरेपी को असर"। अमेरिकन ग्रिट्रिजिक सोसाइटीको जर्नल। 55 (11): 1817-24, 2007 नोभेम्बर।
> Riemersma-van der Lek, आरएफ र अल । "समूह हेरविचार सुविधाका वृद्ध निवासीहरु मा संज्ञानात्मक र गैर संज्ञानात्मक समारोह मा उज्ज्वल प्रकाश र melatonin को प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" JAMA। 29 9 (22): 2642-55, 2008 जुन 11।
> Shub, D. et al । "उन्मुक्तिको गैर-औषधविज्ञान उपचारमा व्यक्तित्वमा व्यक्ति।" Geriatrics । 64 (2): 22-6, 200 9 200 9।