7 मदत गर्न सुझावहरू प्रोमो भन्दा पहिले मुँहासेबाट छुटकारा पाउनुहोस्
प्रोमो तपाईको हाई स्कूल लाइभको सबैभन्दा ठूलो रातहरूमा छ। तर यदि तपाईं प्रिम राईमा मुँहासे बारे चिन्ता गर्नुहुन्छ भने अनुभवको आनन्द लिन कठिन छ।
प्रमोशन गर्नु अघि मुँहासे हटाउन के गर्न सकिन्छ? यहाँ सात सुझावहरू छन् जुन तपाईंको छालालाई उत्तम बनाउन मद्दत गर्दछ।
1. अहिले तपाईंको छालाको हेरविचार गर्न सुरु गर्नुहोस्
यदि तपाइँ तपाइँको छालालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, अर्को दिन पर्खनुहोस् कि छाला हेरविचार दिनचर्या सुरु गर्न।
राम्रो छाला हेरविचारले तपाईंको छाला हेर्न र प्रत्येक दिन राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
स्वस्थ छाला हेरचाह दिनचर्या यस्तो देखिन्छ:
- तपाईंको अनुहार दिनमा दुई चोटि छान्नुहोस्। यो विशेष गरी कुनै पनि मेकअप, ग्याँस, तेल र पसीना बन्दको लागि आफ्नो अनुहार धुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- बिस्तारै बहिष्कार गर्नुहोस् ।
- यदि तपाईले छाला सुकेको महसुस गर्नुभयो भने तेल-मुक्त मस्टिस्टाइजर लागू गर्नुहोस्।
- तपाईंको छालाको रक्षा गर्न तेल-रहित सनस्क्रिन पहिरन गर्नुहोस्।
सफा छाला राम्रो छ, जोरदार scrubbing छैन। Pimples गीला र scrubbing को कारणले तपाईंको छाला सफा गर्दैन।
तपाईको छाला अक्सर प्राय: सफा नगर्नुहोस्। अति सफा गर्न तपाईले छाला अत्यधिक मात्रामा सुत्न, रातो र ज्वरो छोडेर छाला राख्नुहुन्छ।
दुई पटक एक-दिन सफा राम्रो हुन्छ, तापनि तपाईंको छाला तेल हो। आवश्यक भएमा तेस्रो सफा फेंक गर्नुहोस्, जिम क्लास वा खेल अभ्यास पछि।
2. प्रभावकारी मुँहासे उपचार प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्
यदि तपाइँ सँग यहाँ र त्यहाँ केही कमिलाहरू छन् भने, तपाइँ आफ्नो मुँहासे भण्डारण उत्पादनहरू उत्पादन गर्न सक्नुहुनेछ ।
यसले तपाईंलाई कुन ब्रान्ड किन्नु पर्दैन, जबसम्म यो उत्पादनमा मलसालिसिक एसिड , ब्यानोजोएल पेरोक्साइड वा सल्फर हुन्छ (संकेत: सक्रिय सामाग्रीको रूपमा सूचीबद्ध यी हेर्नुहोस्)।
यदि तपाइँ आफ्नो छनौटहरू संग अभिभूत महसूस गर्दै हुनुहुन्छ भने, AcneFree जस्तै एन्नी उपचार किटहरू पूरा गर्नुहोस् वा प्रोक्टिभले तपाइँको उपचार दिनचर्यालाई सरल बनाउन सक्छ।
तपाईं पनि आफ्नै बनाउन सक्नुहुन्छ ।
तपाईंले प्रयोग गरिरहनु भएको उत्पादनहरू, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई हरेक दिनको रूपमा निर्देशित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले नतिजा नदेख्नु भएन भने निराशा नगर्नुहोस्। तपाइँले तपाइँको छालामा फरक फरक सूचना दिन अघि तीन भन्दा बढी चार महिना लाग्न सक्दछ। यदि तपाईं पहिले नै रोक्नु हुन्छ भने, तपाईंले उत्पादहरू साँच्चै काम सुरु गर्न मौका पाउनु भएको छैन।
3. तपाईंको छालाको बारेमा एक चिकित्सक हेर्नुहोस्
के तपाईंको मुँहासे गम्भीर छ मध्यम? के यो संक्रामक छ? के नतिजाहरू हेर्न सक्नु अघि ओभर-द काउन्टर उत्पादन गर्ने प्रयास गर्नुभयो?
यदि यी कुनै प्रश्नहरूको जवाफ हो हो हो, एक नुस्खा मुँहासे औषधिले तपाइँको मुँहासे नियंत्रण अन्तर्गत आवश्यक हुन आवश्यक छ। तपाईंको मुर्खको बारेमा डाक्टरलाई हेरेर तपाईंका आमाबाबुलाई कुरा गर्नुहोस्।
समय यहाँ आवश्यक छ, खासगरी यदि प्रमोशन सिजनको बाटो हो। तपाईंले आफ्नो छालामा उल्लेखनीय सुधार देखाउनु अघि यसले धेरै हप्ता लाग्न सक्छ। एक मुँहासे औषधि मा शुरू हुने तीन दिन अघि प्रोमले तपाईलाई नतिजा दिनेछैन। पहिले नै तपाईले सुरू गर्नु भयो, प्रमोशनको लागि राम्रो समयमा छालाका लागि तपाईंको मौकाहरू।
यदि तपाईं पहिले नै एक औषध विशेषज्ञ छैन भने, तपाईं आफ्नो नियमित परिवार चिकित्सकसँग पहिलो पटक भेट्न सक्नुहुनेछ। धेरै परिवारका चिकित्सकहरू र बालबालिकाहरू मुँहासेको उपचारको साथ धेरै परिचित छन्।
तिनीहरूले आवश्यक भएमा एक दैर्मिटोलोजिस्टलाई एक सन्दर्भ पनि दिन सक्छ।
4. पपिंग पम्प्ल रोक्नुहोस्
तपाईंले यसलाई आफ्नो आमाबाट एक लाख पटक सुन्नुभएको छ, तर तपाई फेरि सुन्न जाँदै हुनुहुन्छ: पिमप्प पप नगर्नुहोस्।
यो संतोषजनक हुन सक्छ, तर यसले तपाईंको छालालाई पनि क्षति पुर्याउँछ। जब तपाईं एक कम्युनिटी निचोड गर्नुहुन्छ, तपाइँ छालामा संक्रमित सामग्री धक्का गर्न सक्नुहुन्छ। यसले कुखुराको स्वाद छोड्ने संभावना बढाउँछ।
र हाँ, pimples popping मुँहासे खराब बनाउँछ। चिन्ता गर्ने स्किमिङ सजिलै यसलाई यसलाई ठूलो, विनाशकारी दोषमा परिणत गर्न सकिन्छ।
को रूप मा यो आकर्षक हुन सक्छ, केवल pimples छोड र तिनीहरूलाई निको अनुमति दिनुहोस्। यदि तपाईंले केहि गर्नुपर्छ भने, स्पट उपचार प्रयास गर्नुहोस्।
पहिले नै पम्प्प-पपिंग सत्र थियो? एक चुरोट मापन को निको लागी यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।
5. ब्लैकहेड्स को सुधार को लागि विस्तारहरु को एक तेज तरीका हो
ब्ल्याकहेड्स पाउनुभयो? तिनीहरू सुपर आम हो, खासगरी किशोर छालामा। धेरै औषधिहरूले पिम्प्लेटको उपचारलाई पनि ब्ल्याक हेडलाइट्सलाई मद्दत गर्दछ।
तैपनि, प्रसोधन आउँदो साथ, तपाईं प्रतीक्षा गर्न चाहनुहुन्न। तपाईंको मुँहासे दबाइहरु को लागी लिन को लागी बिस्तारै ब्ल्याकहेड को देखने को सुधार को एक तरीका छ।
तिनीहरूलाई निकालेका लागि एक सैलूनमा जाँच्नुहोस्। चेतावनी: दिन वा दुई को प्रोममा कार्यान्वयन गरेन। उनीहरूले तपाईंलाई रातो र ब्लॉचिचि छोड्न सक्छन्, र फेशियलले केहि व्यक्तिहरुमा ब्रेक आउट ट्रिगर गर्न सक्छन्।
ती अनुहार सफा गर्ने स्ट्रिपहरू अर्को द्रुत-फिक्स हुन् । उनीहरूले ब्ल्याकहेड्स प्रति सेन्टको उपचार गर्दैनन्, र तिनीहरू तिनीहरूलाई बनाउनबाट रोक्नको लागि केही गर्न सक्दैनन्। यद्यपि, ब्ल्याकहेडको शीर्ष "प्लग" हटाउनुहोस्, छाला छोटो अस्थायी रूपमा हेर्दै छोड्छ।
6. शरीरको मुँहासेको लागि औषधि निकाल्ने शरीरको धुलो प्रयोग गर्नुहोस्
एक कम कट ड्रेस र " बेकन "? तनाव नगर्नुहोस्। पछाडी र शरीरमा मुँहासे पनि नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
एक मुँहासे-बत्ती शरीर वाश (वा पट्टी) प्रयोग गरी सुसेलील एसिड वा ब्यानजयोल पेरोक्साइड प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्। पछाडि ब्रेकआउटहरू जोगाउन सक्छन् पछि अभ्यास गर्नुभन्दा पछि तपाईंले चाँडो छिटो बाहिरी पार्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ शरीर ब्रेकआउटले मुँहासे मेक्सिको भनिन्छ मुँहासेको कारणले गर्दा। यदि ब्रेकआउटहरूले क्षेत्रहरूमा जहाँ एथलेटिक उपकरणहरू, ब्याकप्याक्स, वा अन्य गियर टाढ्छ भने मुँहासे मेक्सिकोलाई शंका गर्दछ।
शरीरको मुँहासे जिद्दी छ, त्यसैले तपाईंलाई समर्थकबाट मद्दत हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले अन्य चीजहरू, ब्यानजयोल पेरोक्साइड लोशनहरू, सामरिक रेटिनोइड्स , टिकलिकल एन्टीबायोटिक्स , र / वा मौखिक मुँहासे औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्दछ।
7. कन्सेलरको साथ कुनै पनि पाइमहरू ढाक्नुहोस्
Pimples सधैं खराब समयको समयमा popping को एक तरीका छ। यदि त्यो भोलिपल्ट ब्रेकआउट प्रोम गर्नु भन्दा पहिले हुन्छ, तपाईं यसलाई कवर गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको राजनैतिक क्षेत्रमा ठूलो रात अघि तपाईंको श्रृङ्खला हेरचाह अभ्यास गर्नुहोस्, अवधारक र हरियो प्राइमरहरू (रातो धब्बाको विरोध गर्न) जस्ता उत्पादहरू समेत। सानो मात्रामा राम्रो तरिकाले राखिएको अवधारणा र पाउडरको धुवाँले छरछिमेक ब्रेकआउटहरूमा धेरै गर्न सक्छ।
मान्छे, टिन्टमा मस्टुरिजरको ड्याबले तपाईंलाई "बनाइएको हो" जस्तो महसुस नगरी बेमेललाई टाँस्न मदत गर्न सक्छ। टिन्टेड म्यास्टुरिमेन्ट कुनै पनि ड्रस्टस्टोरमा छाला हेरविचार बिस्तारमा फेला पार्न सकिन्छ। र, यदि तपाइँ खेल हो भने, त्यहाँ पनि केटाहरूका लागि बनाइएका धेरै लुगाहरू पनि छन्।
बोनस टिप: अन्तिम मिनेट छाला आपातकालको लागि मद्दत
यदि यो प्रोमो पहिले केही दिन हो र तपाईं आफैलाई एक ब्रेकआउटको बीचमा भेट्नुहुन्छ भने कुनै चिन्ता छैन। ती घरहरू छिट्टै निको पार्न सक्ने कदमहरू सरल गृह उपचारबाट अधिक शक्तिशाली (तर द्रुत) डर्मोटोलोजी प्रक्रियामा छन्। यो लेखले तपाईंलाई कुनै पनि अन्तिम मिनेट पिमेल्सलाई सहयोग पुर्याउनेछ: कसरी पिमल्स निको पार्ने छ ।
तपाईं एक कोर्टोस्स्टेरॉइड इंजेक्शन प्राप्त गर्न आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, यदि एक विशाल zit यसको रातो रात पहिले प्रबर्धन गर्नु पर्छ। सामान्यतया "स्टेरॉयड शटहरू" भनिन्छ, यो सरल प्रक्रियाले चाँडै ठूलो पिम्प्लेट बाहिर बग्न सक्छ।
बाट एउटा शब्द
कुनै कुरा के हो, कि बिट्सआउटहरू तपाईलाई अरुलाई भन्दा बढी भन्दा बढी ध्यान दिएर याद गर्नुहोस्। त्यसोभए, उनीहरूले तपाईंको प्रमोदनको रातलाई बर्बाद गर्दैनन्। सबै भन्दा धेरै याद छ कि, ब्रेकआउट वा होइन, यो सकारात्मक मनोवृत्ति हो जसले तपाईंलाई चमक बनाउँछ! तपाईं उत्कृष्ट देख्नुहुन्छ। यो अचम्मको रातको आनन्द लिनुहोस्!
> स्रोत:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan ए, बाल्डविन हे। "मुँहासे कुल्लिसिस को प्रबंधन को लागी केयर दिशानिर्देश।" डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल। 2016 मई; 74 (5): 945-73।