प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण विधिहरूले विशेष कार्यहरू समावेश गर्दछ जुन मानिसहरूले स्वाभाविक रूपले अनावश्यक गर्भावस्थालाई रोक्न मद्दत गर्न सक्दछ। प्राकृतिक तरिका केहि गर्भपतन उपलब्ध सबै भन्दा पुराना रूप हो। प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण अक्सर केहि पनि खर्च गर्दैन र सामान्यतया कुनै साइड इफेक्ट छैन। यदि तपाइँ प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण विधि छान्नुहुन्छ भने, प्रभावकारी हुन, तपाइँ यो निर्णयको लागि प्रतिबद्ध हुनुपर्छ। यी विधिहरू अनुशासन र आत्म-नियन्त्रण चाहिन्छ। यो पनि उपयोगी छ कि तपाईं एक स्थिर सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं र तपाईंको पार्टनर खुल्ला रूपमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र एकअर्कासित सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
1 -
AbstinenceAbstinence परिभाषित को रूप मा कुनै पनि प्रकार को यौन संभोग या पार्टनर संग सेक्स खेल को रूप मा परिभाषित छैन। गर्भावस्था को रोकथाम र यौन संचारित रोगहरु मा यो केवल जन्म नियंत्रण विधि हो कि 100% प्रभावी छ। सहज छनौट तपाईंको निर्णय हो, तर यो सम्बन्धमा काम गर्नको लागी , तपाई र तपाइँको साझेदार दुवैको सम्मान रहन अनिवार्य छ। कहिलेकाहिँ, थोरै अभ्यास गर्न गाह्रो छ । यदि तपाइँसँग यो छनौटको लागि विशेष कारणहरू छन् भने, तपाइँ यसलाई सजिलैसँग रहन सक्नुहुनेछ।
2 -
निकासीनिकासी एक व्यवहारिक क्रियाकलाप हो जहाँ एक व्यक्ति आफ्नो पाशोरालाई बाहिर निकाल्नु अघि योनिलाई बाहिर निकाल्छ। यो दुई कारणहरूको लागि प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण विधि विश्वसनीय नहुन सक्छ। एक पुरुषले उठाउनुभन्दा पहिले पुरुषले पूर्व-हिज्ज्युल तरल पदार्थ निकाल्छ। यो तरल पदार्थ कम्तिमा 300,000 शुक्राणु हुन सक्छ। यो शुक्राणु नै योनिमा रिलीज गरिएको छ किनभने उसको लिंग अझै पनि भित्र छ - र यसले एक अन्डा खाएर एक शुक्राणु मात्र लिन्छ। हटाउने विधि पनि पूर्ण आत्म-नियन्त्रणमा निर्भर हुन्छ। तपाईंसँग आफ्नो लिंगमा समय निकाल्न समयको सही अर्थ हुनुपर्छ।
3 -
उर्वरता जागरूकता विधिहरूउर्वरता जागरूकता पद्धतिहरूलाई महिलाको आवश्यकता छ कि उनीहरूलाई शरीरको निरीक्षण गर्न को लागी जब उनी सबै भन्दा प्रजनन हुन्छ । त्यसपछि तपाईं ovulation को समयमा अप्रत्याशित यौन सम्बन्धबाट बचाउन। यो प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण विधिमा विभिन्न शरीर परिवर्तनहरू (जस्तै बेसल शरीरको तापमान वा ग्रीवा मक्खन) मा ध्यान दिइरहेका छन् र तिनीहरूलाई रेकर्ड गर्न भविष्यवाणी गर्दा तपाइँलाई ओभरले गर्दा। सफल हुन , तपाईं आफ्नो प्रजनन लक्षण रेकर्ड र चार्ट गर्न तयार हुनु आवश्यक छ। त्यसोभए, तपाइँ (र तपाइँको साझेदार) 7 दिन अघि यौन सम्पर्क (वा ब्याकअप जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्न) सहमत हुनुपर्दछ र तपाईं ओभरले 2 दिन पछि।
उर्वरता जागरूकताको तरिकाहरू बिलिङ विधि , सिम्प्टेमर्मल विधि, र मानक दिन विधि समावेश गर्दछ । तपाईं आफ्नो शरीरको परिवर्तनहरू ट्रयाक गर्न मद्दत गर्न फ्रर्टेलिटी आईफोन अनुप्रयोगहरूको फाइदा उठाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको उर्वरताको शुल्क लिने जस्ता किताबहरू : प्राकृतिक गाइड नियन्त्रण गर्न निश्चित गाइड उपयोगी परिवार परिवार योजना कसरी अभ्यास गर्न व्याख्या हुन सक्छ।
4 -
बहिष्कारप्रयोग बिना यौन संक्रामक कुनै पनि प्रकारको यौन खेल हो। यसमा चुम्बन, कामुक मालिश, म्यानुअल उत्तेजना (एक हातको साथ), हस्तमैथुन, एकअर्काको साथमा रक्सी, मौखिक सेक्स, काल्पनिक, गुदा सेक्स, र / वा यौन भान्साहरू प्रयोग गर्दै समावेश गर्दछ। यो प्राकृतिक विधिले STD को विरुद्ध पूर्णतया रक्षा गर्न सक्दैन किनभने छाला-देखि-छाला सम्पर्क वा शारीरिक तरल पदार्थको आदान प्रदान हुन सक्छ। दन्त बाडहरू वा कन्डोमहरूको प्रयोगले यी गतिविधिहरूमा एसटीडी प्राप्त गर्न तपाईंको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
5 -
निरन्तर स्तनपान (लैक्टिक एमेरेरेरा विधि)निरन्तर स्तनपान (लैक्टिक एमेरेरेरा विधि) जन्म दिन पछि 6 महिनासम्म ओराइल स्थगित गर्न सक्छ। यो प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधिले काम गर्दछ किनभने दूध उत्पादन को उत्तेजित गर्न हार्मोन को हार्मोन को रिहाई को रोकथाम गर्दछ जुन ovulation को ट्रिगर गर्दछ । तपाईंले 6 महिना भन्दा बढीका लागि यो विधिमा भरोसा गर्नुपर्दैन वा जन्म दिन पछि तपाईले आफ्नो अवधि प्राप्त गर्नुभएको छ। लैक्टिक एमेरेरेरा विधि मात्र प्रभावकारी हुन्छ तपाईंले दिनहुँ कम्तीमा 6 चोटि खुवाउनु हुन्छ - दिनको हरेक 4 घण्टा र रातमा हरेक 6 घण्टा - दुवै सेठहरूका साथ।