मानक दिन विधि

तपाईंले यो प्राकृतिक जन्म नियन्त्रण विधिको बारेमा सबै जान्नु आवश्यक छ

मानक दिन विधि प्राकृतिक परिवार नियोजन जन्म नियंत्रण विधि हो। यो विचारबाट टाढा छ कि तपाईंको उपजाऊ दिनको समयमा सेक्स बाट अप्ठ्यारो गर्भवती हुने गर्दछन्। मानक दिन विधि एक सूत्रमा आधारित छ जुन असामान्य गर्भावस्थाबाट प्रभावकारी सुरक्षा प्रदान गर्ने आवश्यकतालाई फरक पार्दछ जब महिलाको प्रजनन अवधि सीमित हुन केहि दिन सम्म सीमित गर्दछ।

उर्वरता जागरूकता जन्म नियन्त्रण विधिहरू, मानक दिन विधि जस्तै, सही रूपमा प्रयोग गर्दा प्रभावकारी गर्भनिरोधक हुन सक्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि मानक दिन विधिले फरक गुण र परिस्थितिको साथ विभिन्न महिलाहरु को आवश्यकताहरु पूरा गर्न सक्छ।

मानक दिन विधि कसरी काम गर्दछ

मानक दिन विधि प्रयोग गर्न, युगलहरू प्रत्येक महिनाको तपाईंको सबैभन्दा प्रजनन दिनको समयमा (या कन्डोम वा अन्य ब्याकअप जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्नुहोस्)।

सबै भन्दा प्रभावकारी हुन, मानक दिन विधि अभ्यास गर्ने जोडीहरूले ट्रयाक लम्बाइको महत्त्वलाई मान्यता दिनैपर्छ र सेक्स गर्नुपर्दैन जब तपाईं प्रायः ओभर्युलेट गर्दै हुनुहुन्छ । सबै प्राकृतिक पारिवारिक नियोजन विकल्पहरू , मानक दिन विधि कम्तीमा रहन वा बाधा गर्भनिरोधक दिन चाहिन्छ। यो तरिका सफलतापूर्वक यो विधि प्रयोग गर्न, तपाईले गर्नु पर्छ कि तपाइँको चक्रको दिन 8 देखि 1 9 दिनको अप्रत्याशित यौन सम्बन्धबाट बच्न (कुल 12 दिन)।

तपाईंको सफलता कसरी वृद्धि गर्ने?

मानक दिन विधि प्रभावकारीतालाई अधिकतम गर्न, तपाइँ CycleBeads प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

यसमा 32 रङ-कोडित मोतीहरूको परिपत्र स्ट्रिङ समावेश छ। CycleBeads प्रयोग सरल छ - प्रत्येक दिन एक मनमा रबर रिंग को रूप मा घुमाउन को लागी एक तरीका हो जहाँ तपाईं आफ्नो मासिक चक्र मा हुनुहुन्छ। मोतीको रंगले तपाईंलाई उज्यालो वा बेरोजिरी दिनमा देखाउँछ भनेर देखाउँदछ। साइकलब्याकहरू तपाईंको चक्र लम्बाइको निरीक्षण गर्नको लागि एक राम्रो तरिका हो जुन तिनीहरू 26 र 32 दिनका बीचमा निश्चित हुन्छन्।

यस विधिको बारेमा थप जान्नको लागि, मैले UpToDate मा एक लेख अनुसन्धान गरे - एक धेरै डाक्टर र रोगीहरु द्वारा प्रयोग गरिएको एक विश्वसनीय इलेक्ट्रोनिक सन्दर्भ। UpToDate को अनुसार,

"मानक दिन विधि (एसडीएम) सम्भावना दिन दुई सेटहरूको संभावनाहरू प्रयोग गरि निर्धारित गर्दछ: चक्रको मध्य-बिन्दुको सन्दर्भमा ovulation को सम्बन्धमा गर्भावस्थाको सम्भाव्यता र सही समयमा समय ovulation को सम्भावना। SDM महिलाहरु को लागि उपयुक्त छ जसको मासिक धर्म चक्र सामान्यतया 26 र 32 दिन को बीच हुन्छ (लगभग 78 प्रतिशत चक्र यस श्रेणी को भित्र हो)। यसैले, polycystic ovary सिंड्रोम, किशोरहरु, amenorrhea संग महिलाहरु लाई स्तनपान, महिलाहरू जो हालै माथिका छन्, र रियोपोलिक हस्तान्तरणमा महिलाहरू अक्सर राम्रो उम्मेदवारहरू छैनन्। "

"किशोर किशोरीहरू चक्र सामान्यतया नियमित रूपमा छैनन्, किनभने एसडीएम उनीहरूको लागि आदर्श हुन सक्दैनन्। यदि तपाइँसँग केही समस्याहरू छन् जुन असामान्य अवधिको कारण मात्र बच्चा हुन्थ्यो, रेजिनोपस सुरु वा कुनै अवधिमा स्कुल / मानक दिन विधि हुनेछ। त्यसो भए पनि तपाईले यो कुराको बारेमा जानकारी गराउनुभएको छ कि तपाईले तपाईलाई थाहा पाउनु भएको छ?

पाँच सय महिलाहरूलाई एक अध्ययन अध्ययनको लागि मानक दिन विधि सिकाइयो। त्यसपछि, ती महिलाहरू 13 चक्र सम्म लागे। अध्ययन बाट गर्भधारण दर प्रति वर्ष 5 प्रति 100 महिलाहरु सही प्रयोगको साथ प्रति वर्ष थियो। एसडीएम को साधारण उपयोगकर्ता गर्भावस्था दर प्रति वर्ष 12 प्रति 100 महिलाहरु थिए। अर्को बाटो राख्नुहोस्, मानक दिन विधि सही प्रयोगको साथ 95 प्रतिशत प्रभावकारी छ र 88 प्रतिशत प्रभावकारी प्रयोगको साथ प्रभावकारी छ।

के म मानक दिन विधि प्रयोग गर्नुपर्छ?

मानक दिन विधिले तपाईंको प्रजनन दिनको गणना गर्दा तपाईलाई अधिकृत हुने गर्दछन्। किनकी यो सबै प्रजनन जागरूकता को उपयोग को सबै भन्दा आसान तरीकाहरु को उपयोग को तरीका हो, ज्यादातर महिलाहरु सफलतापूर्वक यस विधि को उपयोग गर्न सक्छन्।

तपाईं यो तरिका धेरै चाँडै सिक्न सक्नुहुन्छ। यसैले, जबसम्म तपाईंको मासिक धर्म चक्र 26 देखि 32 दिन लामो हुन्छ, तपाई मानक दिन विधिको लागि राम्रो उम्मेदवार हुनुहुन्छ।

के यो प्रभावकारी छ?

प्रमुख कारणहरू कि मानक दिन विधि कम प्रभावकारी देखिन्छ जस्तो लाग्छ:

• जोडे जान्दछन् जानबूझेर दिनहरु मा अप्रत्याशित यौन सम्बन्ध को जोखिम ले लो।
• महिलाहरूले प्रारम्भिक रूपमा तिनीहरूको चक्रको लम्बाईको निरीक्षण गरेनन् (तपाइँसँग वास्तवमा पहिलो सोच भन्दा कम नियमित चक्र हुन सक्छ)।
• यदि तपाईंसँग 26 देखि 32-दिन दायरा बाहिर चक्र छ भने यदि एक वर्षमा, तपाईसँग एक भन्दा बढि चक्र छ जुन 32 दिन भन्दा लामो छ वा 26 दिन भन्दा छोटो हुन्छ, यो फरक जन्म नियन्त्रण पत्ता लगाउन बुद्धिमानी हुनेछ विधि ।

विधिको लाभ

प्रयोग गर्न सजिलो हुनुको साथै, धेरै महिलाहरू जो जन्म नियन्त्रण उपकरण प्रयोग गर्न चाहँदैनन् (जस्तै आईड्युड , प्रत्यारोपण वा डायाफ्राम ) वा हार्मोनल जन्म नियन्त्रणले मानक दिन विधि प्रयोग गर्ने मौकाको स्वागत गर्दछ। अर्को महत्त्वपूर्ण फाइदा हो कि मानक दिन विधिले बढाएको पुरुष संलग्नताको लागि अनुमति दिन्छ - यसले पुरुषहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छ:

• Abstain
• प्रजनन दिनहरूमा कन्डोम प्रयोग गर्नुहोस्
• कन्डोम पाउनुहोस्
• उनीहरूको साझेदारहरूलाई प्रजनन दिनहरूको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्नुहोस्

यो पनि मानक दिन विधिले धैर्य-डाक्टर अन्तरक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ । कसरी? राम्रो डाक्टरहरूले यी छलफलहरूलाई प्रयोग गर्नका लागि स्क्रिन गर्न प्रयोग गर्न सक्दछ जुन मानक दिन विधि कम प्रभावकारी हुन सक्छ, जस्तै:

• गरिब जोडी संचार
• रक्सी प्रयोग
• पार्टनर हिंसा

अन्तमा, यस विधिले बलियो जोडा संचारमा निर्भर गर्दछ। त्यसोभए जो जोडीहरू यसको प्रयोगमा परेका छन् उनीहरूको सम्बन्ध खोज्न र एकअर्कासँग तिनीहरूको सम्बन्ध गहिरो मौका पाउँछन्।

कसरी सुरु गर्ने

तपाईंको डाक्टरले तपाईलाई निर्धारण गर्न सक्दछ कि मानक दिन विधि केही सरल परामर्श मार्फत उपयुक्त छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवधिको नियमितताको बारेमा सोध्नुपर्छ। यदि तपाईंको अवधि सामान्यतया एक महिनाको बारेमा होईन र सामान्यतया आउँदा तपाईं आउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईलाई मानक दिन विधिको बारेमा सल्लाह दिनुपर्दछ। तपाईं अन्तिम दिनको सुरुवात हुँदा तपाईलाई थाहा छ भने मानक दिन विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ - यदि होइन भने, तपाइँलाई तपाइँको अर्को अवधि सम्म पर्खाइ पर्नेछ।

सर्वे र शोध लगातार लगातार सुझाव दि्छ कि महिलाहरु लाई प्रजनन जागरूकता को तरीकाहरु जस्तै मानक दिन विधि जस्तै साइड इफेक्ट र अन्य जन्म नियंत्रण विधियों को स्वास्थ्य जोखिम को बारे मा चिंताहरु को कारण, हार्मोनल गर्भनिरोधक जस्तै। धेरै महिलाहरु को जानकारी को कमी को कारण प्राकृतिक तरिकाहरु मा विचार गर्दैन, यिनी विधियों को बारे मा गुप्त विश्वासों को असुविधाजनक, र / या विफलता दर को बारे मा चिंताओं। उपसमिति अनुसार, यूएस मा महिलाहरु मध्ये 1% प्राकृतिक परिवार नियोजन विधिहरु लाई प्रयोग गर्दछ र 3.6% यसलाई दुनिया भर मा प्रयोग गर्दछ।

त्यसोभए, यदि तपाइँ प्रजनन जागरूकता जन्म नियन्त्रण विधि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, ध्यान दिनुहोस् कि मानक दिन विधिले संसारभरको महिलाहरूको व्यापक दायरामा अपील गर्दछ। यो पढाइ र प्रयोग दुवै को लागी सबै प्राकृतिक परिवार नियन्त्रित तरिकाहरु को सबै भन्दा सजिलो हो, र पुरुषहरु र महिलाहरु को यस विधि संग उच्च संतुष्टि को स्तर को रिपोर्ट गर्दछ।

थप सिक्न चाहानुहुन्छ? माथिको दिनट्याटको विषय, "गर्भावस्था को रोकथाम को उर्वरता जागरूकता आधारित तरिका," मानक दिन विधि र अन्य प्रजनन जागरूकता विकल्प मा अतिरिक्त गहिरो चिकित्सा जानकारी को लागी हेर्नुहोस्।

_{मुहान:}

_{जेनिङ्स, विक्टोरिया। "गर्भावस्था को रोकथाम को उर्वरता जागरूकता आधारित तरिका।" 2015 UpToDate। पहुँच: जुलाई 2016।}