राम्रो प्राप्त गर्ने र जीवन बिताउने भाग तपाईंको स्वास्थ्यको शुल्क लिइरहेको छ। यहाँ दस प्रमुख तरिकाहरू छन् जुन तपाईं एक स्मार्ट, सशक्त र सक्रिय थाइरोइड रोगी हुनसक्दछ, र राम्रो स्वास्थ्य, जीवन र कल्याणको लागी आफ्नै प्रयासहरू अधिकतम गर्न सक्नुहुन्छ।
सिक्नुहोस्, सिक्नुहोस्, सिक्नुहोस्
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले सम्भवतः आफ्नो अवस्था बारे सबै कुरा सिक्न सक्नुहुन्छ। साइटमा यहाँ सुरू गर्नुहोस् वा थाइरोइड रोगीहरूले उपयोगी पाउनेछन् भन्दा पाँच कुञ्जी पुस्तकहरू मध्ये एक पढ्नुहोस्।
निदान प्राप्त गर्नुहोस्
तपाईंको पहिलो चरण निदान गरिरहेको छ। यी जाँचसूचीहरूले तपाईंलाई आफ्नो जोखिम र लक्षणहरू दस्तावेज गर्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, दुई प्रतिलिपिहरू छाप्नुहोस्, र तपाईंको डाक्टरमा भरिएको ल्याउनुहोस्।
तपाईंको औषधि उचित रूपमा लिनुहोस्
धेरै मानिसहरू थाहा छैन कि कसरी थाइरोइड हार्मोन प्रतिस्थापन औषधिहरू ठीकसँग लिनुहोस् र ग्यारेन्टीहरू जस्तै थाइरोइड दबाइको साथ कफी पिउने वा उनीहरूको औषधी लिन पछि धेरै चाँडो खाने। तपाईंको थाइरोइड मेड कसरी गर्ने भन्ने बारे महत्त्वपूर्ण सुझावहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंको औषधिको काममा कुनै पनि काम लाग्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईंको ल्याब मानहरू बुझ्नुहोस्
थाइरोइड रोगको लागि लेबुल परीक्षणहरूको मुद्दा भ्रामक हुन सक्छ, तर यो साँच्चिकै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यी कुराहरू के मूल्यांकन गर्दैछन् र उनीहरूको अर्थ के हो भनेर बुझ्दछन्। तपाईंले यो गर्न सक्नुभन्दा पहिले, तपाइँले आफ्नै प्रयोगशाला परीक्षण नतिजाहरूको प्रतिलिपिहरू प्राप्त गर्न आवश्यक छ। फोन कल प्राप्त गर्न पर्याप्त छैन "तिनीहरू सामान्य हो।" तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्न र तिनीहरूलाई बुझ्न आवश्यक छ।
स्वतः गति रोग बुझ्नुहोस्
संयुक्त राज्य अमेरिका मा अधिकांश थाइरोइड स्थितियां ओटिमेम्यून रोग को परिणाम हो जहाँ प्रतिरक्षा प्रणाली भ्रमित हुन्छ र तपाईंको थाइरोइड को हमला गर्छन, जसको कारण यो निष्क्रिय (हाशोटोटो) वा अधिक सक्रिय (कण रोग) हुन्छ। ओटिमेम्युन रोगको बारेमा बढि जान्नुहोस्, र अन्य अटोमेमोन सर्तहरूको लागि आफ्नो जोखिम बारे जान्नुहोस्।
एक महान डाक्टर खोज्नुहोस्
यो एक भयानक डाक्टर हुनु आवश्यक छ तपाईंको कल्याणको बाटोमा। तपाईलाई थाइरोइड डाक्टरहरू बारे थाहा पाउनु हो भने, यदि तपाईलाई वास्तवमा endocrinologist चाहिन्छ , र कसरी थाहा पाउनुहुन्छ भने यो नयाँ चिकित्सक फेला पार्नको लागि समय हो ।
ड्रग्सहरू बुझ्नुहोस् बुझ्नुहोस्
चाहे यो T4 / T3 को नवीनतम अध्ययन हो, सिन्थ्रोइड वा थ्रोजन मा समाचार, वा एफडीए रिपोर्ट्स, जो तपाई ले ले थाइरोइड दबाइहरु को बारे मा समाचार मा वर्तमान राख्नुहोस।
तपाईंको विकल्प बुझ्नुहोस्
त्यहाँ वैकल्पिकहरू, एकीकृत विकल्पहरू, र समग्रत्मक दृष्टिकोणहरू छन् जुन तपाईंको थाइरोइड स्वास्थ्यमा तपाईंलाई उपयोगी हुन सक्छ। स्वाभाविक रूपमा आफ्नो हाइपोथीराइड्रिजको उपचारको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
तपाईको वजन व्यवस्थापन गर्नुहोस्
थुप्रै थाइरोइड रोगहरूले वजनको साथ संघर्षको अन्त्य गर्दछ। यहाँ सम्म कि हाइपरथिइड्रोइडको अन्त्य गर्ने मानिसहरू पनि, एन्टिथियोडिड उपचार पछि, रेडियोकर्मेटिक आयोडिन वा सर्जरीमा हाइपोथ्याइड्रोइड र अधिक वजनको अन्त्य हुन्छ। सफलतापूर्वक वजन घटाने युद्ध लड्नको लागि थाइरोइड रोगीहरूको लागि प्रविधिहरू सिक्नुहोस्।
निको पार्नुहोस् ठीक बनाइयो
तपाईं क्रेन हेर्न खोज्ने र उपचारमा फोकस गर्न रोक्नको लागि यो समय जान्न आवश्यक छ। निको पार्नु पहिले नै तपाईं आफैलाई स्वीकार गर्दै भनेको हो, अतीतमा बाँच्न इन्कार गर्ने, आफैलाई मूल्य कसरी सिक्ने, र तिर्नु भन्दा माथि सिक्न, थाइरोइड रोग तपाईंको जीवनमा भएको सकारात्मक प्रभाव फेला पार्नु।