NADH फाइब्रोममलगिया र पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि

तपाईंको ऊर्जा बढाउने

NADH, वा निकोटीइनमाइड एडिसिन डाइइन्युलेटोड कम भयो, तपाईंको शरीरमा नियासिन, बी बी भिटामिनबाट बनाइएको छ। यो सबै जीवित कक्षहरूमा समावेश छ।

NADH fibromyalgia (FMS) र पुरानो थकान सिंड्रोम ( ME / CFS ) को साथ मान्छे को लागि केहि सामान्य पूरक हो। यसको प्रयोग, विशेष गरी FMS मा, अनौपचारिक सबूत र पूरक ज्ञात प्रकार्यहरु र शर्तहरु 'ज्ञात कमजोरीहरु र लक्षणहरु को बीच को सम्मोहन मिलान मा अधिक आधारित छ।

यहाँ किन छ:

• एक coenzyme को रूप मा, NADH तपाईंको शरीर मा एंजाइमहरु लाई भोजन को ब्रेक र एडेनोसिन ट्राइफोस्फाट (एटीपी) को रूप मा यसलाई ऊर्जा मा परिवर्तित गर्दछ। अध्ययनले देखाउँछ कि यी परिस्थितिहरु संग केहि मान्छे हुन सक्छ एटीपी को कम स्तर हो।
• अनुसन्धानले पनि देखाउँछ कि NADH ले मस्तिष्क प्रकार्यलाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ, जुन यसले FMS र ME / CFS सँग सम्बद्ध संज्ञानात्मक गति कम गर्न सक्छ।
• एनएडीएचले मिथोकन्ड्रियाको प्रकार्यलाई पुनर्स्थापित गरेर पुरानो बीमारीको थकानलाई कम गर्न सक्छ (तपाईका सेलहरूलाई शक्ति प्रदान गर्ने साना ढाँचाहरू।) थकानले FMS र ME / CFS दुवैको एक प्रमुख लक्षण हो र दुवै परिस्थितिकाहरू मिनिटोन्ड्रोम रोगमा समावेश हुन मानिन्छ।
• NADH को एक एंटीओक्सिडेंट मानाएको छ, जो यिनी शर्तों संग 99 देखि जोडएको ऑक्सीडिएट र नाइट्रोसिटिक तनाव संग मदद गर्दछ।
• NADH ले तपाईंको दिमागलाई न्यूरोट्रांसमिटरहरू (रासायनिक सन्देशवाहकहरू) सिर्जना गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन यी सर्तहरू ( कमरोनिन , नोरेपाइनफाइनरी , डोपामिन , र GABA ) मा कमी भएको छ।)

हामी FMS को लागि नाडा मा कुनै अनुसन्धान छैन। सीमित अनुसन्धानले बताउँछ कि NADH एम / सी एफ एस र डिप्रेसन , पार्किन्सन रोग र अल्जाइमर रोगको लागि प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ। तथापि, हामी कुनै पनि बिरामीहरूको लागि कस्तो उपचारको प्रभावकारी हुन सक्छ भन्न सक्छौं भन्दा बढी अध्ययन आवश्यक छ।

NADH पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि

केही अध्ययनहरूले ME / CFS को साथमा NADH प्लस कोनेजाइ Q10 सँग पूरक देख्नुभएको छ।

2015 मा प्रकाशित एक थकान बनाम थकानमा थोरै कमीको सुझाव दिए।

अर्को, 2016 मा प्रकाशित भयो, व्यायाम को समयमा अधिकतम हृदय दर को कम गर्न को लागी दिखाई दिए। यो मतलब हुन सक्छ कि यो पोस्ट एक्स्टेरेरियल मलजल संग मदद गर्दछ, जो रोग को एक परिभाषित लक्षण हो।

एनएडीएच र म्याग्नेशियम नामको उपलब्ध साहित्यको 2011 समीक्षा केवल दुई खुराकहरु जुन पढाईमा मे / सीएफएस सुधार गर्न देखाइएको थियो।

अघिल्लो अनुसन्धानले तनाव परीक्षणको कारण सुधार र अधिकतम मुटुको दरमा सुधार गर्यो।

NADH Dosage

NADH पूरकहरू व्यापक रूपमा उपलब्ध छन् र पर्चेको आवश्यकता पर्दैन।

FMS र ME / CFS को लागि एक सुरक्षित, प्रभावकारी खुराक अझैसम्म स्थापित भएको छैन। सामान्यतया, सिफारिश गरिएको खुट्टा सामान्यतया 5 मिलीग्राम एक दिन 10 मिलीग्राम हुन्छ। यसलाई खाली पेटमा खाना खाने 30 मिनेट अगाडि लगाइन्छ।

पार्किन्ससनको रोग अध्ययनमा, सबैभन्दा प्रभावकारी खुट्टा 25 मिलीग्राम प्रति दिन 50 मिलीग्रामको रूपमा पहिचान गरिएको थियो।

NADH तपाईंको आहारमा

तपाईंको आहारमा थप NADH प्राप्त गर्न सजिलो छ। हामी थाहा छैन, यद्यपि, तपाईको शरीरले आहारको रूपमा NADH लाई कुकुरले पूरै फारमको रुपमा प्रयोग गर्दछ।

आहार एनएडीएचका स्रोतहरू समावेश छन्:

• माछा
• पोल्ट्री
• बीफ
• खनिज उत्पादनहरू

NADH को साइड इफेक्ट्स

NADH को साइड इफेक्ट दुर्लभ हो, विशेष रूप देखि कम स्तर मा।

उच्च खुराकहरूसँग सम्बन्धित छन्:

• अत्यावश्यक महसुस गर्दै
• अनिन्द्रा
• चिन्ता

जबकि NADH पूरकले एकदम सुरक्षित देखा पर्यो, तपाइँ अझै पनि नकारात्मक साइड इफेक्टहरूको लागि हेर्नु पर्छ।

बाट एक शब्द

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईं NADH पूरकबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ, यसको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यो तपाईंको फार्मासिस्ट संग ल्याउन यो एक राम्रो विचार पनि छ, जो तपाईंको शरीरमा कसरी फरक उपचार हुनसक्ने विशेषज्ञमा आधारित छ।

> स्रोतहरु:

> Alejre जे, रोजेस जेएम, Javierre सी, एट अल। निसीसिनामिड एडिसिन डाइनुलेटोइड (एनएडीएच) रोगी थकानको सिंड्रोम संग रोगहरु। रिस्टा क्लिनिका एस्पोला। 2010 जुन; 210 (6): 284-8। doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015। स्पेनिश मा लेख; संक्षेप संदर्भित।

> अलेक्के टी, ली एमएस, चोई टीवाई, एट अल। पुरानो थकानको सिंड्रोमले रोगीहरूको लागि पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा: एक व्यवस्थित समीक्षा। बीएमसी पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा। 2011 अक्टोबर 7; 11: 87। doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87।

> कास्ट्रो-मरोरो जे, कर्डोडो एमडी, सेगुन्डो एमजे, एट अल। के मौखिक कोनजाइम क्यू 10 प्लस एनएडीएच पूरकले थकान र थकानको थकानमा बायोकोमिकल पैरामीटर सुधार गर्छ? 2015 मार्च 10; 22 (8): 679-85। doi: 10.1089 / ars.2014.6181।

> कास्ट्रो-मरोरो जे, सईज-फ्रान्सेस एन, सेगुन्डो एमजे, एट अल। कोणजाइम क्यू 10 प्लस निकोटिनामाइड एडिनिन डाइनुलेटोइड एक्स्पोमेन्टेशन म्याक्सिमू हार्ट दरमा क्रोनिक थकान सिंड्रोम - परीक्षणमा रमाइलोकृत, नियन्त्रण, डबल-ब्लन्डिन्ड परीक्षणमा परीक्षण पछि। क्लिनिकल पोषण (एडिनबर्ग, स्कटल्याण्ड)। 2016 अगस्ट; 35 (4): 826-34। doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010।

> निकोलसन जीएल। Mitochondrial Dysfunction and Chronic Disease: Natural Supplements with Treatment। स्वास्थ्य र चिकित्सामा वैकल्पिक थेरेपी। 2014 शीत; 20 आपूर्ति 1: 18-25।