7 एसिड बहाव रोक्न 7 उपायहरू
यदि तपाइँ गस्ट्रोसेस्सेजल रिफ्लक्स रोग (GERD), हेलिकप्टर हर्निया , वा केहि अन्य पाचन विकारको साथमा निदान गरिएको छ कि तपाइँ ईर्ष्या हुन सक्नुहुनेछ, तपाइँ एक उपचार खोज्न चाहानुहुन्छ। त्यहाँ धेरै विकल्प उपलब्ध छन्, दीर्घकालीन दबाइहरु र द्रुत राहत प्रदान गर्ने विधिहरूको प्राकृतिक उपचारबाट उपलब्ध छन्।
तपाईंको चिकित्सकले प्रायः सुझाव दिन्छ कि तपाइँ तपाइँको उपचारमा पहिलो चरणको रूपमा केहि जीवनशैली परिमार्जन र आहार परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँहरूलाई प्रयास गर्ने लक्षणहरू जारी राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ एन्टिक्स, एच 2 ब्लकरहरू र प्रोटोन पम्प इन्डिटरहरू (पीपीआई) प्रयोगको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। यी विकल्पहरू अन्वेषण गरौं त्यसैले तपाइँसँग सम्बन्धित सम्बन्धी कुराकानी हुन सक्छ।
द्रुत राहत प्राप्त गर्दै
यदि तपाईं यो धड्कनबाट निस्सन्देह पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ शायद जला सुधार्न एक तेज तरिका चाहानुहुन्छ। त्यहाँ दुई सामान्य चीजहरू छन् जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ कि छिट्टै र सजिलै संग हृदयको ख्याल राख्न सक्षम हुन सक्छ।
- चेवा गम : चाइङ गम वा कडा क्यान्सरमा चिसो लगाउने कोलाकारलाई उत्प्रेरित गर्छ जसले एसिड बफर गर्दछ। अहिले प्रयास गर्न प्राकृतिक र तत्काल उपचार हुन सक्छ।
- Antacids: धेरै स्टोरहरूमा उपलब्ध धेरै ओभर-काउ-काउन्टर (ओटीसी) एन्टिड्सहरू छन्। यिनी मध्ये एक को लागी तपाईंको दिलबर्न को छोटो अवधि मा कम गर्न सक्छ।
जीवन शैली परिमार्जनहरू
जब तपाईं आफ्नो डाक्टरले पुरानो ईर्ष्याको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईलाई सम्भावित सिफारिस गर्ने पहिलो चीजहरू तपाईको जीवनशैलीमा केही परिवर्तनहरू गर्नको लागि हो।
त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन हामीमध्ये धेरैले ईर्ष्यामा योगदान गर्न सक्छन्। तपाईं अचम्म लाग्न सक्छ कि यी चरहरू मेटाउने प्रभावले ईर्ष्यालाई रोक्न सक्दछ।
सबै भन्दा साधारण सुझावहरू छन्:
- सानो, अधिक बारम्बार भोजन खाएं।
- एसिड-उत्तेजित खानेकुराहरू र पेय पदार्थहरूको आफ्नो सेन्टिङ् सीमित गर्नुहोस् जुन अक्सर ईर्ष्याको कारण हुन्छ।
- सुत्ने समय अघि दुई देखि तीन घण्टामा खाना नगर्नुहोस्।
- आफ्नो सुत्न कम हुँदा केहि इन्च उठाउनुहोस्।
- उचित वजन राख्नुहोस्।
- कमरको वरिपरि गहिरो फिटिंगमा बेल्ट वा लुगा लगाउनुहोस्।
- धूम्रपान नगर्नुहोस् ।
- अल्कोहल पेय पदार्थ नदिनुहोस् ।
- तनाव कम गर्न अभ्यास विश्राम प्रविधिहरू ।
आहार परिवर्तनहरू
धेरै व्यक्तिका लागि, केहि खानाहरूले ईर्ष्यालाई ट्रिगर गर्नेछ । यस कारणका लागि, चिकित्सकहरूले प्रायः आहारको परिवर्तनलाई कसैको GERD (एसिड रिट्क्सको रूपमा पनि चिनिन्छ) उपचारमा पहिलो चरणको रूपमा सुझाव दिन्छ।
चिसो खानेकुराहरू, उच्च-फ्याट खाने, र क्याफाइने पेयले खरगोश ट्रिगर गर्न सक्छ, त्यहाँ पनि सुरक्षित खानाहरू छन् , जुन तपाईंले ती स्थानहरू बदल्न सक्नुहुनेछ। ती दुई चरमहरू बीचको बीचमा खाद्य पदार्थहरू जुन सन्तुष्टिमा सबैभन्दा उत्तम आनन्दित हुन्छन् ।
तपाईंले यी कोटिहरूबाट के खाने कुरामा ध्यान दिएर, सम्भव छ कि तपाईं पाईनेश्वर-अनुकूल भोजन योजना गरेर आफ्नो ईर्ष्या नियन्त्रणमा राख्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईले डाइरेक्ट गर्दा तपाईलाई डोऱ्याउन मद्दत गर्न सक्दछ, जान्दछन् जुन कुन मेनु वस्तुहरू सबै भन्दा राम्रो हुन र रुची कर्मचारीलाई सोध्नका लागि प्रश्नहरू जान्दछन्।
Antacids प्रयोग गर्दै
एक एंटीकडाइले तपाईंलाई सतावटको लागि छिटो, छोटो अवधिको राहत दिन सक्छ। पेट र खुट्टामा एसिड्स एसिड हटाउनुहोस्, छिटो-अभिनय गर्दै, र लगभग एक देखि दुई घण्टा पछि।
तथापि, यो सम्झना महत्वपूर्ण छ कि, यदि तपाईं लामो-समय वा लगातार ईर्ष्याको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो डाक्टरलाई हेर्नु पर्छ। यो विशेषतया सत्य हो भने यदि तपाईंको हृदयले हप्तामा दुई वा बढी पटक हुन्छ भने आन्टैड्स द्वारा सहयोगको बावजुद वा हप्ता आउँदैन।
सामान्य एंटीएक्ड उपलब्ध छन्:
H2 ब्लकर्स प्रयोग गर्दै
एच 2 ब्लकरहरू (जसलाई H2-रिसेप्टर विरोधीले पनि भनिन्छ) औषधिहरू छन् जुन पेटको अम्लका मात्रा घटाउँदछ। तिनीहरू हिस्टामिन 2, एसिडका एक महत्त्वपूर्ण निर्मातालाई अवरुद्ध गरेर यो गर्छन्।
धेरै H2 ब्लकरहरू ओभर-टु-काउन्टर रूपहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। तथापि, यो अझै पनि तपाइँको डाक्टरसँग यो औषधि प्रयोग गर्ने प्रकृया र सहमतिको बारेमा कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरू सबैद्वारा प्रयोगको लागि सिफारिश गरिँदैन।
निम्न भन्दा साधारण H2 ब्लकहरू निम्न हुन्:
प्रोटोन पम्प इन्डिटरहरू प्रयोग गर्दै
प्रोटोन पंप इन्ड्रिटर (पीपीआई) औषधिहरूको एक समूह हो जसले पेट र आंतोंमा एसिडको मात्रा घटाउँछ। तिनीहरूले प्रोटोनप पम्पको रूपमा चिनिने पेटमा एक प्रणाली (बन्द बन्द) गरेर काम गर्छन्। यसले ठूलो मात्रामा पेट एसिडको मात्रा घटाउँछ।
धेरै पीपीआईहरू ओभर-काउ-काउन्टरमा उपलब्ध छन्। एन्टेक्ड्स र एच 2 ब्लकर्सको रूपमा, यो औषधिको प्रयोग गरेर यो औषधि प्रयोग गर्न आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
सबै भन्दा साधारण PPI हरू हुन्:
गृह उपचारको प्रयोग गर्दै
जबकि त्यहाँ दबाइको उपचार गर्न उपलब्ध औषध विकल्पहरू छन्, जस्तै माथि उल्लेखित वर्णहरू, ईर्ष्याका लागि गृह उपचार पनि एक अपील हुन सक्छ। यो विशेष गरी सत्य हो भने तपाई केहि समयका लागि तपाईंको दबाइमा रहेको छ, धेरै कम सुधार देख्दै हुनुहुन्छ, वा हल्का वा अनौपचारिक हार्दिक लागी अधिक स्वाभाविक दृष्टिकोण खोज्न चाहानुहुन्छ।
तल सूचीबद्ध वस्तुहरू केवल घर उपचारका केही हुन् जुन मानिसहरूले प्रयास गरेका छन् उनीहरूले आफ्नो ईर्ष्याको उपचार गर्छन्। तथापि, यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै प्रभावकारी अध्ययनहरू छन् जुन तिनीहरूको प्रभावकारिता साबित हुन्छ। सम्भव छ कि उनीहरूको हानिकारक असर हुन सक्छ। कुनै गृह उपचारको प्रयास गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
- Deglycyrrhizinated लाइसेन्स (डीजीएल) : यो लाइसेन्स हो जुन उपचार गरिएको छ त्यसैले रक्तचाप बढाउन सम्भव छ। जबकि केहि मान्छे यो esophagus को सुशोभित को उपयोग को लागि, यो नियंत्रित अध्ययन मा सिद्ध नहीं गरेको छ। यसको अतिरिक्त, गर्भवती महिलाहरु को लागी लाइसेन्स सिफारिश छैन र मान्छे जस्तै कि डेरिरेटिक्स को लागी औषधि ले रहे हो।
- बेकिंग सोडा : जब बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक एंटीकाइड हो, यसको फ्रोजिंग एक्शन पनि खुट्टा को खुट्टा को खोलन को लागी कार्य गर्दछ र अधिक एसिड भाडा को अनुमति दि्छ।
- एप्पल साइडर सिरका : एसिड रेल्गक्स विरुद्ध लड्न अम्लीय सिमी प्रयोग गरेर विरोधाभास देखिन्छ, र यो कुनै नियन्त्रित अध्ययनले समर्थन गर्दैन।
बाट एक शब्द
जबकि खरगोश एक झन्झट भन्दा सानो जस्तो जस्तो लाग्न सक्छ, यो उचित उपचार खोज्न महत्त्वपूर्ण छ। यो विशेषतया सत्य हो भने यदि तपाई आफैले आफैलाई यसलाई सम्बोधन गर्न खोज्नुहुन्छ। जबकि एंटीएड्स वा ओटीसी दबाइहरूले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छन्, तपाईंको डाक्टरसँग बोल्ने लामो समयसम्म समाधानहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छ र यकिन गर्न सकिन्छ कि केहि र यसको कारण हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> मेयो क्लिनिक स्टाफ। हर्टबर्न। मेयो क्लिनिक।
> मधुमेह पाचन र गुर्दे रोग को राष्ट्रीय संस्थान। लक्षणहरू र GER को Gaus र GERD।