समस्याबाट बच्न खाद्यान्न र प्राकृतिक उपचार प्रयास गर्न सक्दछ
जान्न चाहानुहुन्छ कि दुर्व्यवहार बिना दुर्व्यवहार नियन्त्रण गर्ने? तपाईंले कम्तीमा एक टेलिभिजन विज्ञापन देख्नुभएको छ जुन एक उत्पादन वा अभिलेख छान्नु भएको छ जो चमत्कारपूर्ण हृदयको भित्तामा पार्छ। तपाईंसँग एक मित्र हुन सक्छ जसको औषधिको जादूलाई उजागर गरिरहेको छ। तर यो साँच्चिकै सत्य हो कि एंटेक्ड्स, एच 2 ब्लकरहरू, वा प्रोटोन पम्प इन्डिटरहरू, ईर्ष्याबाट राहत पाउन खोज्ने उपाय हुन्?
जबकि यो केहि मान्छे को लागि मामला हो, अरुलाई हृदय प्रक्रिया को लक्षण देखि चिकित्सा उपचार, जस्तै fundoplication सर्जरी को माध्यम ले राहत प्राप्त हुन्छ। उनले भने, धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको हृदयघाटलाई सफलतापूर्वक नियन्त्रणमा लिएरहेका छन् उनीहरूले आफ्नो दैनिक तालिका र बानीमा परिवर्तन गरेर उनीहरूले खानेकुरा परिवर्तन गरेर।
तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्
पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदमहरू मध्ये एक तपाइँको कसरी ईर्ष्याको उपचार गर्न तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गर्न हो। उहाँले तपाईंलाई ईर्ष्या नियन्त्रण गर्न मा सुझाव दिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ।
हर्टबर्न रोक्नको लागि द्रुत सुझावहरू
ईर्ष्या लक्षणहरू प्रायः धेरै ईर्ष्या उपचारका साथ राहत प्राप्त गर्न सकिन्छ, जसमा केहि जीवनशैली परिवर्तनहरू पनि समावेश गर्दछ। यी सुझावहरू पछ्याउन तपाईं एसिड रिल्क्स लक्षणहरूको घटना घटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
हजुरआमासँग जोडिएको फूड्सबाट बच्न
केहि कारणहरुको लागि ईर्ष्या हुन सक्छ:
- जब कम esophageal स्प्रेन्मिनेटर (LES) - तपाईंको पेटमा तपाईंको एस्फैगस बाट पास्याग्ने - अनुपयुक्त आराम र खाना फिर्ता माथि आउँछ
- जब पेट धेरै अधिक एसिड उत्पन्न गर्दछ र यो esophagus मा refluxed छ
हामी खाना खाएका केही खानेकुराहरूले यी प्रतिक्रियाहरू शरीरबाट ट्रिगर गर्न सक्छन् , र त्यसपछि हार्दिक हुन्छ। केहि खानाहरूले LES लाई आराम गर्छन र अरूले पेट पेट एसिड उत्पादनलाई प्रोत्साहन दिन सक्दछन्। कुन खानाले यो चीज गर्न सक्दछ भन्ने कुरा महत्त्वपूर्ण छ। निस्सन्देह, सबै फरक छ, त्यसैले यी ट्याबू फूड्स को केहि तपाईंको लागि ईर्ष्या उत्पन्न गर्न सक्छ। यही कारण छ कि एक हफ्ते को लागि एक खाना डायरी राख्नु राम्रो छ कि हेर्न को लागी खानाहरु तपाईंलाई ईर्ष्या बनाउँछ र जो गर्दैन।
सम्भावित हुनका लागि खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्न:
- उच्च फैटी खानाहरू
- चकलेट
- कैफाइटेड र कार्बनटेड पेय पदार्थ
- रक्सी
- खट्टे फल र रस
- टमाटर आधारित उत्पादनहरू
कुन खानाहरू सुरक्षित छन् भनेर थाह छ
यो खाद्य पदार्थहरूको एक सूची हो जसले कमजोरीको कारण सम्भव छ। यो सम्झनामा, माथि उल्लेखित हुनुपर्छ, कि प्रत्येक व्यक्ति फरक छ। त्यहाँ यस सूचीमा खाद्य पदार्थ हुन सक्छ जुन तपाईले ईर्ष्याको कारण बनाउनुभएको छ। खाना डायरी राख्दा तपाईंलाई कुन खानाहरू सुरक्षित छन् पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।
त्यहाँ खानाहरू जुन मर्मतमा आनन्द लिन सकिन्छ। तपाईं कहिलेकाहीँ ईर्ष्याको जोखिम बिना यस्तो खाना खाउन सक्नुहुनेछ।
सामान्यतया, ईर्ष्याको पीडाको लागि सुरक्षित खानाहरू समावेश छन्:
- कम मोटो दूध, चीज र क्रीम
- खाट खाए
- छाला बिना चिकन छाती
- बेक्ड खानाहरू
- ताजा फल (सिट्रस छैन)
- पानी
नाइटटाइम हर्टबर्न
लगभग 80 प्रतिशत व्यक्तिले ईर्ष्याबाट पीडित व्यक्तिलाई रातो रगतको अनुभव गर्नेछन्। यद्यपि यदि हृदयभवन हरेक रात हुन्छ भने पनि एक दिन साँझ खर्चेर यो धेरै धेरै महसुस गर्नेछ। त्यहाँ शान्त हुने तरिकाहरू छन् कि एक ज्योतिको निलो प्राप्त गर्न जलाइन्छ। यी केही विधिहरू समावेश छन्:
- बिस्तरमा जानुअघि खाना खाने दुई या तीन घण्टा पर्खँदै
- खानाको सट्टामा भोजनको खाँचोमा खाना खाओ
- ढिलो रात नाश्ता गर्नु नदिनुहोस्
- आफ्नो टाउको र क्यान्सर माथि निद्रा
- तपाईंको बायाँ छेउमा लिनुहोस्
- लुगा-फिटिंग पजामा पहनें
गर्भवती को समयमा ईर्ष्या
धेरै महिलाहरूले गर्भवती अवस्थामा गर्भवती अनुभव गर्नेछन्। केहिको लागि, यो आफ्नो पहिलो अनुभव ईर्ष्या संग हुन सक्छ। गर्भवती महिलाहरूमा अवस्था धेरै कारणहरू हुन सक्छ, जसमा:
- गर्भवती समयमा हार्मोनमा वृद्धिले लिगामेंटहरूलाई नरम गर्न सक्छ जसले एलईएस बन्द गर्न मद्दत गर्दछ, पेट सामग्रीहरू लाई फेब्रुअरी सम्म अपफैगसमा पुर्याउँछ।
- बच्चाहरु बढ्दै जाँदा, यो पेट मा अधिक दबाइ राख्न सक्छ, जो पेट सामग्री सामाग्री को उत्साह मा मजबूर हुन सक्छ
गर्भावस्थाको समयमा हृदयघात नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू छन्। तथापि, तपाईले तपाइँको र तपाईंको बच्चाको लागि के हो भन्ने बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ।
ईर्ष्याको लागि प्राकृतिक उपचार
यदि जीवनशैली परिमार्जन र आहार परिवर्तनले ईर्ष्यामा पर्याप्त नियन्त्रण गर्दैन, धेरै व्यक्तिहरूले प्राकृतिक गृह उपचारको प्रयोग गर्नका लागि तिनीहरूको लक्षणहरू को सट्टा दुर्व्यवहारको प्रयोग गर्न चाहन्छन्। तथापि, यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि तथापि, कुनै पनि क्लिनिकल परीक्षण छैन जसलाई अधिकांश मामलाहरु मा हृदय को खतरे को प्रभाव को समर्थन को समर्थन को लागि। उनीहरूको डाक्टरसँग गहराईमा छलफल गर्नुहोस्।
हार्टर्न होम उपचार मा शामिल छ:
सफलता सफलता कथाहरु को बारे मा पुरानो हार्टबर्न को बारे मा पढ्नुहोस
धेरै व्यक्तिले ईर्ष्या नियन्त्रण गर्न गैर औषधीय तरिका फेला पारेको छ। पढाइएका कथाहरू के गरिसकेपछि तिनीहरूले के गरे।