वजन घटाने देखि सर्जरी सम्म, सम्भावित स्थिरता समाधान
यदि तपाईं निद्रा एनेनासँग निदान गरिएको छ भने, पहिलो उपचार विकल्प प्रदान गरिएको सम्भावना लगातार निरन्तर सकारात्मक वायुवेब दबाव (सीपीएपी) हुनेछ , तर के तपाईलाई तपाईको सोनी एपीनाका लागि वैकल्पिक उपचार चाहिन्छ भने? CPAP सहनका लागि प्रमुख बाधाहरू हुन सक्छ, र यदि तपाईं यीमाथि विजय गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं भाग्यबाट बाहिर हुनुहुन्न। त्यहाँ अन्य उपचार विकल्पहरू छन् कि राहत प्रदान गर्न सक्छ, घर उपचारहरू देखि रक्सीबाट बचाउनको लागि वजन घटाने जस्तै मौखिक उपकरण र शल्य चिकित्सा जस्तै चिकित्सा उपचार हुन सक्छ। पत्ता लगाउनुहोस् के तपाईंको लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्न सक्छ।
1 -
वजन घटाउँदैवजन घटाने वा मोटाइ हुनुको अर्थ प्रायः निद्रा एपीना को लागि एक प्रमुख योगदानकर्ता हो। यदि यो मामला हो भने, केहि पाउन्ड शेडिंग गर्दै (प्रायः कम्तीमा 10% शरीरको वजन) परिस्थितिलाई सच्याउन सक्छ। थप वजनले तपाईंको एयरवेलाई संकीर्ण गर्न सक्छ, जिब्रोको आधारमा चर्को जमाउन सक्छ, र यसलाई पतन गर्न बढाउन सकिन्छ। यदि यो मामला हो भने, आहार र व्यायाम सबै उपाय हो जुन तपाईलाई चाहिन्छ। दुर्भाग्यवश, धेरै व्यक्तिहरुसँग निद्रा सेवन गर्न बहु योगदान छ, र तपाइँको आदर्श शरीरको कायम राख्ने सबैको लागि पूर्ण समाधान नहुन सक्छ।
2 -
स्थिति थेरेपीतपाईं आफ्नो पछाडि सुत्दा कोही हुन सक्छ जसले स्नोर गर्छ वा धेरै निद्राको सेवन गर्दछ। यदि यो मामला हो भने, तपाईं आफ्नो पक्षमा सुत्न पाउन समाधान हो। यो तपाईंको शरीर को तकिया को ढेर संग प्रोप गरेर पूरा गर्न सकिन्छ। अर्को समाधान एक टेर्ट शर्टको पछाडि टेनिस ब्यान्ड सिलाई छ। बिस्तारमा यो लुगा लगाउँदा तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको पछाडि फर्किनेछ। केही मानिसहरूले एपनीमा कमी आएको छ भने तिनीहरूसँगको बिस्तारको टाउको बिस्तारै माथि बढ्छ। यो नींद पर्ज तकिए प्रयोग गरेर पूरा गर्न सकिन्छ, जुन फोमको एक रैंप जो कि हेडमा रहेको उच्चतम छ। केहि अवस्थामा, एपिनी को हटाउन को लागि पर्याप्त हेड उठाउन को लागि एक समायोज्य बिस्तर को उपयोग गर्न सकिन्छ।
3 -
मौखिक उपकरणत्यहाँ विशेष गरी मौखिक उपकरणहरू वा दन्त यन्त्रहरू डिजाइन गरिएका छन् जुन शारीरिक साम्राज्यहरू सुधार गर्न मदतकारी हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग छोटो वा पुन: प्राप्त गरिएको जबडा छ भने, एक अनिवार्य प्रगति उपकरणले चीजलाई राम्रो स्थितिमा सार्न सक्छ। यो सामान्यतया विशेष रूप देखि एक दन्त चिकित्सक को कार्यालय मा सुसज्जित छ। यो रात मा पहेंलो हुन्छ र केहि मान्छे को लागि हल्का देखि मध्यम नींद apnea को सफलतापूर्वक उपचार गर्न सक्छ। तथापि, केहि साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
4 -
सभ्यता र रक्सीको दुरुपयोगसतावट र शराबको प्रयोगले तपाइँको माथिल्लो वायु मार्गको मांसपेशीलाई आराम गर्न सक्छ र यसलाई पतन गर्न बढि बनाउदछ। यी एजेन्सीहरूलाई घण्टौदेखि घिमिरे गर्नुअघि सुत्न सक्नुको साथै निद्रा सेवन र स्नोरिंगको लक्षणहरू सुधार गर्न सक्दछ। तपाईं सुत्ने गोलहरू र न्युनिकल दुखाइ औषधिको रूपमा पर्चे औषधिको प्रयोगको बारेमा सावधान रहन आवश्यक हुन सक्छ।
5 -
सर्जरीत्यहाँ धेरै सर्जिकल विकल्पहरू छन् जुन तैनात हुन सक्छ। सबै भन्दा साधारण भनिन्छ uvulopalatopharyngoplasty (यूपीपीपी)। UPPP माथिल्लो वायु मार्गमा अतिरिक्त ऊतकको सर्जिकल हटाउने, मुख र गलाको पछाडि सहित। एक्लै नरम नरम को सर्जरी पनि सम्भव छ। अन्य विकल्पहरूमा ट्रेचिस्टोमी समावेश छ, जो वायुपेपको अगाडि एउटा शल्यक्रियाको चीज हो, साथै टन्सिल र एडिनोइड्स हटाउने वा जबरजस्तीको सर्जिकल विकास पनि हुन्छ। Tonsillectomy बच्चाहरु मा पहिलो उपचार छनौट हुन सक्छ, तर सर्जिकल विकल्प अन्यथा सामान्यतः वयस्कों मा दोस्रो-रेखा थेरेपी हुन्छ।
स्रोतहरू:
Kryger, MH र एल् । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" विशेषज्ञ कंसोल्ट , छठे संस्करण, 2016।
Mowzoon, N et al । "नींद विकारको न्यूरोलजी।" न्युरोलोजी बोर्डको पुन: समीक्षा: एक इस्ट्रिगर गरिएको गाइड । 2007; 726।